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想了解什麼是苦，那得先了解什麼是樂。快樂是大部分的人一生所求，你想買某個東西，你想賺更多錢，你想掌權，你想有個伴侶，你想組個家，甚至，你想追求更高的靈性...終歸一句：你想要有快樂的人生。你想擁有幸福(happiness)。
但大腦故意忽略了快樂是短暫的事實。人類無法只靠消化一份快樂就滿足。當目標達成，快樂開始遞減，而且速度還比你想像的還要快。然後產生了不滿足，這就是苦。可以說苦的出現，正是因為我們對樂的期待和想像所造成的落差。
那麼，就不帶期待的過日子？那是很困難的。因為大腦的機制如此，你很難逃脫這個陷阱。我們所能做到的，是"認出"追求快樂的陷阱。你可以追求快樂，可以期待，但同時知道這只是大腦的陷阱，一場小我的遊戲。
當你認出它，就可以不用過份認同它。苦與樂，不過是虛妄。
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#晨間靜心 #指導靈訊息
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🎈早上看到一句話：「你不快樂是因為你沒有好好愛自己，卻常常因為別人而消耗自己，自己帶著拯救、討好的樣子去對別人，又不被買單。」
這些人常常認為錯誤都在自己身上，其實不是你不夠好，而是你沒必要對別人那麼用心，一切變好之前總要經歷不開心的日子。
🧸只要按時吃飯，正常睡覺,，有好的身體 ，偶爾犒賞自己一些喜歡的東西，讓生活豐富一點，就比較不容易糾結在是是非非當中了。
#每晚九點十分
#疫情期間愛上綠植
《媽媽，擦乾淚水，妳已經做夠多了！》
昨天去某學校演講，談「資優生」。
講完，一位母親紅著眼眶，走來告訴我：「李醫師，謝謝妳，今天我被妳療癒了……」
我聽了，心裡卻難過。
我到處演講，談注意力不足過動兒、談親子教養、談幼兒健康、談性別平權，每次講完，往往有人邊流淚邊前來分享陪伴孩子一路走來的心路歷程。
那淚水，有著心疼，有著擔憂，有著委屈，有著辛苦後的欣慰……
但是，資優生的母親的淚水是含著什麼呢？
是周遭給與的壓力。
資優生，不等於成績好，不等於考試第一名，不等於可以考上第一志願，不等於人生勝利組，不等於幸福風光過一生。
偶而會有因為要基測、學測了，而焦慮緊張的孩子來看診。
我總是會問：「你認為一定要考上雄中雄女的原因是什麼？」
孩子們給我的答案是：「我爸爸媽媽說考上好學校，以後才有前途，才會過好日子。」
我的回應會非常直接，毫不留情面：「你的父母若不是無知，就是在說謊。」
我們活到這大把年紀了，我們知道人生要幸福的關鍵，一是健康的身體，二是‘’能‘’快樂的心靈。‘’能‘’快樂，是因為有很多人，已經無法快樂，快樂彷彿從他的人生中被放逐。
還要有相扶持的伴侶，
相知相惜的好友，
互相照應的家人，
有一份不討厭、可以糊口的工作。（要有喜歡的工作，太難，能不討厭，就已萬幸。）
這些才能構成幸福的人生，不是讀雄中雄女。
資優，是老天給與的天賦，不是後天加工來的。並不需要大人多操心。大人只需提供孩子需要的資源。
後天加工，硬逼硬補的，不僅大人壓力好大好辛苦，孩子更是可憐，因為那不是他。
其實，無論資優不資優，對待所有的孩子都是一樣的。
請大人在一旁陪伴著，看著，但是別插手插嘴，更別想要一手捏塑孩子的樣貌。
每一個孩子都有他的特質，瞭解孩子的特質，讓孩子往他的專長與興趣發展。
至於那些孩子的三姑六婆四叔八公，同學的媽媽爸爸，鄰居阿姨伯伯……，尤其那些特愛炫耀孩子考一百分，考第一名的，請閉嘴。你的孩子不是你的孩子，更不是你的勳章。
孩子，是一個獨立的個體。
孩子的媽媽，請擦乾淚水，妳做的已經夠多了，不必理會那些七嘴八舌，請放手，請相信孩子。
【總是會遇到一些不懂事的白目大人，對我們如何教養小孩，指東道西的，說我們沒有逼小孩讀書 ，沒有讓小孩從星期一補習補到星期天……好啦！當媽媽的，就是要夠跩！請媽媽跩起來！怎樣，老娘就是這樣當媽媽的，干你屁事！】
＃Shorts
觀看完整影片～https://www.youtube.com/watch?v=NbK3pPxRgcI
大家好~我是小熊!!
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00:01:50 洛客班 - 我想你的快樂是因為我
00:06:35 劉佳 - 愛的就是你
00:11:56 小芙尼家族 - 魔幻時刻
00:15:43 Zayin展翼樂團 - 藍色眼睛
00:21:11 江美琪 - 親愛的你怎麼不在我身邊
00:27:49 張智成 - 凌晨三點鐘
00:32:52 張敬軒 - 斷點
00:38:31 郭采潔 - 誠實地想你
00:43:26 蔡依林 - 說愛你
00:47:21 郭靜 - 下一個天亮
00:51:57 S.H.E - 熱帶雨林
00:58:40 蘇慧倫 - 鴨子
01:02:36 梁心頤 - 靠近一點點
01:07:14 羅志祥 - 小丑魚
01:09:22 羅志祥 - 精舞門
01:13:26 鄭秀文 - 眉飛色舞
01:17:12 陳綺貞 - 旅行的意義
01:21:51 蕭瀟(蕭蕭) - 愛要坦蕩蕩
01:26:26 F.I.R.飛兒樂團 - Lydia
01:30:37 周杰倫 - 魔術先生
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01:36:48 周杰倫 - 晴天
01:42:40 梁靜茹 - 情歌
01:47:40 梁靜茹 - 聽不到
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01:59:19 A-Lin - 失戀無罪
02:02:43 林依晨 - 孤單北半球
02:07:22 古巨基 - 情歌王
2021/09/08_VOD
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