「三級警戒的這段期間,各位家長還好嗎?」
今天我參加了家扶基金會舉辦的記者會,先分享幾個值得大家注意的數據結果。
🔴 親子相處時間平均每天增加約「7 小時」
🔴 51.4% 家長表示「易有負面情緒」、53.5% 表示「親子衝突增加」
🔴 防疫期間家長感到擔憂的事情,依序為「健康」、「經濟」與「照顧面向」
🔴 以「不知如何安排孩子在家的活動」33.8% 為最多,其次為「無法協助孩子學習」25.3 %。
很明顯可以看得出來,在疫情警戒之下,家長的育兒方式似乎也拉起了警報,長時間的相處下,面對情緒壓力若缺乏合適調節,恐怕會引發更多親子之間的衝突,今天這場記者會,便是希望能讓大家一同正視這個問題!
⚠️ 長時間關在家,孩子情緒不穩怎麼辦?
起初,聽到停課的消息,大多數的孩子們都很興奮,然而,隨著警戒時間越來越長,孩子們開始問起,「何時能結束?」,甚至情緒也逐漸不穩定。
對於這樣的狀況,家長們其實可以先了解孩子的需求,然後給予協助!
比方說,可以跟他們討論,有哪些事情是之前上學沒時間做的,可以趁現在的機會一起從事;或者幫孩子們跟他們的朋友邀約線上互動,因為同儕陪伴對孩童、青少年都是很重要的事情,孩子心情的穩定,也有助於家長們情緒的穩定。
⚠️ 長時間陪伴孩子,家長更需要充電時間!
在這份問卷調查中顯示,有 69 %的家長認為親子衝突的處理方式,是先冷靜再找孩子談。我認為這件事情是非常重要的,成年人的情緒控制能力,理應比孩子更好,與其第一時間強迫孩子聽話,不如先把自己的情緒安頓好,稍微拉開距離後,等情緒冷靜後再談。
不過,這段時間以來家長們必須更長時間的與孩子相處,累積下來的壓力,需要有適當的調解方式。
所以,我認為家長也需要「同儕支持活動」,像是過去我們倡議過的,家長間的支持團體,雖然現在是疫情期間無法相聚,但是仍可以透過網路彼此聯繫。比方說,我會在孩子都睡了之後,跟其他家長朋友深夜聊天,透過彼此的交流,除了可以增加情緒的支持外,也可以分享彼此都跟孩子在家裡進行哪些活動。
在記者會中,王雅涵諮商心理師也跟大家分享,調適負面情緒有一個很重要的事情,是要先「覺察」,也就是你要發現自己怎麼了!
我們通常只會感到自己很生氣、或者每天在家裡被孩子弄得好煩,可是在這些情緒底下,是不是藏著一些擔心跟害怕呢?有些家長在聊一聊過後會發現,自己其實是擔心孩子跟不上線上課程,找到這樣的原因,才有機會調整、解決。
⚠️ 三級警戒之下,兒虐事件恐怕成為看不見的黑數
根據衛福部統計,2019 年與 2020 年的兒虐通報,從 7 萬 3973 件增加至 8 萬 2713 件,增加了將近 12 %,顯示疫情及經濟因素,確實造成兒虐狀況持續攀升。
不過,在今年五月進入三級警戒之後,這樣的狀況理應更加嚴峻,然而,部分縣市的兒虐案件通報量反而大幅下降,像是屏東的兒少保護案件通報量,從 275 件下降至 142 件,驟減近 5 成,台南社會局也指出,通報案件較前一年減少 214 件。
然而,會有這樣的變化,可能是因為學校是平常兒少保護通報的首要來源,佔整體通報量 40 %,在停課之後,老師們僅能藉由視訊上課接觸孩子,兒虐案件更不容易被察覺,雖著即將到來的暑假,這些受虐黑數更可能潛藏。
因此,保護兒少在疫情時期,更加不能鬆懈,大家在居家防疫期間,也不要忘記關心社區中的街坊鄰居,若發現疑似兒虐的狀況,必要時請伸出援手、積極通報。
三級警戒的這段期間,各位家長在承擔著龐大經濟壓力的同時,也必須背負起孩子們的照顧、教育重擔,除了和大家說聲辛苦了之外,也請家長們務必記得要照顧好自己,我們也會持續在立法院努力,提供給大家更多的支持與支援!
諮商心理師王雅涵 心理師的歡樂之旅
知名藝人 吳鳳 Rifat
情緒調節問卷 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳解答
提到「麥當勞」,你腦海中浮現的是什麼樣的顏色呢?色彩作為符號與溝通語言,如何影響人的心理與行為模式?體驗設計關注商業產品與消費者身體感官經驗溝通互動的形式,藉由感官經驗的設計來影響或改變大眾消費行為。在 食力foodnext 的這篇書摘中,作者氏家秀太就談到麥當勞如何利用色彩的視覺設計來營造出品牌感官經驗的差異,藉此開展新的市場路線。
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你是否注意到,超市的賣場入口附近,大多都販賣水果和蔬菜;餐飲店的入口也經常裝飾得富有季節感,或陳列色彩鮮豔的食材、海鮮及蔬菜。這些都是根據人類的深層心理所設計的行銷戰略之一。
一般認為,人類會因為「色彩」而受到各種影響。人為了讓自己更舒適地生活或提升效率,會調節周圍環境(住家或職場)的色彩,這稱為「色彩調節」(color conditioning)。商業上對於色彩的運用也下了許多工夫。例如,在家庭餐廳和咖啡廳等餐飲店裡,紅色和橘色等暖色系的顏色會讓人感覺溫暖和正面,因此暖色系經常用於料理的色調、菜單及內部裝潢;相對的,藍色和綠色等冷色系的顏色會讓人感覺冷靜和冷漠,因此冷色系經常用在酒吧和西式餐廳等店家。
麥當勞選用紅色的商業機密
紅色會讓人覺得時間拉長,因此,以短時間購物為主體的自助商店、有時間制限的吃到飽餐廳、追求高翻桌率的速食店等,店內最好使用紅色。
麥當勞是時間節約型店家,也就是希望顧客快點買好商品,縮短留在店內的時間,是屬於提高翻桌率的業種。前社長原田泳幸在任時,麥當勞的某項商品在飲料製造商的問卷調查中拿到第1名。猜猜看是哪一項商品?
答案是當時賣100日圓的「咖啡」。
當然,還有其他比麥當勞的咖啡更好喝的店,不過「以100日圓來說,這樣的味道算是OK了」,從CP值(性價比)來看,麥當勞大獲全勝。此外還發現,下午2點到晚上6點與晚上10點之後,店裡幾乎沒有顧客。如此一來,店內寶貴的空間實在很浪費,於是決定「晚上6點前咖啡免費,並販售麵包」──這就是麥當勞咖啡廳戰略的起點。至於顏色則由紅色改為黑色,東京都內出現了好幾家「黑色麥當勞」。正如前述,黑色會賦予高級感,也能延長顧客在店裡停留的時間,「McCafé」就此誕生。
(引用自:https://www.foodnext.net/news/newssafe/paper/5470103480)
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