邓秀茵最新小说《这个世界不公平》线上阅读 2
嘎——
马脸霍地站起来,木椅子摩擦地面的声音瞬间打断了我的思绪。
“跟我来。”他说。
“你是要带我离开这个地方吗?”一线希望在我心底升起。
他瞅了我一眼,没有回答,不苟言笑的表情始终如一。我咽咽口水,全然屈服于他的不怒而威,缓缓跟着站了起来。
应该是要带我离开吧?要不然……还可以去哪里呢?
我在心中安慰自己。
马脸没等我便转身步入黑暗之中,身影秒速消失于眼底。我赶紧挪移脚步追上去。马脸的身影在黑暗里忽隐忽现,步伐轻得像只猫,半点声响都没有发出来。我冒出一额头的汗,犹如瞎子般凭感觉摸黑着走,约莫走了五分钟,终于听见他说“到了”,我才松一口气停下来。
忽然,一道门吱呀地打开了,柔和的阳光马上从房间里倾泻出来。
谢天谢地,我总算重见天日!
“进去吧。”马脸指了指房间。
“我,我为什么要进去?”我起了戒心,浑身寒毛不由得一根根竖起。
他会不会是新闻里的那种变态杀人犯,把我哄骗进房间以后便禁锢我,然后一步步虐待我致死?
想到这儿,我的背脊开始凉飕飕。
“你要离开这里,必须先进去自省,好好忏悔。”马脸瞧出我的不愿意,平淡的口气里夹带指令。
“忏悔?我又没做错事,干吗要忏悔?”
莫名其妙,这样的理由太牵强,我才不会相信!
我往后退了一步,盘算着怎样逃离这个鬼地方。我回头望,天啊,阳光抵达不了的地方黑黢黢一片!假设现在掉头逃跑,我能在不撞墙不迷失方向的情况下如愿逃出去吗?
“你觉得自己没有做错过任何事?”马脸意味深长地盯着我。
“没有!我不需要忏悔!”我想都不用想。
“你要这样想便不可能离开这里了。”马脸摇摇头。
“我要离开这里!!”我握拳对他嘶吼。
马脸平静地站在门边,没有因为我的愤怒而有所动摇。虽然什么也没说,但他的眼神笃定地告诉我——没有我的帮助,你将无法走出这片辽阔无疆的荒漠。
我想到外头的风沙尘土,还有那几棵突兀嶙峋的老树,一个人逃跑的勇气顷刻荡然无存。
于是我放软态度。
“是不是我忏悔了,就一定可以离开?”
“一般是这样。”
“需要进去里面多久?”
“看你需要多少时间。”
“……好吧。”
半小时,半小时后就骗他说我已经忏悔。我悄悄打着如意算盘,一面踏入房间,一面寻找里头有无可以逃生的出口。
房间的面积不大,一张床,一张书桌和一把椅子就把它塞满了。小房间里有一扇格子窗,窗外是灰蓝色的天空,阳光正是打自这唯一的窗子透进来的。只是这扇窗位置有点高,估计比我要高出两个头。我使眼力细看了一下,发现窗子不是活动的,想硬生生打开它逃出去还真要动动脑筋。
小房间里光线充足,我的心稍微安定下来。黑暗实在可怕,呆在这里至少不像外边走道黑乎乎的那么令人局促不安。
“咦?”我在书桌上看见一本黑皮书,书名赫然是我的名字,“这是什么玩意?”
“这是你的人生。”
我大吃一惊,抄起桌上的黑皮书,急速翻了几页,里头竟然空空如也。
开什么玩笑嘛?我的人生怎么可能空白一片?
马脸洞察到我的心思,不等我开口便解释道:“等你真心要忏悔的时候,这本书才会显现内容。你的记忆不完整,可以借助此书查看昔日在你身上发生过的事。”
我望着黑皮书,嘴巴张成O形。
“你好好反省。”马脸扔下我,把门带上。
我愣愣地捧着黑皮书,禁不住倒抽一口气:我究竟是怎么来到这个地方的,书里肯定有答案!看来这次得假戏真做,真心忏悔才行。
才这么一想,黑皮书便温热起来,并且散发出金光。我连忙打开它,第一页纸上渐渐浮现了“周岁以前”四个字。
周岁以前的我发生了什么事呢?
我摸了摸页面,脑袋霎时像水波一样荡漾出画面——
**明日待续**
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这周四和一群用心的同侪共同学习。我们已经踏入第三年共同学习。一同完成每月一次的 Group Supervision,这周四那一晚,我有不少的学习。
我这两天,头脑里一直叮咛我,你记得写下来。你记得写下来。你记得写下来。本来昨天想坐在飞机上完成,可是真的太累了,我只能一坐在机上,倒头就睡。
其实,繁忙的日子里时间很不够用。
完成后的第三天,今天这一刻,头脑依然叮咛说:“你记得写下来哦。”
我唯有听话,好好坐下来,现在开始写。 或许无法完成的很详细。不过我用那仅存的一个小时,去完成她。 因为一定要写下来。这个学习的互动,实在让我有太多真诚的学习。
***
那晚督导的学习有:
1。当个案揭露他的问题时,其实助人者也同时检视自己相关的人生课题。如你谈恋情,我同时也在检视自己的恋情。如你谈死亡,我同时也在检视自己对死亡的态度。
因此,当个案揭露了一个连我自己也不想看的黑暗课题,助人者的“个人我”层面便无所遁形,对方其实间接中拿着一个”照妖镜“要助人者检视属于他自己相关的黑暗面。
When client's shadow unfold helper's shadow.
不同的助人者有不同的做法或反应,我们大家的分享如下:
a. 把自己的“个人我”搁在一旁,持续运用”专业我“:用技巧、复述、同理来和个案交谈,不过心里却五味杂陈,烦乱得要死。 不是不懂得面对个案,反而是不懂得如何面对当下自己的 shadow。
b. 把自己的“专业我”搁在一旁,把自己的“个人我”拿出来,做出自我坦诚、自我揭露,对对方说出自己也同样面对过如此的挣扎。 事实上,过去的经验告诉我们这样做其实带给个案的学习及撞击并不大,反而如果运用不好的话,变成了一种”同路人“或”过来人“的教导、也可能会差生“喧宾夺主”的画面。
自我揭露需要有一个前提,就是等到治疗关系建立成熟、了解个案的自我特质(如个案是否容易被话语而影响、个案的洞察力能力强与否等等),才出手也不迟。
c. 很快地当下和自己的“个人我”做一番内在对话:“小小的以量,我知道你被勾到了,我回家慢慢听你说。我现在要关心的是对方,不是自己。” 事实上,经验告诉我们这个过程很考验,也未必每一次都可以完成如此成熟的内在对话,也不见得内在那个小小的自己愿意听你的。 如果那个小小的自己正处于叛逆期的话,那会更慌乱、更难以控制。因此,平常的修行及用功,显得更为重要。要好好和自己在一起。要好好和内在小孩在一起。 需要在《个人我》这个部分下功夫。
d. 很快地当下和自己的“个人我”做一番内在对话:“小小的以量,我知道你被勾到了。我知道你不要离开。你坐下来,坐在我旁边,听我们说话,你不要先出声。让我来 handle。” 这个必须要在平常生活上,常和自己对话,常和自己说说话,照顾他。不然他不会在当下听话的。
e. 也要学习分化。除了对内的对话之外,对外的对话也需要,就是学习要如何与个案分化。分化的意思是:“你的问题和我的问题是相似的。但是,我们的生命经验是不一样的。你的问题属于你的。我的问题是属于我的。你我对此所带来的感受虽然相似,但是是不一样的。你是你,我是我,虽然看起来相似,但是不一样的。”
看着个案默默在心里如此说出。这个学习最重要的是:要把自己的专注力,在当下,回到当事人的身上及他的问题上,而非专注在自己的身上及自己的问题。
2。《帮助别人,成长自己》这句话没有错。可是放在不同的时间,优先有不一样。
在辅导室内,帮助别人是优先的。
在辅导室外(意思就是结束对谈后),成长自己是优先的。
如此做,才能期待在下一次走进辅导室内,帮助别人变回优先。如此做,这两股力量才会源源不绝,才会继续成长这两股力量《帮助别人,成长自己》。
有不少的人搞乱优先次序,在辅导室内,成长自己优先。在辅导室外,帮助别人优先。这是不健康的,也不正确的。
3。《帮助别人》:在帮助别人的当儿,我们要协助个案用回自己的眼睛看自己。
不是你的眼睛(个人我),也不是你老师的眼睛(专业我)。都不是。
我们要陪伴个案用回自己的眼睛看自己。当他看清他自己,那股洞察力所带来的力量,你不用再说话,他自己都一目了然了。改变就可以开始了。
4。很多时候的改变,都不在辅导室内。
不少的改变都是在辅导之后,独处的时候,自己再进一步的审思。独处常会带来很大的改变的力量。因此,不要急着个案在当下就被我们改变。
摇晃他、鼓励他、刺激他、邀请他,询问他,意思就是协助他用回自己的眼睛看自己。除非他邀请你用你的眼睛去看他,你回答了之后,再检查:继续摇晃他、鼓励他、刺激他、邀请他,询问他。
他的改变,自然有一个时间。其他的,都不是我们可以掌控的,请顺服。
5。探索 (exploration )有两个不同高度的层次:
a. 一种是鸟瞰式的探索。
就如坐在直升机上飞在天空上,和个案一同鸟瞰他的生命世界。
b. 另一种是地毯式的探索:就如用坐在科学室里用显微镜,和个案一同细看他的生命最大的症结。
这两个层次,我称它们为:宏观高度的探索,及微观细度的探索。两者都有功能。不要只懂一样,两样都要学起来。 因为,学懂了两者之后,就要开始懂得对换运作, 就像摄影机,可以 zoom in and zoom out, 然后又可以继续 zoom in 及 zoom out。
就如坐在直升机上,突然看见一片沙漠,得到个案的同意,一同急速下降,用地毯式的方式搜寻,找到宝石,再用放大镜来鉴定,然后拿着宝石又坐回直升机飞走。 往下一片土地去搜寻宝石。
而非一直飞来飞去看国土,或者拿着放大镜看沙土。没有意义的探索,是最浪费时间,也错失治疗的功效。
有意思的探索,就是这个意思。
6。每一刻的探索,要记得一定要向当事人核对。核对才是探索的关键,而非你觉得要探索什么。是当事人决定他要探索什么。而你一同和他去。或者叫他带你去。
7。 说回 When client's shadow unfold helper's shadow.,如果我们真的做的很糟糕,其实可以考虑和督导商量,转介给另外一个伙伴去做,不过事先一定要得到个案的同意,因为他并不觉得那对他来说,是干扰。 或者邀请多一个同侪在辅导室内陪同你及个案。让另外一个同侪在旁边看着你,而非看着个案。给你第三只眼睛的看见。
走出辅导室后,需要继续跟进两件事:和督导谈及和自己谈。
和督导谈谈自己的撞击、个人我的层次、专业我的运用,一切一切。
和自己谈。与自己独处,写信、看照片说话、和自己对话、做一些让自己能量可以回来的事情。 这些都很重要。
8。然后温柔提醒自己:我们无需做一个追求完美的助人者,只需要做一个追求完整的助人者。
我有缺点,所以我要改进,这叫追求完美。
我有缺点,所以我感恩我能看见这个部分,这个部分的我也是其中一个我,我拥有这个部分。他一定有他的功能。我只是暂时看不见,或者我不喜欢这个功能而已。我愿意纳入他成为我的一部分。这叫追求完整。
我们加油咯。 时间到。
要赶去绚慧老师的演讲咯。
谢谢这么多用心的同行刺激我产生这些教学知识。
谢谢他们。这一群的他们,实在赞。
没有周四的对话,绝对没有这些文字的分享。
最后一个学习:
9。有一些他们给我的回馈说他不常用我的大刀。也就是说我说话不够尖锐、杀不到他们的内心去。说我常常做出欣赏感谢较多。
虽然我常挂在嘴边: many model many tools。不过我的确发现 confrontation (对质)这个动作是我最少运用的。因为它不符合我的生命价值:一切是非需要融合、一切黑白需要整合。
对我而言对质一直在分裂圆满的状况,所以我在不需要运用它的时候,我都尽量不运用。除非在融合及整合的课题需要用上的时候,我才回拿起来运用。放心,我内心有一把大刀,不是没有,只是少用。有空,我会拿出来磨练磨练。
我眼前这一群这么用心成长自己、帮助别人的同侪,我真的不忍心用一把这么尖锐的大刀杀掉他们的现在。他们在我心中都是一群很棒的人。虽然不完美,不过很完整。活生生有人情味的一群助人者。 祝福你们。谢谢你们。 :)
祝福自己。祝福大家。
以量 (摄于 Great Ocean Road, Australia.)
21 March 2015
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遊戲簡介:
非法的、高危險性的公路追逐賽,能活下來的唯一方法就是在從洛杉磯到紐約的競速中成為第一。沒有時速限制、沒有規則、沒有隊友!當你面對的是來自全世界最惡名昭彰的車手、於全國最險惡的賽道飆速時,你所剩下的只是你的駕駛技術跟純然的決心。在《極速快感:亡命天涯(Need For Speed:the RUN)》內,將會奔馳在繁忙擁擠的都會市中心、冰霜的山巔......等場景,並閃避毫不鬆懈的警力的追捕。