最近有點日夜顛倒😂
大家都幾點起床?
#怎麼調整作息呢
#暑假
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#防疫繼續加油
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅阿心Liao,也在其Youtube影片中提到,⇢ FOLLOW ME ⇠ 阿心IG|https://www.instagram.com/jui0121 追星IG|https://www.instagram.com/jui_chaser 阿心FB|https://www.facebook.com/hsinliao12345 ⇢ MUSIC ⇠...
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想要早點睡早點起來
晚上1930就寢
凌晨0330起床
請問該怎麼調整生理時鐘?
去運動讓自己很累不知道有用嗎?
就怕躺在床上睡不著@@
躺在床上幾個小時的都醒著
好不容易入眠卻時間到了該起床了
或時間到了起床了
但因為作息沒調好睡不飽
昏昏沉沉,早起變得失去意義
想早睡早起是因為
覺得大家都睡覺的時候比較安靜
做事比較有效率
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.37.116 (臺灣)
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