關於 情緒狀態對免疫系統的影響 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#別只顧著搶口罩 #卻忘了好好洗手
#沒事不要再摸眼睛_鼻子_嘴巴了 #對我就是在說你
　
〖免疫反應會受心理影響嗎？〗
　
　心理神經免疫學（Psychoneuroimmunology；PNI）這個名詞由Robert Ader博士提出，旨在研究免疫系統如何和大腦交互作用以影響健康。
　　
　傳統醫學認為，大腦和免疫系統是兩個獨立自主的系統，不可能如此互相影響。但後續更多研究發現，並非如此。我們的「身」、「腦」與「心」是互相影響的。
　
　心理神經免疫學是一門研究個體因應「外在壓力反應」之研究領域，著重在探討心理社會歷程與神經、內分泌、免疫系統活動之間的關係。
　
　PNI也強調個人 #情緒狀態對免疫系統的影響。Zimbardo曾邀請96名男性報告他們日常生活中「正向」與「負向」的事情。不過，在報告前，他要求受試者吃下一顆含有兔子清蛋白（rabbit albumin）的膠囊，再測量他們每日的唾液，以便得知受試者的免疫反應強度。
　
　研究結果發現，生活中的正向、愉悅事件，會帶來較強的免疫反應。反之，#讓人不愉悅的生活事件（好比瘋狂搶口罩⋯⋯），則 #會帶來較弱的免疫反應。
　
　依據PNI的觀點，人的心理、情緒及信念與免疫系統是彼此相依的。
　
　在這次疫情期間，與口罩有關的相關訊息、新聞與行為（瘋搶口罩、人擠人、得失心等）⋯⋯其實很容易直接、間接對我們的神經系統、內分泌系統造成影響，進而連帶影響到我們的免疫功能。
　
　事實上，對一般健康的民眾來說，勤洗手反而是更為關鍵的動作。千萬別以為戴了口罩就很安心，因而疏乎忘了洗手，甚至頻繁以手碰觸眼耳鼻，這樣反而完全失去防疫的效果了。當然，把身體顧好，完整休息與放鬆，也是提升身體免疫力的最最基本功，你有讓身體好好休息嗎？
　
--
　
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✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
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✅ 50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM

✅ 46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
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Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
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Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One
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今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 3步驟，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：生病、胃痛、拉肚子、便秘都是免疫力下降指標，女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道

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