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小心吃出虛胖、體臭！3種陰虛火旺的症狀，按對穴道調回來
中醫認為明辨體質是治病與養生的第一步💪，唯有按照個人體質才能決定「需不需要」、「適不適合」、「份量多寡」與「調理方法」🌱。 人之所以會生病，就是體內不平衡。一起來看醫師推薦的3個穴位，通氣血、緩頭痛、顧腸胃❤️！日常也能自我按摩簡單保健！
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長時間盯著電腦眼睛好痠澀
看到柴胡一雙靈犀大眼了嗎？
無論是長期準備考試的考生柴粉，還是為了養家活口天天盯著電腦螢幕的上班族柴粉，現代人的生活已和3C產品分離不了太久。久了對眼睛無疑是種傷害，若是出現以下幾種症狀，就是身體給你的警訊！要多加小心開始保養摟！
✦用眼過度可能症狀
☹︎眼睛痠脹
☹︎結膜充血
☹︎眼壓過高
☹︎無法對焦
☹︎頭痛頭暈
✦舒緩妙招
1. 按摩三穴道： 睛明 承泣 太陽
☞︎分別各按押5-10秒。依序按摩紓緩、幫助血液循環。
2. 茶飲：含糖飲料ＮＧ 枸杞菊花茶ＯＫ
3. 生活密技：早點睡
黃帝內經曾經說過，身體五臟六腑的精華都會注於目，如果熬夜或壓力太大，就會讓虛火太旺使得營養被燒乾而無法送給眼睛！如果能夠十一點前睡是最好的噢！
此外，食物中所含的抗氧化成份及維生素也能降低得到眼疾的機率，像是胡蘿蔔、南瓜，以及可以補肝且富含葉黃素的深綠色蔬菜如菠菜、地瓜葉等等，都是不錯的養眼聖品～
✦跟著以上本柴的tips開始保養吧！
你也能擁有像本柴一樣的水汪汪眼睛！除此之外也別忘了放下書本及工作，多望遠、踏青走走，會更有幫助喔！
#柴胡上班去
#柴胡去上學
#乾眼症 #電腦 #眼睛 #養眼 #電眼 #中醫 #養生 #健康 #上班族 #學生 #柴胡中醫不中二 #保養
【春季養生五妙法】春季對應五臟中的肝，因此春季也被中醫認為是肝氣旺盛之時~
加上此時陽氣上升，身體跟著上火，
有些人就會感到燥熱及亢奮，
造成肝氣鬱結，失眠的症狀就隨之而來。
透過下面幾個方式，
可幫助疏通情緒與肝氣，
改善失眠症狀喔！🙏
🔸1.調整飲食：
唐代著名醫師孫思邈認為「春日宜省酸，增甘，以養脾氣」。
建議可以少吃酸味的食物，
而多吃一點甜味的食品來養脾，
像甜甜的銀耳蓮子湯就是很好的選擇~
另外，此時也可以多吃綠色蔬果，
如菠菜、花椰菜，可入肝經來促進健康🙏
🔸2.調節情緒：
透由瑜珈、靜坐或出外踏青等活動，
來幫助調節情緒、排解負能量，
並讓肝氣維持通暢~
🔸3.常梳頭：
頭上有許多穴道，
用圓潤的木梳來梳頭，
能促進血液循環，
並給予這些穴道適當的刺激，
藉此改善睡眠，
也有助紓緩高血壓等慢性病~
🔸4.喝養生茶調養身體：
每天一杯「養生十方五行帖」，
內含夏枯草、酸棗仁、黃耆、粉光蔘、五味子等天然養生素材，可補充五行微量元素，保養身體。
🔸5.睡前別碰3C用品：
睡前盡量別滑手機，
減少藍光、電磁波等干擾，
身心自然會變得較為放鬆，
比較容易進入睡眠狀態。
但願每位朋友夜晚都能有充足的睡眠，
白天時享受美好春日時光，
擁有快樂的人生！🙏～雨揚
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十二生肖一次看：
https://youtu.be/XZlHsT2871E
木行生肖【虎、兔】
https://youtu.be/m3fKrOb4om4
土行生肖【龍、狗、牛、羊】
https://youtu.be/_8R5y4x4tO4
金行生肖【猴、雞】
https://youtu.be/ztohCCqDv2A
水行生肖【鼠、豬】
https://youtu.be/_-Lqc65NDKM
◎生肖蛇的朋友，五行屬火，屬於陰火，（所以忌冰，因為冰會讓火熄了）
要注意腦部和心臟的問題、心血管問題。冬天多戴帽子、圍巾，不要露肚臍。
多泡澡去寒排濕，活絡氣血，用運動來出汗，精油按摩加強代謝循環！天竺葵、玫瑰花、薑，都可以讓身體自動發熱精神元氣活耀，所有事情都會有極佳的表現!!容易獲得貴人賞識！
財運暴增!!!可運用木生火，補旺人氣增強貴人財。
尤其是深綠色：孔雀石、翡翠、墨綠色長夾零錢包背包、抹茶、綠花椰菜。
◎生肖馬的朋友，五行屬火，屬於陽火，要多注意頭部的問題。別讓寒氣入侵頭部~
尤其是洗完頭後一定要吹乾頭髮，頭部也不要直吹電風扇或冷氣，避開風口。眼睛一定要保養好，每天早晚做眼部運動、或是用眼藥水，讓眼睛黑白分明，炯炯有神。多按摩頭部穴道，準備刮痧棒，解除頭痛、頭悶~只要解除這個問題，整個人看起來神清氣爽~人氣磁場增旺~~貴人想投資你~或是挖角~加薪~自然荷包滿滿~可運用木生火，補旺人氣增強貴人財。
尤其是淺綠色：東菱玉、葡萄石、上衣洋裝、升官發財麵。
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本集從頭到腳談養生，要來介紹不分男女老少都很重要的『關元穴』，關元穴顧名思義就是關係元氣所在之穴，又稱『丹田』。
是藏精蓄血的先天之元，如果想要從年輕到老都精氣神旺盛、聲如洪鐘，關元穴一定要保暖。
女生想解決肚子痛、經期不順的問題可以在這個地方放一個暖暖包，男生想解決不孕、攝護腺、小便不順可放後腰，較貼近腎。
洗完澡時按摩一下關元，或以火行精油順時鐘按摩，可以溫暖腎元，有效治療腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病。
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助，擁有身心美滿的幸福人生！～雨揚
※關元穴位置：任脈正中間的下方。
※按摩關元穴的幫助：解決肚子痛、經期不順、不孕、攝護腺、小便不順、腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病，可延年益壽、精氣神旺盛、聲如洪鐘。
※搭配精油：火行精油。
小提醒：除非醫生操作，不然關元與中脘穴不適合用刮的喔!
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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近年來兒童性早熟現象越來越普遍，年齡也越來越提前的趨勢，性早熟的兒童，剛開始身高可能特別高，其體內不僅性荷爾蒙分泌增加，生長激素也常一併增加，因而導致骨骼提前癒合，病童常常在兒童階段就達到生長高峰，甚至可能在10歲前，身高發展就開始延遲、停滯，且出現早熟的特徵，比如：學齡的女孩由於月經提早來潮，加上身體外觀的改變常常引起同學的嘲笑，不但影響兒童心理的健全發展，也讓父母不知如何處理。
這一集我們邀請到沈蘊之中醫師來探討性早熟的問題。
這一集內容主題如下：
1.性早熟有哪些症狀
2.何謂性早熟
3.為什麼會發生「性早熟」？
4.男孩、女孩哪個較易性早熟？
5.古人性早熟的現象，中醫的說法是如何？
6.性早熟中醫如何辨證論治
性早熟主要證型：
第一，陰虛火旺
第二，肝鬱化火
第三，痰熱互結
第四，肝經濕熱
7.穴道按摩
8.耳穴治療
9.其他注意事項
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