Search
疫情漫延了許多，大家都減少外出，也儘量減少進出醫療院所的必要性，孕產婦的媽媽教室也暫停，因為減少了出門及社交， 每天新聞又不斷播出疫情消息，加上近日天氣燥熱，容易焦躁不安，焦慮的心情也會影響孕產婦的健康，但是還是要提醒媽媽們一定要定期產前檢查，追蹤胎兒發育及母體生理變化。
今年的孕媽媽們辛苦了，提醒媽媽們要先減緩自己焦慮感，可以在家做些簡易的伸展運動，聽聽音樂，上網閱讀些放鬆心情的內容。例如寶寶衣服如何準備、營養補充或閱讀些舒緩壓力的建議，若有嚴重的情緒低落，食慾不振等問題，還是請求醫師協助，但一定做好隔離防護措施。
育禾都有做好相關措施是很安全的，媽媽們可以放心，若有外保持清潔是必要的，但提醒大家回到家脫下口罩及外衣時，要再次洗手，很多人都忘了，回到家洗了手，但在卸下防護時，手部又再次接觸感染源，所以要二次洗手。
大家加油，共心面對疫情。
貓兒完成注射BioNTech二劑疫苗，施打第2劑約57小時後的個人感想和經驗分享：
記得在上個月11日，貓兒在香港中文大學醫院施打完第一劑BioNTech疫苗時，當日下午只是左手臂痠痛、身體有點疲倦，其他方面沒有太大反應；但是第二劑打完，才知道原來mRNA疫苗的副作用還真是不小。雖然貓兒之前已經聽很多同事&朋友分享經驗，但每個人的體質還是不同，所呈現的反應自然也不一樣。以貓兒這次為例，7月2日上午08:33am注射好第二劑，簡單吃個早午餐，當日下午體溫便略升至36.7度（耳溫槍測得，注射完約5小時），貓兒此刻逐漸四肢無力、手臂痠痛，疲倦欲睡但又難以入眠，整個人都昏昏沉沉的度過第一天。
到了第二日，也許是喝太多水（不少朋友都建議盡量喝水/無糖運動飲料），清晨2點多貓兒就睡不著了（注射好已18小時）；雖然體溫持續有起伏（超過37度，並沒有到發燒階段），但上午卻開始頭疼（而且是很不舒服、甚至難以集中思緒的頭痛），此時打完已超過24小時，貓兒仍感覺全身無力、手臂痠痛，加上食慾不振到毫無胃口；但這些其實都不算最難受的，對貓兒來說，疫苗竟然還導致了情緒低落，負面思緒頓時一波波湧上了心頭；向來都是積極正面、樂觀進取的貓兒，面對這樣的情緒副作用，還真是始料未及。
從注射好第二劑疫苗的24小時至36小時（即昨日上午到昨晚八九點）之間，應該是貓兒感覺最不舒服的時候，全身乏力、體溫偏高、沒有食慾、整天都疲倦想睡。所幸到了第三日，也就是今早起床時（注射好迄今已46小時），貓兒感覺就一切ok了（除了體力尚未100%完全恢復），彷彿人生又開始充滿希望！相較於前兩日的沒啥胃口，飢腸轆轆的貓兒，今日則又開啟了「吃美食就開心」的模式：既然打了疫苗短時間也無法返台，不如先來嚐嚐台式美食：貓兒早餐吃的是台味蛋餅、下午改吃台式牛肉麵+酥炸雞排及滷肉飯，犒賞一下貓胃之餘，也能緩解這57個小時以來，疫苗導致的種種生理反應，以及引發心理上的濃厚思鄉情緒。
小心！炎夏健康【有危機】生肖點名
夏天正式來臨，炎熱的天氣讓人變得慵懶、食慾不振，這個夏天健康微恙的人，不僅僅要注意自己的身體健康，更不能忽視身邊長輩的健康問題喔！也提醒各位艾粉，如果身體有不適一定要及早看醫生，切勿拖延。老師在這裡點名夏季健康方面需要多加註意的生肖。別忘了關心身邊好友、閨蜜喔。
生肖兔
夏季又悶又熱，生肖兔要注意不要因為貪熱喝冰水，這樣會造成身體負擔，讓身體瞬間失去平衡，更容易會引發氣喘，女生朋友喝冰水更會造成婦科不順、經期錯亂。夏天更是泌尿道感染的好發季節，記得要多喝常溫開水、不要憋尿、也不要長時間待在冷氣房裡，長期吹冷氣會誘發過敏體質，對血液循環也不好，工作空檔可以找時間起來走動，流一些汗會讓身體代謝更順暢。
生肖馬
夏季白天長晚上短，你要特別注意睡眠和作息的調整。由於你是夜貓族，每天不超過11點睡就覺得不對勁，加上又常常把壓力累積在自己的內心，久而久之，壓力與情緒的負擔，又加上長期沒充分休息，身體自然吃不消，很可能會有拉肚子丶腸胃不適，或是經常頻繁感冒，皮膚冒疹子或是臉上紅斑過敏等狀況，都是因為身體機能失調。建議你作息一定要調整規律，睡前可做瑜伽、冥想幫助放鬆。
生肖猴
夏日炎炎、天氣悶熱，讓你很容易覺得情緒低落，想法也變得更悲觀，常常身邊的人想要安慰你，但自己好像都聽不太進去。另外工作上近期可能出現變動，讓你不得不耗費更多精神丶體力去應付，種種內在心理丶或外在勞累，都使你身心俱疲。提醒你要多找時間休息，每週一定要撥出幾天來好好放鬆丶休息，別讓自己累倒了。
抑鬱症 專題 － 吳家緯醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：王先生的太太Kary去年底患上產後抑鬱症，情緒變得不穩定，且有失眠多夢，食慾不振。Kary抗拒食抗抑鬱藥物，故王先生希望中醫能幫助Kary。
(一) 在中醫的角度，導致抑鬱症的原因是什麽呢？抑鬱症有何常見症狀？0:32
(二) 中醫如何治療抑鬱症？治療時間需多長？成效如何？1:50
(三) 有什麽湯水和食療可幫助抑鬱症患者安定情緒和改善失眠？2:45
(四) 有什麽方法可幫助預防產後抑鬱症？(FindDoc 健康資訊) 3:38
(五) 治療抑鬱症可中西結合嗎？針灸治療抑鬱症有沒有副作用和依賴性？(FindDoc 健康資訊) 5:14
查詢醫生資訊：
http://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts
抑鬱症 專題 － 董富賢醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
問題一：May今年28歲，最近因受到感情和財政方面的壓力，經常獨處時會不開心，經常哭，間中會有尋死的念頭。但與其它人一起時又沒有問題。這是不是抑鬱症呢？0:20
問題二：如果有抑鬱症，有甚麼根治的方法？0:43
問題三：曾經有朋友講過抑鬱症有機會是一個遺傳病，如果是，May如何分辨她5歲的女兒有沒有這個病？1:16
問題四：家人及朋友應該如何對待及處理患有抑鬱症的病人？（FindDoc 健康資訊）1:52
查詢醫生資訊：
http://www.finddoc.com/
Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts
... ▶︎▶︎Podcast：https://player.soundon.fm/p/healthkfg 合作邀約：[email protected] ＃失眠＃憂鬱症＃憂鬱＃腸道＃悶悶不樂＃食慾不振＃ ... ... <看更多>
情緒低落 食慾不振 在 食慾不振、 失眠或嗜睡、... - 日本Dr. Silicone矽膠博士(台灣洲 ... 的推薦與評價
情緒低落 、 食慾不振、 失眠或嗜睡、 對原本喜愛的事物失去興趣、無法專心、 反覆出現自殺念頭……，一旦這些症狀出現且持續2週以上，代表你已有憂鬱症傾向。 ... <看更多>