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內容來自Susan Kuang 的《Slash實踐版》
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很推介的一本書
書中參考了很多正向心理學的知識
要成為slash（自由工作者），比起方法，
有時更重要的是心態
畢竟要自己為自己的人生負起責任
堅持的人佔了很大的優勢
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而要堅持，心中便要有很強的內在驅動力
如何做到？滑左看看😉
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有時，就是這樣迫自己從另一角度思考，
看到的整個畫面便會完全不同了
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我們下次再見👋😊️
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#slash實踐版 #susankuang
#目標思維 #問題思維 #意義標記 #情緒勒索 #內在驅動力 #情緒 #堅持 #學習
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為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？
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【陳鳳馨 #財經起床號】星期五 (2021-09-24) 早上八點 #每週選書早起讀書 特別邀請 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定 導讀《內在獲勝》別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力 📖 博客來購書連結 >> https://bit.ly/3nCazM1
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News98 FM98.1
首播／2021-09-24 Fri 08:00
重播／2021-09-25 Sat 18:00
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🎧 歡迎 #收聽廣播 #收看直播 >> https://youtu.be/RPIL0t3QLRk
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【運用小步驟實踐大格局】#贈書🎉
我們這輩子接收過多少「你做不到」的訊息？
父母鄭重地警告你，不要異想天開，應該選擇有把握的…
老師冷淡地告訴你，這件事太難了，你沒那個「栽ㄉㄧㄠˊ」…
周圍的人都認為，女生就是數理差，男生就是不善溝通…
職場前輩都在說，現在離職太危險，時機麥還是忍著點…
有的時候，#事實不見得是真實，#而是當你相信了，#才會變成你的現實，每個人都有為自己「預言」的能力，你如何認識、探索、認同自己，就決定了你人生的格局。
但是，即便你目前的人生看似是場困局也請別擔心，越是大格局，越需要小步驟來完成。《#大局思維》作者葛蕾絲．洛登用自己的親身經歷，加上豐富的心理學理論基礎，帶領大家一步步達成目標，不必咬牙費力，就能擺脫慣性行為，開創大局人生！
第一步、#要有明確定義的願景：畫面和感受是最有驅動力的燃料，得到它前務必先體驗它！
第二步、#安排時間執行這些小步驟：我們得先承認人是懶惰跟沒耐心的動物，所以只需要一些小小的改變，夠無痛才能持久。
第三步、#認識自己和他人的認知偏誤：釐清自己收下過哪些讓我們恐懼與無力的信念，重新把心敞開。
第四步、#磨練心理韌性：擴大格局需要時間，請給自己和人生更多的耐心。
感謝 遠流粉絲團 邀請！
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【心理S03E10-Part2】意志力根本不存在？如何增強記憶力？｜刻意練習｜SDNY
如果沒有老師一起練習時需專注投入/意見回饋/解決問題
如何持續不懈的練習？
不要相信意志力
練習的動機是很大的驅動力
持續的理由與停止的理由
保持身體健康
練習1小時就好 超過會很難維持
運動員的肌肉痠痛是不會習慣的？
外部動機
技巧總結
妮的經驗分享：18歲後才有電腦
如何增強記憶力？
人類最大的特點是自我精進
妮的大躍進？
不是某些領域就有某部分的人才能成功
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【 心理S03E08-Part 1】為什麼無法更改掉發脾氣的個性？人類並不真的需要愛情？如何將有害的憤怒轉變為有益的憤怒?
｜ 練習自己的第七感｜SDNY
02:01 大眾認為發脾氣的背後意義
06:43 是什麼驅動力讓我們憤怒？
10:52 欲望與真正需求的混淆
14:17 人類並不真的需要愛情？
16:26 如果你對快樂的定義是滿足欲望，就會比較容易感到憤怒？
18:13 為什麼無法更改掉發脾氣的個性？
19:14 你可能已經熟悉心中認定的自己
20:37 憤怒很有用所以不想放下
22:20 緊抓憤怒不放以便逃避責任
23:53 過度對外依賴會阻撓你負責任
24:55 自我反思可能會讓你感到不自在
28:05 如何將有害的憤怒轉變為有益的憤怒
29:02 首先必須認清自己正在受苦
29:38 自我覺察（超脫）
32:28 教養內在小孩
38:06 將感知的自己與觀察的自己分離
39:41 憤怒日誌
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