關於 志 祺 七七 憂鬱症 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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這週因為阿滴英文的最新影片
而收到了許多好友們的關心
關於憂鬱症，關於創作者的心理狀態
各種討論在這週一下子蔓延開來
一直很猶豫是否要發表點意見
自己一直都不是非常勇敢的人
面對舒適圈外的各種言論
即使到現在我還是無法舒適地處理
但今天一下子看到好多缺乏同理心的言論
早期經營不斷被黑粉攻擊、被粉絲跟蹤回家
這類荒謬又令人痛心的回憶馬上又從腦後爬了回來

傷痕要怎麼撫平呢？
當你知道這世上竟然有人就是懷著惡意面對你
他的每則私訊每個留言就是想置你於死地
究竟要如何繼續深信長久以來的信仰呢？
開始經營YouTube之後
再有人問起我是否相信人性本善
我再也無法像過去那樣斬釘截鐵毫無遲疑地回覆
「當然！」

「不爽做就不要做啊！在那邊講得這麼委屈，還不是每天都開箱得很開心」
「長這樣好意思出來拍片，好手好腳不好好工作整天想紅」

我其實很難想像
在真實世界中
真的有人這樣指著對方的鼻子說這些話
但這些就是我每天的私訊日常
對於一個每天只想給人能量跟溫暖的人來說
這些完全是最血淋淋的耳光
每天幾巴掌打在你臉上
久了不心痛也困難

在我最走不過去的時候
男友開導我：
「每份工作都有好與壞，妳不可能只享受這份工作喜歡的地方，而不去面對負面的部分，如果分享單車跟戶外的內容，喜悅與成就感大於這些挫敗，那就要好好面對這些阻礙喔」
這幾年都是時時刻刻如此提醒自己的
感謝身邊所有溫暖的陪伴
在我對人性不信任的時刻能拉我一把

希望大家都能更有同理心
能當別人的光就別當那把劍
能量是循環的
你送出去的愛
一定會用各種形式回到你身上
讓我們一起創造更溫暖的網路環境
也讓我們一起更溫暖地對待身邊的人

願所有傷痕都能被撫平
願你我都能更安心更自在

最後還是要再次感謝阿滴與志祺七七的勇敢💛💛💛
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#staypossitive
#stayhealthy
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#LindaLovesCycling
#Linda愛打卡打掐

「抗壓性差」、「太悲觀」、「不知足」，儘管是醫學進步的現代，仍對精神疾病和憂鬱症有著許多標籤和迷思，也間接讓患者不敢開口求助。

知名Youtuber 阿滴英文 ，昨天首次公開自己罹患憂鬱症，並錄影分享抗症之路，希望大家能夠重視心理健康，引起廣大回響。

也許你身邊有人正深陷苦海之中，又或者你自己就在經歷水深火熱；也許你覺得好痛苦、世界一片黑暗，但你並不孤單，有好多人在這條路上對抗著，也有好多人像阿滴一樣，公開自己並非那麼光鮮亮麗的故事，在陰暗之中為你點起燭光。

中央社去年製作這一系列圖卡，希望能讓社會更理解憂鬱症，也提供親友「陪伴」患者的方法。

謝謝促使這個議題再次引起討論的 阿滴英文 志祺七七 冏冏子Kyon

📌完整報導：阿滴自曝罹患憂鬱症
https://bit.ly/3wt5iY8

昨晚得知阿滴憂鬱症的消息，有點驚訝，但好像又不是那麼驚訝。公眾人物承受的壓力本來就不是我們可以體會的。

怎麼幫助身邊憂鬱症朋友？志祺這段有片有提到一些具體的方式，都會有幫助，絕對好過於跟他們說「你要想開一點」、「憂鬱症就是因為不知足」這類的(廢)話。

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＃容貌焦慮 ＃P圖
各節重點：
00:00 開頭
01:06【動畫】廣告段落
01:56 修圖竟然也犯法？
02:44 挪威政府這樣說
03:17 修圖造成的隱性傷害
04:15 憂鬱的挪威少年少女
05:13 支持新法案的聲音
06:01 修圖標籤治標不治本？
07:05 我們的觀點：不真實的美
08:27 我們的觀點：為何網紅要修圖？
10:03 問題
10:23 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：品維
｜腳本：品維
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→5敢修敢當！挪威立法規定網紅、廠商修圖需註明：https://dq.yam.com/post.php?id=14063
→挪威規定修圖須說明，違者罰錢及坐牢：https://bit.ly/38q1JIq
→Picture Perfect: The Direct Effect of Manipulated Instagram Photos on Body Image in Adolescent Girls：https://bit.ly/3BlDCHo
→Why experts say Norway’s retouched photo law won’t help fight body image issues：https://wapo.st/2WC5nN6
→Pinterest bans weight loss ads. That won't end anti-fat messaging, but it's a good start.：https://nbcnews.to/3Bu52e7
→Norway's law against altered photos：https://bit.ly/3yw0jH1
→Influencers react to Norway photo edit law: 'Welcome honesty' or a 'shortcut'?：https://bbc.in/3jqsVx7
→Influencers in Norway will soon have to disclose when paid posts include edited or manipulated body photos：https://bit.ly/3sYPmNd
→New Norway law mandates social media influencers disclose photo editing：https://bit.ly/3juujia
→Norway Law Forces Influencers to Label Retouched Photos on Instagram：https://bit.ly/3kBqEhX

【 延伸閱讀 】

→廣告模特兒有修片嗎？在法國，他們必須告訴你：https://dq.yam.com/post.php?id=8267



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阿滴的影片：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事：
https://youtu.be/vJanWrA_ZQM

＃阿滴 ＃憂鬱症陪伴

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另感謝「伊甸基金會活泉之家」提供下列資訊，以協助精神疾病照顧者

■ 精神疾病照顧者專線

- 服務對象：疑似或已診斷有精神疾病者(失智、自閉、智能障礙除外)的照顧者或陪伴者
- 電話：02-2230-8830，因應疫情增開二線 02-2230-7730
- 時間：週一到週五 13:30 - 20:30
- 通話費：須支付市話費用，無通話時數限制
- 服務內容：從醫院到社區之精神健康照護及社會福利補助相關資訊與資源連結、照顧技巧、情緒抒發等等
- 專線特色：以家人陪伴家人、由照顧者接聽照顧者，培力具照顧者或陪伴者身分的志工成為接線者，分享經驗，形成同儕支持；然近日因三級警戒尚未解除，基於安全考量，目前皆暫由工作者接線
- 粉絲專頁：瘋靡 https://www.facebook.com/popularcrazy/
- 部落格： dep110.pixnet.net/blog

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各節重點：
00:00 前導
01:07 停止反芻思考１：陪他跳脫思考漩渦
02:17 停止反芻思考２：幫他看到其他面向
03:16 停止反芻思考３：試試平常不會做的活動
04:29 協助建立成就感１：嘗試多種事物
05:57 協助建立成就感２：記錄自己的成長
07:04 透過別人的經驗，重建自信
08:17 把他們當作一般人互動
08:50 最後的雜談


【 製作團隊 】

｜企劃：志祺
｜腳本：志祺、宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺




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＃產後憂鬱 ＃產後情緒低落
各節重點：
00:00 前導
01:04 媽媽會不愛自己的小孩嗎？
01:59 什麼是產後憂鬱？
02:30 為什麼有這麼多媽媽會「產後情緒低落」？
03:48 產後心情不好很正常？不要大驚小怪？
04:42 不要小看懷孕生子的壓力！
06:09 減緩產後憂鬱的方法
07:08 爸爸也會有產後憂鬱？
08:53 我們的觀點
10:13 提問
10:25 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：羊羊
｜腳本：羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→【愛+好醫生】產後憂鬱症：https://bit.ly/2FbRWLj
→我得了「產後憂鬱症」嗎？：https://bit.ly/36KNWMX
→沒說出口的男人心聲！BBC報導：每10個新手爸爸中，就有1人陷產後憂鬱：https://bit.ly/2GF3ZBk
→爸爸媽媽，產後憂鬱症狀大不同：https://bit.ly/3jJqXFP
→產後憂鬱突發難防 醫：第二胎風險更高：https://bit.ly/2Fb9zuC
→林靜儀醫師專欄｜正視產後憂鬱問題：產後的身心支持比坐月子吃什麼重要多了：https://bit.ly/3lokCjr
→母愛是天性？孩子，我怎會沒那麼愛你？：https://bit.ly/2Sz8W10
→「生第二胎，也不一定會比較好」一位心理師的孕期憂鬱：https://bit.ly/30LozqH
→【諮商專題】產後憂鬱症探討：https://bit.ly/2SEldBf
→別讓產後憂鬱跟妳一輩子：https://bit.ly/3d7T9zI
→產後每天哭、吃不下也睡不著，是憂鬱症嗎？：https://bit.ly/33Hekpf
→別讓荷爾蒙勒索我們的情緒～【產後憂鬱症】：https://bit.ly/30MQWVr
→揮別產後憂鬱症：https://bit.ly/2SPwjDT
→忽晴忽雨的產後心情～為什麼我快樂不起來？：https://bit.ly/2F9I0BQ



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