【「正念」教你的大腦如何真正地休息】
by 咖啡因
上次跟大家澄清了身體與大腦的疲憊之間的差別
這次要來介紹讓大腦休息的方法囉✨!
話不多說,你有聽過「正念Mindfulness」嗎?
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💡一起跟著咖啡因走進大腦的世界吧!
medium.com/@wrelifeholic/正念-教你的大腦如何真正地休息-9ee4262b5140
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅徐佳瑩 LaLa,也在其Youtube影片中提到,「搆不到想要的,只能保持安靜,不小心就沉默,過了頭。」 帶點節奏藍調氣味的電音創新之作,故事發生在一次爭執,情緒化卻也帶出LaLa無限制的張力,在抽象與現實當中遊走,不只是表達上的大挑戰,更是創作上一種情緒的極限運動。面對自己這件事本身就像是高空彈跳一般地未知,LaLa在這首歌裡學會了和自己黑暗...
情緒調色盤 在 生活咖Lifeholic Facebook 的最佳貼文
【原來「什麼都不做」也會覺得累,是有原因的!】
by咖啡因
「再怎麼休息、睡得再多😪,不知為何就還是很倦怠。」
如果你也時常有類似的感覺
那麼,你累的不是身體,是腦袋🧠!
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😑透過正念,讓大腦徹底放鬆吧!
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【Heads Together:英國皇室提倡的心理健康全民運動】
by 咖啡因
英國皇室去年開始年提倡「Heads Together」
呼籲英國民眾與身邊親近的人多談談心理健康議題
去年恰好是黛妃逝世20週年
原來哈利王子正是經歷心理健康問題的過來人🍂
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🌱跟著咖啡因一起認識“Heads Together”:https://medium.com/@wrelifeholic/heads-together-英國皇室提倡的心理健康全民運動-feb8a6beb6af
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情緒調色盤 在 徐佳瑩 LaLa Youtube 的精選貼文
「搆不到想要的,只能保持安靜,不小心就沉默,過了頭。」
帶點節奏藍調氣味的電音創新之作,故事發生在一次爭執,情緒化卻也帶出LaLa無限制的張力,在抽象與現實當中遊走,不只是表達上的大挑戰,更是創作上一種情緒的極限運動。面對自己這件事本身就像是高空彈跳一般地未知,LaLa在這首歌裡學會了和自己黑暗面的相處,也更多了叛逆的氣味。
高空彈跳 詞/曲:徐佳瑩 編曲:黃少雍
我快聽不到心的聲音 要怎麼顧及你的通緝
酸蝕的大雨越下就越警醒
説得篤定 其實那不是最好的語氣
我快看不到該往哪去 要怎麼忽視你的嫌棄
笑得越猖狂越是提醒 應該反省
最親愛的 對不起又傷了你的心
搆不到想要的 只能保持安靜 不小心就沈默 過了頭
快找不到我是誰 每次自我介紹都像在心上輕輕劃一刀
看不出來這該是誰 曝光或黑暗的都在別的次元 我沒有感覺
我快聽不到心的聲音 要怎麼顧及你的顧及
腐蝕的自己越給就越 不值得珍惜 親愛的你
對不起又要説 對不起
Rap:
一邊繫著靈魂再瘋不敵風霜雨落
一邊繫著身體再樂不敵勒戒幸運的癮頭
一個得意忘形造就一隻史前怪獸
縮~收~
拉扯夠沒有!
該趁你還看著我的時候做作作秀
或趁我還在乎你的時候幹些粗活
誘惑太多 矛盾不走
你還期待我堅持什麼?
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