心理裝備升級，高解析度看清關係議題
許多研究發現在伴侶關係中最常發生親密溝通偏誤(closeness-communication bias )，就是「我們這麼熟了你應該都要懂」，但其實很多事雙方的認知都是有差異的。在維護關係上，必須要瞭解到這一點，才能夠不被生活中那大大小小的衝突擊潰。
在這本 時報出版 的《關係免疫力》書中第三章就提到，關係中雙方必須坦然才會有安全感與連結感，而坦然並不是只有單向的誠實而已，還包含可以同理、瞭解對方的感受與觀點，才能夠在關係中獲得真正的坦然。在我上述的生活例子中，在同理老婆的觀點後，這就不構成一個衝突，而是我的一個成長。
這本書對我來講，收穫最多的是對關係的覺察，裡頭很細緻地描述不同關係的構成與其背後的特性。例如當中談到關係的情感連結就分成八種向度，彼此會有相異之處。至此我恍然大悟，有些人正是把情感連結都當成一樣的，以情愛結合的情侶關係，在沒有磨合的情況之下就認為在知性、心理、現實與理念上也要都一致。但人都是彼此獨立的個體，要八種向度都高度契合那是非常困難的。若無法理解並接納這點，那麼將處於持續尋找完美關係的旅程。
這本書前面幾章一開始讀來覺得理所當然不須多講，但隨著文字去細細思索並感受，最在意的那些人際關係是屬於那一種？我是否有了哪些不自知的偏誤？透過覺察自己現在的關係與維繫方式，可以有不少的發現，原來自己最原始的關係維繫方法是這樣啊，還有不少可以改善的空間。
我還非常喜歡書裡談關於「改變」那部份。個人是ptt婚姻版的忠實讀者，看著那不斷地上演的婆媳、夫妻、親子方面的問題，在那裡很常出現一種建議，就是「還不快逃」、「盡早離婚比較好」。有些看起來確實狀況很糟，但很多卻是還有嘗試調整的空間，特別是關係的議題通常是兩人的想法與行為交織互動而成，不是單一方面的問題而已。但人們常常會出現一種「都是他的錯」的迷思，因此關係總是難以改善，甚至越演越烈。書中就提到，要改變關係必須要先接納，然後去理解背後的真實原因，否則只會落入各自有苦難言的困境。
透過細細思索書中對於關係的描繪，讓我對自己的人際關係越來越清晰，就好像是從VCD的畫質變成4K高清那樣。
瞭解更多由此去： https://bit.ly/3bAJouJ
