「心情好好約你出來,一起排隊買一杯珍奶🧋」
嗨~我是大寶!
這次設計了這本我一直以來最想出的周邊—
#抄你媽媽的筆記本
我最喜歡的筆記本就是這種美式校園筆記本📓
上面的每個斑點都是我重新畫過😆
仔細找找裡面還藏有我們三人的抽象畫(?
低調不喜花俏的同學也可以用黑底那面📔
附上最棒的 #透明貼紙
高興怎麼貼就怎麼貼🎨
讓每個人都可以打造出屬於自己的筆記本!!!
到哪都不怕撞本本!
現已上架,欲購速從
👉 https://reurl.cc/L7mKm4
一起來抄筆記吧!!!!
#懸樑刺鼓 #琴能補拙
#錯過的不會等你
#青春停在哪裡
#怕胖團 #筆記本
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅怕胖團PAPUN BAND Youtube 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,第一週新進歌曲 〈媽媽的筆記本〉 ※本片非經怕胖團同意不得作為公開播送、公開上映使用 ※本疫情用伴唱歌曲僅限居家使用 ※特別提醒注意音量 否則後果不堪設想...
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《beyond beyond》
接到一通亞歷三小打來的電話,說要找我拍個廣告,內容啥都沒問直接一個答應,接著就傳來了一份問題,以下是部份節錄:
Q、從什麼時候開始接觸音樂的?怎麼會想要組團?
-
A、在媽媽肚子裡的時候開始接觸到音樂。她是鋼琴老師,在自己家裡教。呼吸到空氣之後,每天都在音符空間裡長大,所以自帶主動技能絕對音感。
國中的時候聽到了linkin park,耳苞正式突破,發現原來樂團居然是這樣有破壞性。
但一直找不到心中看完校園電影片尾那種快樂樂團曲風,直到高中聽到了blink-182,奠定了一定要組團的決定。
-
Q、在創作音樂或是導演作品上的 #靈感 通常都來自哪裡?
-
A、完全自己的生活。寫不出別人的歌,想像不出比自身以外的腳本(個人活的比較電影)。
尤其是愛情,或許默默的知道往戲劇話崩壞的路線走去,可以得到更毀滅、更美好的回憶,往往在生活中就會往那個方向走去,然後用音樂或影像,把活過的痕跡紀錄下來。
-
Q、在創作上有 #靈感 枯竭的時候嗎?最後都是怎麼解決的?
-
A、只有一氣呵成的東西是最好的!
偏偏這種歌曲只有:魚、流浪王子、我沒有用沒辦法給你想要的生活、媽媽的筆記本。
其餘花超過10分鐘的創作我都稱為「#靈感枯竭」佔了總比例的95%
解決方法稱作「地獄行」。
不太相信自己用體力寫出來的任何東西,只有在電腦前面狂聽,狂亂彈、狂亂唱、直到靈感出現的那一刻。
-
Q、成團的這一路上有曾經想過要放棄嗎?
-
A、開始從「玩」樂團 變成「搞」樂團的那一刻起,
不時會出現這個念頭。
我確定這是我第一專長
只不過沒有什麼人欣賞
是不是時候該把他留在遺憾的心房
這是「想想當初吧」的歌詞,不過這些念頭,
都會在站在舞台上的那一刻,瞬間消失。
-
Q、逐漸有成名之後,對你帶來什麼樣的改變?
-
A、從來沒有覺得自己成名過,甚至逐漸成名的感覺也沒有。
反而越來越懷疑自己,是否有大家 想像/希望 的那樣強大。
-
Q、對你來說,『夢想』是什麼?
-
A、夢想是狗屎!只有做的到跟做不到的目標而已。
-
Q、對現階段的你,渴望的是什麼?
-
A、寫出華語金曲,每個黃皮膚的人都會唱我的歌
-
在問答中思考著從來沒思考過的問題
也逐漸理解這次合作的核心
「每一個我都是未完成式」
讓我們 #享受美好生活
繼續勇敢的往未來前進吧
-怕胖團 主唱 閃亮
=====================
正片連結:https://youtu.be/ZT88hslSGWk
更多內容:http://go.beyond2.to/3n9kam
#beyondbeyond
#每一個我都是未完成式
#線上內容百貨店
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【綠拿鐵製作】
一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的?」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊!
寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦(源鮮員工:欸,太太,你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣)
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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3:水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD
.
初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」
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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑(用薑粉也行)散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。
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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外,如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽(有機店買得到)
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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等,都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多,最好要經常更換不同的蔬菜。
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以下文章,是我以前寫的,可能很多人沒看過,有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康,所以對綠拿鐵無感,但是等到哪天被病痛折磨了,腦中想起我今天寫下的這些,那就夠了!這正是我想傳達給大家的意念.....
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【關於綠拿鐵】
常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西?」
「好像有點恐怖!」
「好喝嗎?」
「是為了減肥嗎?」
我只能說「沒有足夠的覺悟,就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要,但能把它放在心上的人有多少?因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要(我也不例外XD)
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沒有孩子前我跟老白常外食,自從生了個過敏兒,他只要吃到化學添加物,皮膚就會起疹子很癢(後來才知道是異位性皮膚炎)因為他不舒服容易脾氣暴躁,所有的情緒就會往我身上襲擊,照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....
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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃,研究如何挑選食材,這幾年來,細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易,因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物,後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃,這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿,直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子,我只想著他什麼不能吃,卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他,譬如說:霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害,更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。
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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙(這是一個賣油的老闆跟我聊到的)油沒問題,但就是敗在塑膠油嘴,因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質,只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒,用健康的方式排出來也很重要。
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不過,讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子,而是我家老白啊,幾年前他去做了自費健檢,驗出好多紅字,其他小問題先略過,最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝,輕微脂肪肝如果輕忽不理,幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌,醫師跟我說這些可以從飲食上來改善,一切都還來得及。
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老白在認識我之前,他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些,認識我之後就變成跟我一起分享(哈哈)他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食,可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚,只有小夫妻倆人沒有每天煮,是生小孩後,我們全家人的飲食才大幅調整,但我家依然無法吃的很清淡。
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我家喝綠拿鐵不是為了減肥,而是希望營養均衡,不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限,一來工作、生活忙碌,沒有太多時間吃多樣化的蔬果,如果根本沒在注意這些的人,早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當(我只是假設)這樣的蔬果量是不足的。但是,喝一杯綠拿鐵就不一樣了,打一杯富含數十種營養素的飲品,這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了,適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀,用看的要花很多時間,可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了(好像有點爛的比喻)
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如果你說你有在吃維他命不用喝這個,這就見仁見智了,我是比較傾向多攝取天然食物,因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。
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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前,他願意用他的雙手為這個家撐起一片天,讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事;但是35歲後,我們都明顯感受到健康在走下坡,常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了,我該怎麼辦?」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現,有了小孩後,已經不再像過去天不怕地不怕的,現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。
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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是,我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受,現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了,我的眼睛很容易乾澀,大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係,喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了,是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我,喝綠拿鐵很長一段時間後,經前不再頭痛了!(連我自己都嚇到,還在持續觀察中)甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。
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老白工作很忙又不太會照顧自己,工時很長的男人都是拿健康去換金錢,如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛,因為經年累月的彎腰低頭看診,導致他們會腰酸背痛,還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病(跟空氣汙染,飲食都有關)自從我打綠拿鐵給他喝,不敢說他腰痛消失了,但是有改善,還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了,連他自己都說太詭異了,也是因為這樣他才願意持續喝,不然他超挑食的好嗎!!!
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最後就是兒子,他是我一手照顧到現在,他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人,一直到現在經過各種努力,他的異膚狀況大為改善,甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉,醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後,那區紅疹竟然消失了,媽啊,真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善,不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦,所以我相信恩恩過敏有越來越好,是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔,當然還有順勢療法也幫助了他(我沒讓他碰西藥,連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃)
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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連,但每天喝身體有感是千真萬確,所以才會持續到現在,我深深相信這種全食物的營養均衡,可以幫助身體代謝跟修護,從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵,套一句人家所說的「不做不會怎樣,做了會很不一樣」善待自己的身體,因為身體零件不好配,有錢,卻不一定有貨!
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最後我想強調一下,喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌,沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及,我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情,打綠拿鐵不在朝夕,貴在持之以恆啊!如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團,裡面有10幾萬的社友,大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。
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這些年來,國人罹癌率居高不下,很多病不是光靠醫師就能治癒的,主要還是得從生活根本做起,這是我從過敏的兒子身上得到的啟發,希望也能傳達給大家。
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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵,真的會瘦,我家不是為了減肥,不想給自己那麼大的壓力,所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯,能持之以恆最重要。
怕 胖 團 筆記本 在 怕胖團PAPUN BAND Youtube 官方頻道 Youtube 的最讚貼文
第一週新進歌曲
〈媽媽的筆記本〉
※本片非經怕胖團同意不得作為公開播送、公開上映使用
※本疫情用伴唱歌曲僅限居家使用
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怕 胖 團 筆記本 在 怕胖團PAPUN BAND Youtube 官方頻道 Youtube 的最佳解答
「媽媽的筆記本」一首我媽最討厭的歌
因為知道她極度討厭,有一次音樂祭知道她在台下,還拱她上台唱這首歌,因此被她唸了整整三天(在我一再提醒之下)
大學畢業出了社會之後,跟媽媽相處的時間變少了。
「一再的惹她生氣」是我跟她聯繫母子關係的方法,或許她有時候真的很生氣,但不知道為什麼,這是我愛她的方法。
或許有一種「不管長多大了,在妳面前,我永遠是那個一直被妳唸的小孩」吧!
如今這首歌重新錄製了一個新的版本,而且選在母親節發表,我想... 我又會被唸三天了。 這是我與母親的奇怪互動,如果你也喜歡,歡迎多加利用。
我是怕胖團主唱閃亮, 祝全天下的母親 #母親節快樂。
#留言告訴我們你跟媽媽特別的互動方式
#媽媽的筆記本
#2021
#找一下有沒有看到自己
#怕胖團
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各大數位串流平台同步上架
https://www.soundscape.net/a/15359
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導演: 邵安澤 An-Tse Shao
攝影: 邵安澤 An-Tse Shao、林哲旭 Hsuxxvi、羅正輝 Artie Lo
剪接: 邵安澤 An-Tse Shao
調色/後製: 邵安澤 An-Tse Shao
單曲封面設計: 建龍吳Fkkwu
標準字: 吳建龍 Fkkwu
標準字動態: Wayne Bear 郭柏瑋
特別獻聲: 陳泓旭(奶綠)、謝彤 Tonia
特別感謝:台下全力吶喊的胖友們
場地協力: Poolpool.242POOLPOOL RESTAURANT
製作公司:歪的音樂有限公司
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怕 胖 團 筆記本 在 怕胖團PAPUN BAND Youtube 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
《 敦南誠品掰掰了 》
雖然我們很沒有用
功課不好又不愛讀書
只愛看漫畫
但畢竟我家牆上所有音樂雜誌撕下來的樂團海報都是在敦南誠品買的
對了 有一期blink182的特輯雜誌一次買了10本店員懷疑了我很久
對了 《媽媽的筆記本》也是在誠品看到筆記本突然有的諧音靈感
能在誠品的最後幾天受到 Crispy脆樂團的邀約
唱了覺得一輩子不可能在誠品唱到的抄你《媽媽的筆記本》
再見了敦南誠品
我們的東區少年時光會懷念你的掰掰~
By 閃亮
#誠品
#敦南誠品
#怕胖團
#脆樂團
#倒數計時
#我沒有用
#媽媽的筆記本
#怕胖日常
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怕胖團 PAPUN BAND《 媽媽的筆記本MAMA'S NOTE BOOK. 廢文. 2021年5月10日16:53. 1. ・留言8. 文章資訊. 反射狐. 43810 篇文章・687 人追蹤. ... <看更多>
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hi姐妹們
那個
最近新聞局又在那邊補助了
我打這個企劃書打的很辛苦
大家來幫我找錯字
還有幫我修一下哪邊不通順
晚安
內容簡介:一共有13自創歌曲,分別為
1.”不接你的電話”:描述一個人打給異性,不管怎麼打就是不接,在氣憤之餘發誓再也不
接那位異性打來的電話的歌曲
2.”蚊子你來咬我呀我才不怕你勒”:描述一個人在半夜兩點鐘,被蚊子吵到受不了起床
與它死鬥過程的歌曲,歌曲到最後會分出勝負
3.”媽媽的筆記本”:描述一個愛媽媽的兒子,為了要幫媽媽安排溫馨的驚喜,偷偷把媽媽
的筆記本拿出來抄寫媽媽行程的驚險過程
4.”歐吼歐吼歐吼歐”:一個人在家裡,外面又在下雨,剛剛分手的情形下,非常渴望有個
人可以在身旁配合運動解悶的一首歌
5.”外星人來了!”:描述一個人抬頭看見飛碟,以及之後與外星人聯繫,溝通的種種過程
,彷彿一場夢般的清楚又模糊的歌曲
6.”牙刷刷刷牙”:目前大學宅男不刷牙的情形越來越多了,口臭令人不敢靠近的情境接
二連三的出現,而激發出靈感的一首歌,但也隱射了作詞者與前女朋友之間一起刷牙
,邊刷牙邊玩樂的回憶,非常令人感動的歌曲
7.”歐趴”:大學生拼死拼活了一學期,為了就是得到歐趴,所以這首歌寫著創作者與教授
之間為了歐趴攻防過程,相當精采
8.”死亡躲避球!去吧!火焰球!”:說到躲避球,男兒們紛紛搶著說自己國小是校隊,但是,
長大了,有幾個人還在打當初生活中最重要的球類運動呢?創作者因此有感而發,希望
大家可以一起來打躲避球,接住她好不容易練成功的”火焰球”的歌曲
9.”作弊被抓的夜晚”:描述一個高中生,在一次高三的期末考作弊被抓到,當天晚上心急
如焚,狗急跳牆的心理戰
10.”蕩蕩蕩蕩蕩蕩蕩蕩蕩”:描述越來越多漂亮女生出現的世界裡,如何在這個世界找到
ㄧ個平衡點的一首歌,曲風非常快樂,老少咸宜的一首歌
11.”等燈鄧”:曲名取自大家每天都在用的MSN的聲音,等燈鄧!歌曲在描述一個人等燈鄧
的過程,別人密你還要裝忙等等心機旅程,非常心機的一首歌曲
12.”這首歌好慢”:怕胖團唯一的一首慢歌,因為真的非常非常慢,所以整首歌在敘述到底
有多慢,隱射著一個男生追求一個女生,真的很漫長
13.”回到過去”:整首歌只有一句歌詞”乎嘎下嘎”,是再描述原始人組樂團的過程,非常
的原始刺激好玩
喔耶晚安
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◆ From: 122.118.44.142
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