【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
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恐女症dcard 在 鬼才阿水Awater Facebook 的最讚貼文
當疏忽了每次的警訊,最終只會造成憾事。
人們總會有倖存者心態,樂觀的認為事情不會發生在自己身上,戰機失事前可以聽到駕駛員反應機型老舊擔心意外發生,長榮大學女學生遭到隨機擄人殺害事件發生前,才有人逃出虎口,並且將過程放在DCARD上,電玩實況主丁特在直播過程中收到死亡恐嚇威脅,透過警方與法律調查後才能讓心靈稍作平靜,平時看似開心歡樂的朋友,卻一轉眼深受憂鬱症之苦而離開人世。
太多太多的時候,不是沒有警訊傳出,而是沒人願意聽進去。
因為家中只有我與我哥兩個男生的關係,從小我們就被教育要溫柔的對待身旁的人,不可以去欺負別人,甚至對女生做出不禮貌的動作,從小建立的習慣自然對我習以為常。
這也是為何每當看到有人檢討女性受害者時,我總覺得莫名其妙。
還是很多人總認為,女性會受到侵犯,一定是衣著穿得太暴露,打扮得太多花枝招展,甚至是自己不懂拒絕的結果,但明明新聞上講得很清楚明白,對方就是隨機瞄準落單的女性,加上過去有過失敗的經驗,所以用更為激進的方式,最終造成女學生的憾事發生。
這、一、切、完、全、沒、有、關、係!
今天嫌犯何時要犯案誰也說不準,與其要去檢討女生的穿衣自由,平常一個人走回家,我更認為應該讓更多人重視這件事情,別讓特定地方成為治安死角,女性也能有保護自己的方式。
過去長榮大學台鐵橋下的路燈總是昏暗,這地方更是成為治安死角,燈光昏暗也沒有相關監視系統的地方更是讓附近居民與大學生們十分擔心,一直到事件發生後,才將路燈全部打開,巡邏的警力加強戒備。
至於無論男性女性,保護自己做好的方式就是結伴同行,並且面對威脅時要有武裝自己的勇氣,人們在做壞事時總會特別心虛,這時的大聲嚇阻是相當有威力的,就像偷車賊聽到汽車警報器很容易被嚇到落荒而逃,今天你面對霸凌、面對對你有攻擊傾向的人,千萬不能展示自己弱勢的一面,這只會讓對方更得寸進尺。
願此事件的受害者能夠早日安息。
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長榮大學台鐵橋下道路路燈全亮了,歸仁警方今晚也展開強力巡邏提高見警率。記者吳淑玲/攝影
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【推理小說中的主角都怎麼過情人節,他們會去拜月老之類的嗎】
首先,關於推理小說中的主角都是怎麼過情人節的-先說結論,是說,身為推理小說的主角竟然還想過情人節…是不是搞錯了什麼?
沒變成情人劫就要燒香拜佛謝月老了好嘛~什麼,還想有煙火歌唱表演之類?建議燭光晚餐過後沒中毒吞箭,就可以早點洗洗睡了。
畢竟很多時候,他們的愛情故事(?)雖都像極了愛情;但根本都是在騙、被騙,甚至是被PUA(Pick-up Artist)(撩妹釣凱術)之間來回。
不過因為推理小說中的相愛相殺、不愛還是要殺(!),跟蹤騷擾變態控制假裝的爾虞我詐,之前早已分門別類介紹過,這裡就不再講。
至於他們有沒有拜過月老…根據邏輯推斷應該是沒有-因為眾所皆知,掌管天下姻緣事的月老,業務的其中之一,就是幫斬爛桃花。
可是很顯然的,就書市觀察來看,推理小說中的愛情,多半是恐怖情人之你是瘋兒我是殺,纏纏綿綿繞天涯其實是鬼故事的快逃啊~
由此可見,推理小說中的主角,還有他們搞得讀者好亂的相愛相殺,其實應該可以成為月老阿伯最具有發展潛力的業務開發市場?
可有一點弔詭的是,在至今可能是最廣為人知的月下老人故事裡,曾講說青年韋固「姻緣」際會下,邂逅了手捧姻緣簿的月老阿伯。
本來他心中滿是期待,想說不知道自己未來另一半,有沒有周子瑜可愛,不然迪麗熱巴的漂釀也很ok,如果是女神田馥甄就更棒惹😍
結果答案揭曉,才放的天燈立馬燒毀墜落(X),沿著月老阿伯手指方向看過去,是一個虎背熊腰的賣菜歐巴桑…她手中抱的小女孩(O)。
因為女孩年紀還小,就大概還是個口水鼻涕掛臉上,甚至還會玩大便的小孩;人們常說,別人介紹的相親對象,就是對那人的看法…
杜陵周渝民自尊心一下子碎裂的結果,一氣之下就派人去刺殺;不過結局大家都知道了,小女孩長大成人後,就是他娶的美嬌娘!
如果讀者以為,這就是「命中註定我愛你」的粉紅泡泡就危險惹;因為心生不滿就拔刀相向…這不是恐怖情人,什麼才是恐怖情人?
但恐怖情人這個解釋,應該是作家徐維芷在她解籤的《籤詩密碼》中,最先提出的盲腸穿刺(X)中肯看法(O)(一句話點醒夢中人)。
但先別管盲腸,倒是讀者知道,推理小說中的主角,要是去拜月老時,沒講清楚自己喜歡的菜色&性向,直者也有可能…被掰彎嗎?!
俗話說的好,有花堪折直須折…有直堪彎也要彎(X),更別提百合花開,花都開好的季節!誰讓你寄己拜拜時不好好的講清楚說明白。
推理小說中,如果想從直線通行進入彎道,可以讀讀莎拉.平柏羅(Sarah Pinborough)《三人要守密,兩人得死去》(Behind Her Eyes)
百合花開則有韓國改編莎拉.華特絲(Sarah Waters)《荊棘之城》(Fingersmith),到底誰騙誰的《下女的誘惑》(The Handmaiden)。
這兩盤都由沙拉(?)領軍的推理開胃菜,都想強調,絕不能相信表面看到的假象;畢竟seafood有開導,這都是假的騙很大的因果業障!
但想想因為疫情所以夯爆的偽出國,明明只能拎著行李箱搭機啟航然後再飛回來,純俯瞰、吃飛機餐還有拍照打卡,人們也覺得爽。
這讓人不得不懷疑,說不定人們就好這一味-既喜歡騙人也喜歡被騙,然後再自欺欺人,並以此為樂?(M屬性鄉民上架標籤ing)
不過關於性別,推理真要騙(X),𤲶奻嬲嫐則可以把she錯認為he,或以為絕對是he不可能是she,作法變化玩到爛,就看想怎麼玩。
如我們祖師奶奶阿嘉莎.克莉絲蒂(Agatha Christie)《十三人的晚宴》(Thirteen at Dinner),就是讓誰撕了信,使得後來的 he/she 之間,竟然有了安能辨我是雌雄的謎!
噢對說到木蘭從軍男女通吃呷到飽然後閃光get的故事,單身狗只能戴墨鏡賞月,孤男自賞顧影自憐對飲成三人的現場應該是看到鬼…
為了防堵這樣悲劇的發生,建議閱讀的各位,不論單身死會都要讀作家薛西斯的《H.A.》和《筷:怪談競演奇物語》〈珊瑚之骨〉。
她的文字不僅是美,筆下的愛情簡直蕩氣回腸(本文好多腸),有時淒美到讓人落淚,比Dcard「錯過是無法再相見的」還要催淚。
不過如果以《H.A.》虛擬實境遊戲玩家有選擇的機會,建議想穿越至文本重生的讀者,選賢與能外貌協會都無所謂,但不要當男人!
不要問很可怕🤫,性別翻轉女主下場不OK的話,就像中村文則同名小說改編電影《去年冬天,與你分別》(Last Winter, We Parted)。
看預告還以為是《冬季戀歌》謀殺犯罪版,結果癡情浪漫(男主好帥)歸癡情浪漫(男主好帥),那竟然是個以血封緘的復仇計畫!
只能說人森好難,當個推理小說的男女主角,意外險費用可能要很高;就算只是書中的一袋雞蛋糕,可能都活得比男女主角還久長。
所以如果讀者想穿越去推理小說中七逃…總之就是一種另類偽出國的概念這樣,請務必記得投對胎比什麼都重要,不然就放棄治療。
但如果有選擇困難症的話,或許用一下虛擬實境、人生複本多重宇宙來重生,不然就是I have a dream 一下,想來都是不錯的選擇!
最後的想法是,如果說推理小說中的主角都去拜了月老…這樣我們以後,還有相愛相殺不要問很可怕可以看嗎(唯恐天下不亂的me)
感謝大家收看愛殺推理(?)愛是你殺是我(X)情人節特輯,祝各位天下有情人終成眷屬,情人節Happy Happy~(大齡老女揮手下降)
警語:本文僅適用推理人物劇情設計,不可作為現實任何犯罪的途徑與目的。