《讓靈感湧現的3個方法》
不知你有沒有這種經驗，平常日子在忙碌中度過，當偶爾需要靈感的時候，卻怎麼都找不著邊。明明提案與構想隔天就要交差了，望著空白的電腦，腦海裡完全沒有頭緒。
我也一樣，偶爾會遭遇靈感卡關的時候，尤其是愈正襟危坐在螢幕前寫作，就愈容易發呆腦空空。因此我花了很長的時間與靈感「搏感情」，試圖摸清它的脾性，與它培養定期見面的默契。
在與靈感相處的過程中，我發現它有些傲嬌淘氣，越是刻意在腦海裡打著燈搜尋，它越是難見蹤影，反而在某些適當的情境下，靈感會自然湧現，就像心情好的貓咪一般，自己走來和你見面。以下和大家分享，我經過長期摸索後，歸納出最能遇見靈感的3個方法。
❶ #散步
當你坐著找不到靈感時，那就起身而行吧！散步是很多人拿來與靈感相遇的方式。康德、賈伯斯都好此道，盧梭寫的《一個孤獨漫步者的遐想》更是散步作品的經典。
散步有助於幫助思想活躍，讓久坐沈滯的心神隨著步伐滾動，同時五感接受外界刺激，更有機會讓靈感火花迸現。
我喜歡在黃昏時散步，因為當下地球的表情最豐富，走至夜幕低垂後，就將ㄧ路上遇見的靈感打包帶走。
❷ #洗澡
這是我最愛的方式。洗澡是每天必經的日常，無論再忙，你都得放下手邊的事進浴室洗一場。洗澡的當下，手腳很忙，但大腦卻很閒。這段「強制放空」的時間，是進入冥想的絕佳時機，讓思緒奔流，搭配蓮蓬頭傾盆而下的水柱，宛若在深山瀑布下修行的僧人，效果極好！
喜歡以洗澡尋找靈感的人也不少，星爺就是其中一位，最有名的阿基米德更不用說了。
如果能善加利用洗澡時間，這短短的15分鐘，一定能讓你的生活有所不同。
❸ #覺然呼吸法
這是前陣子參加 Orsha.wellbeing 工作坊學到的新招，藉由快速且持續的深層腹式呼吸，能夠讓生理感知產生變化，進而引發內在的覺知，進入「心流」的狀態。
這是3種方法中最費勁的，運動強度介於盧梭的散步與村上春樹的慢跑之間。它的獨特之處在於能夠將感官心靈帶入與平時截然不同的感受裡，過程中獲得的靈感也會更加特別、更跳脫框架。我大約一週會做一次覺然呼吸法來找尋靈感。
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綜觀以上3種方法，你會發現，靈感常常在「身」與「心靈」各自忙碌的時候出現，原因在於靈感是創造型思維，藉由身體的動作，能夠為卡關的心智騰出空間，轉個身、換個方式思考，找出不同的突破點，那便是繆思的來源。
靈感對每個人而言都很重要，不僅僅是寫作或寫報告的靈感，也可能是生活、工作或人際上的靈感。它可以是發想的創意，更可能是改變的契機，是生命力的泉源。
每個人召喚靈感的方式或有不同，在此分享個人受用的經驗，願我們都成為靈感的長期伴侶，讓人生變得更有趣。
#職涯沙舟
怎麼幫貓咪洗澡 在 [心得] 幫貓咪洗澡- 精華區cat 的推薦與評價
很多人可能很怕幫貓咪洗澡吧
我洗過的貓不多 包含自己的和朋友的 才不過六隻
不過也包含了很怕水的
但我洗貓的原則很簡單
所以我來個經驗分享 反正熟能生巧 大家可以參考看看
首先 浴室一定會有直角的角落吧
不好意思我不太會畫圖，假設浴室是這樣
┌───────────────┐
│ 蓮蓬◎頭 =.=│讓貓咪面向↗角落
│ ○ 〞〝│
│ □╯╯ │人蹲坐擋住貓咪去路
│ │
│ │
│ │
│╭─╮ ︵ ︵ │
││ │ │
││ │（ 馬桶 ） │
││ │ │
│╰─╯ ︶ ︶ │
│ │
└───────────────┘
在浴室角落 讓他的頭面向牆壁的直角
他看不到去路就不會亂竄
要是貓咪還是很不合作要走來走去或是掙脫
就輕輕把他的身體按著貼著牆壁
一樣讓他頭朝著角落
不要讓他看到有路可逃
沖水或洗澡都會乖一點
可以用大腿稍稍夾住他 膝蓋頂著也可以
再來
大家應該有概念怎麼幫小嬰兒洗澡吧
一定是托著他的頭 不讓頭臉進水才不會嗆到
貓咪也是 貓咪最怕水了 要是讓他頭臉噴到水肯定抓狂
所以我會把蓮蓬頭水轉小
直接貼著貓咪的身體沖水 這樣就不會有飛濺的水花
要洗耳朵下方的時候 輕輕壓著他的耳朵 蓮蓬頭由上往下貼著臉慢慢沖
水不要太大 注意不要讓耳朵進水
要洗下巴的時候 一手抬高他的下巴輕輕抓洗
另一手拿著蓮蓬頭一樣貼著下巴沖水
頭頂也可以洗 一樣一手把他頭抬高 利用大拇指和中指壓著耳朵
另一手拿蓮蓬頭由臉部往背部方向貼著頭頂慢慢沖水
或是手不夠大的話 也可以用以下方法
貓咪耳朵本來就是站起來的狀態 不用去壓它
一手抬高他的頭 一手用蓮蓬頭貼著貓頭 由脖子方向往臉方向移動
水往下流 耳朵就不會進水
至於臉 我是用濕毛巾擦拭
基本上只要貓咪知道你不會讓他嗆到
讓他耳朵進水
他都會願意配合
重點是動作要輕柔 但是迅速
遇到抓狂貓 我就不洗他的頭 洗毛精也會用少一點以免沖不乾淨
沒有蓮蓬頭用水瓢舀水的也是等同上面的作法
只是速度會曼很多
我也不建議兩人一起洗貓
人多手雜反而不好做事
這是我的經驗 大家參考摟^^
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