樂讀|滾雪球增強記憶術:學會3種關鍵技術,記憶力將會越記越快,越記越多
#出版社閱讀邀約書籍
近期日文學習終於要換到新階級了,可是我自己明白真實的程度還沒有跟上換課本的腳步(淚)。在過去的文章裡面也有提到就學時期的學習狀況並不好,老師教的東西都是左耳進右耳出,就算狂讀講義之類的,也是永遠讀不進腦袋,真怪。
在這個時期收到出版社邀請我讀這本書,好像是要來拉我一把的樣子,蠻興奮的。可是老實說,起初封面寫著「考前衝刺、外語測驗、證照檢定,全搞定!」的標語,反而讓我有點害怕內容很死硬。
翻開看到目錄上列出110條記憶秘訣,想說也太多了吧!不過還好每一招的篇幅都不長,且作者多湖輝(同時也是心理學家),以日常生活化且輕鬆的敘述方式來說明如何加強記憶,意外的好讀也好吸收,請大家不需要擔心。
我特別喜歡他對於「歷史」這門課該如何記憶的方式覺得非常有趣,如果學生時期的我要是知道這樣讀歷史,那分數鐵定不會時常在及格邊緣徘徊了。
其實,每一個人在學習上都會有自己喜歡的步調與適合的方式,因此,不一定要把這110招全部學起來,而是從中找到適合自己的記憶術來加強想要強化的科目。
另外,這本書比較適合學生以及有目標性學習的朋友閱讀,特別推薦給國、高三的學生,趁這一年加強自己的記憶術,明年會比較有信心上戰場噢。
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作 者|多湖輝
譯 者|林曜霆
出版社|格致文化/方言文化‧Babel Inside
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#駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹
更多互動都在instagram歡迎追起來:https://www.instagram.com/lovelove_reading/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,為什麼女人資訊越容易取得,卻越來越多疾病困擾女性? 真希望小時候月經來的第一天,有人這樣教導我們❗️ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單:https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA 愛妳們❤️ See you i...
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理財觀反映性格!請盡早培養自己已經更好的人
https://www.patreon.com/posts/54013926
//昨天同朋友傾計,我話《戒窮》推出左都有一段時間,我有意寫多一本新作,係講如何有效在香港躺平、低欲望換自由等等題作。可惜係今時今日中央主旋律嚴打躺平,香港高官聽到聖旨一定緊張過內地,令我都唔敢再寫。就算我肯寫,都冇出版社敢出。一陣書展俾人拉,又要麻煩李sir開個記招解釋就唔好。所以呢個系列,可能最後都會出哂係patreon,有興趣既朋友就上黎睇吧!好!講到而家係香港出書,都唔知可以出乜!我就講笑咁講,得返d運程書,星座呀心理測驗之類。咁我就不如出本運程書算啦!因為係我眼中,其實好多時人都係性格決定命運,我地講理財既人,都係希望有個好既未來,最少係財務上催吉避凶,而由財務改善生活。所以我地深信理財好既人,運都好d,咁不如出本運程書咪安全d?
我雖然係相信科學同數據既人,但係我都好喜歡睇下d星座、心理測驗既野。因為我雖然唔信占卜,但係我好相信性格會決定運命,而好多野會影響、反映性格。我地透過一d觀察去了解自己或者身邊朋友既性格,對我地同別人既成長同人際關係都有幫助。而近年接觸既人比較多,都令我發現,雖然事實係性格影響左我地既理財觀,但係由於理財觀算係人既價值觀入面比較易觀察到既部份,所以當我地睇到自己/別人既理財觀果陣,我地可以調轉頭推得返果個人既性格出黎,作為一個參考,警惕都好!//
其他內容:
如何有效地在香港躺平(一)
https://www.patreon.com/posts/52905352
最危險的上流敵人-精緻窮
https://www.patreon.com/posts/52741751
心理出版社測驗 在 心理師的歡樂之旅 Facebook 的最佳解答
今天放假,我給自己一個任務,就是努力看書,因為出版社推薦+自己買的書已經滿坑滿谷了,難得一天不用出門,至少看個三本吧!然後我失敗了XDXDXD
我很努力的在晚上六點前看了某一本書的1/3,沒錯真的就是這麼少,因為我其實睡到中午,而且這本書其實也沒這麼容易讀,加上我三不五時分心滑手機。(這四小時我到底在幹嘛啊!)
後來我吃個晚餐後想想,換一本我最想看的書吧(自己買的書),#極度吸睛 就立刻被我選中,然後我就在短短一小時內看完1/3,看來 #曾培祐 老師除了講課吸睛以外,連書本都吸睛,既然這麼好看,那我也就簡單的分享一下我看到的,加上我自己的一些想法
第一部:讓你牢牢抓住眾人的眼球
1.開場:
不要急著講,想辦法先讓人放下手邊的事情,當大家很亂很雜,你可以用一些放慢速的技巧讓大家靜下來,譬如:倒數,這招我常用,面對超嗨的孩子,讀秒小遊戲很不錯;當遇到極度安靜癡呆不想理你的人,一個驚艷有趣的開場很重要,通常我會兩兩一組討論個簡單問題,或是按摩一下,再不然就是說個有趣的故事。
講者總是得再短短幾分鐘的時間跟手機搶人,我自己就是屬於那種手機嚴重成癮的人,所以每次去聽演講,誰能用什麼方法抓住我的專注力,這方法我都會想好好記起來,但最簡單的一步真的就是講者的光芒啊,光怎麼有power的說出大家好~~~~就差很多,抓住氛圍,全場就是你的了。
2.持續:
一直講,再好聽也會想睡,真的......因為我自己就是會忍不住滑手機不專心,就算講者說得再好,我不是故意的啊~~~所以也因此很能同理課程中滑手幾的朋友
玩一些活動、桌遊+反思、說故事(自己、他人、經典)、測驗、分享討論,很多很多的方法,都比全場用講的好那麼一點點,我自己是在一場講座中,無論時間多短,都會放一個桌遊,就算完三分鐘而已,但也至少讓大家有不一樣的感受,如果真無法桌遊,那只少也說個故事。
滿滿內容看起來很認真,但也許大家記得的不多,但有活動有故事,有些東西反而好學習,這是一種感覺~~~反而回饋高講師也不會這麼累(講不停到沒時間喝水)
3.結尾:
大家有沒有問題???一遍沈默,然後尷尬的下課,說時在這樣太可惜了,但我真的常常這樣。
講師說了這麼久的話,是該留一點時間給聽者了,有時間回憶,才能記得更多和理解更多內容。
開場我們希望聽者「放手」,把手邊的事情放下聽我們說話,但結束是該講師「放手」了,讓聽者可以好好整理思考一下今天所學的東西,給時間引發大家思考。
但這些都需要方法的,畢竟沒事我們不太敢主動說些什麼,或者是累了很想趕快回家,一些小活動真的會給整天的講座很大的加分,其中我最喜歡的是
1.讓大家寫下來,給幾個開頭+音樂,讓大家自由書寫今天所學的,然後去看一下,和別人分享。
2.給大家一些圖片,讓大家藉由卡片連結今天的主題做一些分享。
3.自己印漂亮的卡片讓大家可以寫下,學習單或是回饋表大家可以能都不太會用心寫,但一個漂亮的卡片,也許大家就會特別認真
順便分享一下,最近我很喜歡送大家我做的三張卡片:你是值得被好好的愛、你的存在本身就是美好、謝謝你一直選擇勇敢和善良,把卡片發下去讓大家有兩分鐘安靜讀的時間,然後每個人說出一句今天被祝福的感動,也帶來了很不錯的結尾連結。
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我真的是一邊看一邊回想自己的每一場講座,有做的的給自己鼓勵,沒做到的立刻學起來,把這些方法記在心中活用,關關難過關關過,未來的大小挑戰繼續來吧~~其實我工作的講座中,有一半是吸睛失敗的,畢竟大多時候面對的是非自願個案或是被逼來的,也算是一種練功吧,每次當我很疲累的時候,我就會想著結束後要吃什麼美食,這也是我一直能工作下去的動力,我們不能期待每一場講座都很好很完美,但知道自己有努力,而且一直在改變成長,這樣就夠了!
#哎呀一不小心太認真打一大篇
#歡迎讚美我哈哈哈
不只當 #桌遊心理師 還要當 #吸睛心理師
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心理出版社測驗 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「適度依賴:懂得示弱,學會從信任出發的勇敢」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
【疏離】(有敵意、多疑、封閉)←【適度依賴】(安全感、信任、彈性)→【過度依賴】(不安全感、焦慮、依附)
「適度依賴」意味著充分信任別人,
打開心,露出自己的脆弱,
同時有足夠自信,處理關係裡的失落與衝突。
▌在愛情、親情、友情、職場中,安心依賴並保有自己。▌
▌開口求助,反而是自信的表達。▌
●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作!
●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推!
不想跟人太冷,又怕太親暱的你,
總是照顧別人而難有喘息的你,
被冷待、被排拒,自尊銷蝕的你,
以為求助是錯的,自責不夠好的你……
別再含淚硬撐,用「適度依賴」,讓關係新生!
獨立就只能靠自己?開口求助很沒用?其實,真正的堅強是勇於攤開脆弱,你相信自己,信任別人,有點黏但不太黏,遇上磨擦、衝突或失落時,不會死守過去的經驗不放,讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。
作者歷經二十多年研究,針對十大關鍵面向,精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。
你是什麼樣的「關係類型」?
●「障礙性疏離型」:獨立,不求助他人,拒人於千里之外。
●「適度依賴型」:自信自主,信任他人,懂得求助。
●「消極的過度依賴型」:依附他人,逃避責任,無助。
從辨別「關係類型」的自我檢測開始,書中有多項心理測驗,讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位,避開他人設下的「關係陷阱」,並搭配情境故事,針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡,提供「適度依賴」的因應策略,一步一步跟著本書的步驟,你將萌發勇氣,更有自信好好地經營每一段關係。
作者介紹:羅勃‧伯恩斯坦博士
【依附領域研究權威】
臨床心理學家,依附領域的研究權威,以人格研究的傑出表現,獲頒美國心理學會(APA)的西奧多‧米隆大獎(Theodore Millon Award)。
紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士,任蓋茨堡學院(Gettysburg College)心理學教授,並由美國國家精神衛生研究院(NIMH)、美國國家科學基金會(NSF)贊助進行多項研究。
在人格動力、診斷與治療領域發表了一百五十多篇文章,參與寫作三十多部相關作品。
作者介紹:瑪麗‧朗古蘭博士
【臨床心理治療專家】
臨床心理學家,臨床心理治療專家。紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士。
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作者: 傑克森‧麥肯錫
原文作者: Jackson McKenzie
譯者: 高娃
出版社:高寶
#說書 #毒型人格的惡情人 #變態
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