照高層次超音波中
年輕媽:烏醫師我能問你一個問題嗎?
烏烏:可以阿!
(OS:八成要問小孩有沒有雙眼皮,鼻子挺不挺XD)
年輕媽:懷孕可以吃泡麵嗎?泡麵...泡麵嗎?
烏烏: ..................
(OS:ooxx當然不可以阿!泡麵是空熱量,又鹹..!)
抬頭看了一下媽媽出生年月日,唉.十年前我可能也會吃,不忍心苛責小妹妹。
烏烏(眼神溫柔):ㄜ..不太好啦! 要吃至少記得加個蛋一把青菜。
#忽然覺得自己也是溫柔女醫師
#在空熱量中加一點營養
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怎麼把營養的食物簡單的做出美味?
今天來分享一個餐前小點!
#香菇烘蛋佐酪梨
食材
1.香菇去柄(維他命D鐵鎂)抹上ㄧ層橄欖油
2.雞蛋(蛋白質維他命ADEKB必須脂肪酸)
3.酪梨(維他命A)
步驟:把雞蛋小心倒入香菇中,加胡椒鹽調味。烤箱預熱10分鐘200度烤15分鐘(可以根據對蛋的生熟喜好程度微調),酪梨切片擺上。
技巧:買到的香菇如果太小很難放入,可以用取蛋器先放黃再倒入蛋白。
評比:多汁香菇配上濃蛋香,不喜歡酪梨的人可以改成放小番茄或是菠菜(要一起烤)。
忽然覺得自己也是溫柔女醫師 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
照高層次超音波中
年輕媽:烏醫師我能問你一個問題嗎?
烏烏:可以阿!
(OS:八成要問小孩有沒有雙眼皮,鼻子挺不挺XD)
年輕媽:懷孕可以吃泡麵嗎?泡麵...泡麵嗎?
烏烏: ..................
(OS:ooxx當然不可以阿!泡麵是空熱量,又鹹..!)
抬頭看了一下媽媽出生年月日,唉.十年前我可能也會吃,不忍心苛責小妹妹。
烏烏(眼神溫柔):ㄜ..不太好啦! 要吃至少記得加個蛋一把青菜。
#忽然覺得自己也是溫柔女醫師
#在空熱量中加一點營養
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怎麼把營養的食物簡單的做出美味?
今天來分享一個餐前小點!
#香菇烘蛋佐酪梨
食材
1.香菇去柄(維他命D鐵鎂)抹上ㄧ層橄欖油
2.雞蛋(蛋白質維他命ADEKB必須脂肪酸)
3.酪梨(維他命A)
步驟:把雞蛋小心倒入香菇中,加胡椒鹽調味。烤箱預熱10分鐘200度烤15分鐘(可以根據對蛋的生熟喜好程度微調),酪梨切片擺上。
技巧:買到的香菇如果太小很難放入,可以用取蛋器先放黃再倒入蛋白。
評比:多汁香菇配上濃蛋香,不喜歡酪梨的人可以改成放小番茄或是菠菜(要一起烤)。