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心態決定體態 在 高級私人教練 Jerry Liu Facebook 的最佳解答
又分享吓減磅進度同練腳動作先🙈
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心態決定體態 在 SoLo大乾哥 Youtube 的最佳解答
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先說結果,這次沒有得名,前六也沒有,而且也是特別多人的一場
從一開始決定參賽也是因為想比Fit model穿牛仔褲,然後給自己有個減脂的動力,但最後這項目居然取消🤣😅
那天決定的很突然,而且時間也只有倒數七週,但話都說出去了,也就先硬著頭皮先跑完一輪再說
而且其實我決定的隔天就後悔了,是那種睡醒後想說我昨天到底幹嘛這麼說的那種後悔
但人生真的很多突破自己的關鍵,都是要做這種隔天會後悔的事情開始~
我心態一直保持跟自己比較,也確實這狀態是我人生中最好的一次
在台上沒有被叫到號,失落感也確實很大
那種失落感,我在聽著大家的安慰時,才發現原來是來自於辜負大家的期待🤮
特別感謝 Peeta大葛格 每天被我問爆,最後比賽當天更是從睡醒煩他到最後,在會場的時候我很緊張
但是熟悉的人一到現場時,那種安全感滿出來的感覺特別棒,寫些👊🏾
還有Sharon真的很辛苦,飲食控制另一半一定是最辛苦的,感謝你的體諒
最後還幫我上妝上油,就只差沒幫我上場了❤️
比賽前一天特別花時間幫我上色的健身房夥伴Jason luke
謝謝你們,讓我這麼黑皮
RAY、楚喬 當天超挺的,幫我攝一整天,沒有他們,沒有這些有質感的照片😍😍
還有很多人餐廳夥伴,健身房夥伴等等等,都非常感謝
其他所有更詳細得心得就能在podcasts 聽到🤣🤣
目前我就先好好增肌,不要丟人了,寫些🙏🏾
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心態決定體態 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
懷孕第一胎:34歲,很快外表恢復,雖然體重還沒回到產前體重
馬上懷第二胎:孕期常常低血壓,所以整個孕期很少活動,比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快,尤其肚子多出了妊辰紋
馬上懷第三胎:這次調整活動多一點,持續忙碌上班生活直到生產前
沒有很急於瘦身:心態轉換,因為腳受過傷,經歷半年無法正常行走,媽咪的本能知道現在不能受傷,需要照顧小孩
以前知道的運動方法:20幾歲確實讓我瘦下來,也維持了好多年,但最終受傷了
在生完第三胎37歲:自己健身房做循環器材訓練,沒有很規律的頻率,但整年下來脂肪慢慢下降,但因為很無聊,所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力!
想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的,而且能安全有效的讓我維持體態
2018年:邁入40歲,發現了紐約P教練開發的功能性訓練
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
心態決定體態 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最讚貼文
健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 之
健身的智慧(平衡生活)
(6) 用健身訓練提升身與心的狀態應付工作量及家庭 (今次個案)
(1) 過度超重人仕
(2) 中型肥胖人仕
(3) 個別部位形態改善人仕
(4) 難以增重人仕
(5) 中型體態增肌人仕
(7) 增肌提升體能
(8) 呼吸系統問題(睡眠間歇窒息.鼻鼾)
(9) 肌肉勞損(筋骨,骹位,關節,脊椎)
(10) 高血壓
(11) 糖尿病(前期者或糖尿病患者)
(12) 精神難以集中(情緒病,心理壓力,失眠)
胡教授之健身健心為學員亞恆帶來了平衡生活以外
整體外觀也特别醒神,不如大家聽下亞恆陳述訓練過程啦!
希望你也能夠認定自己思維是可以的!決定去做就會成功!
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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
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一直瘦不下來
有一天我想通了幹嘛那麼累啊
反正我又沒女友沒老婆沒小孩
有錢就盡量花 愛吃什麼就吃什麼
一人飽全家飽
反正又醜又胖本來就不影響什麼
本來就是又醜又胖了啊
早死就算了又沒小孩要擔心
我決定來吃吃到飽 吃到爽 吃到破百
大家也會這樣放棄人生嗎?
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