。身心困擾的品格。
朋友職場上有位憂鬱症同事,好的時候很可愛。不好的時候,東西不交或者情緒化時有所聞。
刺蝟、攻擊性強,會影響其他同事。朋友說,「如果不是她生病我就⋯⋯」
我打斷他說,「不能這樣說,不是病人,就要無限上綱對待。」
鬱症真的很惱人我知道,我在職場上也曾經很令人頭疼。鬱症很容易消失、睡過頭、沮喪、精神渙散,有一年我受藥廠邀請去跟精神科醫師演講,公關公司最怕的就是我那天no show,當時我一直跟他們說,別擔心不怕,我現在有準時吃藥。
的確,在對抗身心疾病的過程中,在認知自己有身心狀態的歷程裡,我們會替他人造成一些困擾,好的時候工作效率兩千,發起病來什麼都不管,工作丟了就躲起來是常態(對於三十二歲之前的主管跟同事我很抱歉)。
可是,有件事是我無法也絕對無法忍受的,就是對辦公室同事發脾氣。我想,這點是我唯一可以謹守了。
我沒辦法控制我的沮喪,很難離開床一步,腦袋思緒不清楚,對,這是一個自我認知的過程。但這並不代表可以在辦公室擺臭臉、情緒化、酸言酸語,那叫不禮貌。
坦白說,主管同事能包容我們的身心症狀,真的要很感謝。而在這樣的狀況裡,如果想做好工作,該做的是講清楚,你不舒服請就在家裡睡覺,怎麼樣吃藥都很昏沉,拜託趕緊跟醫生討論去換藥。
而不是把情緒低氣壓帶到公司,有著我平常都對你們這麼好,你們現在可以讓我吧!
這樣不是尊重身心症狀,這樣其實是變相情緒勒索。
很多事情是一碼歸一碼,對抗心身症狀的過程,是渴望別人幫助沒錯,但不代表拖大家下水。
同理也是給有遇到這樣狀況的朋友,身心症狀不代表無限包容,超出範圍當然可以說不。
到現在,當時雖然很憤恨,但我很謝謝那些對我說不直接把我丟下的朋友。
你們讓我花了很長時間去體會我的失禮,很痛苦,但很受用的過程。
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今天到 #醫師好辣 討論壓力反應與身體警訊,希望讓大家都能更覺察情緒反應,保持身心平衡喔!今天節目中提到許多生理症狀都可能與情緒壓力有關,但絕對是排除生理原因後再來尋找壓力因素喔!
情緒壓力並不是常常能夠覺察的,因為我們總習慣生活就是不斷地處理眼前事務,而不是把注意力放在內在的狀態上。壓力所造成的情緒困擾就因此而累積,而產生了許多 #心身症狀。
因此,很鼓勵大家每天都能停下一些時刻,感受一些自己的心情如何?可能影響心情的原因或是事件為何?留給自己有清掃心靈的時間。
以下提供一些壓力與情緒檢測的資訊,朋友們不妨可以偶爾就來自我檢測一下喔!
1.心情溫度計:https://reurl.cc/mZZ0W
2.衛生福利部「健康九九」網站「壓力指數測量表」:https://reurl.cc/1003X
祝福大家有個平靜開心的週末☺️
#急忙出門感謝同事出借白袍😓
#不作來路不明心理測驗
#所分享案例從故事到人物均為編造
#只傳達想要傳達的概念
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:00 美女議員突然開刀手術為哪樁?
11:54 為何女性得到肺癌比例攀升?
13:04 肺腺癌出現症狀 已經發現太晚了?
14:18 如何可以早期發現肺腺癌?
15:23 小症狀來看病 卻發現已是癌末?
19:06 醫師意外得知自己罹患肺腺癌?
23:46 肺腺癌開刀是怎麼樣進行?
25:51 咳一個月被宣布癌末 束手無策?
28:35 經歷媽媽突然罹癌過世 心疼的回憶?
30:30 去開刀消息走漏 爸爸擔心哭一整天?
33:01 措手不及的癌末人生 多短暫?
34:51 經歷開刀手術後 人生有何轉變?
38:10 偏方害人不淺 過來人親身說法
41:43 祈願媽媽投胎來當小孩?
42:26 拿掉肺葉後 生活有何不同?
46:10 開刀後飲食作息 有何差別?
47:30 可能導致肺部病變的因子有哪些?
49:05 健檢是肺腺癌早期發現的好幫手?
50:15 遠離肺腺癌 醫師給出什麼好建議?
52:30 面對癌症如何克服恐懼?
54:30 夜半咳嗽 為何睡不著?
56:24 肺部手術前後 要做什麼訓練?
57:34 肺腺癌拿掉淋巴的作用為何?
58:57 聲音啞掉竟然是得到肺癌?
59:37 這些名人都得肺腺癌?
01:02:10 媽媽過世後 爸爸變得特別注重什麼?
01:03:35 肺腺癌術後要追蹤多久比較安心?
01:05:00 最髒的肺長什麼樣子?
01:05:14 術後人生 心念轉變多大?
01:06:13 避之肺腺癌四大驚人事實
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#肺腺癌#健康議題
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心身症狀 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳貼文
借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.19 [假abc543] 初老健檢:Oh No!! 拒絕被老擊敗
以前熬夜沒關係,現在熬夜慘兮兮🤦
還記得〈我可能不會愛你〉中的又青姐嗎
在她邁入30歲的生日當天,好友李大仁為她獻上了祝福與「初老的症狀」🌹
程又青以「我的30歲叫人生的高潮」來回覆這令人好氣又好笑的「初老警訊」
哇,究竟初老是指幾歲呀?
又,哪些是初老的症頭咧?
在日本的〈廣辭苑〉中,定義初老(しょろう)為40歲▶體力巔峰已消逝,已有必要開始留心身體各部位的狀況來定義這是初老的基本元素
🤔此刻你腦中也閃過了那個似乎體感初老的瞬間嗎?
像是Tony總是囉嗦止不住碎碎念🗣
😰文青姊抓頭却抓不到想說的詞彙
口袋歌單已經是伴唱帶等級的歌曲🎤
兩個人都晚睡早起🌄、多愁善感起來
來陪我們做個初老健檢、微笑接受歲月的推移
然後擺脫LLK、快開個IG帳號追蹤借問一下吧!
🚀借問螢光筆捷徑:
00:55- 一開始就印證已初老了😱
03:35- Tony 追蹤的最夯網紅
05:00- 檢查成份、垃圾食物🍔881
06:30- 文青姊正往 R&B 領域邁進🎤
07:05- 那個那個妳為什麼騙我⬅這哪首歌
08:10- Tony solo (最近學的、不是)新歌
09:30- 睡到九點已經是奢侈
11:00- 😴眷村老兵讓世界都安靜
11:40- 逛Costco 要小心後腳跟
13:00- 疲憊歐吉桑🧓的夜店勘查
15:10- 在錢櫃要懂的落跑藝術
16:10- 已讀不回有很壞嗎?
17:40- Everywhere 都是東尼哥
19:10- 聖誕卡越寄越少張🙊那欸啊捏
20:30- 獨處個屁啊妳、家裡又沒人😆
22:00- 多愁善感的年齡來了🤧
23:30 Tony 的哭點在這兒😭
25:00 親愛的房客vs 樓下的房客
26:05 手足的感動是「阿勇出來了!」
27:00 初老的最最嚴重症頭🗣
28:00 🤷♂️有需要什麼事情都想那麼多嗎
28:40 Tony Wu其實是我哥哥😂
29:10 穿喬登還算是時尚?👟
30:30 姐姐其實我還年輕心情還不定~
#借問一下 #初老 #我可能不會愛你 #程又青 #熟齡 #抗老 #老化 #碎碎念 #記憶力 #李大仁 #網紅
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無時差feeding 好料的、好玩的、啟發的、起鬨的,絕對是紓壓好選擇
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心身症狀 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
武漢肺炎疫情加劇,滿城口罩,港人停工停課,彷彿重回2003年沙士時。當年被誤以為SARS患者的林志釉,曾住在隔離病房三星期。「大難不死」的他,十七年後的今天相不相信「必有後福」?
林志釉小心翼翼的壓實口罩上的鐵線,憶述當年進入伊利沙伯醫院接受隔離治療的日子。2003年4月,他因咳嗽、發燒到醫院求診,醫生稱其肺部有陰影,於是建議他接受SARS療程。治療期間,他的身體情況不算壞,但每天聽着收音機,看着報紙,接收到的都是壞消息。記得第一位醫護人員倒下時,他望向窗外見醫管局下半旗致哀,除了哀傷,心裏找不到其他形容詞。
「外面兵荒馬亂,但於漩渦中心反而最平靜」,他每天和病友聊天,三星期靜悄悄地過了。出院後,他回醫院覆診,怎料迎來的是醫生一句「誤診」。醫生解釋他的血液樣本中沒有SARS病毒抗體,即代表SARS從沒出現在他身上。一場誤會令他賠上健康、時間及工作,他卻從未想過向醫護人員追究責任︰「因為係國內隱瞞疫情,先搞到香港咁!」
十七年過去了,身體痊愈了。始料不及的是大型疫症又來襲,情況還似乎更兇險。令林志釉無奈的,是政府彷彿無吸取過SARS教訓,遲遲不做防疫工作,錯失了最佳時機。不少市民希望政府全面封關,但政府卻無動於衷︰「林鄭話自己走在疫情之前,我覺得唔係!」
大難不死,真的必有後福?近半個月來,香港人因四出撲口罩、要求政府全面封關而怨聲載道,林志釉覺得十分諷刺,「當年沙士團結咗香港人,依家因為一個人而分裂」。他認為香港要捱過此關,香港人需重拾互助精神,團結起來,多些關心身邊的人,特別要支持及理解醫護人員。
「佢哋嘅要求唔係加人工,而係一個合理工作空間,可以安全返工放工,就係咁簡單。」
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心身症狀 在 你壓力大嗎? 小心"心身症"找上身 - YouTube 的推薦與評價
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