球場悟道是個小機靈,其實來自王陽明的「龍場悟道」。
明代思想家王陽明在34歲時因遭政治迫害牽連,一路被廷杖(打屁股),被貶官,被政敵雇用的刺客追殺,假裝投江自盡,逃脫之後又差點兒被老虎吃了,遭遇了種種不幸。王陽明被謫貶到當時極其蠻荒的貴州龍場,住在周圍的除了毒蛇虎豹就是語言不通的當地原住民,他陷入到了一種絕望,死的心都有。
在極度絕望當中,王陽明親眼看到一同被發配的三個人在一天之內,由於經受不了這個地方的瘴癘之氣,都死了。他想象自己有一天也可能這麼突然死去。
在這種情況下,王陽明躺在一口石棺裡想,「如果此刻我死了會是什麼樣?」 - 用海德格的話說就是「向死而生」。在石頭棺材裡,王陽明突然悟到了:沒有任何東西是可怕的。當「怕無可怕」,進入極度絕望以後,就什麼都不怕了。這時候,他突然意識到,他不需要任何外界的東西來給自己打強心針,來支撐自己。
當恐懼被驅散,王陽明的內心感到了一種強大的力量。據記載,當時他從棺材裡出來,面對群山狂喜大吼,悟出八個字:「吾性自足,不假外求。」 - 一切都是具備的,什麼都不求。
這就是著名的「龍場悟道」。
「當我們不再能改變一個情況時,我們的挑戰是改變自己。」經歷納粹集中營倖存的心理學大師弗蘭克(Viktor E. Frankl)也認為,「生命裡有一樣東西是別人不能從你手中奪去的,而這個就是你人生最大的自由,那就是在任何環境下選擇自己態度和行為方式的自由。」
王陽明認為要用行動來驅除恐懼。在這個疫情抗戰的時期,我們不能外出,但還是有一種行動我覺得可以驅除恐懼帶來勇氣,那就是書寫。
書寫是許多心理諮商師推薦緩解憂慮的有效方法,莎拉波娃曾說自己靠著寫日記度過陰鬱時期,能為自己帶來片刻的平靜。
大家應該也發覺了,「網球場的路上」最近也是藉由寫寫東西這個行動來舒緩心中的不安(親測有效)。
那麼如果你願意,可以試試寫點東西,開個粉專,或是與我們分享你的「球場悟道」如何?
回憶一段與網球的緣分、網球帶來的體悟、啟發,或是喜歡上網球的故事等等。和「網球場的路上」這裡有許多喜愛網球的球友們,分享你的所學所感,相信都會為彼此都帶來一些快樂。
正是時候,坐下來寫寫東西吧。
同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅九是廢 Just Play,也在其Youtube影片中提到,#馬鈴薯泥#心理諮商#壓力#憂鬱 薯泥們,你們有甚麼困擾嗎? 跟我們說說吧。 歡迎來信到:[email protected] 我們可以當你最熟悉的陌生人,頃聽你內心的聲音。 -------------------------------------------------------------...
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這次看到iMusic音樂才藝教室招生--「表達藝術繪畫課程」。
原先想法很簡單想把以前畫畫的感覺找回來,上課中老師只是簡單敘述如何操作主要讓妳自由發揮,不斷強調畫畫很簡單很好玩,我也很放鬆的開始繪畫,過程中老師會從妳的畫描述你這個人的內心世界,當然會講到哭點啦哈哈哈,我個人覺得很好玩很舒壓,想分享給大家。
老師除了是藝術家也是心理諮商師,推薦給想從畫畫了解自己的人~~好療癒的課程
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有版友看過心理諮商師嗎?
不是一般的診所或心理醫生
因為一般的似乎都是聽身體症狀是什麼,然後開藥物助眠或者鎮定
我的朋友因為感情問題開始有自殘還有想傷害人的傾向
並且還暴瘦、厭食加心臟出狀況,鬼門關走了好幾遭
如此強力執著的狀況,一般心理醫生的方式可能幫助不了他
所以我幫他查詢到有心理諮商師的資訊,希望可以提供他一些失去或放下的有效建議
不知道版友們是否有相關看診的建議、相關專業、相關資訊等等,可以分享給我
另外,朋友很怕過去做錯什麼去心理諮商會被嘲笑還有責備(現在心裡超脆弱),會有這
樣的問題嗎?
我傷透腦筋的希望他去看診,但又不希望有反作用...
歡迎站內信討論,謝謝
手機排版傷眼多包涵
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