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中秋快樂🤸
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅卓苡瑄Jessie,也在其Youtube影片中提到,「明明她沒接受我的告白 卻還是跟我聊天、約我出去 這是不是表示我還是有機會?」 有時候她的回應並不代表喜歡你 也不是在暗示你們之間有可能 如果你們兩個相處時 她總是出現這些表現 那麼就說明了 你對她而言一點也不重要 雖然面對事實有點難受 但與其把時間花在不珍惜自己的人身上 儘早離開才是正確的選擇...
心理工具 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
【挑對時機做自己-冷眼不冷心的處事智慧】
----------文末抽書活動----------
小時候爺爺奶奶很愛看八點檔鄉土劇
我都會在一旁陪著看
隨著灑狗血的劇情高潮迭起
爺爺奶奶會開始跟著一起罵
「這個壞男人,真的是太可惡了!」
「這婆婆真的好狠心啊~」
「臭狐狸精(是的,那時候還沒有小三這個詞),最後會不得好死!」
不知怎麼的我也會開始加入爺爺奶奶謾罵的行列
鄉土劇時段成為了我們家最熱鬧的時光
我很喜歡 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 寫道
「電視劇的吸引力,主要就是情緒感染-先讓人染上劇中人的激情,繼而認同他、化身為他,持續關心他能不能善有善報、惡有惡報。情緒感染要能夠被啟動,受眾也要符合一定條件才行,而這個條件便是生活苦悶,特別是生存焦慮和人際怨懟。社會上的煩惱事、不公平事一堆,情緒無處去,劇中人像是替人們宣洩那個苦悶,讓我們格外感同身受。」
原來我們都在透過荒唐劇情
替令人沮喪的日常出口氣
那麼我們可以怎麼辦?
不是透過快速的心理補償作用情緒商品,例如
誇張的電視劇:情緒宣洩
完美的偶像:渴望投射
神奇的心靈產品:追求成功
因為這只是挖東牆,補西牆
真正的改變需要代價與時間
將改變的主導權掌握回自己手中
因此面對日常生活中的焦慮
#林仁廷心理師 建議大家
1.焦慮來時,允許自己暫時軟弱
這一點我超認同
我本身就是一個非常支持與脆弱感受同在的人
當感覺很糟糕時
停留與不前進都是可以的
唯有把自己先休養與好好安撫後
才有繼續前行的動力
2.尋求幫助,找出焦慮的原因與解方
面對未知:請教他人,事前練習
對後果災難化想像:提醒自己沒那麼糟糕,做錯就承認與道歉,事後修正
內在衝突:思考在乎的點
這本書有28則人生處事智慧
從日常時事、心理學研究、整理後的個案實例說起
接著回到在日常生活中,你可以如何做起
最棒的是每則最後都有個小Tip
再一次給你個小提醒
讓你知道自己內在能力
了解社會淺藏規則
掌握自己生命棋局
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心理工具 在 卓苡瑄Jessie Youtube 的最佳貼文
「明明她沒接受我的告白
卻還是跟我聊天、約我出去
這是不是表示我還是有機會?」
有時候她的回應並不代表喜歡你
也不是在暗示你們之間有可能
如果你們兩個相處時
她總是出現這些表現
那麼就說明了
你對她而言一點也不重要
雖然面對事實有點難受
但與其把時間花在不珍惜自己的人身上
儘早離開才是正確的選擇
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lLcDKIMjYIE/hqdefault.jpg)
心理工具 在 卓苡瑄Jessie Youtube 的最佳貼文
那一句話在電視、小說、電影都出現過
也許是劇中女主角的反應總是很感動
所以大家才以為講出這句話就能打動喜歡的人
你說出的話
展現了你把自己放在哪個位置
也會表現出你內心的想法
要是你真學偶像劇裡的男主角說出那句話
不但不會成為她的男主角
反而可能會變成她的工具人倒大有可能
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Z6QfANALubI/hqdefault.jpg)
心理工具 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文
【讓大腦永保年輕!要做的 4 個訓練!】
麥得飲食法:
https://bit.ly/39V9Bnx
隨著年齡增長
不只人的外表會變老
大腦也會跟著老化
但為什麼同年紀的人
有些人腦袋特別清楚
有些人卻總是健忘
外表可以靠美妝美容抗老
是否也有方法可以強健腦力
《不老的腦》指出
適當運動、健康飲食
及充足睡眠都可以維持端粒長度
但也可以透過一些自我訓練
保持大腦年輕
影片概括:
00:00 不老的腦上集
00:53 持續性的運動
02:32 飲食方面
03:50 睡眠
04:13 冥想
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【更多相關影片】
3招學會正念領導力:https://youtu.be/7Opcp_ghfrY
30個心理工具:https://youtu.be/p_VYe3WjWMc
3招提升复原力:https://youtu.be/Dq1En5SGScU
5個步驟掌握早起的習慣 :https://youtu.be/7ruv8mWKlCY
怎樣練習冥想:https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0
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動畫書評系列?:https://goo.gl/DtqYce
實用冷技巧?:https://goo.gl/wXmR7n
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