【 埋下一顆種子 】
2個頑皮小男孩,整天爭寵、吵架、搶東西,情緒空白的媽媽被2個情緒有顏色的小兄弟徹底激怒,想起洗頭店的大姐傳授的馭雙寶男孩不二法門- - - -兩個一起狠狠抽一頓,一次就讓孩子記得痛,下次保證不敢再犯!
於是,暴走的媽媽心一橫,兩個抓來修理一頓;傷心的投射者小哥哥不能接受地哭了一個晚上,小弟弟立馬投向奶奶懷抱討安慰,媽媽看著孩子的傷口也難過許久。
安靜了一天,2個頑皮小男孩,依舊繼續整天爭寵、吵架、搶東西⋯。
失控的小娃兒因為還沒有找不到一個讓自己舒服也讓旁人自在的方法宣洩情緒,往往會用盡各種挑戰父母理智的技能;接著,就會出現一起失控的父母🔥🔥🔥
在小娃兒最先採取宣洩情緒的各個技能裡,其中一個重要的攻略,來自於父母(主要教養者),你怎麼處理情緒,你的孩子就多學到一個處理情緒的攻略。
你會發現,你怎麼罵人,他就學會怎麼罵其他人,你哭,他也哭,你沈默隱忍,他也沈默委屈狀,你因為他的失控而打他,看似最快速有效地終結一場災難,卻不知道在他心底埋下了一顆種子⋯;然後,小娃兒慢慢長大了,學會了「打人」也是其中一個宣洩情緒的技能,在某一個失控的時候,他會使用這樣的技能,「打人,或打自己」;有一天,他也許也會擁有自己的伴侶、孩子,當他的伴侶、孩子失控的時候,猜猜他會怎麼做?
「會打人,或打自己」
你希望你的小孩打人嗎?
你希望你的小孩打自己嗎?
我小時候一路被打長大的,但是同時也承襲著其他教養者給我的思維,不可以打人,所以我只好打自己。
當了媽媽之後,我很努力的提醒著自己,不要再輕易種下這樣的因果。
-
孩子的媽說:「哥哥生氣的時候只會委屈的哭、不會動手,但是弟弟生氣的時候會尖叫大哭、摔東西,真不知道是學誰的。」
我問:「那你要不要想想弟弟剛出生的那一年,你跟先生的緊繃關係中,是不是有誰失控的尖叫吵鬧摔東西?」
孩子的媽:「他哪會知道啊?那麼小⋯。」
我:「他就是知道啊!」
我還想起孩子的媽在哥哥出生的第一年,經常委屈的哭。哥哥與弟弟的情緒宣洩模式,會不會其實也就是源自於很小很小的記憶。
⭕️⭕️還很小的時候,每次她哭,我就會抱著她、給她拍拍背,讓她慢慢平撫情緒,那是我小的時候最渴望得到的,或許在我很小的時候也曾經這麼被對待?
⭕️⭕️6個月的時候,我哭了她也這樣抱著我、給我拍拍;最近的某一天(一歲4個月),在百貨公司的哺乳室遇到其他小孩在哭鬧,⭕️⭕️拉著我的手要走進去給那位哭鬧的小孩拍拍。
她記得當有人哭哭的時候可以給他抱抱、拍拍,能安撫對方的情緒。
我們或多或少都承襲了原生家庭的印記,那些你或許不記得的行為模式,其實都有跡可循,但是會需要我們自己花更多心力去練習 #自我察覺與反思,協助我們能夠有機會 #重新做選擇。
要不要重蹈覆轍,你其實有選擇。
#情緒中心空白的你,在快要失控的時候,可以記得提醒自己用相對溫和的表達方式,陳述自己的不舒服,然後告知需要離開現場冷靜放空一下,練習不要暴走失控。
#情緒中心有顏色的你,在情緒來臨的時候,可以試著誠實的感受自己的情緒起伏,找到另一種不影響到其他人的方法宣洩情緒,獨處也好,討個抱抱也好,運動也好,練習不要遷怒他人,才能好好享受情緒起伏所帶來的禮物。
#情緒中心的對決無時無刻
#好好說話說好話
正向的思考與對話絕對可以幫助維繫家庭關係,夫妻伴侶尤其是,因為孩子都在看也都在學,學到什麼你很快就會知道,孩子就是面鏡子,是照妖鏡還是明鏡,取決於你。
#不要吝嗇表達愛
生命太短暫,人生太無常,過了一天就少一天,還能說愛的時候,不要急著口出惡言。
#慢慢來不要急
你會變更好,孩子也會。
#不妥協不放任
打小孩沒用!打小孩沒用!打小孩沒用!
寵小孩要不得!寵小孩要不得!寵小孩要不得!
#弊多於利的事還要做你就真的傻了
#身教大過於任何教養
#你怎麼做他怎麼學
#看見孩子的問題時停下來想想自己
#跟著孩子一起成長
#沒有難搞的小孩
#圈圈1y5m2d
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,2020年底,當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候,我拿到了夢想多年的IFBB Elite(國際健美總會)的健美賽事職業卡。意思是說,從那天起我不再是業餘選手,我可以更囂張地說:我是一個運動員。 我曾以為對一個成為母親的人來說,追求夢想是奢侈; 我也以為當家庭工作兩頭燒之餘,超越自己是不可能; ...
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2020年底,當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候,我拿到了夢想多年的IFBB Elite(國際健美總會)的健美賽事職業卡。意思是說,從那天起我不再是業餘選手,我可以更囂張地說:我是一個運動員。
我曾以為對一個成為母親的人來說,追求夢想是奢侈;
我也以為當家庭工作兩頭燒之餘,超越自己是不可能;
這一切的故事,就只是單純的,我成為一個母親開始。
在那之前,新聞系畢業,做電視節目,當到了製作人,以為一輩子都會在媒體圈工作。
2013年孩子生下來後,驚覺家裡入不敷出,加上嚴重的產後憂鬱持續了一年,那是我人生感到第二悲苦的日子。看到陽光卻不是陽光,內心早已忘卻了太陽溫暖明亮的感覺,日日夜夜焦慮的都是小孩子的健康與日常,還有厭惡著自己沈重痠痛難看的軀體。
我有一個想要飛躍的靈魂,想要展翅飛翔、想要自由自在,卻被現實禁錮著,成為一個照顧奶兒吃喝拉撒的母親,每天面對的就是餵奶、洗奶瓶、擠奶、換尿布、洗幼兒....的沈悶生活,我甚至懷疑一輩子就是這樣子了。
2014年我們家太需要收入了,於是不顧著孩子小小的抵抗力差,就送到托嬰中心,開始了白天上班族、晚上奶娘的生活。下班後搭著壅擠的捷運灰頭土臉趕回家後,立刻著手弄孩子的副食品、陪伴照顧,最慘的是兒子當時周周生病,常常心驚膽戰的跑急診、監測體溫、洗他又嘔吐的床單......日復一日,我覺得自己很廢,當不了一個好母親,也無法在工作上衝刺展現。
2015年,這當中我還是抽空去考了幾張教練證照,也因為開始運動累積了一點點粉絲,毅然決然不顧大家反對,我放棄了媒體產業的資歷與穩定薪資,成為創業族,成為教練,成為一個可以自由掌控時間多點時間陪伴孩子的母親。這是這輩子第一次堅定地為自己做了勇敢的決定,只聽內心的聲音,不顧旁人的耳語......從此以後我開始更加相信自己,我知道,只有自己能為自己做出最美好的安排。
2016年,我才開始接觸大重量訓練與健美賽事,開始了跟老公筋肉爸爸一起的比賽。這時候我的兒子三歲了,生活稍微有了一點固定的形狀,歷經改變後逐漸穩定,我開始享受成為媽媽的生活,也開始學習多愛自己一點。
2019年,這中間幾年和老公到處征戰著、持續創業著、兒子上了小學.....我們的生活看起來幸福而穩定的時候,天外發來一筆的,筋肉爸爸中風了,於是,我的生活又像是被颱風掃過,亂成了一團。
我得成為一家之主扛家計;我得照顧孩子與老公的身心;我得更加顧好自己的健康避免倒下來;我所有的悠閒與懶惰都瞬間被剝奪了.....成為跟時間賽跑的女人。
我以為家庭巨變會剝奪了自己的夢想;
我以為時間不足會讓我內心變得狹隘;
我以為那些擔憂與害怕會真的實現;
結果,
原來精誠所至,金石為開。
#沒有人與現實可以去剝奪你的夢想除了你自己
#即使是一個焦頭爛額的母親也能開啟驚人潛能
#原來擔憂與害怕都是多餘的恐懼與自我情緒勒索
#努力去做強過空想1000萬次
2019後還有個最大的收穫,就是在家庭之餘,找到了契合的女生夥伴們一起健身比賽。彼此鼓勵彼此大吃彼此教學,讓人生的顏色更加繽紛了起來。
於是我知道了......
#即使你是母親也必須保有只屬於自己的生活模式
#自我一點不代表會虧欠家庭
#妳快樂了家庭才會更幸福
謝謝我的夥伴們,我的家庭們,我的好友們,與這次拍攝辛苦的攝影師了~~
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情緒中心有顏色的你 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
人生總是需要面對各種問題,
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其實療癒能量的各式法則,與生活方式息息相關,
因此我將我對於脈輪的了解分享給大家,
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡面的應用,每天陪你進步一點點,如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
今天我們來談關於「慾望」這個主題,從心理學的角度,我們會認為「慾望」會創造一個讓我們從特定的角度,觀看這個世界的框架。
講的白話一點就是「慾望」就像是我們的有色眼鏡,如果你戴上任何顏色的眼鏡,看出去的世界,都會染上那個顏色的色彩。
所以呢,慾望會驅動我們的行為,但是也會混淆我們看待這個世界的角度。
其實在心理學裡面,曾經有一個研究就引發了這方面的爭議,這個研究能讓我們看清楚慾望所建立的框架,具備了多麼龐大的力量。
這個研究是哈佛大學進行的,研究人員能讓30個大概10歲的孩子,去看很多不同的銅板;並且呢,要他們試著畫出跟銅板一樣大小的圓。
而這些受試的孩子裡面,有一半來自於富裕的家庭,而另外一半來自於貧窮的家庭。那你想想看哦,對來自於哪一種家庭的孩子來說,錢會更珍貴更重要呢?
這當然是來自於貧窮家庭的孩子,所以我們可以推測貧窮家庭的孩子,對於錢會有更強烈的慾望。
而讓孩子們看相同的銅板,要他們畫出跟銅板相同的大小的圓,會畫出什麼樣的結果呢?
在這裡我們先說一個,人們通常會把重要的東西,跟大的東西畫上等號;重要的人,被稱為「大人物」,而重要的議題,被稱為大的議題。
所以從這個角度來看,那些生長在貧窮家庭的孩子來說,錢很重要,那他們是不是會把銅板,畫得比實際的更大呢?
而這個研究的結果就是,沒錯!他們會把客觀上同樣大小的錢幣,經過他們再次畫出來的時候,都會畫得比那些來自於富裕家庭的孩子,畫得更大。
這表示在他們心中錢是更重要的,而且不止如此哦,如果他們先看到的銅板的面額越高,他們畫出來的圓就會越大,
然而這樣的現象在富裕家庭的孩子身上,就沒有這樣的凸顯性,所以我們可以說,任何我們慾望之所在的地方,就會佔據我們的心靈。
那麼回到你我身上,此刻的你,是什麼事情佔據了你的心靈呢?我想對於我們多數人來說,此刻我們都很關心疫情,對於疫情的發展,它一定都佔據了我們多數人的心靈。
如果你跟我一樣是個創業者,是個老闆,我想不管你在哪個行業,幾乎都受到了很巨大的影響;也因為這樣的影響,你想要做點什麼事情,讓自己好一點,或者想要憑自己的努力,看看能不能改變某些事實。
然而也因為這是你的慾望,所以呢,你就會特別的放大,特別的專注在跟疫情有關的所有的新聞,所有的事情。
然而因為這份關心,你是不是會把你的注意力,都放在電視新聞網路上面的新聞呢?
很遺憾的就是電視新聞或網路新聞,往往會主動在那些讓我們更沮喪、更看不到希望的事情上面。
而如此這般的惡性循環,你看待未來是不是感覺到更沮喪、更挫折,更看不到希望了?!
所以我現在,已經漸漸的有意識,要自己不要把關注力,放這麼多在電視新聞,或者是網絡上的新聞。
尤其是這些新聞哦,有很多都是二手、三手的評論,其實這樣子並不是讓我跟事實脫節。
因為我還是會固定的去關注,我們的疫情指揮中心,告訴我們這些確診的數字,有哪些是境外的,有哪些是本土的案例。
透過這些相對客觀的數字,讓我把注意力放在此刻的當下,因為我很清楚知道,在我心中,我應該放大的那個圓永遠不會是恐懼,而是此刻我能為自己做什麼,儘管情況可能會朝負面的方向發展。
但是我會讓自己在理性的部分,一切超前部署、準備在前面,然而在感性的部分,永遠保持希望,我相信一切會越來越好的,那麼你呢?
你把你的焦點放在哪裡,什麼東西在你的心中是會放大它的,永遠要小心覺察自己的焦點所在,因為它就是你人生會活成的樣子。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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我想在這個時代裡面,我們常常都需要透過遠端的工具,來跟別人開會或者洽商,也因為遠端的工具缺乏面對面,這麼豐富的訊息,所以它非常考驗我們的表達能力。
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