傷痛與重生
一場逆斷層型地震,發生在凌晨1點47分15.9秒,芮氏規模7.3,102秒驚恐,奪走兩千多條生命,那個漫長的黑夜,在台灣人心中留下無法抹滅的傷痕,那份疼痛與警示,至今仍清晰如昔。
1999那一年,我剛擔任立委,當年全國之力集結災區,所有單位投入救援,國人及慈善團體捐助物資、出錢出力,搶救現場、提供庇護,也展開漫長而艱辛的重建之路。
我們不會忘記每雙溫暖幫助台灣的手,土耳其是最早往台灣出發的國際救難隊,而美國、日本、新加坡是最快抵達的救援隊,接著聯合國、俄羅斯、香港、韓、德、英、澳…等國家陸續伸出援手,或派員救援、或慷慨捐助,台灣能在傷慟中重建,除了國人堅韌不屈外,國際的支持力量也提供極大的幫助。
要從浩劫中復原,是條漫長艱辛的路,除了災區重建、民眾安置、後續訴訟以及保存紀念外,也改變了我們對面災害應變的態度與策略。
台灣處於太平洋火環帶上,地震、颱風是共同的生活經驗,把防震防災列為教育的一環,各種演習也都每年實際操練;建置防災搜救部隊,提升緊急救難能量;檢討建築法規、更新地震帶資料、建立國家級警報網絡;重視精神輔導與心理諮商…等等措施,這些改善的作為,到現在都還在進行中,災害的樣態不斷變化,防災救難的機制永遠不夠完善,但要盡力去做,才能讓國家有安全、社會有韌性、災害有準備。
再回望歷史軌跡中的921,我看見人性的溫暖、堅韌與勇敢,淚水會乾、傷痕會癒,但不會被忘記,經歷傷痛後的重生,台灣會更安全、更強大、更溫暖。
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心理諮商香港 在 立法委員葉毓蘭 Facebook 的最佳貼文
每年的九月十日是世界自殺防治日,而今天正好有篇新聞是台中有名四十多歲女子因試圖跳樓,轄區的正義派出所廖俊賓所長將其救下的英勇事蹟,平常這些試圖尋短的事件,大多是由警消同仁協助救助,他們都是救人的英雄。
但今天我想借用這個機會特別談談警消的心理健康的問題。長年以來,我都一直強調,警消的工作性質、工作環境、工作時長都非常特殊,完全不同於一般公務員,同仁時常面對著超乎常人般的壓力,這些壓力可能來自於案件現場、民眾互動、長官壓力等等,而過長的工時也壓縮了與家人和伴侶的相處時間,波麗士們積攢的負面情緒,可能是沒有地方傾訴與發洩的。
雖然警政署有「關老師」和「身心健康諮詢服務」等專線,但這些都是透過服務機關或是主管的介入、引介來識別員警的需求,然而長年以來警察形象一直被塑造成英雄主義、剛強的形象,主動示弱反而可能會有來自同儕的壓力以及被標籤化的可能,無形中壓抑了同仁的求助,進而導致了每年數件甚至十數件的同仁輕生案。
我在去年十一月,就透過員警酒駕案質詢時提出真正的問題來源:「壓力幾乎成為同仁們最大的職業傷害」,同仁們在工作時的壓力長久以來無處釋放,已經成為極大的隱憂;在美國等先進國家甚至是周遭的香港、新加坡,警消單位都配有心理醫師,定期讓同仁做心理諮商、輔導,多年以來我不斷倡議,希望內政部也可以比照這些國家聘雇專門的心理諮商師,但依舊是「員額不足、經費困難」等老問題。
我國的同仁承擔著比其他國家的警消更多的業務,且長期以來高壓、高強度、高風險的工作造成了他們身心的傷害早已是不爭的事實,政府必須早日關注到這個問題,別再讓同仁們有苦說不出,世界上沒有不會倒的英雄,這些英雄不過就是苦苦撐著而已…
心理諮商香港 在 白癡公主 Youtube 的最佳貼文
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分段重點
00:00 開場介紹
00:51 失蹤少女被囚密室 受控制66小時
06:39 共犯故佈疑陣,混淆警方調查?
08:30 PPT大神肉搜出保全界李宗瑞?
13:04 四樓天花板夾層藏少女,用意何在?
16:53 少女失蹤不單純,背後有龐大集團?
21:04 羅嫌完美預謀 洗腦少女北上賺錢?
25:15 略誘未成年少女 羅母可能是共犯?
30:35 羅嫌的19歲太太為何協助犯案?
35:53 少女被誘拐成功的深層原因
42:07 精神的誘惑比金錢可怕
47:34 警方肉搜沒網友強,律師呼籲怎麼做?
48:48 玩遊戲無法自拔愛上同性網友
52:10 少男被誘拐到香港性侵
56:16 賭場神秘密室目的是?
1:01:24 許常德建議家長怎麼做?
1:06:55 女孩負氣離家找到已淪為性奴
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心理諮商香港 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「戒斷曖昧:心理師透視40個愛不了、分不開的偽愛迷思
」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
▌40個感情的疑難困局,透過心理師全面解析,
還你清醒心靈,重建愛的果斷信念。▌
在感情中有處灰色地帶,叫「曖昧」。
●你被吊著胃口,不確定下一步你們會走向親密還是原地打轉。前一刻他/她體貼窩心,這一秒卻冷漠疏離。你們什麼都做了,唯獨沒有做到確定說愛。
●你真的很想專注投入,但有太多雜訊干擾:受傷的瘡疤,心裡散不去的前任鬼魂,平衡不了的自信,永遠填不滿的安全感……
●你好氣自己分手斷不乾淨!想著自己做錯了什麼被這樣對待,不曉得上段感情的「遺物」該留該丟,其實你仍偷偷期待復合……
曖昧像上癮般難戒,因為我們往往以想像填補愛的缺憾,說穿了,當局者迷。
隼人是心理師,並曾擔任婚戀公司的感情顧問,從個案與眾多渴愛男女的求助中,歸納出四十種最常見的「曖昧」困境。他直球擊中那些自欺欺人的偽裝──好痛,但是要戒斷這個癮,你得為自己頂住。
因為對曖昧心軟,就是對你自己殘忍。
◆【關於曖昧,心理師的透視鏡……】◆
●他其實是「偽戀人」?
他說:「跟你在一起很快樂。」「如果我們一起去旅行,一定會玩得很開心。」
【事實】:他兩個星期都沒有約你見面了。
→他若喜歡你,不用你開始付出,他便已奔向你。
●你們是床伴?還是戀人?
你以為:網路聊天很親密+上了床=戀人,他卻說「別那麼認真」,玩弄你的感情!
【事實】:他沒有玩弄感情,因為他根本沒放感情。
→網路交友,先釐清彼此想要的關係。
●有了戀人,就得放棄朋友嗎?
你說:「我真的只把他/她當成好朋友。」
【事實】:你的「好朋友」,也只把你當成朋友嗎?
→所謂的「純」友誼,只是大家各保留一份拘謹。
●吵架冷戰了,我要不要哄她?
你想:她在氣頭上,我最好別惹為妙,先讓她靜一靜再說。
【事實】:先讓她靜一靜,然後……你們可能沒有「然後」了。
→衝突、爭吵、冷戰,這三個過程只能在同一天完成,不要帶過夜。
●分手之後,還可以做朋友嗎?
你嘆:「他說我最了解他,雖然他跟我分手,也希望仍是好友。」
【事實】:他想繼續和你當朋友,是不顧你有多痛,在你失戀的傷口上撒鹽。
→分手了仍想做朋友,說穿了根本就是沒有停止愛過,或是你未給自己停止的機會。
作者介紹:隼人(譚浩麟)
心理諮詢師(同台灣諮商心理師)。
香港人。大學主修心理學,擁有專業資格一級的中國高級心理諮詢師證照,美國國家催眠師公會( National Guild of Hypnotists,NGH)註冊催眠治療師。
專長是聆聽,再為個案提供建議,讓他們找回希望及方向。
他曾在婚戀公司擔任感情顧問,而在心理師的專業工作之外,亦致力寫作。有感於諮商空間每次只是一對一地互動,希望透過寫作,能與諮商室外的大眾連結。以筆名「隼人」,在風傳媒、ETtoday健康雲、she.com等網站固定撰寫專欄。
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