#情緒就是自己最大的心魔
#凡事都殺不死你的意志
昨天忙著房子的事情,到銀行匯款結束所有的該給別人的工程款,在這個路上接到了一通電話,我一如往常地接起電話說:喂,哪裡?
對方是一個年老的阿伯說:我這邊有一些舊衣服你要不要來收,我很自然地回:你的地點在哪裡?第二個我們不收破爛的衣服!阿伯突然咆哮的說:你講話太不客氣了,我這邊沒有破掉的衣服,如果你不要修就算了!
我說:對不起我講錯話了!他開始說:因為我年紀大,比你懂事!你在對話的時候要客氣一點,我說:對不起我惹你生氣了!我連續講了三次的對不起,他沒有生氣了!
他緩緩地說:因為我的太太過世了,她的衣服我整理了折好了都是很漂亮的衣服,所以我才會打這一通電話!
聽著聽著心酸酸了…我也告訴他:請你節哀,剛才晚輩說錯話請你不要見怪,他說:不會不會,我收拾完了以後打電話給你,你再來把衣服收走!
掛電話之前我又說了一聲:對不起你今天我說錯話了!阿伯笑一笑的把電話掛了⋯
手機掛了之後,我回想一下我的語氣也沒有什麼太過份的地方,但是我連想都沒有想就先告訴別人說:我錯了!我突然想到這一句話是在(了凡四訓)的的書裡面看到這句話⋯⋯
回到家裡躺在床上的時候,靜靜的回想自己這一兩年學得知識、與智慧好像在生活上我都發揮的淋漓盡致⋯⋯
改建的套房六間還是空蕩蕩的時候就已經租出去了,每一個房客來驗收房子的時候,都帶著父母一起來,但是每一間都順利地出租,而且他們的父母還誇讚我說:你真的很大方,你應該不是一般人吧!
我只是客氣地點點頭說:你過獎了,謝謝你的讚美!當然還有很多發生在生活上的事情,兒子的突然長大,態度的轉變,原來都是出自於我自己身上的改變,而不是他們改變!
原來當你決定不再什麼事都在乎的時候, 生活自然就好起來了。
人生總有許多不完美,太多痛苦,太多掙扎,太多徬徨,太多無助,太多抱怨,太多批評, 太多失望,真的要給自己一個角落學會遺忘、給自己一個機會放空學會成長。
走過歲月走過生活心裡有許多感概,也有所感悟,喜怒哀樂 酸甜苦辣
相依相隨,也許真的生活不如意⋯
因為歲月不會遷就任何人,真正要學會看淡過往,珍惜擁有善待自己,讓我們的心中永遠有一片陽光照耀的天空⋯
把眼前的痛苦看淡,人生總有許多完美你自己看不到,總得給自己一片天空,學會展翅飛翔!
生活要經歷太多的苦辣酸甜,歲月如水走過才知深淺,給自己一片天空,無論風雨勇敢飛翔,面對自己從容自信灑脫堅定。
真正的給自己一個回眸的機會,學會對自己說:生活其實沒什麼大不了!把眼前的痛苦看淡,痛苦之後就是幸福快樂健康隨之而來!
如果你的心是亂的,你看這個世上也就是亂的。總有某段路,只能你一個人走生活不是用來妥協的。你想的越多,遇到的麻煩就會越多甚麼都不想,反倒一點麻煩沒有。
你怕的越多,欺負你的人就越多,甚麼都不怕了,反倒沒人敢欺負你。能讓你笑著面對的,就是最好的生活。以最自然的姿態和意願去生活,你會發現內心深處的快樂,將不可一世地蓬勃生長。
多少人在一切都將失去時,才突然醒悟愛的寬厚,別躲避疫情的困苦,莫讓冷世界的塵埃,冰封你們以前臉上的笑容,延遲了你一切計劃的步履。
過好今天嚮往著明天,你才能描繪它的糢樣。而那些你暫時不能戰勝的,不能克服的,不能容忍的,不能寬容的,就告訴自己說:無論發生什麼事都不能殺死你的意志力!
知識與智慧最終都會讓你更強,情緒就是自己隱藏在內心最大的魔鬼!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計: 02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰 回想前進的過程中,哪一個時間是我最開心的,去看那時候的紀錄,找出過去快樂與現在不快樂的差異,找出過去最得意最開心的事情,現在有沒有持續在做?有沒有跟過去一樣的心境,為了某件事情而努力而快樂,並且現在仍然感到滿意感到努力?...
情緒就是自己最大的心魔 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計:
02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰
回想前進的過程中,哪一個時間是我最開心的,去看那時候的紀錄,找出過去快樂與現在不快樂的差異,找出過去最得意最開心的事情,現在有沒有持續在做?有沒有跟過去一樣的心境,為了某件事情而努力而快樂,並且現在仍然感到滿意感到努力?想辦法把自己調整到那個狀態。
05:04 錦囊妙計2 不要讓他人幫你做決定
讓別人決定雖然會很輕鬆,但久了會慢慢喪失幫自己做決定、獨立思考的能力。當錦囊妙計就是當機立斷,斷捨離這個壞習慣,不用害怕犯錯,人本來就會犯錯。親自做出錯誤的決定,才會知道正確的決定大概是什麼樣子。
06:34 錦囊妙計3 調整自己的作息
只要放任正常作息一天,之後就得花一個禮拜去調整。前景越混濁的時候,越是要讓作息是很規律很正常的,靈感、情緒、想法自然不會偏離得太遠。
08:31 錦囊妙計4 整理自己的生活空間
一個人的房間就是他內心的小宇宙,待在混亂的生活空間,自己的狀態會沒有活力。讓自己親自斷捨離掉不需要的東西,用自己的決定去規劃,最後才會是適合自己的理想生活。
09:12 錦囊妙計5 不要逃避自己最害怕做的事
逃避的最大心魔不是真的不想做,而是害怕做不好。把前進的動力從「因為害怕失敗而咬牙硬撐的努力」轉換成「因為喜歡完成挑戰的自己,而勇敢努力」,不能把害怕當成阻擋前進的動力,先試著變成「我想到這樣的自己就很有幹勁」。
11:02 錦囊妙計6 決定停損點
當一個東西已經一去不復返就要果斷的出場,為自己爭氣,讓過去的人事物成為實質上的過去,這樣才有辦法全心全意的關注、掌控未來。當身體遇到困難的時候,已經能知道如何幫助自己,不要再去責怪那些過去沒有把我照顧好的人,這就是長大的意義。
13:14 錦囊妙計7 辨識出自己的麻醉物質
當你在逃避的時候,在享受爽快的麻醉時,試著想想看自己是用舒適包裹著讓自己不適的東西.ex:拍不出好影片,就要想為什麼拍不出來?如果因為不高興,那又是為了什麼不高興?沿著讓你舒適的邊界去觸碰一切虛幻的起點,牽著自己的手從夢境慢慢走出來,這樣才有機會救到自己。
14:06 錦囊妙計8 不要強迫自己在狀況最糟的時候大改造
當自己好不容易想振作起來,如果又訂了一個自己做不到的目標,那只會讓自己非常的失望,最後會因為失望陷入更強烈的自我厭棄。把「每天要做的事情」調整成「每天要記得做的事情」,有持續地達成才是最重要的。
15:39 錦囊妙計9 誠實地向自己身邊最親近的五個人匯報自己的狀態
把自己的狀態告訴他們,是一個負責任的表現,他們才可以去做出相對應的調整。低潮是自己跟自己的事情,誠實告知所有事情都能變得簡單、輕鬆很多,大家可以少了互相猜想的困擾,誠實是一種替別人著想的溫柔。
15:47 錦囊妙計10 可以讓大家知道你狀況不好,但不用讓大家知道你為什麼不好
告知狀態不好即可,如果對方問怎麼了,只要大方回答:「不太好,是自己的事,但現在狀態不好,不太想說」,不需要呈現最悲傷脆弱的一面,這會變成茶餘飯後的談資
參考影片 ⇊
我回來了!10個低潮期自救的錦囊妙計|@劉芒
https://youtu.be/VnFaltqUab8
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#劉芒 #低潮 #vlog
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故事敘述因為一場車禍失去妻子的羅鈞,無意間發現自己可以與動物溝通,而且妻子就是知名的寵物溝通師『黑喵知情』。羅鈞接下來將會運用這項能力,解開身邊人們的心結、也為寵物們帶來幸福。但同時間他也會重新面對自己的心魔,並且揭開妻子死亡的真相⋯
我們常聽到『什麼人養什麼寵物』,事實上我們的人格特質不僅會呈現在寵物的選擇上,更會在長期的親密互動下,深刻影響寵物的情緒與行為,所以通常看到寵物就能夠大致猜測牠主人的個性了!所以在今天的節目裡,我們想要分享三個寵物與牠們主人的故事,剛好也是這齣劇裡的主要劇情線,不管你有沒有跟到影集的前8集,看完這支影評,就可以讓你快速掌握《黑喵知情》的劇情梗概喔!
《黑喵知情》全劇共有14集,每週日晚間9點在LINE TV上架一集。也請先訂閱我們的頻道,並且開啟字幕與小鈴鐺。也歡迎追蹤我們在各大平台上的podcast,聽我們聊更多喔!
《黑喵知情》劇情大綱/細數角色:https://youtu.be/G3Y3smFohQk
#黑喵知情
#LINETV
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以下為本段內容文稿:
你知道在二次世界大戰爆發之後,是誰在對希特勒的嗆聲嗎,是一個口才很好的人,還是一個連話都說不清楚的人呢,如果你喜歡聽故事、學知識 ,那麼一定要訂閱我們的頻道 ,並且打開小鈴鐺,這樣子 就能夠一天聽一點,每天進步一點點,
我遇過有些人喔,工作很多年,一直知道會表達 ,是一個很吃香的能力,他們想要擁有,於是很努力地花時間學,只學了之後喔 用不出來,所以很糗,
你有過類似的經驗嗎,或者你是另外一種人,學了很多的招式、技巧、話術,結果把這些技巧全部用上的時候,別人覺得不認識你,覺得你變成另外一個人 好假,而你很挫折,
還有另外一個可能,就是你覺得,能夠把表達做好,必須是一個口才很好,又有魅力的人,像是歐巴馬、柯林頓啊,那種天生領袖型的人物,才能夠做得到,自己根本都辦不到,
當這些想法在腦子裡轉一圈之後,你覺得學表達實在是太難,於是安慰自己,反正又沒有要當政治人物,幹嘛一定要學會表達呢,所以就很輕易地放棄,
直到你再一次遇到需要公開說話,或者接觸到大客戶的場合就很扼腕,自己嘴巴很笨,爭取不到機會 冒不出頭,然後又自責自己,當初怎麼沒有狠下決心,好好地學表達,
假如你也陷在這種,挫折感的輪迴裡,那麼我就很好奇,你怎麼就沒想過,真正卡住你的,讓你一直沒有辦法跨出第一步的原因,就是你覺得要先口才好,或者是必須要像某一個人一樣,才能夠辦到這個標準,而這個標準其實是有問題的呢?
那麼聽到這裡,你接下來可能會想問,最近關於一個好表達,它的標準到底是什麼呢,先跟你分享一個小故事噢~
在二次世界大戰前後,當時英國正面臨原本的國王退位,內政非常地混亂,還有德國希特勒政權的威脅,戰事隨時會爆發,這些內外交雜的不確定感,搞得英國民眾人心惶惶,在很短的時間裡面,全國就籠罩在走向滅亡的氛圍裡,
然而在令人這麼恐慌的時刻,當時的英國新國王 喬治六世,卻以一篇觸動人心的精彩演說,鼓舞了擔心害怕的英國軍民,最後保住英國的,政治啊、外交啊、民生啊,各方面的穩定~
乍聽之下,你會不會覺得英國國王發表的演說,本來就有專人代為捉刀撰稿,他只要把稿子念完,這有什麼好稀奇的呢?
然而你可能不知道的,就是喬治六世,從小飽受嚴重的口吃的困擾,即使尋遍各種名醫、受盡各種折磨,日常的對話還是說得坑坑疤疤,毫無改善的跡象,曾經一度失望到想要放棄,更別說在國事危急的時候,要他對全國的軍民發表演說,
而這場演說的意義,除了喬治六世必須要克服自己的口吃 ,還隱含了喬治六世,用什麼樣的精神跟意志,帶領英國的軍民對抗法西斯主義,藉此維護了英國的尊嚴,那喬治六世到底是怎麼辦到的呢?
原來啊,他雇用了一位語言治療師,叫做萊諾.羅格 來治療自己,在喬治六世的眼中,萊諾羅格是一個平民,又是個無照的醫生,根本沒有抱持著任何的希望,只有一個想法,就是死馬當活馬醫啊,很意興闌珊地面對這件事情,
他雖然很難放下國王的尊嚴,百分之百地去聽從羅格的指示,因此啊,兩人之間在剛開始的時候,產生了很多角力跟拉扯,
一直到有一天,羅格他直接坐到國王的寶座上,去激起喬治六世的憤怒,要羅格給我下來,結果想不到,羅格把國王的話當耳旁風,故意跟國王抬槓,最後還挑釁國王,他說 「我為什麼要聽你說話呢」,結果逼得喬治六世很認真,而且流暢地去喊出這一句話,「因為我有話要說!」,這樣子才讓喬治六世,跨越了自身的恐懼,去建立兩個人之間的信任關係 ,
不過在這之後,國王和治療師也不是就從此一帆風順,事實上他們經過了,一連串艱辛的矯正訓練,而羅格從更多次的爭執、對抗、打賭,跟比賽的過程當中,不斷地強調一件事情,
那就是要喬治六世,不必像他的父親,或者自己的哥哥一樣,一開口就展現出完美的君王魅力,反而是要把自己的力氣收回來,先接納自己坑坑疤疤的聲音,去追求完整的表達出自己的相信,就能夠說出最獨特的個人風格,
這才幫助了喬治六世,在二次世界大戰爆發的第二天,向納粹宣戰的那一場演說裡面,很順暢 而且聲調鏗鏘有力地,鼓舞了全國的軍民~
然而回到你身上,你在喬治六世的故事裡,聽到了什麼,喬治六世終其一生,都不是個口才流利的人,但他還是可以做到一場動人的演說,難道口語條件比喬治六世好很多的你,會辦不到嗎,至少你不會口吃 ,不是嗎?
還是你面對公眾演說、公開表達,始終感覺到困難的原因,其實就跟前面說的喬治六世是一樣的,是被恐懼所困擾,覺得自己應該要像某個人,還有追求完美的這些心魔,給卡住了呢?
假如你真的認為,一旦沒有了恐懼,而且能夠百分之百的,像某個很厲害的演說家,就是一個完美的表達,那我反過來問你,你真的確定「完美」就能夠動人嗎?
還是像是音樂一樣的概念,電腦設定好的音準、旋律,固然是很到位、很正確,但這樣的機器音樂,就是沒有辦法做到演奏家級的動人演出啊!
事實上,音樂並不是完美才動人,而是動人才會顯得完美,同樣的道理,表達需要的也不是完美,而就像喬治六世一樣,他因為全心投入,因為克服了恐懼 拋開了預設,他在完整一場演說的過程當中,其實也在彌平自己的缺憾,在完整了他自己,才能夠讓那場歷史性的演說,如此地震撼人心~
那麼要是你也希望,在表達的路上完整你自己,我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【自信表達力】,
很多人都以為學表達,最重要的就是套路跟技巧,也就是坊間的表達課程裡,大多數都是先從技巧開始教的原因,但是其實從技巧入門 ,是個要命的迷思啊!
因為學會那些套路跟技巧之後,表面上讓你馬上能夠用,但事實上是把順序全部弄錯了,什麼樣的錯誤順序呢?
我邀請你想一想,要是你沒有先搞定自己的恐懼,就像喬治六世一樣,你連說出自己的聲音都辦不到,那你又如何去使用那些,學到的套路跟技巧呢?
就算你把套路跟技巧都用上了,你覺得自己能夠說得很自然,還是說的很僵硬呢,你可以體會一下喔~
假如你希望在表達的路上,說出自己的味道、自己的風格,那麼在自信表達力的課程裡面,我先會讓你 去看看恐懼的面貌,讓你先去練習著,去敢表達你自己,
接著會透過「說不是關鍵,思考才是關鍵」,這個章節陪伴你去發現,最好的表達其實都是修改出來的,沒有人能夠做到一步到位,你會領悟到完美並不存在,我們能追求的只有完整~
最後我還會跟你分享,怎麼樣去組織自己的內容,怎麼樣去排練,而到了臨場之後,你怎麼樣呈現你自己的know how,陪伴你為自己設計出一段完整的表達,
然而別忘了,這一切的前進都要先建立在,克服你的恐懼,排除你對於好表達這些預設的標準,說出你自己的相信,那麼你在完整自己的同時,你的表達也將因此而變得更完整~
希望今天的分享,能夠帶給你一些幫助,也希望你在表達自己,表達的路上,真正地說出你想說的聲音,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,Youtube的朋友除了訂閱之外,打開你的小鈴鐺,
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