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關於寫日記的App。
有人詢問寫日記的App，所以我就來分享給大家了。
#零點日記 是我整支手機裡面最喜歡的一個 App，我的海馬迴有點不靠譜，常常自己發生了什麼或說了什麼都不記得，然後動筆寫日期太麻煩（所以累積了很多本手帳筆記本等等）。過去我一直都有寫日記的習慣，最早好像是用 Olife，後來他倒閉了改成桔子時光，結果也倒閉了的樣子（？）。這個 App 使用起來輕鬆簡單，你可以決定要不要讓他推播通知給你，提醒你寫日記（希望不要倒閉）。

下面是零點日記 App 開頭的畫面，有沒有一種攀登高山的感覺哈哈哈，沒錯，每天寫一點就是攀登自己內心的那一座山。

原本只是寫流水帳，我最近開始增加了兩個部分，變成日記三部曲，大家也可以參考看看：

1. 昨天晚上做的夢（醒來以後要立刻寫不然會忘記）
2.今天發生的日常瑣事
3.今天想要感謝的三個人或者是發生的好事

懶惰如我，有時候隔了好幾天才寫回憶錄，不過，儘管是這樣，從我開始寫日記以來，到現在幾乎沒有一天中斷過，這也是少數我可以一直堅持下去的事情。

我一直以為寫作是一件很浪漫很溫柔的事情，尤其是記錄下自己的心情，感覺好像記憶裡面有一些東西，可以被留下來，就是活著的證據。就算是每一天寫一些沒有意義的東西也很好，至少也是那一天的紀錄。

總之，下載App，開始寫吧！
寫起來，未來會一點一點拓展開來。
https://reurl.cc/xGWa7Z
#日記 #線上日記

新年到，活在科技時代的我們，不妨就讓科技工具幫助自己完成新年新目標吧，為你推薦三個生活實用 app！

好多年前當我還是一個瘦子的時候，一個同學送我超大的碗公當作禮物。那個碗公被我弄丟了，後來我找了一個差不多大小的，而且上面還有我最喜歡的拉拉熊。

「猜猜看交換禮物為什麼送這個給你？」他當時說。
這些年來我一直沒有參透，直到前幾天晚上做了一個夢，又想起那個我幾乎快忘記他臉的同學。

「因為沒有人可以給我這麼多的愛，所以我只要小小的碗，有得吃就不錯了。」夢裡的我說，我拿了一個關東煮的小杯子，上面放了一顆茶葉蛋。

「或許年紀小 沒有人給你夠多的愛。但你長大了，可以替自己準備，前提是，你得有一個夠大的碗。」他說。

「我每次看你裝蛋的碗 就覺得悲傷。那個碗感覺可有可無，就算裝滿，似乎也不是專程給你的感覺。」他說，用真摯的眼神看我,拍拍我的肩膀。

我當時聽了淚流滿面。縱使知道夢裡面所有的角色都是我的投射，我還是哭得亂七八糟。

一直以來你都不敢奢求太多的愛，所以當別人對你特別好的時候，你都會有點懷疑，捏捏自己的臉皮看是不是真的

「你很怕自己太貪心、太自私，但你知道嗎，說你貪心、自私的人只是因為他們給不起，或者他們其實才是那個自私的人。當然,你可能真的曾經狼吞虎嚥的索求很多、要得很多，但那或許只是因為你飢餓了太久，所以趁有得吃的時候，多塞一點。」心理師慢慢來說。

最可悲的並不是對愛感到匱乏，而是明明餓扁了，還要假裝吃飽了，這樣的假裝不為別的，只因為你知道，這個桌上沒有屬於你的碗。
可是你已經長大了，你可以為自己準備一個碗，幫自己添飯，然後用這樣的一種疼惜，好好地溫暖自己。

#心理師慢慢來

你是 #焦慮族 嗎？
1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想
2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人
3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求。
4.很怕自己「沒有用」之後，就不會有人愛、不會有人在乎和看見了。
5.已經很累了，但還是要把自己逼到極限，像是一種上癮。
6.期待透過努力來獲得別人認同，但每次都只鬆口氣，一陣子之後，又覺得空虛，難以呼吸。
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這就是為什麼我想要畫這系列的帆布袋和卡片。不只是獻給大家，也是獻給自己。
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一開始想到 #帆布袋 的時候，我腦袋出現的第一個想法是「沒用」
-你上班的時候不會背帆布袋，因為裡面能裝的東西有限，就算裝了筆電，也可能會淋溼。
-你出去旅遊的時候也不會用帆布袋，因為沒有拉鏈，跋山涉水東西可能會掉出來。
-和朋友約吃飯，帆布袋似乎是個好選擇，可是更「貼金」的選擇，是你挑來的名貴包包。
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這麼一說，帆布袋的發明就是背好看、背喜歡、背態度的，「實用性」似乎不是主要的考量。這對於什麼事情都想要要求「有用」的我，的確是覺得它蠻廢的。
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直到有一次，我像往常一樣躺在華山草皮上進行光合作用，我發現坐在我旁邊的文青背的就是帆布包，突然有一種感覺——會不會有時候讓自己放空、耍廢、沒用，這留下來的空白，反而是生活當中重要的趣味？
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講雖然是這樣講，但像一開始說的：我們這種創角時就選到「焦慮族」的人，不要說是休息5分鐘了，連休息1分鐘，都會開始胡思亂想，擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人、擔心自己達不到標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求⋯⋯
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每天每天都很累，
卻又每天每天都很害怕自己變得很廢。
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#心理師慢慢來 教會我的是，「用你覺得你值得的方式，對你自己好」
#蔡璧名 老師教我的是，在你不知道怎麼樣對自己好的時候，安頓好自己的身心和健康最重要。累的時候就休息、你的身體是你最誠實的精靈。
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可惜（慶幸？）的是，焦慮族自帶天賦，在「血條已經快要沒有」的時候，還能夠燃燒自己照亮別人，不把自己逼到盡頭不罷休，甚至有時候都感覺不到自己正在憋氣、頭痛、胸悶、沒有好好吃飯（你可以看看自己中幾個XD），更遑論去聆聽「身心」這個精靈了！
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所以我後來會在家裡面貼這些讓自己放鬆的句子，貼在門後面，這樣每次要開門出房間，都會看到一眼，當作是每天每天，對自己的自我提醒。
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「慢慢來，會好的。」
「把自己曬一曬。」
「今天就好好耍廢一天吧！」
「先把工作放一邊，帶些回憶回家吧！」
「聽我說完！聽我內心的那個真正渴望的聲音說完。」
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讓每一次生活步調的放慢，都不再是自己的羈絆，而變成一種實在的陪伴；
讓每一次你想要把自己逼到盡頭的時候，想到自己不過是個凡人，也想要被照顧，也期盼被呵護；
讓那個遺失在倉皇當中的你自己，偷得一個下午、一個小時、甚至是一個片刻的寧靜；
讓那些你所放不下的，慢慢放下；
讓那些你想填滿的空虛，留點餘地；
讓那些纏繞你很久的焦慮，懂得停下來呼吸。
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於是我把這些放鬆的句子做成卡片或袋子，這裡的每一個圖文，都可以當作一種提醒和陪伴：在你被事情追著跑、六神無主的時候提醒你，最重要的還是自己的身體；在你陷於孤單寂寞又不想麻煩別人的苦惱，陪你渡過情緒的低潮。
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在你覺得自己已經很努力、但是還是很糟糕的時候，給你一個溫暖的擁抱，輕輕的跟你說：沒關係，不用變好，也很好。
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#選一個陪伴你的朋友吧
[海苔熊手寫一覽] http://bit.ly/36d1H4i
謝謝 LomoLily的假文青世界 在10分鐘之內就拍完這麼多優質的照片，每一張我都很喜歡！