先不說別的,光是聽音樂就讓我改變了人生。
過去我是個充滿負面能量的人
我超會抱怨的,總覺得自己很糟
隨時可以跟別人表達我內心的不滿
我不知道該如何正向思考
我重複在做的就是「自我檢討」
「到底我哪裡不夠好」
「為什麼是我搞砸了一切」
「我看不見自己的價值在哪裡」
這篇文字不是教你如何思考變得正向
而是從腦科學的角度來看
我們的大腦只是缺乏正向刺激而已
多巴胺旺盛,就能提升工作效率
很多人來問我
你是怎麼保持專注力
或是持續進行想做的事
不會被情緒或身邊的事物打斷
其實很簡單呀
給大腦聽一些會刺激多巴胺分泌的音樂
我們不需要靠意志力撐著
無論是誰都很容易被身邊的小事打斷工作
容易因為忽然傳來的訊息而分神
容易被無端的情緒打亂了節奏
這個時候聽音樂就對了!
我要分享給大家的是
如何運用特定的音樂
促使腦內的賀爾蒙分泌
保持行動力及專注力的方法
還記得「怦然心動人生整理魔法」嗎
怦然心動指的是腦內的興奮賀爾蒙
讓人心跳加速,呼吸急促
產生正面能量的一種化學物質
聽一些特定的動感音樂
其實也有同樣的效果
所以我會試著去蒐集這類的音樂
讓我快速切換到專注的大腦工作模式
當然,我聽的音樂
你未必會喜歡
因為音樂是很主觀的
我也是慢慢去培養自己
對於音樂屬性和類別的接受度
不瞞你說,這實在是太有趣了
就好像打開超商的冰櫃
選一罐自己想喝的飲料或啤酒一樣
聽刺激的音樂可以使分神的大腦產生多巴胺
找回興奮的心情 再度提升工作效率
強烈建議可以試著去聆賞令人振奮的音樂
在此我列出使用頻度最高的幾首音樂
這就是銀快平時餵給大腦的食物
你不一定能接受我的音樂喜好
但你可以為自己建立專屬的音樂選單
天能 電影原聲曲 歌劇院恐攻
TENET OST - Prologue Opera Siege Soundtrack [Climax Extended] - RAINY NIGHT IN TALLINN
天能 電影原聲曲 最終決戰
TENET OST - Final Battle Soundtrack [Climax Extended] - POSTERITY
川井憲次 攻殼機動隊 百禽 HYAKKIN
Kenji Kawai - Mezame no Hakobune - 百禽 HYAKKIN
阿基拉 金田主題曲 加長版
Akira "Kaneda's Theme" Extended Version
藝能山城組 輪迴交響樂
Geinoh Yamashirogumi - Ecophony Rinne
黑暗騎士電影原聲 漢斯季默
The Dark Knight: Original Motion Picture Soundtrack
伊朗歌曲 電子混音版本
Hani Niroo - شب بود (Detmolt Edit)
能讓我啟動想要做點事的行動力 The XX 神曲
The xx - Intro 3 hour extended mix with rain
有點淡淡的哀傷卻能撫平焦躁情緒的《異星入境》主題曲
Max Richter - On The Nature Of Daylight (One hour)
麥特戴蒙 主演的科幻片《極樂世界》電影原聲曲
Elysium Soundtrack
K - POP PLAYLIST
Mamamo、blackpink
川井憲次 為徐克電影製作的主題曲
七劍戰歌 - Kenji Kawai (HD)
王家衛電影 《東邪西毒》原聲曲
Ashes Of Time Redux Complete Soundtrack OST by Frankie Chan, Roel A. Garcia, Wu Tong & Eli Marshall
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,醫家話你知—房顫病人患中風高常人5倍 每分鐘心跳逾100次屬高危 患有心房顫動,有機會在全無病徵下突然中風,而一般心電圖或血壓計亦難以及早準確檢測。所以認識甚麼是心房顫動是非常重要。 心臟科專科醫生何國棟稱:「心房顫動又稱為房顫,是心律不整的一種。」當心臟電流傳導系統出現問題,就會出現各種不正常的...
心跳 亂了節奏 在 法律萬事屋 Facebook 的最佳貼文
【婚姻中另一半好像出軌,侵害配偶權怎麼主張?】
另一半出軌是非常痛心的事情,在目前刑法廢除通姦罪的情形下,面對這種事情,只剩下民事侵害配偶權能夠主張,但什麼樣的狀況屬於「法律認定的侵害配偶權?」,如果說提告了,又能夠「得到多少賠償呢?」,以下就簡單敘述一下
一、 什麼樣的狀況屬於侵害配偶權?
依據法院實務說法,只要「男女雙方所為之行為已經逾越男女正常社交程度」就屬於侵害配偶權,白話一點就是男女雙方發生超友誼關係就算了,至於什麼樣的狀況屬於法院認證的超友誼關係,讓我們接下去看。
二、 法院認證的侵害配偶權有什麼?
(一) 曖昧訊息
1. 「不能不想妳,這樣的夜晚,該怎麼渡過?」、「心跳…亂了節奏,血液…緩緩凝固,呼吸…都是想念,擔心與不捨,比失眠還難過…」、「因為妳痴情」、「私はあなたを愛していゐ」(意指我愛你)、「這句話,下次見面,看著我的眼睛說」、「我還要聽英文的,中文的…」、「說了,怕是一輩子不能讓妳離開我了」、「我願意成為妳離婚的原因、儘管會天翻地覆,水裡來火裡去,一無所有,我也願意」(臺灣高等法院107年度上易字第1314號判決)
2. 「那是妳打開了我的心扉,我才讓妳檢視我不為人知的那一面…倒是妳,沒人憐香惜玉!我等妳…怕我情不自禁…自己感覺加溫…但想親密是真的…上、下半身都負責…上下半生也是…條件開出…我配得上你嗎…我可以選擇等待…不想破壞你家庭…給一棟房子做保證…我和妳也生一個…夫妻同心…鴛鴦洗…陰謀是…Motel?…和你…私定終身…做了就負責…試試看青春的肉體…欲仙欲死…」(臺灣高等法院高雄分院106年度上易字第171號判決)
(二) 牽手、擁抱、接吻
1. 被告與盧00有牽手及親吻舉動之地點係在海邊、山上,而海邊依照一般常人之經驗法則,均被認為是約會之地點,被告與盧00於上開地點,有牽手及親吻等親密之行為,顯已逾越結交普通朋友一般社交行為之往來(臺灣南投地方法院108年度投簡字第96號判決)
2. 綜合上開各節,堪認被告與張00間確有於106年5月14日與張00兩人牽手走在街上、互動親暱猶如情侶般;又於106年5月22日凌晨,與張煜昇兩人一同到張煜昇位於臺中市○○路0段000號之租屋處共處一室,且兩人躺在床上接吻親熱等逾越一般正常社交之男女親密曖昧關係甚明(臺灣臺中地方法院108年度中簡字第1656號判決)
3. 細觀上開照片,被告二人或開車進出汽車旅館、或共同出牽手出遊、或當街擁抱、或擁抱時男方低頭與女方溫存、或搭肩散步,而被告二人牽手、擁抱等肢體相親,與一般熱戀中情侶無異,並非一般朋友之社交行為(臺灣臺南地方法院104年度訴字第978號判決)
(三) 性行為
被告明知鄭宜家為有配偶之人,卻與鄭宜家自107年3月間至108年6月間為交往,並曾於原告主張之時、地發生3次性行為,是以,被告與鄭宜家間關係超越一般正常男女交往之情誼,逾越社交分際,足以破壞原告與鄭宜家間家庭共同生活之互信基礎,以及夫妻共同生活之圓滿、安全及幸福,核屬侵害原告之配偶權而達情節重大之程度,致原告精神上產生痛苦,原告自得就107年3月至108年6月間,被告前開侵權行為所生損害請求賠償。(臺灣臺中地方法院民事判決109年度訴字第2899號民事判決)
三、 如果提告成功了,可以要到多少錢呢?
侵害配偶權的賠償屬於慰撫金賠償,也就是俗稱的精神賠償,至於精神賠償的費用多少,法院實務上會依據雙方的財產狀況、侵害的嚴重性等進行判斷,因此一般來說,性行為的賠償金額>牽手、擁抱的賠償金額,然後,如果對方資力特別好(也就是比較有錢),那法院也會判賠比較多,被害人這邊的話,就是「越可憐」越能夠提高賠償金額(讓法官在法庭上同情你,你就贏了),所以上有老母扶養、家裡有小孩嗷嗷待哺等,能夠講什麼就講什麼,越能夠提高賠償。
心跳 亂了節奏 在 ELYNN 陳箴 Facebook 的精選貼文
週末完成了人生第二齣舞台劇「凱西的奇幻旅程」演出
說真的 已經好久好久沒有那麼緊張了
心跳久違地快跳到喉嚨口
一種似乎一不注意心臟就要從我嘴裡蹦出來的感覺
幸好第二場心情就調適好許多
(不過最後一場好像又有點放太鬆 太享受, 下台看到朋友就有點亂了節奏...)
如何在緊張和忘我之間抓好平衡果然是門學問
從一開始負責音樂製作到後面參與演出
很感謝給我機會的每一個人
謝謝作者凱西賦予這個作品最初的生命力
謝謝導演、被被和所有前輩們給予的幫助
跟一個小菜鳥合作辛苦大家了
在大家身上我看到了「導演」、「編劇」、「演員」「後台工作人員」和「表演藝術者」的專業與溫暖
有時看著前輩們的背影
就可以感受到角色想傳達的喜怒哀樂
期許自己有一天也能擁有這樣的功力(魔法?)
其實中間一度覺得自己完全在越級打怪
似乎挑戰了一項我無法掌握的藝術
很怕給大家添麻煩
非常懊惱卻又感到無能為力
不過真的很幸運跟到了一個很棒的團隊
從每個人身上學習到很多
也從大家那裡得到了力量
有朋友問下次還會想挑戰戲劇嗎?
我的答案是肯定的。
接下來希望自己可以再多好好感受生活
各方面地自我充實
期許下次遇見新角色時 不再手忙腳亂
而是可以優雅地與他見面。
銀河谷音劇團
凱西.陳 cathie chen
心跳 亂了節奏 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
醫家話你知—房顫病人患中風高常人5倍 每分鐘心跳逾100次屬高危
患有心房顫動,有機會在全無病徵下突然中風,而一般心電圖或血壓計亦難以及早準確檢測。所以認識甚麼是心房顫動是非常重要。
心臟科專科醫生何國棟稱:「心房顫動又稱為房顫,是心律不整的一種。」當心臟電流傳導系統出現問題,就會出現各種不正常的心跳,而心律不整就是不正常心跳的統稱。
房顫病人,由於心房收縮時,心房中的所有組織未能同步收縮,因而令心室收縮亂了節奏,以至心跳不規律。「正常心跳是有規律地跳動,每分鐘60至100次。而房顫病人的心跳可能高於每分鐘100次及節奏不規律。」
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患有心房顫動,有機會在全無病徵下突然中風,而一般心電圖或血壓計亦難以及早準確檢測。所以認識甚麼是心房顫動是非常重要。
心臟科專科醫生何國棟稱:「心房顫動又稱為房顫,是心律不整的一種。」當心臟電流傳導系統出現問題,就會出現各種不正常的心跳,而心律不整就是不正常心跳的統稱。
房顫病人,由於心房收縮時,心房中的所有組織未能同步收縮,因而令心室收縮亂了節奏,以至心跳不規律。「正常心跳是有規律地跳動,每分鐘60至100次。而房顫病人的心跳可能高於每分鐘100次及節奏不規律。」
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/li...
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2019林逸欣生日音樂會 演唱LIve版。
自創曲《目送》,收錄於第一張『作對』專輯,當年因外公的驟逝,,有所感觸因而寫下這首歌,主歌部分呈現在急診室外等候的家屬心境,走廊的回音、冰冷的空氣、漫長的等待。
最後的最後,有些路只能一個人走,而我只能目送。
【目送】
詞/曲:林逸欣
天空 突然變成灰色
心跳 開始亂了節奏
大雨 突然下在這時候
呼吸 最漫長的等候
回憶 斷斷續續閃過
緊握 不停顫動的雙手
沒想過
現在 還能做些什麼
除了 閉上眼睛沈默
反覆 想像著所有不想要的結果
獨自 蜷縮某個角落
或許 這不是一場夢
睜開眼 回不到藍色天空
最後的最後 我還是不懂
怎麼微笑著 心裡卻會痛
曾美好的宇宙 已像是一個黑洞
最後的最後 我還是不懂
我說我不難過 淚卻不停流
當你說要走 就真的沒有回頭而我只能目送
如果說不強求 才值得歌頌
那到底為什麼 放手的時候
應該祝福的話
倔強地停留在胸口 說不出口
我知道每個夢 都會有盡頭
只是我沒想過 現在是最後
沒結束的夏天 就這樣被你帶走
而我只能目送
沒結束的夏天 沒做完的夢
來不及的承諾 全都被你帶走
而我只能目送
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