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有一陣子沒到 Main Street 散步，隨意晃晃，怎麼覺得此區突然多了幾家很有意思的小店。
可是人潮較多的商家，我們就不進去湊熱鬧了，這陣子溫哥華的疫情又起，凡事還是小心防範比較安心。
經過一間名為 Pittie Coffee 的可愛咖啡廳，看見靠窗的位置沒人，入內點了杯味道極普通的 Americano ，雖然有些小失望，可是能獨攬位在轉角的絕佳賞人視野，也算是歇歇腳的好所在啦！
過街時，驚見已經轉紅的楓。
才9月初啊，這些楓樹真的太恪盡職守了；還有路旁的那些燈籠草也是…
#陳太太的隨手拍
#溫哥華
#午後散步
#關係溝通學 #邁向理想關係下一步
你曾經遇過這樣的狀況嗎？
🗣雙方吵架在氣頭上不知道如何有效化解衝突
🗣曾與好友有心結但不知道怎麼解開
🗣和最親密的對象反而最少聊內心話
你可能會想，和人相處，多交流多累積經驗，應該就知道彼此的需求了吧？
但有時候，我們即便「有說」，也未必真的有讓對方接收到意思，或是沒有下一步約定和行動。
結果造成兩邊內心開始埋下猜想的種子。
最可怕的是，這種猜想持續惡化下去，對於開啟談話感到不自在，關係也漸漸疏離……
如果你也遇過這種經驗，這堂「關係溝通學」將送給你一把開啟對話的鑰匙。你將學習到：
1️⃣ 自我同理
如何更有意識地把情緒與感受，轉化為腦內有條理的思考
2️⃣ 有效表達
避免壓抑負面念頭，運用說話結構輕鬆把自己的需要傳達給對方
3️⃣ 強化連結
讓對方願意卸下心防、聽你說話，提升對話的品質
讓這堂課幫助你重新啟動關係的溝通品質，找對說話的使力點，讓雙方更能同理彼此感受，由此建立理想的關係！
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The Chair《叫她系主任》：常春藤的權力遊戲
這幾天火速追完Netflix所推出的The Chair（中譯：叫她系主任），由我非常喜歡的吳珊卓主演，製作人還是讓《權力遊戲》大紅的David Benioff和D. B. Weiss，只不過這回場景不在中古世紀，沒有打打殺殺切頭顱戳眼珠的血腥場面，取代而之的是一所虛構的常春藤大學Pembroke的英語系，配上大家耳熟能詳的古典音樂為背景作為開場白，以黑色喜劇的手法，讓你快節奏的進入這所長春藤大學內，看到從教授學生到投資方各個勢力派系的角力，一邊文謅謅說著大文豪的名言另一邊又大用語（髒）助（話）詞，反差大卻又無比真實。
吳珊卓所飾演的女主角Ji-Yoon Kim是首位系上的亞裔女系主任，但幾乎每一集都有不同的災難等著她去擦屁股。這部影集有太多值得一提的議題，包含負債累累的Z世代、學生秉持的政治正確並且拒絕接受虛偽的道歉，少數族裔必須花更多力氣來爬象牙塔、以及最資深且領最多薪水的老白男教授往往因為有終身制Tenure的保護而和學生思想嚴重脫節。《叫她系主任》更拋出了「甚麼才是好教授」的問題讓觀眾去思考？我在大學第一次修主修課程時碰到一位年邁有名望卻不太會任教的教授所學的課，第一堂課從頭到尾我一個字都聽不懂他的發音，只見他在幻燈片上寫了一張張沒人看懂的鬼畫符，下課後只讓我想哭，以為大家都聽懂只有我不懂一定是我的問題。後來才知道當時大學研究越多期刊發表越多的教授越被看重，有研究才能任教，至於學生學習進度和反應還真不是最重要的事情。片中教授拒看學生評論也頗有意思，學生評論網站或許是教授的剋星，卻是我大學時的救星，讓我知道哪些教授要求高、哪些教授能言善道、哪些教授是Easy A，幫我選對課程而順利畢業。
Ji-Yoon的個人生活也不容易，她在領養申請書上所創造的優雅愛煮菜的完美母親人設從未實現過，現實生活中的她不做菜，領養的墨西哥裔女兒Ju-Ju一天到晚跟自己對著幹。她努力改善母女關係都徒勞無功，反倒是當Ji-Yoon沒有任何力氣擺出任何武裝，情緒失控崩潰大哭的那瞬間， Ju-Ju一把抱住並安慰媽媽，首度放下心防用韓文與母親對話。Ji-Yoon滿口髒話還只會給小孩吃沒啥營養的午餐，但面對孩子的拒絕難搞從不放棄，毫不優雅披頭散髮愛著孩子的背後，是一顆想被孩子愛與接納的心。這世上沒有所謂的完美母親，但是好母親有多種面向與詮釋，Ji-Yoon也是其中之一。
整體來說，《叫她系主任》讓我最喜歡的點大概是對人性寫實的刻畫，沒有特定的壞人或好人，更沒有一昧的選邊站，甚至臨陣倒戈的背叛或絕對忠誠的表示都在一念之間。從學生資方到教授體系，要達到一定的政治平衡都不容易，想讓少數族裔在系內發揚光大的夢想或許很偉大，但卻必須建立在時而交換利益時而委屈求全不停的妥協上面。沒有勵志的贏家也沒有永遠的輸家，更沒有粉紅色的泡泡，要我說，還真有些像常春藤版的《權力遊戲》。整部影集的步調十分緊湊，約三小時就能迅速追劇完畢，推薦給各位，希望你會喜歡。
各位有看過這部影集嗎？歡迎來和我分享心得吧！
#DrP看影集 #美劇推薦 #叫她系主任 #吳珊卓 #TheChair #Netflix #圖片取自網路 #一推出就迅速追完
文章同步發表無部落格：bit.ly/3B80KsT
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《這不是合作影片》
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▻我的膚質: 乾性肌膚
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#開架新品 #公關品 #開箱
《悠那不說謊系列》
此系列專門開箱/試色品牌送來的公關品們
公關品的意思，就是品牌送給我試用的商品
但影片完成後「不會」經由品牌審核修改
我也「不會」收到半毛錢
我會盡量以中立客觀的角度分享我的使用感受
敬請大家安心服用！
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《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品，都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受，誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」！
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況，理性購物唷～
有任何問題歡迎提問！沒禮貌的留言恕不回覆^^
每天只會作圖大內宣騙這些白癡覺青
什麼叫胡扯呢
就是疫苗絕對是這一波疫情終極的對抗方案
你不要因為你拿不到你為了大內宣
你把人民當白癡
你只把這種東西餵養給你的側翼
然後側翼又作圖
側翼又作圖作圖又跟大家講說
沒有沒有不用我們現在好棒棒
我告訴你沒有一個國家不需要疫苗
除非你整個國家要滅亡
你如果說是科興那個中國科興減毒疫苗
你不相信他的品質不相信有副作用就算了
現在的狀況是BNT
只因為有跟上海復星合作
你也不要 那阿斯特捷利康
後面都有簽中國獨家代理
而且是中港澳台
到了今年年中以後
全世界的重要疫苗幾乎都會被中國壟斷
那你壟斷他也不是為了要統戰你
他就是自己有14億人那他當然要壟斷
你真的不是說我料事如神
而是我真的看到了一定這個樣子
當你拿不到疫苗的時候就轉移話題
說是紅統媒體人是中共的疫苗
是中共的陰謀好啦
可是你還要對內宣傳對不對
找一個理由說現在新冠肺炎疫苗沒有調整好
所以我們沒有必要當白老鼠
你知道這說法最鳥的地方就是
全世界先進國家都被這個說法白老鼠化
就是只有你台灣好棒
只有你台灣這些側翼呢知道不能當白老鼠
到底這是佛系防疫還是佛心防疫
你知道因為後來第二種說法竟然上到道德的層面
他竟然說歐洲美國這些國家疫情好嚴重好可憐
台灣基於一個道德的高度
我跟你講我至少看到兩個側翼這樣講
基於道德上高度我們怎麼好意思跟人家搶呢
我們應該要有大愛要讓給他們
要讓給他們要讓他們有
疫苗
你看我不知道以前原來是用這個情緒勒索
結果現在是道德勒索
你知道原來這種反制說
沒有沒有不行不堪用你白老鼠
結果現在講說不行
你們如果跟人家搶疫苗是自私沒有道德
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本集主題：「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者：江守山 醫師
內容簡介：
台灣每8人就有1人腎臟出問題，
但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！
腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！
腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！
視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！
解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！
更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！
作者簡介：江守山
現職：
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷：
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁： 江守山醫師
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