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♡認識【囤積症】♡
學習割捨，接受失去的事實。
囤積者無法處理的是關於分離
和失去割捨的能力，
也失去建構秩序的能力，
這也是慾望與依戀的失序表現。
囤積症是一個人失能的徵兆，
往往合併強迫症、憂鬱症及雙極性情感疾患，
或是有腦傷的可能。
他們的生命都承受難以承擔的失落以及哀慟;
他們的身上都發生了許多哀傷及無助的遭遇。
「囤積」其實是一種「無法割捨」
（不能處理分離）的情感阻礙。
從蘇老師的文章裡認識囤積症的心理徵兆，
幫助自己對他們的暸解。
並且暸解處理我們的心理空間和整理物理空間
都來自於我們對秩序的安排、分化及歸納的能力。
若是我們失去處理混亂苦痛的情感，
我們也將毫無能量的處理這些，
由情感意義外化出的物質東西。
對我而言，成為一位收納整理師，
我想要把自己的的這兩項能力提升，
無論心理空間或物理空間，
我都有能力秩序安排、分化及歸納。
#暸解才不會嫌棄
在我國小四年級，十歲那年，是我有記憶以來初次見到親生母親。那是我與她相隔八年後，第一次見到她。相聚之後，我們再度分離，因為她已是另一個家庭的女主人，其他孩子們的母親。
那次重聚，母親送了我一盒美麗鉛筆，和一些書卡，我收藏了三十多年，不僅早已離開會使用鉛筆的小學年齡，也已遠離蒐集書卡的時代（如今一切都是手機功能快速提供）。而母親更是已在十多年前過世。但那幾支美麗鉛筆和幾張書卡，卻還是占據我屋子內某個抽屜裡的某個位置。
當然，我的生命已成長到有太多類似的情感故事，有著不同的物品，象徵紀念某段特別的關係，及某份特殊的情感記憶。所以，物品總是一盒一盒、一箱一箱、一落一落地散布在屋內的不同角落、不同櫃子。
連續好幾年，我一直在面對及處理「我的人生」所留下的各類物品，也反覆思索物品與記憶的關連，還有物品與依戀情感的關係。我更用了不同的策略，從認知信念檢視、行為技術練習、對情感依戀進行探索，來學習割捨及接受失去事實（過去已然過去）的勇氣。
然而，我也明白，當一個人的生命失去愛的來源，失去活在當下的能量時，割捨及收拾，都是一件難以辦到的事，不論是心理空間裡的事，還是物理空間裡的物。無法否認的，情況已超過我們可以負荷的，我們卻無能為力去停止，及整理它們。
所以，從這個角度來看，囤積者實際上無法處理的，是關於「分離」。任何人、事、物的終止及分離，都會引發強烈道德的罪惡感，或精神上的痛苦，不得已只能囤積、塞滿。
失去割捨的能力，也將失去建構秩序的能力。同時，這也是欲望及依戀的失序表現。
囤積症並非只是一個人的生活風格及習性，更非以這是一種收藏嗜好來看待之。囤積症，是一個人失能的徵兆，往往合併強迫症、憂鬱症及雙極性情感疾患，或是腦傷的可能。如果輕忽以待，不但無法協助囤積者改善生活，也將延遲了治療時機，更可能造成無可彌補的憾事。
囤積症患者往往缺乏自覺，因此對其囤積行為，不僅無法發現已造成生活不便、人際關係的阻礙，也未能了解這無形間已使社會累積隱憂，造成公共災害的危險。
當然，如果我們以人文關懷角度切入，關心囤積者的生活，其實不難發現他們的生命都承受著難以承擔的失落及喪慟。他們的身上，都發生了許多哀傷及無助的遭遇。
囤積，其實是一種「無法割捨」（不能處理分離）的情感阻礙。
只有透過囤積，囤積者以為自己並未失去什麼。又或者，透過滿滿「舊物」的囤塞，囤積者不需要經歷必須與某段重要關係，告別、分離。這種「恐懼再被剝奪」的反應，不正是經歷重大失落後，最恐慌的反應嗎？
處理我們的心理空間，和整理我們的物理空間，都來自我們對秩序的安排、分化及歸納的能力。若是我們失去處理混亂苦痛的情感經驗能力，我們也將毫無能量整理這些，由情感意義外化出的物質東西。
基於對人心理，及生命健康的關注，讓我們能夠真正自覺，並且決心改善自己的生活。你值得告別及割捨生命裡過於沉重的負擔，為自己的生命擁有新空間，找到新秩序，允許自己的生命，真的過得好！
#終止囤積的傷害，還給自己生命新的空間
#物理空間如同心理空間，你放進了什麼？又被什麼塞滿了？！
#找回生命的秩序，找回生命的活力
在我國小四年級，十歲那年，是我有記憶以來初次見到親生母親。那是我與她相隔八年後，第一次見到她。相聚之後，我們再度分離，因為她已是另一個家庭的女主人，其他孩子們的母親。
那次重聚，母親送了我一盒美麗鉛筆，和一些書卡，至今我收藏了三十多年，不僅早已離開會使用鉛筆的小學年齡，也已遠離蒐集書卡的時代（如今一切都是手機功能快速提供）。而母親更是已在十年前過世。但那幾支美麗鉛筆和幾張書卡，卻始終占據我屋子內某個抽屜裡的某個位置。
當然，我的生命已成長到有太多類似的情感故事，有著不同的物品，象徵紀念某段特別的關係，及某份特殊的情感記憶。所以，物品總是一盒一盒、一箱一箱、一落一落地散布在屋內的不同角落、不同櫃子。
連續好幾年，我一直在面對及處理「我的人生」所留下的各類物品，也反覆思索物品與記憶的關連，還有物品與依戀情感的關係。我更用了不同的策略，從認知信念檢視、行為技術練習、對情感依戀進行探索，來學習割捨及接受失去事實（過去已然過去）的勇氣。
然而，我也明白，當一個人的生命失去愛的來源，失去活在當下的能量時，割捨及收拾，都是一件難以辦到的事，不論是心理空間裡的事，還是物理空間裡的物。無法否認的，情況已超過我們可以負荷的，我們卻無能為力去停止，及整理它們。
所以，從這個角度來看，囤積者實際上無法處理的，是關於「分離」。任何人、事、物的終止及分離，都會引發強烈道德的罪惡感，或精神上的痛苦，不得已只能囤積、塞滿。
失去割捨的能力，也將失去建構秩序的能力。同時，這也是欲望及依戀的失序表現。
囤積症並非只是一個人的生活風格及習性，更非以這是一種收藏嗜好來看待之。囤積症，是一個人失能的徵兆，往往合併強迫症、憂鬱症及雙極性情感疾患，或是腦傷的可能。如果輕忽以待，不但無法協助囤積者改善生活，也將延遲了治療時機，更可能造成無可彌補的憾事。
囤積症患者往往缺乏自覺，因此對其囤積行為，不僅無法發現已造成生活不便、人際關係的阻礙，也未能了解這無形間已使社會累積隱憂，造成公共災害的危險。
當然，如果我們以人文關懷角度切入，關心囤積者的生活，其實不難發現他們的生命都承受著難以承擔的失落及喪慟。他們的身上，都發生了許多哀傷及無助的遭遇。
囤積，其實是一種無法割捨的情感阻礙。只有透過囤積，囤積者以為自己並未失去什麼。又或者，透過滿滿「舊物」的囤塞，囤積者不需要經歷必須與某段重要關係，告別、分離。這種「恐懼再被剝奪」的反應，不正是經歷重大失落後，最恐慌的反應嗎？
處理我們的心理空間，和整理我們的物理空間，都來自我們對秩序的安排、分化及歸納的能力。若是我們失去處理混亂苦痛的情感經驗能力，我們也將毫無能量整理這些，由情感意義外化出的物質東西。
基於對人心理，及生命健康的關注，讓我們能夠真正自覺，並且決心改善自己的生活。你值得告別及割捨生命裡過於沉重的負擔，為自己的生命擁有新空間，找到新秩序，允許自己的生命，真的過得好！
（本文登載在《囤積解密》一書推薦序）
#終止囤積的傷害，還給自己生命新的空間
#推薦璞心學苑《輕盈人生》系列課程—飲食篇、環境篇：楊聰財醫師、飲食專家Mia 、黃政昌教授、筆記女王Ada
課程連結：
11/13(日) 飲食篇👄http://goo.gl/aw1fyi
12/03(六) 環境篇👄 http://goo.gl/RPA9QX
◆ 動画のあらすじ
高校に入学しても私は生理が来なかった。そこで産婦人科で検査してもらったところ「卵巣が成長途中で止まっていてこのままだと癌化する。だから摘出しないといけない。」と言われた。
手術後、ホルモン剤を貰うために、病院に行ったが、「そんな病気はあり得ない」等さんざん言われ、遠まわしにホルモン剤を不法取得しようとしているのではないかと言われた。
仕方なく母に具体的な病名を聞いたところ…
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なかなかマスコミでは報道されない事ですが、世界には性的マイノリティの人が重罪、または禁固刑、そして死刑にされてしまう国があるという事をご存知でしょうか？一人でも多くの人にこの事実を知ってもらう事で少しでもみんなが生きやすい世の中になる事を願って、この動画を作成しました。
●こうぶんこうぞう講演会長編スペシャル動画
https://youtu.be/CXhZVUo4vcU
その他lgbtや講演会に関する関連動画です
LGBT動画PR動画
https://youtu.be/DlSLWiXb7rM
LGBTが死刑になる国がある
https://youtu.be/WUCllCnbrUg
LGBTだけじゃない！多様な性の在り方。。
https://youtu.be/zNw9rMfPEjw
「勝手に暴露しないで！」カミングアウトとアウティング
https://youtu.be/ezh6LI737aA
実話！性別適合手術をした画家の映画化
https://youtu.be/f01VyR3zIPM
講演会舞台裏密着映像！
https://youtu.be/YaD_ry8Werg
ハートを繋ごう！毎日生き辛いあなたへ！あなたは一人じゃない！
https://youtu.be/D95NClD_TwY
国・地域別のLGBTの権利／死刑や重罪になる国もあるという現実（wikipedia）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E3%83%BB%E5%9C%B0%E5%9F%9F%E5%88%A5%E3%81%AELGBT%E3%81%AE%E6%A8%A9%E5%88%A9
●LGBT（ウェキペディア）
https://ja.wikipedia.org/wiki/LGBT
●無性愛（ウェキペディア）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%84%A1%E6%80%A7%E6%84%9B
●非性愛（ピクシブ百科事典）
http://dic.pixiv.net/a/%E9%9D%9E%E6%80%A7%E6%84%9B
●全性愛（ウェキペディア）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%A8%E6%80%A7%E6%84%9B
●性分化疾患（ウェキペディア）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%80%A7%E5%88%86%E5%8C%96%E7%96%BE%E6%82%A3
●ジェイミー君によるイット・ゲッツ・ベター (It Gets Better)
https://youtu.be/yRoft0SCX5o
●レディー・ガガ「Hair」ゲイでいじめられ自殺したジェイミー君に〜Lady Gaga
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●アウティング（ウェキペディア）
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皆さんは『ウェルカミングアウト』という言葉をご存知でしょうか？
マイノリティ当事者に限らず、人は悩みを抱えている時、そこが否定的な場所だと、なかなか悩みを打ち明けたりカミングアウトはできないと思います。
どこか遠い話しではなく、すぐ隣に居るかもしれないという感覚、常にウェルカムな環境だと、全ての人にとって生きやすい世の中だとおもいます。。。☆
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⇩Blog記事
ウェルカミングアウト。。。☆
マイノリティの人達、特に子ども達は、そこが自分のアイデンティティが否定される環境だと、自分の悩みをなかなか打ち明ける事ができません。
性的マイノリティの人は言われなければ気づかない場合があります。。。
自分の居る環境が自分の性的な部分を否定する場所だとしら、きっと自分で自分を認める事も難しいと思います。
未成年を中心にまだまだマイノリティ当事者の自殺率は減っていません。
数年前まで元気だった人が子どもが、今日はもう、この世に居ないかもしれない現実。。。
自分が選んでマイノリティ生まれて来たんじゃないのに。。。
何も悪い事なんてしていないのに。。。
誰にも迷惑なんてかけていないのに。。。
罪も犯していないのに。。。
理解を求めるより、権利を主張するより、ますば知って頂き、ウェルカムな環境作りを広めたい。。。
ウェルカムな環境だと、きっとカミングアウトだって平気だと思います。
そんな二つの言葉を掛け合わせて「ウェルカミングアウト」という言葉が生まれたのだと思います。。。☆
もし、あなたがLGBTQの話題を耳にした時、テレビで見かけた時、直ぐ隣に居るかもしれない当事者を想像して、悪口や差別的発言や否定的発言をしないでほしい。。。
私達はウェルカムだよという気持ちを持ってほしい。。。
ただウェルカムな環境があるだけで、人は自分のありのままを認め肯定する事が出来るから。。。
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