其實你想整理的並不是你的房間
而是你的心
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昨天好友的來到家裡一直感嘆我們家東西怎麼這麼少
想到是時候再來介紹這本『怦然心動的人生整理魔法』@mariekondo
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你是不是也有這樣的經驗？
考試前一晚就是沒辦法靜下來念書
而是想著整理房間？
結果整理到半夜房間沒整理好書也沒讀到？
或是任何緊要關頭，想到的不是馬上採取行動而是整理？
每當這些時候，其實你想整理的並不是你的房間
而是心裡有其它事情需要整理
我推薦這本書的原因之一就是：
『通過整理過後房間變得整齊乾淨時，自然不得不面對自己的心情和內在，自己就會被迫發現一直逃避的問題，就算討厭也不得不解決。因為整理之際，你就被迫面臨了人生的再次啟動』
靠著整理家裡，順便『整理了自己的過去』，而且從中明確的了解到什麼是必要的，什麼不是必要的，什麼該做，什麼該戒掉
更加瞭解自己 什麼是自己最想要的 『沒有一間房子的收納空間太少的，
而是你擁有太多不需要的東西而已』
不會整理不是遺傳，也不是時間不夠
只是因為你的房子內充斥著沒有用也不心動的物品
你的人生也是
如果說整理真的有什麼訣竅那就是：『丟棄』 丟掉所有不心動的
和判斷物品的定位永遠的位置
丟掉 一口氣短時間內全部徹底的丟掉
很多平台都在推廣她的直立折衣服的方法
覺得固然是好事，但是這本書的精華其實是『斷捨離』『丟棄的藝術』
這本書最推崇的一點就是只留下心動的，而不是可能會用到的。
其實也是非常難做到的
多東西我也會丟不下手
因為真的有些物品單價很高
但我會問自己，例如整個房間都是我的公司
如果有一位員工我高薪聘請來可能在別間公司也很能幹
但是在我的公司他毫無用武之地 還會瓜分其它公司主幹的薪水和資源
我一定不會繼續把他留在公司內
想必他也會想離開我這個不適合他的公司
抱著把家當成自己公司來經營的心態
冷靜的把不需要的物品丟掉或者捐出去
因為我很愛我的公司所以
我自己想出來的這個方法對我很有效
書中有具體的收納整理順序以及對每件物品的整理方法
例如：
不要按照使用的頻率而是按照物品的類別
比如耳機都放在一起 所有開瓶器都放一起
一下子太多東西需要定位可能也不知道什麼位置最適合的時候
我都會想一下如果我現在需要這個物品第一個會想到去哪裡找？
就把它們集中到這個位置就好了
整理完房間後我開始整理自己
其實雖然instagram上我看起來蠻悠閒自在的
但是現實生活中經常要加班到晚上
回家後還要翻譯拍照發文
經常一下子就很晚
這樣我連用餐的時間都沒有
所以我決定改變
我翻開上個月的日程表
開始重新安排 充分利用瑣碎的時間 以及推掉一些不必要的應酬
然後開始打開email
把回過的全部刪掉
廣告攔截掉
unsubscribe
把email都回完
大概兩個禮拜後就看到了成效
我開始安排和我重要的客戶朋友吃飯聚會
坐下來好好聊天好好敘舊好好生活
整理完房子後我發現我更喜歡自己
『對於自己的判斷有自信』
『把更多的時間和熱忱放在自己真正心動的事情上面』
整理完自己和房子後
我發現我更省錢了
逛街的時候朋友看到覺得可愛或是划算的東西我再也不會動心
因為我知道買回來對我來說也是垃圾
不出一個禮拜我就會把它丟掉
我堅持每次只買一件最喜歡的
有幾次有兩件衣服我都非常喜歡
但我堅持只買最喜歡那件，如果我回家後還會一直想著它
那我會再去把它買回來
但是這種事情從未發生過
很慶幸當時只買了一件而已
整理完房子後更喜歡這間房子
之前一直覺得太小了
但現在發現原來只是我沒必要的東西太多了
因為沒有多餘的東西，
每樣在手上的東西都是我心動的
而且有自己固定的位子的
所以我很享受整齊的感覺
很享受一切都掌握在我手中的感覺
全部整理好了之後我又開始旅行了
雖然最多每次只能去3-4天 但還是很享受
享受工作的成就感和旅行的自由
我目前最療癒的事情除了運動就是整理家裡看看有什麼還可以丟掉的
btw 書上寫說房間再沒有亂過
整理好了兩個月
我的房子真的再也沒有亂過
因為家裡的每個成員都是我心動的
他們也有自己的位置
使用後我也很樂意把他們放回家
其實我第一次讀到這本書的時候是在我巴黎的家
當時看的時候半信半疑
也沒整理徹底
只是把不用的東西丟掉
很多不心動的物品還是擺在家裡心想著哪一天一定能用到
然後發現這一天還真的從來沒來到過
因為我根本不喜歡它所以忘記它的存在
結果當然是一點用都沒有
又亂了不說也沒感受到怦然心動的人生整理
不知道為什麼我會再一次從書架上拿起這本書
但絕對是我做得最正確的選擇之一
我曾經去誠品買了第二本
但發現它被陳列在居家整理類
這本完全是心靈整理書籍
最後我想給大家幾個小建議：
-請留出充分的時間來整理
因為我從開始整理到最後用了整整7天
其中丟了大概30幾袋的物品
-丟／回收的時候不要讓家人看到
不然會出現不必要的爭端
還會為家人增加負擔（書裡有詳細解釋道）
-其實把東西放到要丟的物品堆裡是一回事
真正把他們放進垃圾筒裡回收又是另外一回事了
如果條件容許請找冷靜的好友來負責丟或是專門的清潔人員
相信我妳會事半功倍的
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🎐最新一期的學法文影片已經默默上線了
這一期分享的單字是「工作」時會用到的法文
別忘了去看喔
https://youtu.be/YMstOl_7yk8
#valentineinparis
怦 然 心動的人生整理魔法 整理方法 在 [心得]《怦然心動的人生整理魔法》心得筆記- 看板book - 批踢踢 ... 的推薦與評價
圖文心得:https://maxjamesread.com/the-life-changing-magic-of-tidying-up/
金牛年將至，又到了除舊布新的大掃除時節。當準備動手整理租屋處時，突然想起這本《
怦然心動的人生整理魔法》，覺得或許是時候重溫一下這本讓我深受啟發的小書。
此書的作者麻理惠，從五歲就開始鑽研整理之術，並悟出了一套號稱一旦收拾整齊，就絕
對不會再亂的方法。隨著事業版圖越來越大，她不但成為知名的整理諮詢顧問，開辦的課
程預約不斷，甚至還出了Netflix的專屬影集，可說是靠整理闖出一片天的奇女子。
https://www.netflix.com/title/80209379
究竟是什麼神奇的整理術，可以讓她變成全球知名的整理大師？又是什麼樣的整理術可以
大膽地自稱是能改變人生的魔法呢？答案都在這本書裡。
【整理要靠精神】
一般人提到整理，想到的可能就是各種精準的收納術，尤其是小日本專長的那種改造王式
，將有限空間利用到極致的變態美學。但麻理惠不走這套，她認為整理其實九成都是靠「
精神」。
麻里惠的整理術並非單純只是傳授收納東西的技巧，而是強調要從內心出發，教你成為一
個「會整理的人」。聽起來抽象，但其實很簡單。請先問自己一個問題：「你想要在什麼
東西的圍繞下生活？」把這問題放在心上想一想，後面會用到。
房間並不會自然就亂成一團，是住在裡面的自己把它弄亂的。－《怦然心動的人生整理魔
法》
【整理4要點】
整理這件事似乎人人都會做，但又很難做好。往往辛苦整理得稍微像樣，一不小心又很快
亂回原形。這裡，我整理出書中提到的4個整理要點：
〔1. 要一口氣整理完，不要一點一點整理〕
有些人會認為如果一口氣整理完，馬上就又會亂了，不如平時就一點一點整理，但麻理惠
不這麼認為。她提到整理有兩種：日常的整理與節慶的整理。日常的整理指的是東西用完
後放回原位，節慶的整理就是所謂一口氣的大整理。
她提倡藉由一口氣整理完，來引發情感發生戲劇性變化。只要完成一次節慶的整理，體驗
過整理完畢的美好狀態，就不會在想回到以前亂七八糟的狀態。也就是說，經由這樣的衝
擊，產生整理的意識，就能一直保持整理的習慣。
無論是誰，只要體驗這個過程，都會打從心裡不讓房間回到凌亂的樣子。－《怦然心動的
人生整理魔法》
〔2. 整理從丟東西出發，再來才是收納〕
麻理惠提到她小時候也曾陷入收納狂熱中，買了一推收納商品，結果發現，即便有了很多
雜誌架、收納箱，還有各種尺寸的抽屜收納隔板，房間還是不整齊。收納法的缺陷便是，
當妳把東西收起來時，會誤以為問題好像解決了。
那難道整理就不需要收納嗎？非也，只是整理不能從收納開始。正確的整理必須先從丟東
西開始。麻理惠強調，一定要先丟掉東西完才能開始收納，這個順序不可顛倒！
愈擅長收納的人，愈容易堆東西。－《怦然心動的人生整理魔法》
〔3. 要按照物品類別整理，不要按場所類別整理〕
另一個常見問題，是很多人會按照場所來整理。比方說今天整理浴室，明天整理書房。但
麻理惠認為，同一類東西往往會分散在兩個以上的收納場所，這樣做其實很容易都在整理
一樣的東西而不自知。因此，整理要照物品類別來整理。比方說今天整理衣服，明天整理
書，才是正確的整理方法。
〔4. 整理就是整理，沒有要按照個性調整這回事〕
麻理惠剛開始以整理顧問的身分工作時，會想辦法照不同客戶類型，提供不同的整理方式
，但後來發現這樣分類根本沒意義。她發現不會整理的類型只有三種：「沒辦法丟東西的
人」、「沒辦法物歸原位的人」，與兩項的綜合體，「既無法丟東西也無法物歸原位的人
」。
因此，不管哪種類型，要學會整理都只有上面提過的兩個重點：丟東西與決定收納場所。
只要掌握先丟再收納的原則，就不用費心思考自己適合哪一種整理模式。
【整理第一步：丟掉】
〔丟掉前的思考〕
那要怎麼丟東西呢？先別急，麻理惠認為在丟東西前要思考自己究竟想透過整理得到什麼
，最好能具體得想像出「在整理好的房間生活的樣子」。舉書中一位希望可以過更「少女
的生活」的客戶為例：
地板乾乾淨淨，房間像飯店一樣整潔。
洗完澡後，點上精油。
邊喝花草茶，邊做瑜珈。
在輕鬆的舒服的心情下入眠。
接者，麻理惠要她再更進一步思考，為什麼想要過這樣的生活？為什麼想喝花早茶，為什
麼要做瑜珈？藉由深入、用力地問這些問題，來找到真正渴望的生活模樣。
這就回到了前面的思考題：「你想要在什麼東西的圍繞下生活？」換言之，你應該讓自己
生活在一個只被喜愛事物環繞的空間裡。理清這點就可以開始丟東西了。
不論是丟東西或擁有東西，最終的目的都是為了讓自己幸福。-《怦然心動的人生整理魔
法》
〔開始丟〕
丟東西對許多人來說是很困難的一件事。我就曾聽人說：「我也知道要斷捨離啊，可是就
很難做到嘛！」斷捨離本身沒錯，但這樣的說法可能會讓人將焦點放在要丟的東西上，其
實真正要關注的應該是的是：要留下的東西。也就是說整理是要選擇什麼東西要留下，而
非什麼東西要丟掉！
那要如何決定東西是否要留下呢？麻里惠提到一個貫穿全書的重要名詞：心動。簡單說，
對於物品是否要留下的標準就是：觸碰時是否怦然心動？只要把物品捧在手中，心就會告
訴你答案。
整理就是「透過物品與自己對話」。-《怦然心動的人生整理魔法》
前面提過要照物品類別整理，因此要將同類的東西全部集中後，再一口氣判斷東西的去留
。請根據以下順序處理物品：衣服→書籍→文件→小東西→紀念品。
為什麼要有這樣的順序呢？麻理惠提到物品除了本身的價值外，還有機能、資訊、感情和
稀有性等四個因素，決定了東西要丟掉的難度。換言之，當一個東西還能用（機能）、還
有用（資訊）、還有感覺（感情）或很難取得（稀有性），你就很難放手。
因此先從衣服開始會是較簡單的，如果從紀念品出發，很可能你整理了一整天，啥都丟不
掉，因為紀念品有更多的感情牽絆和稀有性。
〔丟不下手的再思考〕
有時候還是有不心動，但丟不下手的情形。麻理惠建議遇到這種情形可以問自己：為什麼
我會有這樣東西呢？它來到我身邊到底意味著什麼呢？
比方說它可能是一件在店裡看到覺得可愛，但回家發現其實不很適合的衣服。此時，便可
以對它說聲：「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動。」「謝謝妳告訴我自己不是和
什麼衣服。」對丟不下手的東西說謝謝，感謝它完成屬於它的任務，再丟掉就會變得簡單
許多。
【整理第二步：收納】
丟完東西，接著來到收納術單元。這裡麻理惠可說是鉅細靡遺的從衣服、書籍、文件到照
片、紀念品等等，都手把手的告訴你應該怎麼整理這些物品。這部分我建議還是要自己看
書，一步步跟著做比較好。這邊就挑2個大觀念和大家分享。
〔同一類東西集中收納〕
麻理惠認為收納要分成兩大類：按所有人分類和按物品分類。因此同一類的東西要收納在
同個地方。如果與家人同住，就要明確地分出每個家人的收納空間，盡可能的一個人就使
用一個區域。
任何人都絕對需要一個只屬於自己的聖地。-《怦然心動的人生整理魔法》
〔直立收納是王道〕
麻里惠強調東西要盡可能的直立，也就是不要讓東西被堆在一起。不管是衣服、文具、書
籍，都要盡量把它們立起來。因為堆疊就可以無止盡的使用空間，讓你有一直堆的衝動，
只有直立才能讓你意識到東西不能再增加了。
【後記：整理就是從心出發】
其實當初是因為〈我的書櫃爆炸了〉Line群中有人推薦才買這本書的。一開始也以為是本
教你怎麼把東西弄整齊的書，但看完才發現大錯特錯。整理真正的重點是要回到自己的內
心，了解真正需要的，與不重要的東西分手，才能構築自己理想的生活。
無法丟東西的原因只有兩個，那就是對過去的執著，與對未來的不安。-《怦然心動的人
生整理魔法》
自己當初照書中的方法，把租屋處整頓了一番。這些年雖仍有些小走鐘，但大體上的確是
保持住自己能接受的樣子。大概除了書，最後沒空間還是只能用堆的……
對我來說，這本書不單是對整理物品有啟發，對自己時間管理也很有幫助。剛開始學時間
管理時，總會想著要如何列目標、優化排程，盡可能在單位時間內做更多的事。但看了這
本書讓我意識到，真正的時間管理是要能把時間花在自己喜歡的事物上。先理清自己想要
的，再來才是排程行動。
這本書僅200多頁，完全不是很生硬的工具書，而是有點像作者的小自傳，聽麻里惠娓娓
道來她整理的心路歷程。從中可以感受到麻理惠對整理的熱愛，相信也是因此，她才能把
整理這樣的技藝玩到頂尖。很誠懇的作品，推薦給大家。願每個人都能活出自己想要的樣
子！
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