「用安的多數是(藍領)勞工,是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭,有個離散的家庭,年紀很小就從雲林北上討生活,他曾在工地工作2年,用安非他命是預支體力,讓他撐過一連多日的灌漿或趕工。他認識靠安非他命熬夜的夜班保全,也有保全帶清潔工一起用藥。採訪小丁時,他的一口牙已被酸蝕破壞,比同齡者看來都蒼老。」
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今天又遇到一個用毒品咖啡包的人
平常和先生幫忙家裡做餐廳生意
上次那個父親節那天被丟包在我們醫院門口的人
用海洛英的人
平常是竹科園區某家公司的保全
前天一個不到三十歲的年輕女孩之前是拉K
腎功能最近半年4爬到10....已快洗腎
以前也遇過四十初男子用神仙水
心跳飆兩百多 問診後來才跟我說他一個小時前喝神仙水
也有二十出頭男生以前過一陣笑氣
雖然停用了 感覺就是已經變得反應呆呆
毒品的浮濫比我們想像嚴重
今天的女生也是不到三十歲
看她來診許多次
表現出來就是焦慮
覺得胸悶、吸不到氣、覺得脖子快被勒緊、心悸、手麻、胃痛、口乾舌燥
擔心脖子摸到好幾顆淋巴結
自己也表示覺得壓力很大、睡不好
每次打打鎮靜針
看紀錄有記載拒絕看精神科
問診了好一陣子
我直接再次建議她 她的情況還是需要看精神科
她說其實曾經看過半年精神科
後來覺得好像也就吃鎮定藥 情況差不多也就沒在看
再繼續問診
我把我想得到的鑑別診斷告訴她
並且幫她約門診
這次她終於同意再去看精神科門診
她又告訴我
其實剛剛她去了另外一家醫院的急診室
她表示那位醫師問診了幾句就說她就只是焦慮症 該去看精神科
要幫她打鎮靜劑 就這樣
她表示那位醫師的態度讓她感到生氣
於是她就跑來本院
一開始問診
太太神情緊張眉頭緊鎖地回答有多不舒服
我注意到旁邊陪同的先生卻一派輕鬆地在旁邊拿著手機玩手遊
替太太做身體檢查時
我有注意到病人一直不斷無意識地頻繁反覆抿嘴吞嚥的動作
而且一旁玩手遊的先生抿嘴吞嚥的動作還比病人更明顯
當時我只覺得奇怪(心想是不是有什麼影響控制運動的神經疾患)
看診到我在幫病人約門診的時候
此時病人的先生不知道去哪了不在診間內
此時病人突然眼睛瞟了診間左右兩邊的看診座位
降低音量地告訴我
其實她有在使用咖啡包
一瞬間我立刻明白為什麼病人和她先生為何會有反覆抿嘴的動作
我用和剛剛一致的神情和口吻
企圖不讓病人從我說話的過程中察覺太多情緒
繼續問(ㄊㄠ\)診(ㄨㄣ\)
所以故事的真相是
大她十歲的先生帶她(不到三十)進入用毒的世界
剛認識先生時她不知道先生有用毒品
結婚後才知道
因為年紀輕 所以許多對社會的認識都是學習自先生
先生說要讓她嘗試一下「美好的狀態」開始讓她一起用咖啡包
後來生了第一胎 覺得為了小孩這樣不行
夫妻倆都曾經戒掉一段時間
但是生第二胎加上家裡的一些狀況
讓她備感壓力
她向先生表示希望再體驗一次「美好」
先生又想辦法去再度找到藥頭
兩人又開始用毒
結果這次兩人越用越深
反覆再想戒或是壓力大狀況不佳
每次用要完第三天開始出現不舒服的狀態
先生看她痛苦不舒服又會不忍心又餵她少量
她也知道兩人現在就是互相在害對方
想戒毒
但是擔心看精神科會被留下紀錄
擔心會被抓去勒戒
擔心兩人還有兩個很小的小孩該怎麼辦
擔心被家人、家裡長輩知道
目前只有夫妻兩人知道
大概我比較擅長聊天吧
現在她終於告訴了其他人(我)
算是終於踏出一小步她的掙扎希望脫離現在無限惡夢的迴圈
過一陣子我再來追蹤看看她
是否真的有如期赴約看精神科門診
希望她這次能有決心認真面對戒毒
有點難以想像
但是其實有可能那個送包裹來你家的貨運公司
還是你家樓下的保全
或是你去用餐的餐廳老闆娘
背地裡吸著毒
在毒癮的泥沼裡掙扎
但是現實世界卻真的就是這樣
以後我要教小孩
什麼都可以玩、都可以勇於嘗試
唯有毒萬千碰不得!!
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過586的網紅jolin AA,也在其Youtube影片中提到,Street Voice: https://streetvoice.com/jolinAA/songs/646359/ — 當憨憨Les學妹暗戀上颯爽直女學姐... 有些暗暗的悸動不知道怎麼用言語表達 所以只好寫在歌裡 在這個甜蜜的520 讓這首比言情小說還要甜的小情歌成為你的BGM 不分性別 愛...
心跳快睡不著 在 王晴 Serena Wang Facebook 的最佳解答
今天第一次突破自己 完全大素顏暴露在鏡頭前 焦慮到三天睡不著😅
因為最近長了幾顆痘痘 加上緊張失眠 鼻子上又有一大顆痘痘蠢蠢欲動(還好化妝師上場之前有先幫我敷痘痘消紅腫🥺)
整場我都緊張到語無倫次 心跳好快🙈真是謝謝主持人 吳宗憲 Jacky Wu 哥 和吳姍儒 Sandy Wu 姐的耐心😅
想看晴完全零美肌濾鏡大素顏 要鎖定 #小明星大跟班
小明星大跟班
我這幾天決定閉關 好好治好我的痘痘加黑眼圈🥲
心跳快睡不著 在 Facebook 的最佳解答
依玲語錄617
為什麼生活讓人越來越疲憊?如何調適?如何釋放壓力?
這些日子來,除了社會節奏本身加快之外,疫情嚴峻也擾亂了很多人的生活。很多人過得越來越累,生活越來越辛苦。
以下這些生活觀念或習慣,可能會讓人陷入壓力過大⋯⋯
一. 依賴消費來建立自己的身份感
二. 不會管理自己的時間,事情都堆積到最後才做
三. 沒有建立健康的生活型態
現代人很難避免壓力,但是如何因應壓力,過一個輕鬆又愜意的人生呢?自己的想法很重要。
首先,要懂得調節壓力,有幾點需要注意的:
1.可以先調節呼吸:
呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說,當你轉換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變。應用腹式呼吸法最能立即改善緊張與紓壓。
2.要學習管理自己的時間,事情不要堆積到最後才做。
善於時間管理,按部就班排程,可以減輕很多的壓力與負擔。
有效的時間管理,如下所述:
1. 列出所有工作。
2.列出優先順序。
3.排出日程表,善用自己的生理時鐘特性。你會比較安心不會緊張,也可以克服拖延的習性。
4. 適當的休息提升效率:把休息排入時間表。
更要建立健康的生活型態
1.吃健康天然完整的食物,不要吃高壓力的食物最重要的食物,簡單完整全穀物及新鮮的蔬果可以減輕壓力。喝水也可以減輕壓力。
2.運動:運動可以釋放壓力。
3.睡眠:睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺,睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。
4.適當的休息:休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景休息。透過呼吸或散步來放鬆。
現實生活中,每個人都背負著不同的壓力與負擔。只不過,有的人懂得如何去釋放壓力,在無形中將壓力轉化為動力,繼續帶著飽滿的熱情生活;有些人,背負著壓力與負擔,在不知不覺中陷入情緒的深淵而不能自拔,生活更是壓抑、沉重、痛苦不堪、無滋無味。
對待生活要把壓力轉化成了動力,繼續以更好的姿態迎接每一天,做最好的自己。
學會放鬆,學會釋放壓力,生活才能多姿多彩,越過越好。
心跳快睡不著 在 jolin AA Youtube 的最佳貼文
Street Voice: https://streetvoice.com/jolinAA/songs/646359/
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當憨憨Les學妹暗戀上颯爽直女學姐...
有些暗暗的悸動不知道怎麼用言語表達 所以只好寫在歌裡
在這個甜蜜的520 讓這首比言情小說還要甜的小情歌成為你的BGM
不分性別 愛只有一種🌈💖
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詞/曲: Puffy & jolin.AA
第一次 看到你是在那片跑道操场
阳光下 你的眼睛好亮闪闪发光
每次 看到你 我的心脏都会开始紧张
要不到你QQ能不能够要你邮箱
是小心翼翼伸出 又缩回的手
想要触碰你却又怕你 太快逃走
是 看到好看的耳环都想你拥有
想要你当我的芭比娃娃和我女朋友
"两个女孩 能有什么未来"
每次找你 不知道怎么对白
删了又打 找你讲话都要彩排
阿巴阿巴 靠我真的超级像个废柴
你说他们写的情歌真的好 cliche
可是我想写首给你听跟你 暧昧
晚上偷偷翻你朋友圈怕我不对你 味
为你花的时间 睡不睡 一点都不会 累
是我想太多
還是你心我都懂
There’s something bout us special
這悸動 該算什麼
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
There’s something bout us special
Makes u the one I that I longed for
遇到你的时候我刚好满十八岁
你不知道我偷偷换了和你一样洗发水
虽然有点变态 但我真的不坏
学姐 我想和你一架飞机一起回台北
怕打扰 你会破坏 这段友情
但你借我口红时我真的脸红到不行
遇见你 后我失去 所有理性
你说喜欢hiphop我再没听过流行
每次你画画 我都乖乖坐着
当你的模特 然后好好配合
看你皱眉头 怕我哪里错了
是不只一个 和你也不只此刻
社會真的好怪 不讓我和你好
他們真的好壞 我想和你逃跑
我发誓我比臭男人简讯回的更早
不像他们一样我会把你捧着当宝
是我想太多
還是你心我都懂
There’s something bout us special
這悸動 該算什麼
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
there’s something bout us special
Makes u the one that I longed for
到底該怎麼做 害羞總變閃躲
我也不太懂我 腦袋想破 我心你可懂
第一次這樣不知所措
我總太在意 別人怎麼說
但 喜歡妳不需要對錯
就讓心跳帶著我 走向你
不是我想太多
是你心我都懂
There’s something bout us special
Now 詔告全世界 說
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
There’s something bout us special
Ur the one that I longed for
—
MUSIC CREDIT:
混音Mixing / 監製Produce: CRAM
錄音Recording: Lil Bin / CRAM
母帶Mastering: TUJZ
編曲Arrangement: SOULFRESHBEATS
製作公司: 上海浦起龙文化传媒有限公司
VIDEO CREDIT:
主演 Starring: Puffy, jolin.AA
剪接 Editor: jolin.AA
—
jolin.AA
https://www.instagram.com/jolin.aa/
Puffy
https://www.instagram.com/xrileyxux/
https://www.youtube.com/channel/UCXYHvAhw5Y2tYr9IQIQdnoQ
—
#g2rls #jolinAA #Puffy
心跳快睡不著 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
00:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記:透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜: 當人體在消化食物時,無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣:連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
10. 小午睡:下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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👇【慢生活|Vlog】 4:30 起床跟我過一天|斷捨離繁忙
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👇【自律人生】7tips 越自律就越自由|如何成為自律的人
https://youtu.be/EI8Cxpa21pY
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演唱:莊心妍
作詞:蔡曉恩
作曲:蔡曉恩
主唱:莊心妍
編曲:蔡曉恩
吉他:齊成剛
和音:陳聆子
混音:蔡曉恩
監制:賴劍亮
出品:致力音樂
不知道什麼時候變得不喜歡熱鬧
也不再害怕獨自生活的單調
卸下了睫毛關掉了喧囂
拒絕手機裡陌生人打擾
對著空氣撒嬌
安撫好被高跟鞋磨破的腳
都沒什麼大不了
對每個人都說還好
怎麼我還是睡不著
怎麼我還是等不到
怎麼我還是想要
那久違的心跳
怎麼我還是渴望擁抱
怎麼我還是忘不掉
怎麼回憶變成了嗜好
怎麼愛情很偉大
自尊卻太渺小
怎麼我還是
念著那一夜的燃燒
不知道什麼時候變得不喜歡熱鬧
也不再害怕獨自生活的單調
卸下了睫毛關掉了喧囂
拒絕手機裡陌生人打擾
對著空氣撒嬌
安撫好被高跟鞋磨破的腳
都沒什麼大不了
對每個人都說還好
怎麼我還是睡不著
怎麼我還是等不到
怎麼我還是想要
那久違的心跳
怎麼我還是渴望擁抱
怎麼我還是忘不掉
怎麼回憶變成了嗜好
怎麼愛情很偉大
自尊卻太渺小
怎麼我還是
念著那一夜的燃燒
怎麼我還是睡不著
怎麼我還是等不到
怎麼我還是想要
那久違的心跳
怎麼我還是渴望擁抱
怎麼我還是忘不掉
怎麼回憶變成了嗜好
怎麼愛情很偉大
自尊卻太渺小
怎麼我還是
念著那一夜的燃燒
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