#誰怕誰三級警戒結束前我每天發文
這次跟我大學吉他社的朋友們約好,字面上意思就是不管有事沒事發文就對了!當作是一種感恩練習、每日的小回顧或省思❤️所以想發什麼照片(儘管圖文不符),都以自己開心為主🤪
有感於近年社群媒體越來越精緻化,好像現代人發文就是要嘗試得到更多人的Like&share,嗯!發文如果能吸引更多的followers帶來流量,就能創造更多的價值(?)
「那真的是真正的自己嗎?」
「怎麼發文越來越難啊?我沒有好文筆、好照片、好影片,乾脆都別寫就好。」
人的記憶很有限,人是健忘的⋯
如果我們能紀錄,往後回想會更加有價值,因為有比較,就有成長。一定會有人說:「那我可以自己寫日記就好了啊!幹嘛一定要給人家看?」
當然可以啊!不需要透過網路發文也能持之以恆的你,很棒的。那為什麼還要發文?就是逼迫沒恆心的你每天都給我紀錄🤣
另外有聽過一句話嗎?沒有人喜歡看負面的文章。我曾經觀察過別人的負面文,發第一篇文,可能會吸引很多人關心、但試想,當你連續發了十次負面文,相信我,留言的人會越來越少,那麼,你發文的最初目的是什麼呢?
如果藉由文字陳述是有助於你的情緒抒發,那或許有達成你的目標;但如果發負面文是想引起關注,那我建議別這麼做,因為只會越來越失望,請再找另一種抒發情緒的方式。
所以發起這次的發文活動,是讓自己與身邊的朋友在疫情期間互相打氣,一起來感恩練習、一起來練習每天有什麼值得感恩或者值得學習分享的事情,讓社群媒體的生態可以更加健康、更加友善!這是我第一天的 #誰怕誰三級警戒結束前我每天發文
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member ✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追...
情緒抒發 活動 在 Molly 翎熹 Facebook 的精選貼文
暴雨的下雨
覺得水庫有進帳所以快樂的
睡了好久的午覺😆
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今天是連續開台運動的第十一天
看到聊天室裡的觀眾說
自己也會跟著運動
覺得真是太好了☺️
你今天也運動了嗎?
疫情期間,有很多正常時期的活動沒辦法進行
新婚的朋友,心愛的情人也沒辦法見面
老實說連我在家都覺得悶的慌
但運動的確是很有效的
能夠幫助自己的情緒抒發/舒緩
(或是太累會直接睡著避免想太多哈哈哈哈
87秒後開台運動!
歡迎還沒動起來的你一起來玩( ´▽`)
情緒抒發 活動 在 Facebook 的最佳解答
對於先前文章內容讓人感覺是在指責政府是在打壓藝文活動,本人在此表示抱歉。
我的本意並非如此
我的出發點只是此次疫情下,
大家都不容易,每次好不容易喘口氣的稍微恢復工作狀態,而卻又突然的被收緊,大家都很緊繃。
演藝人員不是大家都真的收入很好,幕前幕後皆是如此。其實很多像我這樣的人不論幕前或是幕後,這一年多來大部分的時間就很像是一個留職停薪的狀態在吃老本,而好不容易可以喘口氣,但又會是一而再再而三的再次緊縮。
防疫是辛苦的,我沒有認為誰是不辛苦的。
作爲情緒抒發的文章而造成的分歧及誤解我感到抱歉。
但真的,我們真的很多人很辛苦,但大家都不會說。
畢竟我們是帶給觀眾娛樂的行業,負能量的抱怨及抒發大部分只能是放在心裡不說。
可能我抗壓性不高吧,就當是我為我的幼稚道歉吧。
感謝政府以及政府以外辛苦的防疫人員。
#希望世界趕快恢復正常
#我還唱不唱真的不重要我知道
情緒抒發 活動 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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阿滴的影片:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事:
https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
#阿滴 #憂鬱症陪伴
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另感謝「伊甸基金會活泉之家」提供下列資訊,以協助精神疾病照顧者
■ 精神疾病照顧者專線
- 服務對象:疑似或已診斷有精神疾病者(失智、自閉、智能障礙除外)的照顧者或陪伴者
- 電話:02-2230-8830,因應疫情增開二線 02-2230-7730
- 時間:週一到週五 13:30 - 20:30
- 通話費:須支付市話費用,無通話時數限制
- 服務內容:從醫院到社區之精神健康照護及社會福利補助相關資訊與資源連結、照顧技巧、情緒抒發等等
- 專線特色:以家人陪伴家人、由照顧者接聽照顧者,培力具照顧者或陪伴者身分的志工成為接線者,分享經驗,形成同儕支持;然近日因三級警戒尚未解除,基於安全考量,目前皆暫由工作者接線
- 粉絲專頁:瘋靡 https://www.facebook.com/popularcrazy/
- 部落格: dep110.pixnet.net/blog
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各節重點:
00:00 前導
01:07 停止反芻思考1:陪他跳脫思考漩渦
02:17 停止反芻思考2:幫他看到其他面向
03:16 停止反芻思考3:試試平常不會做的活動
04:29 協助建立成就感1:嘗試多種事物
05:57 協助建立成就感2:記錄自己的成長
07:04 透過別人的經驗,重建自信
08:17 把他們當作一般人互動
08:50 最後的雜談
【 製作團隊 】
|企劃:志祺
|腳本:志祺、宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
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情緒抒發 活動 在 VBS學唱歌 - 聲音平衡歌唱技巧 Youtube 的最讚貼文
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當演唱過程中因為情緒需求,離開健康且有效率的發聲模式,我們不妨回到最基本空氣及聲門閉合的概念上,做一個簡單的回復動作。我們拿「德」這個字來做練習,為了讓空氣及聲門的搭配回到置中的狀態,我們得在空氣通過聲門的那個剎那,先阻止多餘的緊閉也就是讓空氣順暢通過。假如這時候你發現聲音的亮度不夠,音色不夠集中,我們不妨先將舌根的位置微微抬高,當聲帶邊緣吹動的聲音變明顯時,再將舌根慢慢放下回到放鬆的狀態。
從這樣的歸零模式中,確保我們的發聲能夠回到靠近健康有效率的搭配,才能夠在足夠技術支撐的情況底下,盡情將情緒抒發。
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