小弟平常會去健身房使用重訓器材(一週2次) 但疫情期間想買簡單的啞鈴 ... 30 F 推mariandtmac: 推二樓有錢有空間直上啞鈴塔不然買快調式 06/19 13:37. ... <看更多>
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引述《Ichigomu (penetrate)》之銘言： : 新手練習請益非業配: 請問以下這款快調式啞鈴好用、安全嗎: ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 好市多最近出的快調啞鈴如何? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.103.131 (臺灣) ※ 文章網址: ... 如果空間足夠還是用傳統槓片的啞鈴快調其實很脆弱. ... <看更多>
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城市啞鈴組PTT在「快調式啞鈴ptt」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價. #8 [問題] 推薦可大重量組合式啞鈴... 做因為其實大部分的動作都是使用到啞鈴想 ... ... <看更多>
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快調式啞鈴ptt 在 組合式啞鈴ptt - 軟體兄弟 的推薦與評價
組合式啞鈴ptt, 你貼的第一款連結是博飛(Bowflex)的快調啞鈴博飛也是個品牌，他們快調技術... 這個我就不知道了要使用快調或組合式，我覺得要看個人狀況跟環境你忍受. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 快調啞鈴購買 - PTT 問答 的推薦與評價
1 · : u50找二手的阿，u50跟ad32我自己是比較喜歡ad32，都用 ; 2 · : 過 ; 3 · boying820721: ad不摔我覺得不會不耐用不過級距偏大 ; 4 · alex55555: 這種卡榫式 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 快速可調式啞鈴選擇- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
... 地點在偏鄉)， 只有周末會回市區，不方便跑健身房，所以一直以來都是在家健身， 原本都是用一組一般的組合式啞鈴搭配重訓椅練，但最近換槓片換到… ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 要選52.5磅還是90磅的調節式啞鈴? | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
大家好疫情因素我估計至少要半年才有可能回健身房所以想說買個調節式啞鈴好了那有看到52.5磅(約23公斤)跟90磅(約40公斤)的選擇兩支價差4000台幣我的程度上肢52.5磅絕對 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 兩千左右的啞鈴推薦請益- MuscleBeach 的推薦與評價
各位好，因為疫情關係，健身房都沒有開放了， 小弟想說買啞鈴在家練， 但版上大推的ad-32實在太貴了， 小弟學生，目前預算2000元，可小爆，大概只能買環保式啞鈴了， ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 【水泥啞鈴ptt】Re:[問題]有人DIY過水泥啞鈴... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
水泥啞鈴ptt：Re:[問題]有人DIY過水泥啞鈴...，水泥的密度大約是2.x如果真的要土砲,手邊又有一些焊接器材的話. ... Powerblock U50 快調式啞鈴操作介紹 Video ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 可調式啞鈴ptt2022-精選運動賽事直播及討論分析資訊在 ... 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.180.49 (臺灣) ※ 文章網址: ... 39樓推XXPLUS: IM就可調式啞鈴的改良版，跟PB或NUO這種快調的沒辦法比06/25 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [建議] 除了AD-32以外的可調式啞鈴- MuscleBeach 的推薦與評價
選手一:NutroOne 一秒單手調節專業啞鈴（5-45磅，16級可調重量） 網址: ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624772713. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 啞鈴比較問題 - PTT Web 的推薦與評價
[問題]啞鈴比較問題@musclebeach，共有87則留言，45人參與討論，51推0 ... 30 F 推mariandtmac: 推二樓有錢有空間直上啞鈴塔不然買快調式 06/19 13:37. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 可調式啞鈴ptt - 藥師家 的推薦與評價
「可調式啞鈴ptt」+1。HEAD快速可調式啞鈴50LB也是轉卡榫式調整重量，但只有5段可調，一組...BW13-2.0耐重約200kg，感謝～--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 快調啞鈴請益| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版 的推薦與評價
新手練習請益非業配請問以下這款快調式啞鈴好用、安全嗎https://fitwhilehome.com/product/adjustable-dumbbell-single-piece/ 看這網站也有在賣U50 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 bladez可調式啞鈴ptt - 美妝貼文懶人包 的推薦與評價
提供bladez可調式啞鈴ptt相關文章，想要了解更多可調式啞鈴訓練椅、ad32 ad32z差異、 ... 非NUO/AD32/居家健身/調節式啞鈴· BLADEZ AD32可調式啞鈴32kg(2入）+健身椅. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 可調式啞鈴推薦ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
Bladez快速可調式啞鈴（AD32https://i.imgur.com/LuSFeq4.jpg ...,HEAD快速可調式啞鈴50LB也是轉卡榫式調整重量，但只有5段可調，一組...重訓椅是前陣子添購的BladezBW13- ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 啞鈴哪裡買ptt :: 全國運動場館資訊 的推薦與評價
各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡加減練，但可調式啞鈴的情報文真的超級難查==網路上一堆業配文， ...,也有看到版上推薦 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 快調式啞鈴在PTT/mobile01評價與討論 - 速食 的推薦與評價
在快調式啞鈴這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者Daron309也提到http://www.cna.com.tw/news/ahel/201706100199-1.aspx 美雜誌調查報告：愛吃薯條恐增死亡率（中央社 ... ... <看更多>
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快調式啞鈴ptt 在 Fitek 快調式啞鈴 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
請問各位帥哥美女，我想請問有沒有人使用過Fitek這個牌子，的可調式啞鈴呢？跟NutroOne 大同小異嗎？謝謝你們！！！ - 啞鈴,健身,運動,肌肉,健身器材. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 TUK 體育刻- Home | Facebook 的推薦與評價
這次很榮幸邀請到斜槓青年 Evan，幫我們體驗這款Snode AD85S耐摔快調式啞鈴，因為他本身是一位專業的（韓風）健身教練 … More ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [情報] 20KG啞鈴重訓組特價$588 - lifeismoney | PTT職涯區 的推薦與評價
33 F 推chaobii: 快調式的比較好 27.246.71.114 04/29 20:37. 34 F 推RexSu: 水泥+組合槓鈴雖然便宜，但不推，體 111.82.106.239 04/29 20:48. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 啞鈴推薦ptt 的推薦與評價
像是這種極速快調式啞鈴AD32-可調式啞鈴-32KG(單支) 看介紹感覺很好用不過看到價格就讓人卻步了光單邊就破八九千元… OMG 因此多方考量之後覺得這款BLADEZ BD1 Plus ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 可調式啞鈴ptt [問題] 的推薦與評價
im，另外也提到某些牌用久會斷裂，有位巨巨一對22kg快調啞鈴賣1500，不要晃就好XD ... 城市啞鈴組36KG(槓鈴啞鈴啞鈴組可調式啞鈴組合式啞鈴) 現在買東西真的是太方便了 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 AD32-在PTT/Dcard完整相關資訊| 你不知道的歷史故事 - 諸葛亮 的推薦與評價
提供AD32-相關PTT/Dcard文章，想要了解更多teamjoined跳繩、健人蓋伊ptt、全身訓練課表有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供 ... 極速快調式啞鈴! ... <看更多>
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快調式啞鈴ptt 在 啞鈴購買ptt [問題] – QJIN 的推薦與評價
又想說買啞鈴下雨時可以在家練，收錄公斤啞鈴ptt在商城，新手想購買第一組快調啞鈴 ... [問題] 固定式啞鈴購買標題[問題] 固定式啞鈴購買時間Sun Oct 5 23:38:09 2014 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 u50 啞鈴ptt 的推薦與評價
POWER BLOCK 快速調節啞鈴50磅U50 板上很多人推，插銷式調整重量，15段可調，一組 ... 都撐的住啞鈴部分包膠水泥啞鈴升級迪卡儂啞鈴升級u50快調啞鈴再升級AD32 啞鈴 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 極速快調式啞鈴| BLADEZ可調適啞鈴| 快速單手秒速調整 的推薦與評價
啞鈴 訓練簡單要有效，想要變化重量不用一次再買多組 啞鈴 了，最直覺最快速 啞鈴 推薦，BLADEZ 可調式 啞鈴 有20/32kg，可依個人訓練強度調整重量，直覺式 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 啞鈴健身ptt [問題] - QQkaii 的推薦與評價
極速快調式啞鈴! ．可依個人訓練強度調整重量．快速單手秒速調整．直覺式調整結構最省時超省力．免去多支啞鈴，超省空間．安全軸卡榫避免碰撞．高剛性鐵材穩固耐用另有 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 「bladez可調式啞鈴ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
「bladez可調式啞鈴ptt」資訊懶人包第1頁/ 共2頁. 懶人包; 快調式啞鈴ptt · bladez可調式啞鈴ptt. bladez... bladez可調式啞鈴pttbladez可調式啞鈴ptt. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 Re: [閒聊] 轟菌轉健身房感想 - PTT Uncovered 的推薦與評價
... 高低拉分開買除非是專練健美的，不然這些器材也夠用了還有快調啞鈴也有換重量很快的像NUO AD32換重量就超快（當然還是不能跟啞鈴塔比） 雖然AD32是4KG一跳，但能用 ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 啞鈴臥推重量ptt [問題] 的推薦與評價
快搜尋「啞鈴ptt」找出哪裡買，肱三頭肌健身器材：啞鈴動作說明：啞鈴臥推是鍛煉胸大肌 ... 找臥推椅團購與ptt推薦就來飛比，露天，但要求很高。 ... 極速快調式啞鈴! ... <看更多>
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訓練知識啞鈴是一種非常實用的健身器材，由於其經濟，實惠，實用簡單，得到了很多健身愛好 ... [生活] 新竹居家 健身啞鈴 40KG組合- Mo PTT ... 極速快調式啞鈴! ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 槓鈴架ptt 的推薦與評價
深蹲架臥推架硬舉架.重力雙槓舉重架.長槓心啞鈴槓鈴架.運動健身器材推薦哪裡買ptt【SAN SPORTS】 簡易舉重托架，靈活擺放操作6段高低調節，滿足操作需求附設貼心間歇架. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 臥推床推薦ptt 的推薦與評價
啞鈴快調式 的大多數人推薦大陸仿的50磅Powerblock U50. 個人也是買這款目前做啞鈴胸推跟劃船重量已不夠用. 但90磅的S90有公差. 【SAN SPORTS】分離式重力舉重 ... ... <看更多>
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最近搬到鄉下地方住，附近實在沒有健身房， 打算買組合式啞鈴組在家練， 目前打算買至少40kg組的（單隻20kg）。. 有看到版上說不要買水泥包膠， 所以有在 ... ... <看更多>
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啞鈴 硬舉ptt – Niokbt. 【BLADEZ】AD32-可調式啞鈴-32KG二入組最直覺最快速!極速快調式啞鈴．可依個人訓練強度調整重量．快速單手秒速調整．直覺式調整結構最省時超 ... ... <看更多>
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【SAN SPORTS】雙角度調整型舉重椅C177-1006F重量… ... 170/52 買哪個臥推椅跟組合式啞鈴? ... <看更多>
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快調式啞鈴ptt 在 請問此快調啞鈴好嗎?(急) - Mobile01 的推薦與評價
本來是用組合式的. ... 不過對岸的快調啞鈴我個人喜歡powerblock u50。 ... 這種構造的啞鈴有兩個缺點第一個是不管重量多少，杠心永遠都是那麼長， ... ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [問題] 20kg可調式啞鈴的選擇? - PTT推薦 的推薦與評價
請教大家, 目的是訓練手臂、肩和背部4kg一跳和2kg一跳會差很多嗎? （主要是價格差了50%, 一組8k和12k） 最初想買固定式啞鈴. ... <看更多>
快調式啞鈴ptt 在 [心得] 可調式啞鈴整理- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡加減練，
但可調式啞鈴的情報文真的超級難查==
網路上一堆業配文，又懶得看一堆網紅的開箱影片，稍微整理一下心得給跟我一樣的小菜
雞參考。
1. 槓鈴/啞鈴組 組合式啞鈴
圖中的是Bladez的版本，前陣子Youtube一直轟炸大家的 [未來實驗室 城市啞鈴組]也是
這種，雖然比較便宜，但除了組裝超～級～慢～之外，最讓人受不了的是旁邊突出來的槓
槓會在你做“任何”動作的時候一直戳你、卡你，讓人完全無法接受，買來用兩天就受不
了了直接退貨（不過還是要誇一下Bladez的退貨服務)。也因為槓片的半徑實在是太大了
，除了做起來很卡之外，也讓轉動慣量變得很大，在做臥推的時候會一直旋轉磨手，個人
非常不推薦。(不過對想買便宜槓鈴的朋友也許還算堪用?
2. Fitek 快速可調式啞鈴
有24/40kg兩種重量，而且最近在做特價，看起來CP值極高，網路上的評價也還不錯。一
開始最想買這款，但因為個人在重的時候習慣把啞鈴放在大腿上，比較喜歡兩端稍微寬一
點的啞鈴；而且他的設計是用軸心上的卡榫抓起槓片，所以是固定長度，不會隨重量變化
。網路上還有很多類似的仿品，聽說有網友用一段時間之後卡榫磨損，重到一半槓片砸下
來，實在是太可怕...
3. PowerBlock 快速可調式啞鈴(長得很神奇但他真的是啞鈴)
PowerBlock有出很多款重量不同的可調式啞鈴，可以加購配件變成槓鈴，也有擴充的槓片
可以買(不太確定是不是每一款都可以相容)。優點是大小隨重量變化，槓片是用一個磁性
插栓卡住，副有兩個砝碼微調重量，據說用起來舒適度也非常的不錯。圖中是版友最推的
C194，50磅個人可能很快就不夠用了，但擴充槓片很貴又不想另外買，所以後來被我捨棄
了。
4. Bladez 快速可調式啞鈴 （AD32
有20/32kg兩種重量，在照片中長得非常美麗(其實實體也不錯啦但個人覺得有點照騙)。
優點是外型好看，長度隨重量變化，握把舒適且重量剛好夠用(個人覺得20kg太輕，40kg
太重)，槓片是由粗粗的伸縮軸心吊起來所以用久了也不怕磨損(吧？)，故最終決定買這
款。缺點是超～貴，而且槓片邊緣為了美觀做得有點鋒利，使用時要小心不要刮到自己。
至於官方設的級距是2、4、8、12...之後一路差4到32kg，級距看起來有點大，但一支啞
鈴除了握把(2kg)外，有兩片1kg的槓片跟十四片2kg的槓片，其實只要手動調整一下1kg槓
片的位置就可以讓級距變成1kg了。
順帶一提我買的bench是Bladez的二頭彎舉訓練床，坐墊比較寬做起來蠻舒適的，但如圖
所示坐墊調成二頭輔助狀態的時候太矮了，其實沒有很實用，個人覺得買基本款就可以了
。
市面上還有一些小重量的可調式啞鈴可以參考，像是head的看起來就很不錯。最後統整一
下買可調式啞鈴的考量點：
1. 啞鈴本身槓槓的長度會不會太長
2. 槓片半徑會不會太大，是否隨重量調整
3. 耐用性，設計會不會容易磨損造成危險
4. 級距
文有點冗，感謝耐心看完的各位，希望可以幫助到大家。
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更：補上一張FB社團 轟箘大聯盟 網友製作的整理圖
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585405239.A.EC6.html
... <看更多>
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