【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡,下回再繼續分享!
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【推理小說中的主角都怎麼過情人節,他們會去拜月老之類的嗎】
首先,關於推理小說中的主角都是怎麼過情人節的-先說結論,是說,身為推理小說的主角竟然還想過情人節…是不是搞錯了什麼?
沒變成情人劫就要燒香拜佛謝月老了好嘛~什麼,還想有煙火歌唱表演之類?建議燭光晚餐過後沒中毒吞箭,就可以早點洗洗睡了。
畢竟很多時候,他們的愛情故事(?)雖都像極了愛情;但根本都是在騙、被騙,甚至是被PUA(Pick-up Artist)(撩妹釣凱術)之間來回。
不過因為推理小說中的相愛相殺、不愛還是要殺(!),跟蹤騷擾變態控制假裝的爾虞我詐,之前早已分門別類介紹過,這裡就不再講。
至於他們有沒有拜過月老…根據邏輯推斷應該是沒有-因為眾所皆知,掌管天下姻緣事的月老,業務的其中之一,就是幫斬爛桃花。
可是很顯然的,就書市觀察來看,推理小說中的愛情,多半是恐怖情人之你是瘋兒我是殺,纏纏綿綿繞天涯其實是鬼故事的快逃啊~
由此可見,推理小說中的主角,還有他們搞得讀者好亂的相愛相殺,其實應該可以成為月老阿伯最具有發展潛力的業務開發市場?
可有一點弔詭的是,在至今可能是最廣為人知的月下老人故事裡,曾講說青年韋固「姻緣」際會下,邂逅了手捧姻緣簿的月老阿伯。
本來他心中滿是期待,想說不知道自己未來另一半,有沒有周子瑜可愛,不然迪麗熱巴的漂釀也很ok,如果是女神田馥甄就更棒惹😍
結果答案揭曉,才放的天燈立馬燒毀墜落(X),沿著月老阿伯手指方向看過去,是一個虎背熊腰的賣菜歐巴桑…她手中抱的小女孩(O)。
因為女孩年紀還小,就大概還是個口水鼻涕掛臉上,甚至還會玩大便的小孩;人們常說,別人介紹的相親對象,就是對那人的看法…
杜陵周渝民自尊心一下子碎裂的結果,一氣之下就派人去刺殺;不過結局大家都知道了,小女孩長大成人後,就是他娶的美嬌娘!
如果讀者以為,這就是「命中註定我愛你」的粉紅泡泡就危險惹;因為心生不滿就拔刀相向…這不是恐怖情人,什麼才是恐怖情人?
但恐怖情人這個解釋,應該是作家徐維芷在她解籤的《籤詩密碼》中,最先提出的盲腸穿刺(X)中肯看法(O)(一句話點醒夢中人)。
但先別管盲腸,倒是讀者知道,推理小說中的主角,要是去拜月老時,沒講清楚自己喜歡的菜色&性向,直者也有可能…被掰彎嗎?!
俗話說的好,有花堪折直須折…有直堪彎也要彎(X),更別提百合花開,花都開好的季節!誰讓你寄己拜拜時不好好的講清楚說明白。
推理小說中,如果想從直線通行進入彎道,可以讀讀莎拉.平柏羅(Sarah Pinborough)《三人要守密,兩人得死去》(Behind Her Eyes)
百合花開則有韓國改編莎拉.華特絲(Sarah Waters)《荊棘之城》(Fingersmith),到底誰騙誰的《下女的誘惑》(The Handmaiden)。
這兩盤都由沙拉(?)領軍的推理開胃菜,都想強調,絕不能相信表面看到的假象;畢竟seafood有開導,這都是假的騙很大的因果業障!
但想想因為疫情所以夯爆的偽出國,明明只能拎著行李箱搭機啟航然後再飛回來,純俯瞰、吃飛機餐還有拍照打卡,人們也覺得爽。
這讓人不得不懷疑,說不定人們就好這一味-既喜歡騙人也喜歡被騙,然後再自欺欺人,並以此為樂?(M屬性鄉民上架標籤ing)
不過關於性別,推理真要騙(X),𤲶奻嬲嫐則可以把she錯認為he,或以為絕對是he不可能是she,作法變化玩到爛,就看想怎麼玩。
如我們祖師奶奶阿嘉莎.克莉絲蒂(Agatha Christie)《十三人的晚宴》(Thirteen at Dinner),就是讓誰撕了信,使得後來的 he/she 之間,竟然有了安能辨我是雌雄的謎!
噢對說到木蘭從軍男女通吃呷到飽然後閃光get的故事,單身狗只能戴墨鏡賞月,孤男自賞顧影自憐對飲成三人的現場應該是看到鬼…
為了防堵這樣悲劇的發生,建議閱讀的各位,不論單身死會都要讀作家薛西斯的《H.A.》和《筷:怪談競演奇物語》〈珊瑚之骨〉。
她的文字不僅是美,筆下的愛情簡直蕩氣回腸(本文好多腸),有時淒美到讓人落淚,比Dcard「錯過是無法再相見的」還要催淚。
不過如果以《H.A.》虛擬實境遊戲玩家有選擇的機會,建議想穿越至文本重生的讀者,選賢與能外貌協會都無所謂,但不要當男人!
不要問很可怕🤫,性別翻轉女主下場不OK的話,就像中村文則同名小說改編電影《去年冬天,與你分別》(Last Winter, We Parted)。
看預告還以為是《冬季戀歌》謀殺犯罪版,結果癡情浪漫(男主好帥)歸癡情浪漫(男主好帥),那竟然是個以血封緘的復仇計畫!
只能說人森好難,當個推理小說的男女主角,意外險費用可能要很高;就算只是書中的一袋雞蛋糕,可能都活得比男女主角還久長。
所以如果讀者想穿越去推理小說中七逃…總之就是一種另類偽出國的概念這樣,請務必記得投對胎比什麼都重要,不然就放棄治療。
但如果有選擇困難症的話,或許用一下虛擬實境、人生複本多重宇宙來重生,不然就是I have a dream 一下,想來都是不錯的選擇!
最後的想法是,如果說推理小說中的主角都去拜了月老…這樣我們以後,還有相愛相殺不要問很可怕可以看嗎(唯恐天下不亂的me)
感謝大家收看愛殺推理(?)愛是你殺是我(X)情人節特輯,祝各位天下有情人終成眷屬,情人節Happy Happy~(大齡老女揮手下降)
警語:本文僅適用推理人物劇情設計,不可作為現實任何犯罪的途徑與目的。
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볼빨간 사춘기 우지윤 臉紅的思春期 禹智潤・낯선아이 Odd Child
https://athena77.com/bol4-ji-yoon/
去年我才自己一個人去聽了臉紅的思春期 2019演唱會,當天聽著聽著歌就哭了,被歌詞感動了。
她們的音樂真的超棒聽起來超舒服,是韓國音源強者的獨立樂團,以一首 給你宇宙(우주를 줄게) 音源逆襲,我在四月的某天看了Kpop的新聞知道禹智潤우지윤退團了,以後臉紅思春期將會以一人制活動,曾有新聞指出智潤有說過自己有鏡頭恐懼症,但的確我們不知道真實的狀況,只能祝福他們了,我就當智潤在休息瞜 (手寫信的中字版)
後來我傳了訊息給同樣關注韓國音樂的朋友。
朋友說:果然,之前就聽說他們資源不平均,有想過可能會分開。
這邊補充一下,之前我是有在看到網路上,關於臉紅思春期的收入分配,綜藝、廣播和廣告出演都是1:1,但如果是音樂節目、商演的話,是安智煐6.5、禹智潤3.5,後來又看到有報導指出,其中一個原因是說因為有幾首比較紅的歌是智煐寫的。但我也不以為然想說啊原來是這樣呀~
看演唱會的那天覺得她們兩個都好可愛唷!對我來說臉紅思春期就是兩個可愛的女孩因為音樂走在了一起,所以當看到解散的消息出來,真的有網友留言說主唱在就好,不自覺得有點生氣 :(
像Dcard就有這種留言….
「臉紅思春期會紅就是因為主唱聲線獨特,又會創作詞曲,雖然這樣講很不好聽,但對於這個團體來說吉他手找誰都能代替,主長則不行」
「說真的到他退團為止,完全看不出他的實力在哪,也不會創作什麼的,可有可無的存在」
「可能跟主唱有關係巴,主唱這麼會唱又有特色 還會寫歌創作,然後她只會彈個吉他,偶爾合個音,個性比較內斂,所有光環都被蓋過了(我沒有要批評的意思 希望她未來的演藝生活可以順利)
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但智潤有創作的啊啊啊啊,放放幾首智潤自己作詞作曲的臉紅音源:D
點進智潤的韓國著作權登記,看到了有一排For 낯선아이 (Old Child 陌生的孩子),值得一提的是詞曲都是智潤的作品喔,好奇心驅使下找來聽,就是比較慵懶電子一點&Hip poo 風(일렉트로닉+ 힙합),很不同的風格。臉紅的歌大多都是甜甜軟軟的,在我心裡就是那種小清新感,但這兩種曲風都是我喜歡的。
我最喜歡的旋律是這首。<고슴도치>刺蝟
https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=7EU-aCZFVyc&feature=emb_title
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