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👩🦰女性 #心血管疾病 死亡率在更年期後每5歲成長近1倍，國健署呼籲，更年期後婦女，照顧家人及忙於工作，別忘透過「護腎護心4要訣」，促進自身健康：
「曉」－知曉自己健康狀態
「心」－心臟問題勿輕忽
「警」－警覺體重增加狀況
「腎」－護腎從日常生活做起
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2111
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📄心血管生病不是飽和脂肪吃太多而是健康食物吃太少
吃更健康的食物--包括更多的蔬菜和水果、堅果和種子--可以預防近一半的心臟病死亡。這將使整個歐洲每年的心臟病死亡人數減少210萬人, 美國每年將減少30多萬人。德國馬丁·路德大學的研究人員說, 不良飲食使心血管疾病的所有其他原因如吸煙、壓力和缺乏運動相形見絀,。他們分析了來自歐洲51個國家26年的飲食和心血管疾病資料, 但未能找到與乳製品和肉類中飽和脂肪含量高的飲食和心臟血管疾病有關的結果。相反, 他們發現心血管疾病是由吃太少健康食物和過多加工食品和飲料所共同造成的。具體而言, 心血管疾病的死亡與水果和蔬菜、豆類、堅果和種子、全麥以及魚類的歐米茄-3 脂肪酸等食物攝取太低,和太多加工肉類、含糖飲料含量和反式脂肪有關。在51個國家, 平均飲食的構成各不相同;在瑞典和挪威, 堅果和種子的缺乏與心臟病的聯繫最為密切, 而中歐國家的人口則因吃的全穀類太少而使得心血管疾病增多。不良的飲食對男性和女性的影響不同。年輕的男性更容易因不良飲食而患上心血管疾病, 而女性在50歲以後才容易患心血管疾病。
Eur J Epidemiol, 2019; 34: 37-55
精神疾病是心理的問題還是大腦的問題？
當然很多人會說，生理跟心理是互相影響的，所以這兩者都算。當然這答案不能說錯，但是啊但是啊，從哪個角度去看待疾病，就會影響之後的治療與研究發展哩
那從大腦疾病的觀點我們要怎麼處理精神疾病呢？
★★★★胸痛攸關生死，但有一種人，心肌梗塞竟沒前兆!?★★★★
你知道嗎？台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，是心血管疾病。以105年為例，高達2萬3800多名女性因高血壓、心臟病等心血管疾病因素死亡，高於癌症1萬8500多名的死亡人數，100至105年間，5年之間女性心血管疾病死亡率增加了22%。醫生形容，女性的症狀是詭譎多變的。 肩膀痛，誰會聯想到心肌梗塞？哪些檢查一定要做，可以幫助你早點發現心血管的問題？研究發現靜態的生活會讓冠心病的風險增加５倍，怎麼動才能保持心血管的年輕？播出日期：2018/04/04
★節目來賓★
【博仁醫院副院長/心臟內科 #康志森醫師】
【基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊醫師】
【物理治療師 彭伊君】
【資深媒體人 邱明玉】
【女性心臟病患者 周自明】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
完整內容繼續看：https://youtu.be/iOU_HeVp1Qw
你知道嗎？台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，是心血管疾病。以105年為例，高達2萬3800多名女性因高血壓、心臟病等心血管疾病因素死亡，高於癌症1萬8500多名的死亡人數，100至105年間，5年之間女性心血管疾病死亡率增加了22%。醫生形容，女性的症狀是詭譎多變的。 肩膀痛，誰會聯想到心肌梗塞？哪些檢查一定要做，可以幫助你早點發現心血管的問題？研究發現靜態的生活會讓冠心病的風險增加５倍，怎麼動才能保持心血管的年輕？播出日期：2018/04/04
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你知道嗎？台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，是心血管疾病。以105年為例，高達2萬3800多名女性因高血壓、心臟病等心血管疾病因素死亡，高於癌症1萬8500多名的死亡人數，100至105年間，5年之間女性心血管疾病死亡率增加了22%。醫生形容，女性的症狀是詭譎多變的。 肩膀痛，誰會聯想到心肌梗塞？哪些檢查一定要做，可以幫助你早點發現心血管的問題？研究發現靜態的生活會讓冠心病的風險增加５倍，怎麼動才能保持心血管的年輕？播出日期：2018/04/04
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