【你的聲音,藏不住情緒的秘密🗣】
聲音有一部分是天生的,
跟聲帶、口咽腔構造有關,
影響了一個人的音質(音色),
例如 : 聲帶短的人,聲音比較高、比較尖 ;
聲帶短的人,聲音比較低沉。
聲音的第二個部分是後天養成的「用聲習慣」,
也是一個人性格、意念、情緒
長期交互作用所產生出來的特質。
聲音,
承載著一個人的過去,
標誌著一個人的現在,
預示著一個人的未來。
強、弱、明、暗、清、濁、剛、柔、動、靜......
一個人長期的情緒習慣,會固化成為聲音特質,
從聲音來探索自己,不但有助於自我成長,
也會對人際溝通產生正面的影響。
我將在這個微課程哩,
解析每一位學習夥伴的聲音特質,
並分享如何用普洛特契克的「情緒輪盤」(Wheel of Emotion)
覺察自己的情緒慣性、疏通淤塞的內在情感,
教你好好表達情緒、自然且自在的表達感情。
😘特別贈禮
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即贈價值NT$500之澄意文創公開班課程抵用券乙張。
👍課程大綱
一、聲音特質 - 周老師解析你聲音的三個特色
二、情緒覺察 - 你聲音裡透露的長期情緒
三、人聲功課 - 練習表達情緒與情感
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅GamePlayHK短片攻略,也在其Youtube影片中提到,2012年由 Quantic Dream 發布基於PlayStation 3實機運算的技術演示影片 Kara 而決定開發的 Detroit: Become Human 終於都推出了,如界機器人如果有了情緒會有什麼後果呢? 爆機影片播放清單: https://www.youtube.com/play...
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【非暴力溝通-家庭會議初體驗】 #歡迎分享
文:趙介亭-綠豆粉圓爸
早上在刷牙洗臉時,聽到門外客廳傳來母子的對話聲,十三年的全職爸爸經驗,讓我直覺不對勁,但我決定要採行「課題分離」的行動,我相信他們是有能力解決的,並不需要我介入。
到了出門時間,客廳的對話還沒有停下來,我走到客廳,仍然維持「課題分離」,做我自己原本要做的事,什麼話都沒有說。
(註:曾經的我,會因為感到煩躁,而直接介入,但只會讓母子的對話中斷,或是公親變事主。)
母子三人出門後,粉圓媽在家庭群組中發了訊息:
「樂器的議題我們晚上會需要開會討論,為了不影響窩窩心時間,我們的會議時間要訂7:00。」
「另外,我有觀察到,早上出門前兩位都在客廳,很容易就會有爭執,挑對方的錯,或介入對方的課題,這部分也需要做討論,像早上這樣我的心情和時間都會無法自在充裕。」
粉圓媽所使用的,是很完整的「我訊息」,內容包含:
・你的行為:早上出門前兩位都在客廳,很容易就會有爭執,挑對方的錯,或介入對方的課題
・我的感受/影響:我的心情和時間都會無法自在充裕
・我的期待:樂器的議題我們晚上會需要開會討論
這兩週我在自學「非暴力溝通 Nonviolent Communication」,卻發現我們習慣使用的「我訊息」當中,所潛藏著的「危機」。
「非暴力溝通 Nonviolent Communication」是由臨床心理學家馬歇爾.盧森堡(Marshall B. Rosenberg)所發展出來的溝通方式,也因此獲得了地球村基金會頒發的「和平之橋」獎。
台灣曾經有引進並翻譯為《愛的語言》,但目前我所搜尋的結果是已經絕版了,因此我是購買中國當當網的《非暴力溝通》電子書版本閱讀。
「非暴力溝通」(簡稱NVC)包含了四個架構,馬歇爾.盧森堡強調它並不是固定的公式,仍需要視實際狀況調整,不過這四個架構對初學的我來說,已經相當足夠了。
・觀:觀察而非評論
・感:感受而非看法
・需:需要而非想要
・求:請求而非命令
當我們談論「你的行為」時,往往不只是單純的觀察而已,而是夾雜著自己的主觀判斷和評論,因為沒有人喜歡被評論,所以容易用否定、卸責的方式回應。
而在談「我的感受」時,也通常只談了表象的情緒、或是所謂的「次級情緒」,而忽略了根源的「需要」。
於是我將「非暴力溝通」的四個架構做成了四張圖版,融合了「普拉切克的情緒輪盤」,以及「馬斯洛的需求理論」,透過圖版的操作,我們得以啟動「情緒腦和理性腦」,而不是只在「原始腦」戰或逃。
閱讀全文:https://jetinchao.poedu.org/12520/
情緒輪盤 在 哇賽心理學 Facebook 的最佳貼文
我們都知道人的情緒有千千萬萬種,但有時候我們也會經歷到情緒卻不知道是何種情緒(或是不知道該如何命名這個情緒)的窘境,由此可知情緒是非常複雜的~
美國心理學家羅伯特.普拉奇克(Robert Plutchik)提出的情緒發展心理學理論是一般情緒反應最具有影響力的分類方法之一。同時他也創造了情緒輪盤,提供一個更加淺顯易懂的方式來釐清不同情緒之間的關係和強度。
舉例說明,基本的對立關係為快樂對悲傷、信任對厭惡、恐懼對生氣、驚訝對期待。結合的情況則為期待+快樂=樂觀(Optimism)與之相對的則是悲觀(Disapproval)。但有爭議的是,此輪盤並沒有羞恥和驕傲,而且對於情緒解析上也稍嫌太過簡單。
儘管如此,這個情緒輪盤還是被設計師所採納,透過產品的情感化設計,增進用戶與產品的情感共鳴以培養對產品的忠誠度。然而對於使用者經驗設計和了解情緒而言,普拉奇克的情緒輪盤仍提供了很好的參考價值。
#情緒輪盤
#你知道自己處於什麼情緒狀態嗎
#另一半生氣絕對不只是生氣這麼簡單呵呵
情緒輪盤 在 GamePlayHK短片攻略 Youtube 的最佳解答
2012年由 Quantic Dream 發布基於PlayStation 3實機運算的技術演示影片 Kara 而決定開發的 Detroit: Become Human 終於都推出了,如界機器人如果有了情緒會有什麼後果呢?
爆機影片播放清單:
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只是劇本都需花費2年時間才寫成,劇情一定很豐富,而且會有不同結局,讓我們一起享受這款 PS4 獨佔大作啦。
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