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在惡名 昭彰 分 離乳 清這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7,858的網紅鞏昱昭，也在其Facebook貼文中提到， . 一天的飲食內容 除了天然食物攝取 額外的補充 早餐一定會搭上高纖蛋白穀物 還有訓練後的一份分離乳清 訓練前後 偶爾也會來一條蛋白霸減少飢餓感 不管非賽與備賽 都有不同的飲食方式 要增肌的關鍵就是不要讓自己有飢餓感 但吃多吃少不是問題 問題是要吃對 @notorious_taiwan @inf...
　同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，惡名武道館第一集來啦！ 綜合格鬥是包含著很多不不同武術的搏擊運動 由成吉思汗格鬥選手冠諭及育昇帶大家一步步教學及探索綜合格鬥的樂趣 👇 鬼滅聯名服飾現貨10/10開賣 https://notorious-2019.com/Default.aspx 👇 快閃店活動時間 10/30-11/1 詳請資訊...

「惡名 昭彰 分 離乳 清」的推薦目錄：


惡名 昭彰 分 離乳 清 在 鞏昱昭 Facebook 的最佳解答

鞏昱昭 By 鞏昱昭

2020-03-24 09:37:26 有 359 人按讚
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.
一天的飲食內容
除了天然食物攝取
額外的補充
早餐一定會搭上高纖蛋白穀物
還有訓練後的一份分離乳清
訓練前後
偶爾也會來一條蛋白霸減少飢餓感
不管非賽與備賽
都有不同的飲食方式
要增肌的關鍵就是不要讓自己有飢餓感
但吃多吃少不是問題
問題是要吃對

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#gym
#bodybuliding
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惡名 昭彰 分 離乳 清 在 鞏昱昭 Facebook 的最讚貼文

鞏昱昭 By 鞏昱昭

2020-03-04 10:35:10 有 376 人按讚
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.
許多人都會詢問
訓練前後的補充？
訓練前的那一餐
基本都會比較高碳
訓練間會補充BCAA
練後就是ㄧ份分離乳清25-30克蛋白質
我不會攝取大量的營養品
大部分的補充都還是已原型食物為主
按造自己的體重去評估
才能健康與強身兩兼得

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惡名 昭彰 分 離乳 清 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-10-02 18:00:11 有 18,443 人看過 有 892 人喜歡
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惡名武道館第一集來啦！
綜合格鬥是包含著很多不不同武術的搏擊運動
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惡名 昭彰 分 離乳 清 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-07-19 00:08:09 有 112,155 人看過 有 1,539 人喜歡
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惡名 昭彰 分 離乳 清 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-04-29 00:40:16 有 131,713 人看過 有 2,026 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

惡名 昭彰 分 離乳 清 在 [心得] 館長乳清試喝心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者otakuwill (otakuwill)
看板MuscleBeach
標題[心得] 館長乳清試喝心得
時間Sun Oct 20 14:15:52 2019

原本的ON金牌濃縮乳清喝完了
剛好週二館長乳清開賣就買來試試看，我買巧克力口味的。
因為我只喝過ON巧克力口味，所以單純分享這兩款的個人心得~

先從包裝說起，這部分ON大勝。
原因是館長乳清瓶身偏小，粉容易灑出來。
除了瓶口是平的其他地方是圓弧狀擺放不穩。
平常擺放若以瓶口朝下擺放會比較穩，
但要喝的時候又要把瓶子反過來，
這時候粉更容易灑出來，所以我平常收納還是瓶口朝上，斜靠在牆壁會比較穩。

接著是溶解性，ON搖個20-30秒就可以完全溶解。
館長乳清必須要先加水再加粉去搖才會溶，但我個人習慣是先粉後水，
所以第一次喝的時候杯子底部還殘留很多沒沖散的粉。
而照著先水後粉的方式確實就不會有殘留問題，不過還是會有小結粒，
溶解性不如ON完整，但我覺得這部份不影響喝感。

再來是口味，館長乳清跟costco賣的ON分離乳清幾乎一樣，只是沒那麼甜。
我個人是比較喜歡金牌ON，所以所以味道上會投ON一票。

最後是CP值，市售5磅金牌ON約$1700-$2000，館長乳清5磅$1950
不過我對原料沒有研究，館長說他的用料和吸收性都比較好，放屁也比較不臭，我是先信
了啦。
我原本的屁味都很濃厚，可能要等喝一陣子後才知道。
所以以原料來看CP值應該是館長的贏(?

總結一下，如果問我下次還買不買館長乳清？
看在CP值的部分我應該還是會買的，比較味道和溶解性對我來說影響不大
反倒是包裝讓我很困擾，粉常灑出來很麻煩的

這篇是單純分享個人心得，版上好像沒有人貼過，所以po出來給還在觀望的人一些參考
也希望有人可以補充館長原料的部分，但請理性勿戰~






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.87 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571552154.A.526.html
推 acheache: 我怎麼看完覺得你敘述跟結論不同10/20 14:25
推 malouflage: 老哥您是反串的是吧～哈哈哈哈10/20 14:29

哈哈 我認真分享不帶立場啦
不要害我在直播被嘴
推 coga4712: 看起來cp值差不多 只是放屁臭不臭要再觀察一陣子10/20 14:30
推 watermelonwy: 館長的是分離 ON的是濃縮？10/20 14:33
→ kk721: 前面優點都是on結果是館長CP高？？10/20 14:38

我解釋一下，CP高指的是原料的部分啦
口味和瓶子什麼的雖然沒有贏但我覺得那些部分還能接受
吸收率和用料贏的話我覺得就值了
所以也希望有專業版友可分析一下用料到底值不值這樣
推 qazws08: 光屁味改善就大勝了10/20 14:39
→ gigi030507: 好市多這次特價的巧克力好像是濃縮+分離乳清10/20 14:47
推 xietwtw: 放屁臭不臭原來跟吸收還有原料有關喔？10/20 14:56
推 sea141224: 館長的乳清瓶子不太好用，我後來直接分裝到On的瓶子裡10/20 15:01
我有嘗試過 但要分裝超久的而且弄的到處都粉超阿雜 就放棄了
推 lpmybig: 館長牌買了阿薩姆奶茶跟觀音拿鐵 阿薩姆奶茶超不推 口味10/20 15:02
→ lpmybig: 超不習慣10/20 15:03
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:12:34
推 SSS0227: 阿薩姆蠻好喝的啊 搭牛奶或巧克力牛奶都超好喝 只是泡泡 10/20 15:15
→ SSS0227: 多一點了 10/20 15:15
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 15:18:28
噓 crazysix: 你買館長分離 然後跟金牌比價格？10/20 15:18
阿我就沒研究咩
你也教一下怎麼比
這樣我下次才知道如何挑阿
※ 編輯: otakuwill (123.194.197.189 臺灣), 10/20/2019 15:25:12
噓 Aziz: 加油 進步空間很大 10/20 15:36
推 hally: 買了兩個館長牌 超濃巧克力 跟觀音 都蠻不推的...10/20 15:38
推 PiZ1129: 想問鐵觀音跟抹茶這兩個的口感10/20 15:43
推 Lpissostrong: 想問有人喝過香草嗎10/20 16:13
推 xyu330: 館長乳清跟好市多on不同類型的乳清吧，館長的好像貴很多10/20 16:18
推 shihptt: 昨天剛訂巧克力的10/20 16:39
推 abcde78555: 內文on大勝，結尾選館長 10/20 16:41
推 kyleliu2000: 觀音個人覺得不錯喝欸 10/20 16:43
推 RodrigueZ810: 把館長的倒進喝完的ON空桶呀= = 10/20 16:56
推 id41030: 可以買濃縮的就比較搖的開 10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 不過我是沒買過館長的 ON到底 換過幾次都回來10/20 16:56
→ RodrigueZ810: 金牌是濃縮+分離 純分離的是白金吧 比館的貴 10/20 16:58
→ milkyway168: 館長的分離也是，濃縮+分離，比例不清楚，因為純分 10/20 17:07
→ milkyway168: 離好像會太濃稠，館長直播有說過！10/20 17:08
→ aoog5858: 館長是分離+水解 純水解會苦 10/20 17:16
→ aoog5858: 館長是說他保證100% 乳清原料沒加大豆蛋白 10/20 17:17
→ aoog5858: 市面上很多都有加大豆蛋白或是用更次等的乳清來混10/20 17:17
→ aoog5858: 乳清也有分等級 他是進跟Dymatize同等級的原料 10/20 17:18
感謝專業補充
噓 xxtuoo: 館長贏在放屁? 這很重要嗎Zzz10/20 17:59
推 n187997940: 光是放屁不臭就大勝好嗎zzz10/20 18:30
不要因為我的屁吵架啦
是說屁臭爽到女友
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 18:40:40
推 et00211: 你用分離跟濃縮的價格比不對吧 10/20 18:40
推 Desta: 搞不懂館長乳清到底贏國外大廠哪裡?吹的跟什麼一樣 10/20 19:17
→ Desta: 贏在粉絲跟價格吧 10/20 19:17
推 top22776: 想問館長的濃縮乳清好搖嗎？ 10/20 19:18
推 SODtaiwan: 館長的濃縮乳清喝起來口感很像米漿 10/20 19:49
推 pakg: 好喝嗎？ 10/20 20:22
噓 abc801224: 市面上很多拿大豆蛋白等其他的來混的根據又在哪裡？ 10/20 20:27
→ gotb2018: 混大豆你會喝不出來？還是沒喝過大豆蛋白！ 泡泡多代表 10/20 20:52
→ gotb2018: 真的蛋白質足夠，沒加消泡劑 10/20 20:52
推 Santos: 館長乳清這次沒被搶光 買的人少了 10/20 21:16
推 kyleliu2000: 樓上應該是貨量太多吧，一個月很像一個口味一萬罐 10/20 21:17
推 z01170117: 鐵觀音覺得無法 真的不喜歡 10/20 21:28
推 pakg: 哪個口味好喝 10/20 21:43
噓 k020238: 先承認自己管粉可不？ 10/20 22:47
不要跟館長一樣逼人表態可不？
※ 編輯: otakuwill (49.216.19.87 臺灣), 10/20/2019 23:06:40
推 kenjohn: 鐵觀音套牛奶超讚10/20 23:17
推 Santos: 搖不散跟味道（不甜且有化工食品味）是大硬傷,不知道第二 10/20 23:32
→ Santos: 代以後的乳清有沒有改進就是 10/20 23:32
味道很主觀 稱不上好喝但我尚能接受
剛試300ml水+50g粉 搖1分鐘可以散
就像版友說的泡泡多 喝感像米漿
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/20/2019 23:53:41
推 vbnm12368: 喝過濃縮巧跟分離巧 濃縮較甜跟比較稠 分離較沒稠感跟 10/21 00:08
→ vbnm12368: 不甜 10/21 00:09
→ vbnm12368: 館長敘述是說分離佔60%,濃縮+水解佔20%,再20%是其餘調 10/21 00:14
→ vbnm12368: 味劑之類的濃縮是用台灣四方鮮乳乳源 10/21 00:14
咦 我以為館長只有出分離的？
推 rainshow: 想問7樓好市多的on什麼時候特價我剛翻dm都找不到 10/21 00:16
噓 TYUGHJBNM: 真的比較難散 10/21 00:16
※ 編輯: otakuwill (115.82.245.104 臺灣), 10/21/2019 00:21:43
噓 yiao: 從金剛刀事件後 還依然相信館長說得算 商業信用度完全不打 10/21 01:18
→ yiao: 折 館粉果然很忠心 有誰記得館長之前吃什麼乳清練的嗎 10/21 01:18
→ yiao: 拿兩者來比較啊 不然拿ON來比 光憑口說就證明CP值較高？ 10/21 01:20
推 a731977: 推 10/21 01:28
噓 FFiree: 同1F 10/21 01:36
→ FFiree: 完全看不出你的敘述跟結論相同在哪裡 10/21 01:36
推 whatcanidoo: 純推館長乳清 香草的好喝 不過我是館粉 可信度有待觀 10/21 01:45
→ whatcanidoo: 察 10/21 01:45
推 Violence5566: 館長抹茶喝起來 感覺比較天然 然後比較不好喝 10/21 01:46
→ ziso: 用料跟屁味自己腦補然後直接說館長勝 哈哈哈哈哈 10/21 02:30
推 mfcke: 真慘 一個ON牌被拿來比較 幫ON拍拍 10/21 04:14
噓 Frostsuki: 你忘記把台灣價值算進去了 雜牌粉直接被館粉屌打好嗎 10/21 07:22
推 qwsa2921: 放屁不臭代表吸收比較完全 OK 喝完庫存買了 10/21 07:35
→ aa1727: 香草明明不好喝... 10/21 09:58
推 abc7119842: 借問有人買過館長濃縮的嗎？ 像買來試試看 10/21 10:11
推 Youcanotcme: 盤子 10/21 10:11
推 mandy1989: 我買鐵觀音跟阿薩姆的濃縮的 但我還沒找到泡起來好喝的 10/21 10:29
→ mandy1989: 方法 10/21 10:29
→ yiao: 好不好喝這種東西很主觀 你們覺得好喝就是好喝 10/21 11:02
→ yiao: 但營養價值有沒有比較高 這個就是要有事證的比較基礎 10/21 11:02
→ hgame: 館長牌乳清抹茶最高 10/21 12:50
→ redface1209: 怎麼敘述跟結論不太一樣 10/21 12:51
推 kingstone21: 目前喝濃縮鐵觀音口味，代糖味道沒有很重但太濃 10/21 13:15
→ kingstone21: 跟MYP比起來啦(都是加400CC的水) 10/21 13:17
→ themost: 看蓋伊之後會不會拍路人盲測選誰的好喝~ 10/21 13:18
→ bandit12344: 全分離的本來喝起來就比較濃不是嗎？ 10/21 13:42
推 punhu: 館長乳清的屁臭不臭我不知道 但是我覺得屁變好多 10/21 14:35
→ smallpig003: 抹茶的好喝 2.5磅750 這次出的是分離乳清所以貴一點 10/21 15:23
推 HuangYa: 還是買果果，便宜又好喝 10/21 16:07
推 Ryan1387: 多謝原PO神邏輯，館長牌乳清還是給別人搶好了XD 10/21 20:51
推 likelibra: 可是人家阿館至少有送SGS檢測 又有證書 品質都看的到 10/21 21:22
→ likelibra: 口味好不好喝一回事 以館長做生意的態度 我相信品質 10/21 21:23
→ likelibra: 一定沒問題 10/21 21:23
推 whatcanidoo: 信者恆信 畢竟對想黑的人來說 給他幾十張證書 也只是 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 當廢紙而已 接受真相還是需要一點理智 改變刻板印象 10/22 00:41
→ whatcanidoo: 更需要有腦袋 10/22 00:41
→ themost: 館黑跟館粉都有難以改變的刻板印象 10/22 09:13
推 pakg: 重訓量沒很大需要喝嗎？ 10/22 09:29
推 halulu: 你全日蛋白質的量夠就不用喝 不夠就拿來補 乳清只是一個 10/22 09:58
→ halulu: 方便補充蛋白質的方式而已 10/22 09:58
→ halulu: 有時候賣的不是商品 是信仰。 10/22 09:59
推 tw0030870: 可惜 有證明的東西 別人用一句信仰來推翻 10/22 10:10
→ themost: ㄏㄅㄈ也是有SGS證明的東西 10/22 10:14
→ yiao: 對於崇拜對象講什麼都深信不疑的人 這種信仰的刻板印象 10/22 11:35
→ yiao: 真的是很需要腦袋 哥欣賞的名人有做錯事講錯話 哥照罵 10/22 11:36
→ yiao: 簡單要一個實際上館乳跟其他乳的成份比較 有人提了嗎 沒 10/22 11:37
→ yiao: 我修正 有推文提到 但光講那些比不出來 10/22 11:38
→ aoog5858: 就算今天有進貨單 也會有人說那是假的吧 10/22 12:01
→ gotb2018: sgs認證他送驗的哪一“罐”，不是他所有產品好嗎？所以s 10/22 12:14
→ gotb2018: gs代表什麼？ 10/22 12:14
推 jasop: 館長牌除了不好搖 其他我倒是沒什麼意見 (第一波買的) 10/22 12:33
→ jasop: 補充 分離的 10/22 12:34
推 hippoeatdog: 感謝滅火 10/22 12:48
推 fix78: sgs有個屁用，改配方你也不知道 10/22 13:51
推 justicelaw: 以某go的邏輯 我看on也不能喝囉 XDDD 10/22 15:46
推 whatcanidoo: 某些樓完美驗證 所有證書只能當廢紙XD 10/22 17:45
推 likelibra: 大家都說證書沒用 可是奇怪了我看大家買車買房 10/22 21:20
→ likelibra: 都麻要求看一堆有的沒的證書 呵呵 10/22 21:21
→ Ryan1387: 這篇就只證明信仰行銷會造成非常明顯的負面效果而已XD 10/22 21:50
→ Ryan1387: 東西好不好的焦點已經模糊 10/22 21:51
→ yiao: 安全性驗證的東西 就可以在扯整個比較好 可以幫幫忙嗎 10/22 23:32
→ yiao: 這種高級反串 我還真的看不懂 10/22 23:33
推 raja93368874: 館的抹茶比觀音好喝多，但真的難搖 10/23 00:47
推 whatcanidoo: 借問各位難搖都是加幾匙？ 我加1很好搖 香草的 10/23 02:07
推 tony89546: 某些樓真的是為了黑而黑，一點邏輯都沒有，東西好不好 10/23 03:11
→ tony89546: 直接用嘴巴講不相信，送驗檢測，檢測完反而說證書無用 10/23 03:11
→ tony89546: 完全是為黑而黑了 10/23 03:11
推 whatcanidoo: 樓上習慣就好 大家有自己相信的東西 用的開心就好 也 10/23 13:24
→ whatcanidoo: 不用去抹黑別人 10/23 13:24
→ themost: 就是啊 用的開心就好，哪像有些網紅一天到晚砲別人賣什麼 10/24 09:51
噓 dearggg: 館粉又要造神啦~ 10/26 23:06
推 Xiaolu0104: 有什麼好造神的！？那證書出來也不相信，不會自己買來 10/28 01:23
→ Xiaolu0104: 送驗看看？不是正好可以拆穿阿館！如果真的有問題大家 10/28 01:23
→ Xiaolu0104: 都會感謝你。但不敢拉！沒小雞雞，嘻嘻 10/28 01:23
推 whatcanidoo: 館黑又在噴糞啦～ 10/30 13:56
噓 iloveit5566: 一樣乳源好嗎 11/01 02:07
推 x941u4vu86: 你們真的都像小朋友，喝乳清就是要喝它的蛋白質，口 11/04 12:22
→ x941u4vu86: 味很重要嗎？ 11/04 12:22
→ x941u4vu86: 那麼追求好不好喝去喝飲料就好 11/04 12:23






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