#快速做燉牛肉 小鳳的第一次啦
哈哈哈 伊伊媽說半小時不到就能完成💪
這個CP超高 #2千有找 #省時省電壓力鍋
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冷冷的冬天 #省下媽咪超多寶貴時間💪
以前用瓦斯爐或電鍋不管燉湯、燉肉
都至少要花費1小時以上😕
除了很耗費時間,也浪費電費、瓦斯費@@
這個我們實際用過後~煮出來後超好吃🥰
---小鳳推薦原因----
媽媽們平時已經很忙碌了
任何能幫媽媽們省時省力的都值得推薦😉
很多媽媽喜歡"預約"的功能
但是新鮮食材就無法,等待好幾小時候再加熱
這時如果用這咖省時的壓力鍋
燉雞的雞湯只要👉5分鐘
燉肉👉10分鐘
煮粥👉7分鐘
煮紅豆、綠豆湯👉5分鐘
三餐都不用再趕、不用等很久
熱呼呼的就上桌了~~
一般壓力鍋市價約3000以上
這個鍋團價只要2000有找
真的很推薦給想入門的媽咪們使用
------特 色------
💟滷、燉、蒸、煮、無水烹煮都OK
💟微電腦全自動烹煮,全程免看顧,不怕焦
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💟科技化數位顯示螢幕,隨時掌握烹調進度
💟1000W火力,烹調只須1/4時間,節省60%能源
💟24小時預約定時+自定保溫裝置 備餐好輕鬆
💟附玻璃蓋+再加熱功能設計 復熱更便利
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💟而且廠商還提供"15天讓媽咪盡情試用"
不滿意都可以退😲
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5分鐘煮雞湯影片:https://bit.ly/37Slp75
---------10人份厚釜電子鍋----------
這次除了會開省時省電壓力鍋的首團
10人份厚釜電子鍋也會加開
它~~真的超、級、好、用+萬、用❗
不只煮飯超好吃、還可以煮麵、煮恆溫料理
蓋子打開直接煎牛排、炒菜、煎蛋、甜點什麼都可以👏
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#厚釜鍋通常是日本超昂貴電子鍋才有的
7層強化,重達2KG
為的都是熱勻聚能的優化口感
光是隨鍋附贈的食譜就有52道菜😏
可以同時一鍋兩菜,上蒸下煮省時又節能 🙌
煮飯、燉湯、蒸煮 煮任何餐快速完成💞
.
而且.....這次團購價超甜
小鳳還爭取獨家送
🎁「市價 $1290厚釜內鍋+專屬鍋蓋組」🎁
這樣一鍋煮飯、一鍋煮湯都不用換鍋😉超方便
還有30天免費試用❤不滿意都可以退
👉10人份絲緞銀+厚釜內鍋組: https://tinyurl.com/yxzecxby
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這兩鍋都是一鍋抵多機
讓媽咪都能更方便快速應用
小鳳都超級推唷~~~~
別忘記加入社團 居家生活俱樂部 ♥ 姚小鳳
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
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快速做燉牛肉 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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冰箱有材料就快速的來做紅酒燉牛肉
冷凍的牛肋條,放氣炸鍋80度10分鐘(解凍)
切塊撒鹽黑胡椒抓一抓,均勻沾麵粉
趁解凍的10分鐘切半個洋蔥丁
一小塊胡蘿蔔,切成不規則塊
三個大蒜拍後隨意切
奶油一小塊大蒜炒出香味
放入鴻禧菇、雪白菇
(各半包,剩下要做明天便當的)
炒出香味後放入洋蔥加熱到半透明
取出
開始煎牛肉塊,煎香後放入蘿蔔
倒入紅酒,一點高湯
(我是同時煮魚肚湯,留一點罐頭的高湯來加)
加入一大匙普格的義大利麵醬
(通常是放番茄糊,我那一罐需要快速用完,這個有鹹味所以後續調味要扣掉)
把蔬菜加回去
滾到喜歡的濃稠度
加一小匙醬油
一匙蜂蜜
嚐嚐味道
這樣就差不多完成了
然後白飯用保鮮膜捏一捏
剪一些海苔裝盤
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1570448622.A.0F5.html
※ 編輯: ddtlau (218.173.238.232 臺灣), 10/18/2019 16:03:36
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