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【專文】你的台灣夢在哪裡？
文／黃宗玄（新樓醫院附設安南診所 物理治療師）
台灣也該有屬於自己的「#台灣夢」！可惜，在長時間的殖民體制下，台灣人彷彿被抹去了記憶一般，與土地深深脫節。曾幾何時，「台灣夢」離我們何其遙遠。或許，「失根的人」是台灣島民內心最大的恐懼來源。不知道過去發生了什麼，如何認真活在當下，並展望未來呢？慶幸，在這個讓人迷惘的時代裡，魏德聖導演（魏導），正拚了命，為「台灣夢」翻土、播種，壯闊台灣！
每次接受訪談，魏導總會提到一句話：「你要為台灣留下些什麼？」每當聽到這句話，我總會感受到，魏導不只在對自己提問，也在對台灣的每一個人提問。
#為台灣留下些什麼
承認並說出恐懼來源，是克服它的最佳解
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「明天要向一個很重要的客戶做簡報，老闆從兩個禮拜前就不斷提醒我不能出錯，否則公司這筆價值千萬的訂單就會被我毀掉，好緊張啊，該怎麼辦才好？」
每個人或多或少都曾碰過類似的恐懼，深怕自己一個小出錯，帶來不可挽救的悲慘結果，關於這個困擾，我能給你兩個建議。
➡首先，誠實面對恐懼並主動分享
當一個人說你頭髮很醜，你不一定會在意；但當有人說你報告得不好，多數人都會很煩惱，其中的差別，在於後者可能反映了你對自己的負面評價。誠實面對心裡的恐懼，可以讓你發現你的不安，並且更努力地做好準備。
而主動分享，像是在報告前主動跟朋友、甚至客戶表達自己有點緊張，這些方法都比報告完才聽別人說「你剛剛很緊張齁」來得好吧～
➡第二個建議是，別再以為大家都很注意你了啦！
其實很多時候，根本沒人在注意你呀～美國作家歐林‧米勒就曾說過：「要是知道別人根本很少想到你，你可能就不會那麼擔心別人是怎麼想的。」換個角度來想，當朋友來傾訴這類的煩惱，我們也常跟他們說「是你想太多了啦」，對吧？怎麼開導別人都可以，當自己變成當事人就忘記了呢？
「勇敢面對恐懼」這種心靈雞湯我們就不再說了，但我們可以告訴你的是，正視它並採取一些做法，真的比較有幫助啊～～～～至於該怎麼做，我們在文裡全教你了。
了解狗狗害怕時會出現的行為，提醒著我們要調整自己當下的動作，也可能需要重新擬定更好的計畫，來減少牠們的恐懼來源，降低壓力，讓狗狗可以用更好的狀態來學習。
所以，狗狗試圖逃走時，請不要認為牠單純只是想要違背你的命令，即便你認為那些事情不可怕，但在牠看來，可能完全不一樣。
許多狗狗會是將耳朵壓低，待在原地不動，尾巴可能會下垂夾到兩腳之間，或者下垂緩緩擺動，這在在都表示牠們感覺自己受到威脅了，希望我們能夠停止接下來的動作。
也有些狗狗會採取裝傻，透過來回走動、彈跳、出現「邀玩」(翹屁股)的姿勢。
當狗狗做出「開咬反擊」時，多數是因為狗狗在當下認為沒有更好的選擇，或許是因為長期的壓力、可能過往嘗試前面三種比較和緩的語言時，無法停止可怕的事情，也無法得到更好的協助。
當狗狗面對恐懼時，可能會使用上述其中一種或一種以上的表達。
來聊天，一起開心玩。
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