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【拉筋、滾筒、震動滾筒效果大不同！?】
運動前後的肌肉放鬆幾乎人人都在做
但你知道它們的效果天差地遠嗎?
舉例來說：
只做拉筋可能會導致動作表現變差
包含跑步速度變慢、重訓重量降低等
如果你運動完後總是會發生肌肉酸痛
那麼比起拉筋，
滾筒更能夠有效地減緩肌肉痠痛
如果在加入近幾年常被使用的-
【震動】這個元素時
那麼效果也會不太一樣
那會是哪種不一樣呢?
這次很榮幸受 #恆隆行品牌 #Medisana 邀請
跟大家分享【拉筋】【滾筒】【震動滾筒】
這三者之間到底有哪些不同
運動前後應該怎麼搭配才最有效率
如果你跟我一樣偶爾也會有點搞混的話
那麼就一定要來看下面這個文章囉~
完整文章在這裡喔~
https://bit.ly/31YrJoF
#阿舟物理治療小教室
#滿滿的文獻
#最淺白的口吻
#Medisana
恆隆行
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恆隆行
連假大家都跑出去玩💃
我在新莊特力屋Dyson恆隆行品牌日體驗會主持🎤
園藝區變成自拍區😂
那天 Domo 請我幫他開箱，有著神秘把手的鍋子⋯⋯也是廢寶詢問度最高的不沾鍋。
究竟大家著迷的是把手還是不沾鍋，就讓我們用鴕鳥蛋（why？）來解開這一題。
開箱鍋子大家都煎荷包蛋，我索某就用世界現存最大的蛋來過過招。
如果你真ㄉ很想做肉蛋土司，請參考這個認真食譜
然後全部的食物都有吃完，我們是乖寶寶
https://www.youtube.com/watch?v=ISY4L3geQMo&t=2s
直達賣場 ► https://bit.ly/2AFNUIX
#義大利domo鍋 #GZERO #零重力鍋 #hengstyle #恆隆行
品牌的 Facebook 專頁 ► https://www.facebook.com/domospaasia/
片頭導演/ Yitzeng Chen
片頭配樂/ DJ Ching
片頭特別感謝
攝影大大 Dylan 跟燈光師 洺偉 協助
廚房廢寶索艾克
YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
品牌 主理人傑森和米粒，喜歡探索世界的他們，疫情後毫不猶豫地啟動一連串「說走就走」的親子旅行計畫。 從法國的「深度進修之旅」到桃園的「永續輕旅行」，全家人秉持不趕 ... ... <看更多>
恆隆行品牌 在 恆隆行企業品牌影片~ 讓生活大於想像 - YouTube 的推薦與評價
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