關於 怎麼讓胸部變平 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

3/8女力節快樂💝
今天來聊聊為什麼開始運動
（文長慎入，真粉絲才會讀完吧）

當初我很年輕就生了小孩，是身邊同學朋友裡算最早的，那時還有著粉紅泡泡少女夢，幻想結婚生了小孩就是從此幸福的開始...

那時第一胎懷男生，臉上大爆痘變好醜，身邊的朋友都還在跑夜店，我已經大腹便便越來越胖，臉上的baby fat+發胖，臉腫的像饅頭一樣，重點為何鼻子會變大啦好醜好醜，賀爾蒙的變化和懷孕初期生不如死的孕吐，整個人完全沒有懷孕的喜悅

小孩出生後，每天睡不好就要起床當奶媽，不懂要怎麼照顧小孩，更沒有時間照顧自己
不是小孩繃出來就沒有事了嗎？怎麼原來照顧小孩比懷孕還辛苦還崩潰

記得那時生完小孩想減肥沒有正確的飲食和運動觀念，我晚上只敢喝一碗湯吃一點青菜，搞得自己沒有奶，胸部擠得好痛
每天半夜坐在擠奶機前好久，忍著痛和睡意，看著自己的乳頭被拉的長長的，小孩在哭我也在哭
白天趁著小孩睡覺我偷偷在旁邊踩腳踏車，還不敢太大聲把小孩吵醒

那時瘦是瘦下來了，但身型就是和沒生過小孩的小姐不一樣了，手桶腰鬆肚皮扁屁股，厚厚的背，胸部變小但越來越大的副乳，只能靠衣服遮，以前連穿泳衣都只敢穿有裙子的

我的胸部原本也不小，也是有個大c小d，但退完奶後不只縮水，還變成可怕布袋奶，又鬆又軟，連想擠都擠不出一個完整的勾
那麼愛漂亮的我，那時照鏡子我想著，我..怎麼會變成這樣？

而生完第二個小孩，才發現1+1不是等於2，是X10倍以上的辛苦和難以回復的身材

雖然討厭自己生完小孩的身體，但一開始也沒有什麼危機意識，每天送完小孩去托兒所，一群媽媽就聚在一起吃喝發洩自己心中的不滿和帶小孩的苦悶

直到有天..發現小孩的爸爸有別的女生，那時我崩潰了，我尋死尋活，我每天像個瘋子一樣只希望他能回家

那個女生沒有生過小孩，每天打扮時髦光鮮亮麗，可以無負擔的出門吃飯跑趴，我心理好自卑又好恨，但也沒有辦法做什麼，只能選擇離開
那時心裡有無數個念頭，如果我在路上看到那個女生我該怎麼樣？但..其實始終沒有遇到過

後來朋友看不下去我每天消沈，拖著我出門健身，我也看見她的身材真的變得跟以前不一樣，就激勵自己也能改變

慢慢地..我發現運動後的自己真的改變了，沒有自信的駝背慢慢抬頭挺胸，因為生完小孩消不掉的肚子慢慢變平，從小到大沒有屁股的我慢慢長了屁股，氣色變好，鬆鬆的手臂和大腿變緊實

更重要是一天一天，我更喜歡自己也更有自信了
每天照著鏡子，我越來越喜歡照鏡子看自己了

多年後的某天..我還真的在路上巧遇了那個女生，沒有恨沒有怒沒有氣
看著她很瘦很瘦但扁扁的屁股，我只是淡淡的笑了，現在的我..大勝吧，有2個可愛小孩，還有火辣身材（自己說😝），黃臉婆換了一個人去當了

雖然當初很痛很苦，無論誰經歷那種事當下一定走不出來，但還是以過來人的身份說一句：女人啊，不要為男人哭泣，不值得，不如為自己流汗吧💪

除了身材，臉部的保養也不能忽略，女生除了照顧小孩照顧老公，也不要忘記好好照顧最寶貴的自己
Darphin 的臉部保養精油一直是我愛用的
這次來參加朵法舉辦 #粉紅女力節 活動很開心
最喜歡自己運動後臉上帶著自然粉紅腮紅容光煥發時的自己了
運動後剛好用朵法全效舒緩系列來舒緩保濕，讓運動後的肌膚更加健康透亮✨

#每一天都要更愛自己

自己本身是大罩杯，大罩杯內衣通常很難買，而且因為這樣常常駝背、胸型走樣、久而久之連副乳都有了,還完全沒有包覆到我的胸部,讓胸型都大走鐘了~
我最近發現不能在放縱坐視不管了!! 當年輕不在是本錢時怎麼辦~還要對抗可怕的地心引力啊~
發現了一家位在中和南勢角，興南夜市斜對面的
伊媚兒客製化內衣
她把後背肉.副乳脂肪推到該去的地方，內衣穿對，我的ㄋㄟㄋㄟ居然又升級了!讓我感到好震驚啊，看著鏡子前的自己，胸型飽滿又集中，真的很感動，我的後背肉也變平坦了， ~店裡也有販售各式不同的美體衣,也是可以針對我們的身形來挑選, 像我需要側邊擠出的肉肉啊、讓人恨得牙癢癢的小腹肉肉，就是超需要這種心機小武器我拿起來要試穿時，有嚇到~!!超輕薄的~ 穿上後還更加舒適好穿而且完全不會悶熱~有夠加分的單品!!

#伊媚兒客製化內衣

#好久不見得清單文
#分享加留言就可以抽購物金1000元
＃不限次數
#每週上新品就每週有清單
#瞬間覺得我在搞死自己

儘管新品數量很少，但我的清單文依舊不會少，哈哈哈哈
好久沒打清單了，有點想念打清單的煩躁～ （開玩笑
說真的每一款進我清單的商品款式都是讓我很有靈魂介紹他的，所以可以說出他滿滿的優點～！！！！
然後這次清單的模式我除了說他的優點外，我還會提供一些搭配方式，讓你們可以更有想像空間。
廢話不多說，我們這就往下看～

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第一款『韓國』乾～ 這款牛仔外套有點驚嚇到我 /灰
https://reurl.cc/NjXVrp

說真的因為改成請採購幫我買款式這件事讓我一直很不安，因為我的習慣一直都是我自己要親自摸過看過才會下手，所以點貨這款時也一直抱著緊張的心情，不過幸好他回來時讓我驚豔到，不知是刷色部分，連版型也很強大，完全就是我一直想找的灰色牛仔外套。

優點：
1.版型布料的剪裁非常厲害，雖然有挺度，但穿起來完全不顯壯，也不會顯得虎背熊腰。
2.穿正正地也可以，不用刻意穿一個位子才好看，這款隨便穿隨便好看。
3.最多人問說夏天熱不熱，我覺得這款夏天可以穿，不過還是要看個人，有些很怕熱的人就不建議，我自己是覺得可以。
4.重量的部分我個人覺得穿起來就是正常牛仔外套的重量，不會覺得有負擔那種。
5.長度可以遮住屁股。
6.腋下寬度很夠，所以穿寬袖進去也不會卡卡的。
7.刷色神好看，這個灰真的很難找（我自己是找很久啦）
8.口袋的設計非常安全，基本上除非刻意，不然放進去的東西部會掉出來。

這件沒什麼缺點我覺得，唯一要說缺點應該就是怕熱的人會覺得他熱，安全的口袋設計會不會插口袋這樣。

穿搭：
我覺得上衣的部分這款可以搭配小背心、襯衫、短Ｔ，或者薄長袖，然後下半身就配寬褲、牛子褲（直筒、窄的都可以）、長裙短裙都各有不同感覺，或者五分褲！！！（我覺得搭配五分褲會超有個性），連身的部分我覺得洋裝是可以的～ 背心洋裝或者一件式的都沒問題。

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第二款『韓國』讓我擁有滿滿靈魂的皺感襯衫 粉.藍
https://reurl.cc/L30R0y

話說這款真的是一穿上它就滿滿的靈魂湧出來，畢竟襯衫控的我怎麼可能放過，但其實當初要帶這款很猶豫，因為他單價真的很高，不過還是覺得太美就下定決定帶，反正你們不買我就自己穿哼哼哼～
襯衫控衣服裡一定要有一件這種襯衫啊，因為他真的跟之前的很多款襯衫都完全不同。

優點：
1.3D立體印刷感搭配上皺皺布料讓看起來不單純只是皺皺感的上衣，而是有明暗深淺的感覺。
2.皺皺襯衫喜歡變平也不用怕，因為紋路的部分會讓他還是感覺有皺感。
3.收納超級方便，請隨便亂塞即可，因為他就是追求皺。
4.大落肩設計，以及寬版設計，正是我喜歡慵懶隨性風格。
5.有點微透布料，會讓身型感覺很顯瘦。
6.長度會遮蓋著屁股，可以選擇扎或者不扎都超級好看。
7.可以單穿或者當作外搭用的都很迷人。
8.粉色非常顯白，不白的女生不用擔心。

缺點
1.顏色非常難抉擇，我到現在粉跟藍還選不出來，所以都帶！！！！

穿搭：
這款下半身搭配可以選擇，牛子庫，寬褲，直筒褲，五分褲，西裝褲，短裙，長裙都可以！！！
我覺他就是一款可以正式可以休閒的一款襯衫。
或者把它當作外搭搭配在衣服外面也超級好看。

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第三款 好像無聊但衣櫃又不可不有的短版Ｔ/黑/紫/

https://reurl.cc/X6e7e7

這款其實讓我蠻意外的，因為我之前一直跟我廠商說這款還好還好，結果一穿起來出乎意料之外！！
而且這款超便宜，不是啊，你們都一直跟我說要平價款平價款，這款很平價款啊，結果銷量居然不是第一名，我也是傻眼！！到底他惹到了你們什麼？ 我現在就把他厲害之處一一道出來。

優點：
1.大圓領設計，可以拉斜領，平口，或者正常穿（正常穿可以直接露出鎖骨，看起來顯瘦）
2.短版設計，穿起來上半身縮短，下半身會看起來比較長，感覺身體比例變的很好。
3.棉質料，非常親膚舒服，敏感肌一定可以。
4.穿搭性非常多元。

缺點：
1.我覺得大家會認為他不好可能是因為短版關係，因為還是很多人不敢穿短版（不過我自己是覺得不會不好看）

穿搭：
這款穿搭就非常多元，下半身搭配牛子庫，寬褲，直筒褲，裙子，短裙，長裙 ，反正你想得到的都可以搭配，
如果不想露肚臍就搭配高腰的單品。
不過我覺得這款最讓我驚豔的是，他搭配運動瑜珈褲那種貼身褲子超級好看，就穿去運動超適合阿，真的全場焦點誒！！！！ 瞬間豔遇很多哈哈哈哈哈哈，拜託穿去運動！
穿這樣去運動不用花錢報教練課，他就會自動來教你。

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第四款 『韓國』梨泰院class風格機能上衣/黑/灰
https://reurl.cc/5lo6NR

這款真的絕了，哈哈哈哈！！我第一次嘗試這種風格，居然可以把它駕馭的還不錯～ 哎，真的是天生衣架子啊！！
因為這種款式的單品，通常我都是看到男生在穿，女生比較少看到，所以當下看到時想說請採購買回來試試看，結果直接中！！！
這種款很適合變成帥帥的女生，很像女版『世路』 會有的搭配！！！！
反正這款我自己覺得也是這次很欠收的一款，畢竟我之前完全沒帶過這種材質的單品。

優點：
1.機能防潑水布料！！！看起來很悶熱但實際穿起來卻完全沒有悶熱的感覺，蠻讓人意外的。
2.領口拉鍊設計，可以自行決定拉鍊位子，不同位子會有不同的感覺。
3.機能口袋是可以使用的（不過要蹲是尿尿的話我是不建議放東西）
4.短版設計，我覺得很適合女生，穿起來不會太男生，可以有女生的身形比例，也可以耍帥。
5.下擺有縮口，可以縮口拉腰身，也可以不縮。
6.連帽設計，但他的帽子雖然垂垂的，戴起來卻是好看。
7.袖口做縮口，可以自行決定袖口高地位置。

缺點：
1.可能胸部大的女生看起來就會長度變短。
2.短版的設計，可能很多人不喜歡。

穿搭：
下半身搭配牛子庫，黑西裝褲，直筒褲，五分褲，短褲，短裙，覺得都可以很帥！！！
主要是看顏色，我覺得要搭配這種款式，顏色不可以選擇太亮色系太繽紛的下半身，會比較容易有帥妹的感覺。

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第五款 （消失的密室）這款必收，穿上脫不下來。
https://reurl.cc/62yryO

其實我大概睽違一年沒帶寬褲了，因為我去年一直沈迷於窄褲，不過因為這次疫情所以去找了配合很久的廠商，他們跟我說這件很厲害，我就嘗試帶了他，穿起來真的又回到以前愛寬褲的感覺。
一種輕鬆，什麼都不用擔心，就可以把你的缺點通通遮起來的那種心情。
這款應該沒有人可以駕馭不了吧！！！ 除了很小隻的女生穿起來可能會太長，其他人應該都可以。

優點：
1薄款棉質材質，為了因應台灣的夏天，所以材質上設定為夏天可以穿得著的布料，不悶熱。
2.全鬆緊腰身，S到XXXL都可以，基本上應該大家都可以，太瘦的女生也可以用抽繩做綁帶拉緊。
3.垂墜感讓褲子版型很美，很像裙子的感覺，而且褲頭自然抓摺感，可以修飾小腹。
4.寬寬Ａ字版型，可以修飾臀寬！！！
5.就像密室依樣，一進去就什麼都通通不見。
6.穿上後，胸部以下都是腿～
7.高個穿非常剛好，是會剛好落地的落地褲。

缺點：
1.沒扣帶，總讓我很空虛。
2.158以下會太長，可能反摺兩折褲頭，或者改長度。
3.貼臀（不過因為是垂墜感軟料一定會的，因為不可能魚與熊掌都可兼得）我覺得只要稍微遮蓋住就可以～

穿搭：
寬褲穿搭應該沒什麼懸念吧！！！
上半身搭配，短Ｔ，襯衫，背心都可以！！！！ 如果要再來個更層次的穿搭，可以搭配長版的單品然後綁腰身，這樣就會是一個很有層次的穿搭感～

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最後補充一款 『韓國』帥妹必備尼龍腰帶裙
https://reurl.cc/KkxNxg

這款我最後想想不能少了他！！！因為我自己也真的很喜歡他，一定會帶一件，我衣櫃裡的全白下半身少之又少，但春夏就很適合一定要白色下半身啊！！！
所以這款穿起來讓我覺得不顯胖，很意外，因為白色不管是什麼都很容易有顯胖的效果，所以請採購買他的時也是很擔心他會失敗，幸好他最後沒有讓我失望。
我很喜歡他的尼龍腰帶設計，因為這個細節，讓他整個給人的感覺就是帥～ 風格很明確。
想要帥的女生千萬別錯過這件，我說真的，白色這種單品能顯瘦又好看的，百年難得一見啊！！

優點：
1.半鬆緊腰身，range可以到35寸腰身。
2.有點微A字版型，很修飾臀部，大腿！！臀寬的女生也可以駕馭。
3.尼龍腰帶設計，可以調整腰寬大小，所以瘦瘦的女生穿也不用擔心太大件。
4.後開衩設計，可以拉長下半身比例。
5.兩側的扣帶設計，可以放東西。
6.為了要配合春夏的天氣，內裡採用毛巾布，以防夏天太悶熱。
7.雖然是全白，但不太透，我穿黑色內褲時部會很透，不過還是建議大家不要學我，穿白色單品還是以淺色內褲為主。

缺點：
1.小隻女孩穿可能會太長，建議可以搭配厚底或者跟鞋可以拉長比例。

穿搭：
我覺得這款上半身的穿搭也蠻好選擇的，短Ｔ，襯衫，背心都可以，不過也要看顏色，因為他是必較帥一點的風格，所以如果像要整體都很帥感的話，顏色就要挑一下，
黑白灰基本的，必較冷艷的帥！！！
杏粉綠的話就也可以，但就是比較活潑的帥。

以上就是我這個禮拜的清單，其實我用一個禮拜一個禮拜上架，也是在搞死我自己誒！！！
因為這就代表了我每個禮拜都得打清單，哈哈哈哈崩潰，希望你們可以感受到我的小小誠意～
疫情期間，清單讓你們看到爽，每週都有，過後就要恢復原狀了！！！