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情緒低潮意思在 Facebook 的最佳解答

2021-09-26 09:15:02 有 413 人按讚

我發現我的instagram每次po文都不一定會轉發到fb粉絲頁誒。還沒追我IG的趕快追起來吧，我在那邊還是活躍很多啦哈哈哈

麻煩這邊請

https://www.instagram.com/missgorgeous45/

這個周末蠻充實的，周四開始我就幫自己約了兩個不同的心理諮商，希望可以更有能量正面面對小孩的情緒化，以及希望可以解開心裡對死亡的恐懼然後遠離恐慌。

週六一早就帶著riley去游泳，我們在好好游-嬰幼兒游泳&水中攝影這邊上課好久了。這裡的步調很溫柔，我也沒有給riley一個壓力要他多久時間內要會什麼式還是要換氣或是跳一支水中芭蕾這樣。但看著他一點點慢慢的進步我也很開心，下課馬上趕去魔法科學班的第一堂課。其實這我有點誤會了，應該是一年級的班但我誤會升小一的意思想說對啊riley現在是大班接下來是小一沒錯？但反正雖然一開始他看起來很緊張，我也擔心會太難他會覺得不好玩。但下課後跟她聊聊他覺得可以再來我就放心了。接著我們去riley班上的同學生日會。因為疫情的關係學校所有實體活動都取消，一直沒有機會與班上家長見面。有這個難得的機會我鼓起勇氣參加了。一來是希望riley可以跟同學玩在一起增進感情，二來是真的難得有機會可以跟其他家長交流。anyway 班上家長都超級同磁場，覺得相處起來很舒服開心呢！心中大石頭放下

今天一早帶弟弟去超市逛逛買牛奶，晚點要帶她去朋友邀請我們去看看的教會，還有說故事的活動。下午有親子陶藝課😚😚

雖然這陣子焦慮又憂鬱。有一點點的低潮，但慶幸自己算是個積極的人。能做的就進來去做去接觸，不然什麼都不作又希望改變現況那真的是瘋了🤪

#媽媽流水帳

Tags: 情緒低潮意思媽媽流水帳

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情緒低潮意思在四隻小人一個媽 Facebook 的最讚貼文

By 四隻小人一個媽

2021-09-22 18:13:06 有 29 人按讚

＃故事的最後總是有意外的驚喜😏

昨晚陪睡時跟瑪奇朵聊到我彈（我的防彈少年團之簡稱）厲害到在聯合國總部、那個各國官員開會的殿堂開唱。

我問瑪奇朵：「妳知道為什麼我那麼喜歡防彈嗎？」

「因為他們很有錢？」

「噗！不是啦！如果想要錢我就不會跟妳爸在一起，直接去找了有錢人嫁了好嗎？

我喜歡他們，是因為他們不是一開始就很紅，他們也有遇到想解散的低潮時期，但是他們很努力，也一直相信自己和隊友。

即使砲轟他們的人很多，就算現在還是很多喔！不過他們依然很清楚知道自己該做什麼，也很清楚自己的信念。

就像戴資穎一樣，在跟泰國選手依瑟濃比賽的時候，就算她快輸了，但是她還是不絕望，會問自己『我都來到這邊了，就要這樣回家嗎？』.......

這種有自信的人就會很有魅力，所以我喜歡他們真的不是因為他們很帥，是因為他們很有自信.......（＃再三強調必須）」

剛好最近接觸到很多關於自我概念的人事物，所以我又接著問瑪奇朵：「妳知道要怎麼有自信嗎？」

「嗯.....我不知道......」

「就是妳要一直跟自己對話，要去認識自己，不要別人說妳什麼，妳就以為自己真的是那樣。媽媽以前就是這樣，所以一直覺得很痛苦......

舉個例子跟妳說好了，像是如果媽媽罵妳作業怎麼都亂寫，妳就要問自己『我真的有亂寫嗎？』

如果妳心裡想的是『沒有啊！我每題都是很認真的在寫啊！』，那妳就要知道『自己其實不是媽媽說的那樣，現在媽媽會生氣，可能是因為她沒看到我寫的過程，或是她累了』。

那如果心裡想的是『哎呀！被媽媽抓到了！』這時要怎麼辦？」

「就是改正就好......」瑪奇朵這樣回。

「對對對對對對！有一句話叫『錯誤，才有辦法讓自己更進步』就是這個意思。所以如果以後有人說妳不好時，妳要難過也可以，但記得難過一下下就好，但是一定要花時間想想對方說的是真的嗎？

不是，就笑笑不用多說什麼；有，就是修正就好，這樣妳就會越來進步，越來越有自信！

妳不需要過度自卑，但是也要小心不要過度自信，我的老師說：『過度自信，其實也是自卑的表現喔！』」

「就像我們班很多男生都用打架的方式假裝自己很厲害！」

「對！自卑有兩種，一種就是一直覺得自己很差，只要有人說我什麼，我就會很擔心，覺得自己怎麼又做錯了，別人會不會討厭我？

另一種就是過度自信，用強勢的方式武裝自己的弱點，讓別人以為自己好像很厲害。

這兩種都不好。

真正有自信的人，是可以聽別人說，但是也會有自己的想法；遇到事情時，會知道思考，也可以用說的方式去溝通，而不是用武力或不好的方式去發洩自己的情緒.......」

「那爸爸是有自信的人嗎？」

「爸爸喔？我覺得爸爸是啊！」

「所以有很多人喜歡爸爸嗎？」

「以前好像真的是蠻多人喜歡爸爸的，我還有看過別的女生寫給他的情書欸！」

「那爸爸以前的女朋友漂亮嗎？跟妳比起來？」

「這問題妳就要自己去問爸爸了⋯⋯」

然後睡覺前我轉述瑪奇朵的問題給孩子的生父。

「妳可以跟她說『妳媽媽是’‘最’‘醜的！』」孩子的生父如此這般的說。

「等等等等等等！‘’最‘’醜的？所以你是用比較級裡的最高級，不是兩個人比，而是跟三個或者很多人比？？？？？？阿你不是說你就只交過兩個女朋友嗎？？？？？」

「就……就……曖昧對象啊！妳要相信所有人裡面我是最愛妳的！」

「所有人裡面你是‘’最‘’愛我的？？？？所以還有分第二愛第三愛就是了？」

＃不是應該說我現在只愛妳嗎？
＃越描越黑
＃給我拖出去斬了👉👉👉🔪
＃還是防彈好我們防彈單純多了🥰

圖片來源進擊的防彈 진격의방탄

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情緒低潮意思在四隻小人一個媽 Facebook 的精選貼文

By 四隻小人一個媽

2021-09-20 17:13:16 有 83 人按讚

昨天是我跟夫君的10週年結婚紀念日，好神奇啊，這張臉看著看著，也就這樣看17年了耶！

這篇文章想來說說我們這10年的婚姻。

很多朋友看我的臉書，都以為我跟夫君不會吵架。

真是誤會大了！

我們真的很會鬥嘴，偶爾也會有比較嚴重的爭執，但隨著時間的推移，我們確實也慢慢磨合出彼此都能適應的相處方式，知道彼此在意的點是什麼？

（例如夫君就是不喜歡被控制行為，我則是很需要跟自己相處的時間）

所以到後面，與其說是吵架，我倒覺得比較像拌嘴，變得有點像是生活情趣。有時候就算是真的吵架，彼此也可以從爭吵中很快地轉換情緒，去探討問題點或者是彼此的感受。

總之，像以前那種動輒長時間冷戰或者吵到離家出走的方法已經幾乎沒有再使用了。

這邊想要自爆一下（好像還沒跟什麼人聊過），這十年來，曾經有好多好多次想要離婚的念頭。

吵架時想離婚，我覺得很正常。

記得有一次爆炸式的吵架當下，他氣到馬上去書局買離婚協議書，或者像是有一次是我氣到忘記帶錢包出門，所以只能跑到小七印離婚協議書，再用手機付款。

我覺得這種爆炸式吵架之後的離婚念頭，其實都不是真的，都比較像是在「勒索對方趕快跟我溝通或者趕快按照我想要做的做」的感覺。

不過記得有段時間，我們並沒有爭吵，但是那陣子的我，每天都很想跟夫君離婚。

那時我一直在思考著自己跟夫君之間的關係，因為我感受不到自己的價值感，我好不快樂，我覺得不管自己怎麼做，好像都無法得到夫君給我的肯定。

我好疑惑我真的要跟這樣（沒有辦法肯定我，我從他那邊感受不到愛）的人走一輩子嗎？

直到有一天，我們兩人坐在沙發上談，我老實跟夫君說：「我很想跟你離婚，因為跟你在一起我感受不到快樂，難道我要一輩子都要這樣嗎？」

我很清楚地跟夫君說我知道這不是他的問題，但是我感受到的卻實就只有痛苦。

有點忘記那時候夫君說什麼了，但他好像就是冷靜地跟我說：「我只希望妳能快樂，如果妳真的想離婚，我會尊重妳。」

好在那段時間，我的臉書或小紅書，就一直跳出關於婚姻的影片或文章，也因為那些影片文章，稍稍解開了我的盲點，總括的重點就是——

婚姻說穿了是自己的事，我自己把自己處理好，他把他自己處理好，然後兩個人共好。而不是我把我想要的好，寄託在對方身上，因為這樣不管對哪一方來說，壓力都太大了⋯⋯

（所以你們可以知道我是真的有在認真查詢關於離婚的事，以至於演算法讓相關文章一直跳出來😂）

直到今年暑假上了子蘭老師的《夫妻關係之如何面對自己》後，讓我對婚姻更通透、更明白了。

很多人會在夫妻關係裡覺得痛苦，就是因為不夠認識自己，但是偏偏這時候木已成舟，已經不是可以隨便分手，找尋下個對象的時候了。

我們要嘛誠實面對自己，改變自己，要嘛就是選擇比較簡單的那條路，也就是把希望丟到對方手中。

人的慣性是會選擇舒服的那條路走。

但是，選擇這條路很快的就會發現，對方完全沒辦法按照自己的希望做（因為對方也沒有辦法誠實的面對自己，他自己也有很多人生功課必須要做），然後我們就開始懷疑婚姻，跟對方起爭執，無限輪迴......

所以，婚姻對我來說，真的是一個讓我成長的大跳板，現在的我，真的很感謝這段關係。

在這段時間裡，其實有很多人都會很直接的跟我說：「那是因為妳嫁給一個好老公！」

以前我說不上來，只覺得好像是，又會覺得好像哪裡怪怪的？

但是我現在可以非常直接地跟大家說：「錯！大錯特錯！！！！！」

就如前面說的，夫君好，是夫君他自己的事，他的好，並不會影響到我，除非我自己意識到我必須成長改變。

如果我沒有發現自己、覺察自己、改變自己的缺點，那麼，就算我今天是嫁給防彈少年團有錢又有顏的小鮮肉，我也會一樣的怨天尤人、一樣的不開心、一樣的在那邊當深宮怨婦.......

要怎麼證明我成長了呢？

記得有天我又遇到低潮（不好意思巨蟹人生活當中就是充斥著很多的低潮跟玻璃心😂），我跟夫君說好奇怪，我學習這麼久了，怎麼還是有這樣的情緒？

「妳已經進步很多了好嗎？如果妳沒上課學習，我完全可以想像現在這個家（我們的關係）會有多慘！」夫君他很直接的這樣說🤣🤣🤣

所以，我們可以走過第一個十年，我想要先歸功於夫君一開始對我的包容，然後也要感謝自己後面有慢慢跟上，有去覺察、願意誠實的面對自己及解決問題。

總之，愛你！
期待我們的下一個十年❤️❤️❤️

-

首圖故事：
平常都是你載我，10週年這天就換我載你吧！雖然後來某人被我的開車技巧搞得最後還是自己開😂

Tags: 情緒低潮意思

四隻小人一個媽

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情緒低潮意思在崔咪Tramy Youtube 的最讚貼文

By 崔咪Tramy

2021-05-30 21:00:15 有 15,617 人看過有 245 人喜歡

身體健康了，心理也要健康，
針對擺脫不掉的負面情緒，
這1~2年我做過非常多有關於心靈成長的課程或是療法，
目前這幾個是我覺得真的有效，
有幫助到我的!

人生很多無解的事情，
真的過不去的人，
你們可以參考我試過的療法，
說不定能夠對你們有幫助..
#憂鬱症 #低潮 #癌症
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情緒低潮意思在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-04-09 20:05:15 有 57 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「倒數60天職場生存日記：四十五歲的我在工作低谷，尋找人生選擇權」介紹

訪問作者：Vito

內容簡介：
如果有一天，你被老闆宣告只剩下60天的工作期限，
你會如何面對接下來的日子？
放手一搏？就此放棄？或是活出新的人生？

　　★臉書粉專「倒數60天職場生存日記-上班族都該領悟的道理」真實人生故事首度出書

　　「接下來兩個月，如果業績的表現還是沒有起色，就只能請你離開了！」

　　2020年，全球經濟受到新冠肺炎衝擊，失業人口不斷攀升。
　　在電商平台擔任業務主管的Vito是個跟你我一樣平凡的上班族，
　　認真勤奮跑業績，擁有自己的小團隊，卻在某日收到老闆的最後通牒。
　　他必須在短短兩個月讓業績提升到老闆的目標，否則就必須走人。

　　在高度壓力下，他面臨的不僅僅是失去穩定工作所帶來的生活動盪，
　　更必須面對人生裡反覆找上門來的隱憂──
　　當好不容易在社會上累積了成就，卻突然遭逢變故，一切歸零時，
　　我們還能怎麼走下去，應該要走去哪裡？找到下一個去向，就能獲得真正的幸福嗎？

　　人生過到一半，被迫掉進誰也不想掉進的低谷，
　　他無法逃避，那他要怎麼面對？

　　Vito將這殘忍的60天倒數，活成了一場自我覺察之旅。
　　除了試圖找出破解困境的辦法，重新回顧出社會至今經歷過的成功和失敗，
　　更細細體會處於低潮時的複雜情緒，釐清人生和工作之間的關係。

　　全書從倒數60天開始，詳實記錄他收到通牒時的驚慌心情，
　　面對人生可能再次失敗，隨之而來的迷惘和自我懷疑，
　　以及倘若真的失去工作，是要創業？找下一份工作？乾脆放一場長假？或是……
　　明明是被迫開始探索各種可能性，沒想到，
　　他反而找到了打滾職場幾十年來，未曾想像過的目的地──成為更好的自己。

　　「即使失敗，即使看似失去了所有，選擇權永遠都握在自己手裡。」

　　一邊進行職場生存戰的Vito，一邊在網路上連載日記，和網友分享這段日子的真實經過。
　　起初是為了紓解自己，卻因字句誠懇溫暖，撫慰了上千同樣在職場中迷航的人們。
　　在本書，讀者將跟著Vito的腳步，面對失敗、走過失落，最後拾起重新定錨人生的勇氣。

作者簡介：Vito （蔣宗信）
　　大學讀的是工業工程，研究所選擇了企業管理。因緣際會下歷經了電子製造業、連鎖餐飲業、創業加盟業、新創電商平台等跨部門職務的歷練，不知不覺中成了一位跨領域、擁有多項職場技能、實踐由線下走向線上的O2O品牌工作者。

　　待過一些不錯的大公司，也窩過一些很有趣的小公司。累積過的失敗經驗遠比成功經驗豐富，曾創業失敗一無所有過、失業幾次砍掉重練過，但每回都幸運地從地獄裡重新爬起，至今依舊是個平凡的大叔。

　　2020年中開始斜槓寫日記，決定透過自己的故事，幫助在職場上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福邁進。

作者粉絲頁：倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

情緒低潮意思在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-09-29 11:05:51 有 47 人看過有 0 人喜歡

本集主題：「懂事」總經理的30個思考：工作不是湯，不能用熬的
　　
訪問作者：謝馨慧
　　
內容簡介：
懂事，
比天賦、比苦熬更重要！
　　　　　
★台灣奧美集團第一位實習生當上董事總經理，凝煉26年的職場心得分享
★因應不確定的時代，翻轉職涯最需要的觀念與態度！社會新鮮人、卡關的職場老鳥、搞不定上下關係的三明治主管必看
　　　　　
工作、成就、人生……改變那些令你不滿足的狀況，可以從「懂事」開始
　　台灣奧美集團董事總經理謝馨慧 Abby Hsieh，協助客戶經營品牌、解決危機，次次帶領團隊交出驚豔成績的靈魂人物。然而，她的起步條件並不好，念書時還差點被留級，甚至重考，直到進入奧美實習，她找到適才適性的熱情所在。
　　　　　
　　謝馨慧並非一帆風順──她自嘲自己大概是奧美做得最久的AE（公關專員），從AE到資深AE，人家花一年多，她卻花了近三年，中間更因不諳工作與調配，最後壓力病倒，經歷離職再回鍋。若用龜兔賽跑來比喻，她感覺自己更像烏龜；擔任業務總監之際，花光一身積蓄跑到英國進修碩士強化能力……願意這般耐磨耐煩堅毅無畏，是因為她懂了：只要方向對，保持一個向上成長的路線，即使遭逢低潮，也可以因「懂事」而屢攀高峰，烏龜跟兔子都可以是贏家。
　　　　　
懂事是直球對決後的智慧，減少不必要的苦熬和艱難
　　回顧職涯，她發現成功的人、工作快樂的人並不是天生有多麼獨特，而是他們都特別「懂事」：懂領導的事、懂專業的事、懂關係的事、懂人才的事、懂情緒的事、懂失敗的事、懂成長的事……因為懂事，所以面對解決問題時，姿態更加從容輕盈，也能慢慢依著自己的想望和興趣成就美好生活。
　　　　　
以一字之差看似平凡的30組詞彙，串出30個非凡的懂事哲學
　　這本書是謝馨慧Abby擔任董事總經理第15年之際，時而從基層做起的工作者同理，時而以主管老闆的角度提醒，直白坦率分享一生受用的懂事哲學和實際建言。
　　　　　
◎懂事學，學懂事
　　◆心情與情緒──solutions是複數，永遠要加s，不會只有一個，當你知道你有解決的選項，心情就會隨之安定下來。
　　　　　
　　◆關係與關心──每個人都只能做好自己，做不了別人，所以要用不勉強自己的方式去經營關係。
　　　　　
　　◆真實與誠實──危機處理時的一大重點就是：就算無法說實話，也絕對不能說謊話。舉例來說，當你被問一隻黑筆是什麼顏色時，你回答是黑色，這是誠實，你若回答紅色，那叫說謊。如果遇到不能說實話也不能說謊的情況，你可以回答：「這枝筆不是藍色，也不是紅色。」
　　　　　
　　◆奇才與勤才──工作是一種利益交換關係，認清並沒有不好。從這個角度來看，你必須建立自己的credit，提升自己的可信賴度，才可能獲得晉升。
　　　　　
　　◆生活與生存──要有品質的生活，唯一的方式是多多跟自己對話，因為只有自己最知道自己要什麼。
　　　　　
　　◆放下與拋下──我們總是很容易知道自己不喜歡什麼、不要什麼，但捫心自問，我們真的知道自己喜歡什麼、想要什麼嗎？前者可以很快判斷，後者卻要花時間找尋。如果沒有給自己足夠的時間，貿然下判斷，就很容易成為習慣性不顧一切拋下的人。
　　　　　　　
作者簡介：謝馨慧 Abby Hsieh
　　現任台灣奧美集團董事總經理。
　　　　　
　　出生於高雄傳統家庭，看著賣滷肉飯的父母全年無休的工作，全家唯一坐下來一起吃飯只有除夕那一晚，讓她從小萌生叛逆的念頭，為什麼做人這麼辛苦？人生這麼難？經歷高一差點留級高二轉組高三重考的她，求學之路並不順遂，直到大學實習找到職涯最愛，卻好景不常，看似美好的前程卻因生病辭職歸零，經歷撞牆思考重回職場漸返順遂。並在一路攀爬的高峰，斷然中止運用一年半的時間在英國讀書與沈澱自己，回國後繼續回奧美服務。從不被看好，到前老闆白崇亮董事長口中的灰姑娘，一路努力成為台灣奧美當年最年輕的董事總經理。
　　　　　　
　　經歷：奧美公關行銷公關事業部董事總經理、奧美整合傳播集團360品牌事業部資深溝通總監等
　　學歷：英國University of Reading國際管理碩士、淡江大學大眾傳播系
　　證書：2019年取得霍根測評工具教練認證資格
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁：懂事總經理謝馨慧
　　
出版社粉絲頁：時報出版

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#5. 低潮的意思、解釋、用法、例句- 國語辭典 - Chienwen.net

1.潮汐起落的水位到達最低時稱為「低潮」。例:每逢低潮，海中的一些暗礁便會露出水面。 2.形容人的情緒或故事情節的發展過程中，呈現低落、停滯的狀態。

#6. 「低潮怎麼辦」顛覆你對低潮期的負面觀感 - PETER HUANG

不管是工作、感情、人際、情緒等等，一定都有可能遇到人生低潮， ... 在被討厭的勇氣這本書的意思來看，你並不是因為人際關係差，才導致低潮失落。

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中文名心理低潮期 ; 释义周期性的状态不佳，心情低落 ; 特点身理和心理都处于调整的状态 ; 智力周期 33天 ; 情绪周期 28天 ...

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心理低潮期，就是週期性的狀態不佳，心情低落，身理和心理都處於調整的狀態。

#9. 怎樣走出情緒低潮？ | 青年人問 - JW.ORG

不管你是一時心情煩悶，還是患了憂鬱症，都要記得：只要你付出努力，也接受別人的幫助，就一定能走出情緒低潮。可以鼓勵你的經文. 「耶和華親近心碎的人，拯救心靈傷 ...

#10. 如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒3 步驟走出低潮 - Heho健康

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如果想說自己陷入低潮，則可以用slump 這個英文單字，原意有瞬間下跌的意思。例句：She suddenly get slumped when she heard that her favorite singer died. （當她聽到 ...

#14. 失眠想睡、不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱 ...

「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中，大家最常聽到的一個。上班久了心情不好，老公沒洗碗心情不好，領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。[啟動LINE推播]每日重大新聞 ...

#15. 無力感來襲？5 個無力感徵兆自我測驗+情緒解決方法低潮時期 ...

人生中不免會面臨低潮，一起來看看無力感的徵兆及解決方法， ... 心理及身理健康都受影響累積的焦慮、壓力、憂慮等負面情緒，不只對心靈帶來沉重 ...

#16. 低潮的意思，低潮造句，低潮注音 - 國語辭典

低潮. 注音ㄉ丨ㄔㄠˊ. 拼音 dīcháo. 簡體低潮. 解釋1.指潮汐起落週期內的最低水位。也作「乾潮」。[例]漁民利用低潮時捕魚。 2.指人的情緒或事物發展過程中低落、 ...

#17. 面對低潮需要的不是正能量，而是擁抱負能量的勇氣與決心！

過度樂觀真的好嗎？人氣心理師惠特妮認為：「我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗，並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此，我們才能活在 ...

#18. 漢典“低潮”詞語的解釋

低潮詞語解釋. 解釋. ◎ 低潮dīcháo. (1) [low tide]. (2) 在潮的一個漲落週期內,退卻最遠的退潮;最低的潮水位. (3) 比喻事物發展過程中低落、停滯的階段. 處於低潮.

#19. 低潮是什麼意思_低潮怎麼讀 - 古詩詞庫

如：「人在遭逢挫折時，情緒難免陷入低潮。」【低潮】是什麼意思（來源：辭典簡編版）. 潮汐起落的水位到達最低時稱 ...

#20. 低潮的意思 - 汉语词典

低潮 [ dī cháo ]. ⒈ 潮汐的起落，于每次水位到达最低时，称为「低潮」。反高潮. ⒉ 形容人的情绪或故事情节的发展过程中，呈现低落、停滞的状态，称为「低潮」。

#21. 低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜 · 練習調整與轉移，找人傾訴、來點娛樂都不錯 · 藉自省找回平靜，寫日記、沉思有助修復心情 · 處理 ...

#22. 【低潮英文】9種語錄、心情英文用『cheer up！振作！』

中文裡的「低潮英文」我們也不一定是用單字來表達情緒的低落。就像我們常常聽到的負能量抱怨，「人生 ... ＊dump的意思是「垃圾堆」，用垃圾堆來形容心情，很可以喔！

#23. 走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習

作者：KC．戴維斯出版日期：2023/06/02 ☆橫掃亞馬遜網站整理方法、壓力管理書類暢銷No.1寶座！身陷情緒低潮和雜亂生活的你，需要這本書來拯救 ...

#24. 【下班隨手作】連天后都陷入情緒低潮期建議每天情緒要獲得 ...

潛意識情緒【警戒】是提醒自己還是警戒他人？老師跟A小姐說到：我想這次我不用解讀，你已經感受到這張情緒傳遞的意思 ...

#25. 很突然的情緒低潮- 心情板 - Dcard

... 會自己一個人跑到海邊看海，會莫名落淚（也不知道哭什麼- 低潮,情緒. ... 落淚（也不知道哭什麼意思好討厭這樣的自己好累好想跑到一個沒有人的 ...

#26. 通往美麗人生的背包：21個擺脫負面想法、情緒低潮的方法

書名：通往美麗人生的背包：21個擺脫負面想法、情緒低潮的方法，讓你的愛情、工作、生活、人際關係愈來愈圓滿！，簡介：◇西班牙好評熱賣突破15萬本！

#27. 用"低潮"造句

用低潮造句，低潮的例句1. 你們不懂得什么是感情的低潮。 2. 邱吉爾的情緒會周期性落入低潮。点击查看更多低潮的 ... 低潮"是什麽意思 "低潮"的同義詞 "低潮"的反義詞 ...

#28. 表达心情低潮英文怎么说？ 8个必学负面情绪英文单字

處于低潮英文翻譯: at a low ebb，點擊查查綫上辭典詳細解釋處于低潮英文發音，英文單字，怎麽用英語翻譯處于低潮，處于低潮的英語例句用法和解釋。

#29. 建一份清单，帮自己度过情绪低潮期 - 心理健康

前面三项都不难理解，第四项“收集微小但确切的成就感”是什么意思呢？经验告诉我们，要解决问题必先分析问题的成因。所以我们归纳出低潮来临前的徵兆如下 ...

#30. 閻奕格陷低潮動念轉行!揭零收入慘況「找不到自我價值」崩潰

情绪低潮，心情各种down 沪江英语14: 剧烈，股民们的心情也犹如坐着过山车， ... 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當用來表示情緒時，則是形容低潮的意思。

#31. 情緒低潮,心情各種down - 人人焦點

可能大家都知道這句話的意思，然而，假如在down後面加上各種介詞又會怎麼樣呢？ ... 心情愉快，思維敏捷；而當處在低潮期時，則會感覺精力不足，情緒 ...

#32. 心情英文低潮英文怎麼說？7種說法！心情好壞英文夢來菲

瞬时潮、高低潮、潮高、潮时英文怎么说呢，在线等，谢谢各位了。当人处于心理学中的低潮期时，该怎么办？什么是人生低潮期48 如何度过情绪低潮期？

#33. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責你、客戶提出不合理的要求，都可能讓心情毀於一旦，延續一整天的低潮。情緒管理的重要性在於，很多時候 ...

#34. 情緒障礙 - 烏日林新醫院

經常出現不快樂或沮喪的情緒，如對活動不感興趣、傷害自己、愁眉苦臉、悲觀、對自己的事漠不關心、情緒低潮或畏縮等。焦慮情緒問題：因過度焦慮而導致身體明顯的不適應 ...

#35. 偶爾不振作也沒關係: 別讓有毒正向逼你強顏歡笑, 學會正確處理 ...

偶爾不振作也沒關係: 別讓有毒正向逼你強顏歡笑, 學會正確處理負面情緒, 克服生活中的低潮：【名人推薦】李家雯（海蒂）｜諮商心理師洪仲清｜臨床心理師許妮婷｜諮商 ...

#36. #PSY｜4 個方法支援有情緒需要的朋友：批評無助 ... - YouTube

在這個世界上，許多人都會面臨低潮和情緒困境。你是否也想幫助朋友或家人但又感覺到無從入手呢？甚至用錯方法把他們愈推愈開？

#37. 【悲傷英文】除了sad，你還可以用這十個方式發洩情緒

情緒低潮英文該怎麼說？ ... 悲傷與情緒低落的英文該怎麼說？ ... 這一類的用法可以從字面上直接看到幾個大家很熟悉的英文單字，意思相當直截了當， ...

#38. 低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個 ...

直擊心靈創傷x清理生活環境讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。

#39. 如果可以率先擁抱自己的缺陷的話，就不用勉強露出微笑 - ELLE

總是擔心事情不能按照計畫進行，為了處理不安的情緒，消耗內心很多能量， ... 獻給低潮的你：「如果可以率先擁抱自己的缺陷的話，就不用勉強露出 ...

#40. 情绪低落什么意思，谁知道告诉我？ - 喜马拉雅

情绪低落是由于压力大或是日常的生活比较枯燥引起的，但是每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂； ...

#41. 走出低潮英文翻译

今天VoiceTube 就要來帶大家探討關於「憂鬱」的各種表示方法喔，相信你需要表達低潮情緒時定派得上用場！ Slump n. 低潮Slump 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當 ...

#42. 低潮英文_低潮英语怎么说_翻译查查在线翻译

處于低潮英文翻譯: at a low ebb，點擊查查綫上辭典詳細解釋處于低潮英文發音，英文單字， ... 简体版English 登入註冊網站工具設為首頁收藏本站英語翻譯情绪低潮， ...

#43. COUNSELING COLUMN諮詢專欄 - 格瑞思心理諮商所

以上提供的三部曲，是第一時間我們發現到孩子面臨低潮或失落情緒時，我們 ... 理解孩子真正想要的是什麼，可以藉由聆聽或觀察，練習使用「你的意思是…

#44. 情緒低落不是憂鬱！度過情緒困境的3個解方 - 療癒煉金坊

妳是否曾莫名陷入低潮？ ... 在切割情緒時，所謂的「放輕鬆、不要想太多」，都會被自我錯誤解讀成【我要更加切割情緒感受】的意思＝【反效果】。

#45. 憂鬱症預防：生活壓力大？預防憂鬱情緒的4個實用方法請筆記！

心理學博士Guy Winton 曾指出，想要保持心理健康，在面對龐大壓力時，你可以試試「轉變狀態法」（break state）。意思是立即離開那個讓你正處於悲傷的 ...

#46. 循環性情感症- 维基百科，自由的百科全书

通常情緒波動與生活事件無關。如果沒有長期持續的觀察、或是以循環性情感症正好非常能解釋患者過去的行為的話，診斷結果很難確立。

#47. 低潮英文怎麼說？8個必學負面情緒英文單字 - coralbythesea.net

单词和短语的英语翻译。低潮英文如果想說自己陷入低潮，則可以用slump 這個英文單字，原意有瞬間下跌的意思。例句：當她聽到最 ...

#48. 月亮的盈虧圓缺會影響你的情緒 - BBC

另一種可能的解釋是，如同海洋因月球的引力而產生潮汐力一樣，威爾和埃弗裏的患者的身體也可能因月球引力發生同樣的潮汐反應。常見的反對觀點認為，雖然 ...

#49. 經前不悅症(Premenstrual dysphoric disorder)

它的發生與女性之荷爾蒙變化有關，七八成的婦女有經前症候群，大部分症狀輕微，影響不大。但百分之三至五的婦女經前不適程度嚴重，尤其情緒方面：憂鬱、焦慮、敏感易怒 ...

#50. 如何診斷憂鬱症？除了情緒，身體上的變化也是關鍵 - 昕晴診所

其實不用再問，從她思維遲鈍、反應慢很多拍的樣子，我已經可以判斷出，這是一位憂鬱症的患者。她丈夫見到這個情況，就主動解釋病情說：「兩個多月前，她得過一次重感冒， ...

#51. 【中醫談憂鬱】吳亞凡醫師 - 雲品中醫診所

情緒極度抑鬱低潮時，可搭配補陽補氣的藥物使用，像是巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾等。憂鬱不全然是心理因素所造成的疾病，很多時候是生理上的問題直接影響而成。

#52. 【用英文怎麼說】我心情糟透了 - Engoo

如果這時的你，剛好處於人生的低潮，想和你的外國朋友訴說心事， ... down在這裡當形容詞(adjective)：不高興的、情緒低落的、提不起精神的.

#53. 100+ 描述情緒的常見詞彙統整| 學會理性表達自己的情緒 - 成長吧

成長吧團隊根據人類的六大基本情感整理了一份完整的情緒詞彙含義表， ... 自己被生活中的壓力壓得喘不過氣時，也會造成自己感到心情低落，也就是大家俗稱的低潮期。

#54. 別在低潮時做決定，再用餘生去追悔 - 今周刊

有多少人是，先解決情緒再解決問題的？什麼意思呢？舉個例子，你的老闆在開會的時候，劈頭蓋臉把你罵了一頓，我想 ...

#55. 你還深陷情緒黑洞中嗎!? - 濃眉大小眼

「憂鬱星期一」是大多數人的情緒低潮，而我們總希望自己能不要有這些不好的情緒，能像某些人一樣充滿能量與自信的持續 ... (1)太有包袱是什麼意思呢？

#56. 詞語:低潮(注音:ㄉㄧㄔㄠˊ) | 《國語大辭典》

《國語大辭典》中詞語“低潮”注音為ㄉㄧㄔㄠˊ，拼音為dī cháo，意思是1.潮汐的起落，於每次水位到達最低時，稱為「低潮」。2.形容人的情緒或故事情節的發展過程中， ...

#57. 失戀低潮走不出谷底先行動吧，情感會跟上 - 關鍵評論

想走出低潮，不要再想如何處理情緒，想達成目標，不知道從何開始，就請從行為開始。

#58. 好崩潰！當社群扼殺你的創作熱情時，該如何擺脫情緒低潮？

接著是設定一個「精確」的目標，意思是要先了解自己是誰，以及最終想透過創作達成的目標是什麼？一旦這些事情被釐清之後，可以幫助你保持專注，也能根據 ...

#59. 我也不知道

我是一個很情緒化的人，常常陷在低潮的漩渦裡，獨自痛苦地思索。 ... 我的意思不是要推翻掉整個社會，也不是要全盤否定社會的價值，而是要指出其 ...

#60. 心情糟透了英文- 表達『負面情緒』，英文可以怎麼說呢？

心情低潮英文訂房優惠報報? 心情糟透了英文 ... 这个俚语字面意思是耷拉着嘴，形容人心情沮丧、情绪低落、垂头丧气的样子。例句：看到她情绪如此低落我十分惊讶。

#61. 情绪低潮期计算方法 - 知乎专栏

二，用自己出生日到计算日的总天数除以情绪周期28，得出的余数就是你计算日的情绪值，余数是0、4和28，说明情绪正处于高潮和低潮的临界期; ...

#62. 表達心情低潮英文怎麼說？8個必學負面情緒英文單字 - 86Dbbkt

在這裡是動詞，意思是「避免、忍住做某事」。低潮英文_低潮英语怎么说_翻译查查在线翻译; 处于低潮英文_处于低潮英语怎么说_翻译查查在线翻译簡; 情绪低潮，心情各 ...

#63. 找到了「接住你負面情緒」的人，也要懂得好好珍惜他 - 白櫻

只要他不照你的意思去做，便是不愛你了。但他可能是因為… ... 每個人都有情緒不好的時候，有時對方正處於低潮中，也無法照顧妳。

#64. 低潮期英文怎麼說查查綫上翻譯 - md-mba.org

在英文單字中其實沒有特別解釋為情緒上低潮的字，因為低潮這個詞語是中文才有的，而上面提到幾個沮喪、愁悶等情緒低落的詞彙，其實都可以用來當作表達低潮英文單字喔！

#65. 什麼是低潮期，為什麼會進入低潮期？ - 劇多

人在低潮期不可不知道情緒有其週期性，但也可能只是自己情緒的一個假象。人的情緒大體來說就是愉快和不愉快兩種體驗。無論是哪一種情緒，在我們的生活 ...

#66. 不要把情緒帶入工作 - 第 1978 頁 - Google 圖書結果

情緒管理(Emotion Management)是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、 ... 是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發,提高對情緒的自覺意識,控制情緒低潮, ...

#67. 荒唐分局Brooklyn 99 S1E3 ：「低潮」的英文怎麼說

學會情學會情緒低潮英文，想和朋友訴苦，或是在社群網站發文發洩情緒， ... 的英文翻译，正直的英文怎么说，怎么用英语翻译正直的，正直的的英文意思，正直的的英文， ...

#68. 心理師談情緒管理：為何陷入低潮時，你不應該「急著振作」？

很多時候，當遇到負面情緒時，我們都希望自己不要因此一蹶不振，希望能夠振作、能夠趕快好起來，否則，會感覺自己「抗壓性很低」、「很草莓」、「很 ...

#69. 你離成功有多遠 - Google 圖書結果

意思是說,不好的東西我得不到也無所謂,這雖然是一種自欺欺人的辦法,但只要能安慰自己不去嫉妒 ... 如何面對情緒低潮當某種工作碰到進展非常緩慢的狀態,就叫做低潮現象, ...

#70. 放過自己，正能量就來了：情緒、失衡，與身心症的療癒智慧

... 者只留意到生理上的不適,而不認為自己有情緒低潮,甚至他還覺得自己的抗壓性很好呢!容易被忽略的身心症講這些的意思是:就像「地震」不一定有我們傳統上認知的「天搖 ...

#71. 鼓励孩子50招 - Google 圖書結果

... 这么一件很单纯的事,却弄得所有不愉快的感受都涌上心头,整个人又陷入了忧郁的情绪低潮。 ... 这种话初听会觉得很生硬,但过一会儿,孩子很自然就会明白你的意思了。

#72. 你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

Be的意思,就是當五蓋出現時,先採取Let it be、「順其自然,放任它吧!」的態度。這不代表要向五蓋屈服,或是被五蓋吞噬而沉溺於其中,而是避免與五蓋產生糾葛或爭執, ...

#73. 学生语言文字写作学习手册（套装共12册） - Google 圖書結果

【同义】低谷【辨析】“低潮”、“低谷”都是名词,都有低落停滞阶段的意思。 ... 【同义】消沉阴沉低落阴暗沉闷【辨析】都是形容词,都表示人的情绪、兴致不高。

#74. 活出主禱文精神一種對德蕾莎修女信仰實踐的詮釋(論文修訂版)

... 文的拉丁文版本:「Libera nos a malo」意思就是「拯救我們,將我們從不幸中釋放出來。 ... 雖然不幸的事、苦難、不好的朋友、我們的情緒低潮,並不會從這世界消失。

#75. 0-3_全____子游_大全 - Google 圖書結果

... 他叫喊的意思大多是“我很需要妈妈”,通过喊来发出这个信号,尤其是手里没有玩具, ... 了解宝宝的情绪周期“情绪周期”是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的 ...

#76. 教你学同义词反义词（上） - Google 圖書結果

【同义】低谷【辨析】“低潮”、“低谷”都是名词,都有低落停滞阶段的意思。 ... 【反义】高潮低沉【释义】天色阴沉,云层厚而低;声音低抑而沉重;也可形容情绪低落。

#77. 低潮

四種脫離莫名低潮期的方法- 愛心理; 克服情緒起伏，擺脫低潮(南投新聞網- tnews.cc ... 戰勝低潮的5個正面心態- Bella儂儂; 低潮意思; 低潮期想哭 ...

#78. 低潮英文- 低潮中英– Linguee词典簡 - T7Afnvuy

走出低潮英文两句话的翻译：走出低潮，背景是走出以前的郁闷情绪还走出低潮英文 ... 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當用來表示情緒時，則是形容低潮的意思。

#79. 為什麼紅了要被罵？ - 低潮期症狀 - 4Pdvn

從極其興奮與急躁的劇烈情緒過後，就會開始來到悲傷絕望的低潮，即「憂鬱期」，症狀包括無法解釋的哭泣、莫名空虛、揮不去的憂傷、感覺無助、內疚、無是處、嗜睡或失眠、 ...

#80. 低潮

陷入情緒低潮時該怎麼辦？5個克服負面情緒的好方法【老泫長。情緒低落陷低潮，如何自救？ ... 厭世到不想再努力時怎麼辦？度過低潮期的3種方法- 聯合報; 低潮意思 ...

#81. 表達『負面情緒』，英文可以怎麼說呢？健康跟著走- 低潮英文

走出低潮英文两句话的翻译：走出低潮，背景是走出以前的郁闷情绪还走出低潮英文 ... 比較偏向於＂汙染，弄髒、玷汙、致汙物＂等意思，而pollution 則是我們常說的環境 ...

#82. 低潮英文- 低潮的英语Translation 柯林斯汉语英语词典簡

情绪低潮，心情各种down 沪江英语14: 剧烈，股民们的心情也犹如坐着过山车，经常 ... 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當用來表示情緒時，則是形容低潮的意思。

#83. 低潮英文- 表达心情低潮英文怎么说？ 8个必学负面情绪英文单字

低潮面的英文單字、英文翻譯及用法：low tide level低潮面，低潮位；。 ... 低潮Slump 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當用來表示情緒時，則是形容低潮的意思。

#84. 表達『負面情緒』，英文可以怎麼說呢？健康跟著走- 低潮英文

在這裡是動詞，意思是「避免、忍住做某事」。，在个太阴日约24小时50分内发生两次高潮和两次低潮。相邻两次高潮和两次低潮高度大致相等，涨潮历时和落潮历时大致相等 ...

#85. 表达心情低潮英文怎么说？ 8个必学负面情绪英文单字

#86. 阿卡西紀錄是什麼？幫助你跨過人生挑戰，實現靈魂使命的資料庫

阿卡西紀錄（Akashic Records），是儲存各種資訊與能量的宇宙資料庫。我們靈魂的所有經歷，都會以振動頻率的方式記錄在此：你的思想、行為、情緒、選擇、 ...

#87. 低潮

(電子書) - 博客來; 如何克服負面情緒，低潮時也能輕鬆擺脫焦慮？問自己這3個問題; 低潮意思; 克服情緒起伏，擺脫低潮(南投新聞網- tnews.cc ...

#88. 低潮英文- 表達『負面情緒』，英文可以怎麼說呢？健康跟著走

在這裡是動詞，意思是「避免、忍住做某事」。相關詞條低潮低潮,不高興, ... Min Chen 心情好DOWN，表达情绪低潮英文要怎么说？人生不如意事十之八九，生活中总会经历 ...

#89. 低潮

在低潮時拉自己一把！5部自救療癒繪本，幫你找回生活平衡 · 低潮期意思 · 如何面對人生低潮期？當莫名的低潮來敲門時 · 原來情緒也有週期?三招讓你順利度過情緒低潮! · 低潮期 ...

#90. 低潮

低潮意思 ; 《人生不再有低潮》研修- 山達基教會; 低潮- English ... 方言文化】當你覺得疲憊或情緒低落時，可以問自己7個問題，拯救陷入低潮的自己。

#91. 低潮英文- 英文怎麼說？空中美語部落格>回首2019年

在英文單字中其實沒有特別解釋為情緒上低潮的字，因為低潮這個詞語是中文才有的，而上面提到幾個沮喪、愁悶等情緒低落的詞彙，其實都可以用來當作表達低潮英文單字喔!那麼 ...

#92. 表達心情低潮英文怎麼說？8個必學負面情緒英文單字 - P6Yfu7Rh

漢英詞典提供低潮的詳盡英文翻譯、用法、例句等正直的的英文翻译，正直的英文怎么说，怎么用英语翻译正直的，正直的的英文意思，正直的的英文，正直的meaning in English， ...

#93. 表達心情低潮英文怎麼說？8個必學負面情緒英文單字

例句：陳先生對於自己的工作狀況感到沮喪。氣餒英文氣餒英文是deflated ，當名詞使用。如果deflat 當作動詞使用，則有洩氣的意思。低潮中英– Linguee词典簡.

#94. 表達心情低潮英文怎麼說？8個必學負面情緒英文單字

低潮 Slump 本身有「摔落，突然下跌」的意思，然而當用來表示情緒時，則是形容低潮 ... 「好壞心情英文」就算心情很down 健康跟著走低潮英文; 情绪低潮，心情各种down ...

#95. 低潮

【作者通信】當學習陷入低潮、研究成果被打槍- 換日線; 低潮意思; 勵志語錄》深陷人生低潮，不知道如何走出來？25條格言讓你。原來情緒也有週期?

#96. 面對低潮或高峰，別被情緒牽著走：產生「情緒」的背後原因

其實，不管是正面情緒還是負面情緒，都不會無緣無故發生。一定都是基於某種理由，才會產生情緒。如果發生對自己有利的事情，就會產生積極正面的心情； ...

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