《坐幸福椅幸福一下》
小孩開始上學之後最幸福的事情之一就是每天午餐都能隨心所欲選餐廳,我們倆都會把握偽單身時間吃些露西無法吃的,這天吃川菜~~ 吃川菜我必定要點水煮牛!!! 這是一道我只要一久沒吃就會好懷念的料理,自己也煮不出來一定要到餐廳吃,吃完火辣辣的一桌菜再心滿意足地去接小孩回家~
還有做美容也超幸福,上次到星和打玻尿酸的時候趁著敷麻藥的空檔坐一下最新科技的 #G動椅,其實這是我的媽媽群組中熱烈討論的課程,神奇到我好想來試試,產後媽媽難免會有頻尿、漏尿、或產後鬆弛的困擾,我覺得我的狀況好像不算嚴重,只是有一點頻尿再加上半夜會起來上廁所,而且每次一醒來就有點睡不回去,導致睡眠品質變差,所以想說來試試看這個能夠坐著就可以 #被動運動 的G動椅。
超酷的是這張椅子長得就像一張很一般的扶手椅,沒有什麼奇怪的機關,它是個非侵入、不需麻醉、過程舒適且無手術風險的課程,甚至連脫衣服都不用,我就這樣穿著我原本的褲子坐在這張椅子上面而已,一次也只要坐 28 分鐘,剛好等我敷好麻藥、看完雜誌,1次療程就能完成1萬多次盆底肌超極限收縮,相當於做了 12,000次的凱格爾運動! 我坐到後來竟然還睡著了! 所以真的完全不會痛,就是有一種高速震動,然後下面麻麻的感覺。
它能強化盆底肌、被動地運動到整個骨盆腔、幫助改善頻尿、漏尿等問題,還能增進夫妻感情,幸福喔~顆顆
#鍾昀志醫師 #G動椅 #尿失禁 #漏尿 #頻尿 #FDA認證 #凱格爾運動 #隱私安全
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#北區假日英文繪本故事課
#你家也有個捨不得睡覺的孩子嗎
#跟BabyShark一起進入夢鄉吧
當夜晚來臨,海洋裡一片寂靜,大家都睡了,只有 Baby Shark 還不想睡⋯⋯
該怎麼辦才好呢?
看家人一個個引導 Baby Shark 完成睡前儀式/睡前要做的事情,刷牙、洗澡、換上睡衣、聽睡前故事⋯,總算讓 Baby Shark 心滿意足地進入夢鄉。
✔️ 日期:9/12(六)9:45~10:45 A.M.
✔️ 地點:北區和緯路三段306號(愛貝兒親水育樂會館三樓)
✔️ 適合對象:2y6M以上,親子一起上課
✔️ 內容:兩本繪本故事說演、律動歌曲、延伸活動、創意手作
📌 注意事項:當天教室會開空調,但窗戶仍會打開,參與的親子進館先量體溫、手部消毒,並且戴口罩上課,可幫孩子準備水壺。
🔜 報名方式:可於直接於Michelle’s Story Corner粉絲專頁或愛貝兒親子課程粉絲專頁私訊報名,或電洽06-2598586
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這幾天我們都很早起床,八月底的美東清晨已經有涼意,身為一個亞熱帶島嶼的女兒,直打哆嗦。叉燒拿出在台灣做的藍染圍巾,問我要不要圍著。
簡直,傷口灑鹽。
我現在明明可以一邊滿身汗一邊抱怨台灣太陽好大,卻偏偏要當現代孟母。(深呼吸)
回紐約前一週,好友安排了一趟出遊,重溫當年的國中畢業旅行,而尼歐也正好是我當時的年紀。我們都多了幾條皺紋,胖了幾公斤,帶了幾個小屁孩,而彼此臉上的笑容穿越時空,彷彿我們從來不曾長大。
本以為傲嬌青少年會覺得宜蘭傳藝園區太無聊,沒想到竟然讚不絕口,說明年還要再去。唯一後悔的,是中午過後才入園,玩到關門還意猶未盡。
傳藝的體驗活動多到一天玩不完,捏麵人、椪糖、琉璃、木工、童玩手做......,台灣的文化,悄悄地在失根蘭花身上埋下種子,他們對母親的故鄉,又多了一些認識和連結。
叉燒最愛日據時代背景的密室逃脫,遊戲開始前,工作人員講了一段關於蔣渭水的歷史,連我都聽得津津有味。有英文版,中文文盲也可以玩。不過朋友的兩個小學生孩子嚇到全程黏在媽媽身上,有帶小孩的自己斟酌一下。
尼歐最喜歡墨玉拋光,我個人磨到有點沒耐心,他完全陶醉其中,把墨玉拋到啵兒亮,再心滿意足地請工作人員協助做成項鍊。
我們也玩了藍染,第一次就上手,隨便染隨便美,超有成就感!
中年婦女唯一的遺憾,是沒有體驗到換裝遊園。想先陪小孩玩他們想玩的,就不小心玩到園區打烊。反正我就是沒有穿漂亮拍美照的命,我倒立可以了吧!
那天只玩了園區的三分之一,如果要玩透透,是不可能一天走完的。朋友決定下回要買年票,愛去幾次去幾次,把小孩帶去做手工藝放電,媽媽趁機放空,只要台幣350根本超划算。跟我一樣每年只回台一次的僑胞們,這輩子只能多扶幾個老太太過馬路,看下輩子有沒有機會可以一直住台灣。
回程時因為開車載我們到宜蘭的朋友有其他行程,我和兩小就自己坐公車到羅東轉運站,再搭客運回台北。這個暑假有開過國道五號北上的鄉親就知道,傍晚排隊上閘道的車潮根本是一場人生的修行。但客運走專用車道上去,我們看著旁邊動彈不得的小客車,忍不住有一種優越感。(喂)
交通資訊在這裡,分享給沒開車的朋友。 http://www.px-sunmake.org.tw/traffic/traffic.html
其實我不知道兩小會願意這樣跟著我回台灣到什麼時候,高中以後課業忙了,大概就沒時間陪媽媽回家。不過在那之前,我會一直努力在他們身上留下台灣的痕跡。也許到很久很久以後,我離開了,他們仍然會想起這個美麗的小島,和島上可愛的人。
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