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【專文】透過孤寂感，讓自己成為更好的自己：以創作豐足心靈
文／黃宗玄（新樓醫院附設安南診所 物理治療師）
人心多少會有孤寂感受，國內本土研究顯示，高達九成五的青少年具孤寂感，其中三成八屬嚴重的孤寂者，容易陷入憂鬱漩渦，少數甚至有自殺念頭。研究發現，生命早年家庭關係是影響孤寂感的關鍵之一，青春期階段父母未限制交友、家庭凝聚力強，感到嚴重孤寂的風險顯著較低。顯見，孤寂感對台灣青年來說，會是個重要且糾纏一生的課題…
然而，攤開這樣的研究數據，不免讓人暗自擔心，如此高比率的孤寂者，到底正不正常呢? 或許，不管是寫文的本人跟看文的讀者本身，皆是個不折不扣的孤寂者呢！
#孤寂感的能量 #創作動力 #卡夫卡 #變形記
孩子挑釁的語言，不友善的眼神，讓我忍不住回嘴：「現在是做賊的喊抓賊嗎？#你是老師還是我是老師，搞清楚！誰才是這個班的老大。」
「老大，你這副德行，卒仔還差不多……」孩子冷笑了起來。
不甘受辱的我，重重地戳了他肩窩一下，但冷不防地，#被他失控的一巴掌打中頭頂。
事後，孩子被家人帶回管教一週，同事則替我做了生命開導：
「怡慧，你仔細讀讀他的輔導紀錄表，寫著品學兼優，積極樂觀，人際互動良好。」但突然，#評語的內容急轉直下：「冥頑惡劣，不服管教，情緒失控。」
「一個人為何會在短短一年內，有這種天壤之別？怡慧，#那孩子其實很可憐.........↘↘
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相信大家應該都有吃過悟饕便當吧～今天非常高興來到悟元心靈文化園區拜訪了悟饕粉絲團的創辦人「李照禎」董事長！請李董「大聲唱歌乎你聽」給兩個人聽⋯創辦人的熱情及做人處事真是沒話說～而李董的努力及創業精神，真的是我們都要學習的地方，「一粒米看世界」👍
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活動頁面 https://goo.gl/g6lFfN
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義教易學．全民共享
為着延續3月25至28日身心靈博覽的社會價值，讓身心靈的力量深入社區，身心靈平台決定推出「義教易學」項目，於2016年4、5、6這三個月內，於本港各區大約25間身心靈機構，舉行至少300場體驗式工作坊，讓全港巿民參加。我們渴望匯聚身心靈工作者的力量，齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神，使香港社會的身心靈文化更健康，讓整個身心靈行業更團結，帶動更多市民體驗身心靈健康的價值。現誠邀本地身心靈工作者、社工、治療師、導師、輔導員帶領工作坊，一起回饋社會，造福香港。
我們建議，每間身心靈中心，每星期舉辦一次約兩小時的義教活動；而入場人仕將繳付港幣50元正，以作為中心行政費用。我們預計25間身心靈中心，於全港每週提供至少25場、每月合共則可超逾1000場工作坊。我們將會在4、5、6月展開這個「義教易學」之項目，然後再進一步推動各項身心靈的分段計劃。
義教易學之內容：
1 啟動日期：於3月25日身心靈博覽開始之前，落實全港身心靈中心的場地，及至少100位專業導師的名單，以便製作精美單張，趕及博覽期間，於全港熱點廣泛派發。
2 具體運作：建議每間身心靈機構，每星期提供一堂約兩小時的體驗式工作坊，並可收取每位參加者50元作行政費用；凡一次性總額超出港幣800元者，餘額則撥歸身心靈平台作該項目備用。
3 導師要求：這活動所邀請的專業導師，將有嚴格規範：
A) 專業導師必須具備至少三年教學經驗。
B) 必須具備不少於100小時之專業教學經驗。
C) 由資深的身心靈導師所推薦。
D) 擁有專業認證的資格。
E) 各導師須在4、5、6月內，合共教授三場或以上的工作坊。
4 保密原則：所有參加者的個人資料，包括姓名、電郵或聯絡方法等，皆在身心靈平台之資料庫內存檔，絕不對外公開。
5 嚴禁銷售：此乃義教活動。為免入場人士有感壓力，導師切忌在課堂內作主動式的推廣、宣傳及銷售。主持人會介紹導師的個人專業資料，亦會於適當位置展示導師各類收費課程的單張，以便參加者自行取閱。
6 雅俗共賞：義教主題可選擇如人際溝通、演說表達、親子互動、兩性關係、健康養生、個人提升、情緒管理等較為生活和大眾化的主題，藉此滿足更多人士的需要。
7 免責聲明：考慮到法律及專業道德問題，故此建議不使用治療、療癒等字眼，而改為成長、快樂、學習等比較中性的字眼（除非導師具備相關專業資格及認證）。「義教易學」屬於非宗教、非政治、非商業的慈善活動，每位導師絕對不作個人宣傳及商業推廣。同時，我們無法保證工作坊一定可以滿足每位参加者的需要。「義教易學」旨在提供身心靈健康相關的資訊及體驗，配合中西醫學、心理治療及相關教學。因此，如果參加者覺得工作坊並不符合個人需要，可選擇在課堂進行中知會導師後自行離去，為自己的感受和需要負責任。
8 申請方法：熱切期待各位專業導師及身心靈機構湧躍參加，成為「義教易學」的一份子，也煩請閣下填寫附件之報名表格，於3月10日前遞交。如有任何疑問，歡迎直接聯絡「義教易學」的項目幹事馮心然小姐（Kay Fung），電話 : 6199 6419，電郵：kayfung2011@gmail.com
「義教易學」籌委會成員：周兆祥、黃茵、周華山、馮心然、李宇銘、孫廣和、安靜、潘美莉。
「身心靈平台」在2014成立，目標是凝聚香港的身心靈工作者，一起放下自我，清淨貢獻。我們不標榜個人主義、不突出任何門派、齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神，讓香港社會的身心靈文化更加健康，讓整個身心靈行業更加團結，攜手貢獻香港。「身心靈平台」的長遠目標，是凝聚清淨無私貢獻的身心靈工作者，踏實推動全港身心靈運動，讓社會每個人都受惠。
發起人：周兆祥博士(主席)、莫昭如先生、容曾莘薇博士、黃茵女士、周華山博士。
顧問：陳麗雲教授。
如感興趣，請填寫「義教易學 ：導師報名表格」。
http://goo.gl/forms/xzMvfX8NdS
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