當你快樂地愛著別人時,
我卻在傷心地等待著你嗎?
當你快樂地過著日子時,
我卻為你擔憂著,掛念著嗎?
當你含笑地參與大小聚會時,
我卻坐在窗前,默默地為你落淚嗎?
究竟,這都是值得的嗎?
或許,人從來都是自利的;
人從來,都會先顧念自己的事……
是的,你會先顧念你的前途,
你會先顧念你的工作,
你會先顧你自己的感受;
然後,有時間餘下的話,你才會想起我……
其實從來,你也沒有顧惜我……
真心愛一個人,總會願意顧惜他的感受和需要;
愛我的人,總不會讓我傷心;
愛我的人,總不會想我難過……
感情裡,人都是自利的;
我知道,當你人生有眾多選擇時,
我只是,你其中一個選項吧了……
我明白的……
理性告訴我,愛著一個自利的人,
其實是一種苦;
你心中,亦沒有很多位置留給我;
愛著你,其實,根本就不再值得了……😔
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就是有人佔據了我的心房,
我給他留下一個最重要的位置……
我以為,我應守候著他,直到永遠;
但這種決心,卻讓我,一直地難過下去……
#我呼喚著你名字的時候,
或許,你已經再聽不到了……
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心靈活動中一種最痛苦的狀態 在 Adelaide - 你是如此的難以忘記 Facebook 的精選貼文
我發現,原來人的承諾,
都是這樣的虛幻;
我發現,原來人的諾言,
亦是這樣的短暫……
是否一直,我會以為,
這世間上,還有永遠的承諾?
其實,人從來都是信口開河的吧!
人去承諾一些事時,
的確,心裡是真誠的,態度更是誠懇的;
但過了時候,人變了身份,
還會再信守,當日的承諾嗎?
我總去相信你,是否太天真了?
請不要取笑我太傻!
其實,我都只是因為,太愛你吧了!
所以,我才一直地,去相信你;
所以,我才一直地,默默等待著你……
到今天,我已知道,
無論我再如何呼喊著你的名字,
你已經選擇,再聽不到了……
承諾,其實究竟是甚麼?
承諾到今天,還餘下了甚麼?
是的,只餘下我自己一個人吧了……😔
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當我知道,
有一天,我會離開你,
你會難過的話,
或許,我就不會離開你了;
因為,我不想你難過……
但如果有一天,
當我知道,我離開你以後,
你一點感覺都沒有,
那我就一定會離開你了……
那時候,不是你離開我;
我會告訴自己,是我要離開你……
等待的甜蜜與期盼,
原來在過了很久以後,
就再沒有當初的溫暖與期待了……
因為等著等著,我心累了;
因為在淚水沖洗以下,
這個等待,也實在太苦了……
等待,變得不再窩心;
愛,已經變成一個苦果和捆綁了……
你的冷漠,你的離開,
我終於,感到痛了……
不要告訴我,我離開後,你才會難過;
根本我離開或不離開,
對你,都再沒有意思吧了……😔
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以下為本段內容文稿:
在我成長的年代裡,有很多電視節目,特別是綜藝節目,非常喜歡用那種「罐頭笑聲」;就是那種你一聽喔,就知道是做效果,而且很假的笑聲。
但是不知道為什麼,每一次我一聽到「罐頭笑聲」,也會跟著傻笑起來。雖然每一次事後,都覺得自己好蠢…這有什麼好笑的!或者是,啊這就是假的效果啊!
可是呢,當我自己學了心理學之後,我才發現喔,這是一種叫做「社會認同原理」造成的效果。也就是說,我們會很習慣的拿其他人的反應,來判斷這個節目是否好笑。
所以,當我們聽到「罐頭笑聲」的時候,我們就會跟著做出笑的反應,而沒有去考慮它本質上,到底有不有趣?
其實「社會認同原理」,在我們的生活裡是無所不在的。比如說,如果你去酒吧,你會發現那些調酒師,他會在自己的小費罐子裡,先放上一些鈔票,或者是一些零錢。
他絕對不會在剛開始營業的時候,放一個空的罐子在那裡。因為,當他放了空的罐子在那裡的時候,它造成的結果,要麼就是沒有人會丟小費;再不然就是呢,當大家要丟小費的時候,心裡沒有一個標準,我到底要丟多少?
所以你會發現,無論是調酒師的小費罐,或者是慈善團體的募款箱;甚至於是街頭藝人,當他表演完之後,他可能都會安排暗樁,首先的走到前面,丟一點錢到他的打賞箱裡。
這些都是同樣的原理,也就是說,我們很容易因為別人這麼做、因為有人先這麼做,而我們跟著這麼做。
其實不只是這樣子,在「克服恐懼」這個主題裡,心理學家班杜拉,他也做過了一個設計。他讓那些患有恐懼症的人,擺脫了極端的恐懼情緒。
他找了一些怕狗的學齡兒童,讓他們看一個小男孩快樂的跟狗玩耍,這樣的影片,每天看20分鐘。透過這樣的影片的示範,那些怕狗的小孩,在反應上出現了明顯的變化。
僅僅過了4天,有67%的小孩,就願意爬進圍欄跟這些狗玩耍,而等其他人都離開了房間,他們仍然願意繼續的去撫摸、逗弄這些小狗。
在接下來的一個月之後,研究人員再次測試,這些小孩對狗的害怕程度。他們發現喔,小朋友好轉的情況,並沒有隨著時間的推移而有減退;反而比從前更樂意跟狗互動。
其實,在後續更多的實務工作裡面,我們都發現,無論是小孩還是成人,這些所謂的「示範作用」,透過「社會認同原理」都能夠有效的克服恐懼。
那如果順著這樣的邏輯,再繼續往下推的話,其實有時候,我們對於生命當中,一些讓你感覺到困擾的人際關係。
你會發現你每次見他、你每次跟他相處,你都不舒服;但是每次一想到,要放棄掉這些關係,或者是至少在這些關係裡劃清界限。
因為我們知道有一些關係,你可能沒辦法放棄,因為他可能是你的家人;但是至少你要劃清界限。有太多人只光想到這件事情,就覺得好難、好可怕。
然而這些難、這些可怕的原因,通常是來自於,你身旁那些能夠放下這些關係的人,他可能也不會再跟你提這些事情。
所以,你也就沒有可以模仿的對象,「社會認同理論」就沒有辦法發揮出來。但是,那些跟你有同樣困擾的人,你們有可能會很習慣的在一起取暖、舔傷口…;於是呢,你得到的更多的示範,就是無能為力的、更害怕、更恐懼的。
如果你已經再也受不了這樣的狀態,那麼我很鼓勵你,要為自己找一個好的示範;而嘉玲老師推出的線上課程「人際斷捨離」,就是為你產生這樣的作用。
其實讓我們困擾的關係,不一定要選擇那種很決斷式的切割,我們反而可以用一個更有智慧的方法,去建立起自己心裡的界限。
當建立好這個界限之後,你會發現他固然還是在你身旁,但是他已經不為你造成任何影響了。就像那些怕狗孩子一樣,狗依然是狗,可是他已經不會再害怕了。
那麼我想「人際斷捨離」這一門課,就是能夠幫助你走過這個過程。它不只是從觀念到實務,讓你能夠一步一步的前進。
更重要的一點是,嘉玲老師精心設計了,很多實際的做法跟練習;讓你能夠在自己真實人生裡面,再面對那些讓你辛苦的關係,怎麼樣長出自己的力量,取得一個最有效的平衡?
我常常說啊,任何事情可能都沒有你想像中的那麼難,我們或許缺乏的,只是一個示範。我相信「人際斷捨離」這一門課,會為你帶來很好的示範。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,無論是線上課程「人際斷捨離」,還是我們的實體課程;在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我很期待,能夠跟你一起學習、一起前進;謝謝你的收聽,我們再會。
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