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「世莉 愛戀台鐵員工訓練」
109/12/7應邀台鐵新進員工
情緒管理與壓力調適
感受到年輕人新氣息
台鐵員工最常要面對的是
各種乘客多樣的情緒
如何在當下做情緒管理
運用1吸2離3調適4回來再溝通
訣竅，幫助自己緩和壓力情緒
109/12/15再次應邀到台鐵
代打某位老師臨時狀況無法授課
沒想到就在隔壁教室
氣氛非常活絡活潑聲音傳來
才想中間下課過去探訪優秀講師
沒想到多年不見張幼恬老師
竟是恬恬老師
從前立委李勝峰老師女兒婚宴
至今應有10多年未見
沒想到他也代打我也代打
兩位代打老師竟在台鐵相逢
一相見兩人話夾子ㄧ打開
下課後從北投台鐵聊到西門
在我們近。 初老年歲
珍惜。好友
#台鐵
#張幼恬老師
#林世莉心理師
#情緒管理
#壓力調適
😭照顧者們應該都不陌生，「壞情緒」讓溝通的障礙刻畫出更深的鴻溝，不知道就在這一天，想跨越，竟然跨越不過去了……
透過5種角度來觀察自己內心的波濤洶湧：
1. 不再助長～「別人是來傷害我的念頭」
2. 慢慢降低～「別人總是抱怨我的不是」
3. 常常思考～「我的感受是真實的嗎？」
4. 找到情緒管理與壓力調適的方法
5. 勇敢面對！別忙著鋪退路！
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/96
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漢聲廣播電台「天亮就出發」節目
2019-03-19影音檔
作者粉絲頁： 台中婚姻諮商推薦-馬度芸諮商心理師
出版社粉絲頁： 高寶書版
本集主題：「已婚是種病?：為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽」新書介紹
專訪作者：馬度芸 諮商心理師
內容簡介：
+++ 獻給在愛裡困惑的人的已婚心理學 +++
為什麼我們這麼努力了還是不能幸福？
因為，全速前進不是最快到達幸福的路，兩人的平衡才是。
真正的愛，需要有愛的能力，值得一輩子努力學習。
身體有了小病小痛會想看醫生，不會輕易擺爛；
但婚姻若病了，你會想辦法救，還是輕言放棄？
如果說戀愛像一場重感冒，
婚姻呀……有許多時候就像一種病，
想要藥到病除，需要反覆練習。
為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽？
為什了先生總愛裝沒事，太太卻愛發脾氣？
都說幻滅之後才是真正認識的開始、婚姻是愛情的墳墓，的確是吧，婚姻是「虛幻愛情」的墳墓，卻是真實感情的開始。
真實婚姻的日常，不一定大起大落、大風大浪，更多的是日常的磨合、各種小事和狀況題的總和，而且，沒有使用說明書。
其實，伴侶一直在你觸手可及的地方，我們要愛，也要學會愛的能力。
作者簡介：馬度芸
諮商心理師(諮心字號第001978)，企業培訓講師，工作坊帶領者，已婚，目前住在台中，在張老師基金會台中分事務所、喆方心理諮商所和旭立文教基金會都有接案。
專長：夫妻諮商與衝突處理、職場人際與生涯探索、企業主管教練式諮商、情緒管理與壓力調適、親密關係工作坊帶領、同理心培訓企業講師。
正在發展中的斜槓專長則是：寫作、做菜、充分用六感來體驗生活。
本集主題：「已婚是種病?：為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽」新書介紹
專訪作者：馬度芸 諮商心理師
內容簡介：
+++ 獻給在愛裡困惑的人的已婚心理學 +++
為什麼我們這麼努力了還是不能幸福？
因為，全速前進不是最快到達幸福的路，兩人的平衡才是。
真正的愛，需要有愛的能力，值得一輩子努力學習。
身體有了小病小痛會想看醫生，不會輕易擺爛；
但婚姻若病了，你會想辦法救，還是輕言放棄？
如果說戀愛像一場重感冒，
婚姻呀……有許多時候就像一種病，
想要藥到病除，需要反覆練習。
為什麼老婆老是講不停，老公總是講不聽？
為什了先生總愛裝沒事，太太卻愛發脾氣？
都說幻滅之後才是真正認識的開始、婚姻是愛情的墳墓，的確是吧，婚姻是「虛幻愛情」的墳墓，卻是真實感情的開始。
真實婚姻的日常，不一定大起大落、大風大浪，更多的是日常的磨合、各種小事和狀況題的總和，而且，沒有使用說明書。
其實，伴侶一直在你觸手可及的地方，我們要愛，也要學會愛的能力。
作者簡介：馬度芸
諮商心理師(諮心字號第001978)，企業培訓講師，工作坊帶領者，已婚，目前住在台中，在張老師基金會台中分事務所、喆方心理諮商所和旭立文教基金會都有接案。
專長：夫妻諮商與衝突處理、職場人際與生涯探索、企業主管教練式諮商、情緒管理與壓力調適、親密關係工作坊帶領、同理心培訓企業講師。
正在發展中的斜槓專長則是：寫作、做菜、充分用六感來體驗生活。
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