愛自己,比愛別人還不容易。
最近接觸了很多高度反思的個案,對自己有著高度期許及評判,有趣的點是這樣的人並不見得會因為獲得肯定或認可而開心,反而會有莫名的抗拒及情緒反應。比如一般來說,我們可能獲得長官或老闆的認同或肯定,而對工作上的表現有成就感;然而高度反思的人,可能會感覺不是很舒服,因為自覺並沒有達到所謂好的門檻,因此獲得如此殊榮並不妥,且此舉容易造成他人的競爭心或低價值感。或者,當他人稱讚長相美麗時,高度反思的人會傾向於否認,並且心底帶有不相信想要反駁他人讚美的傾向。
這些其實源自於兒時環境,如果你也是個高度反思型的人,我們可以檢視小時候是否被較嚴格對待,好還要更好,不能恃寵而驕,要謙遜卑躬,又或者他當人稱讚我們時,父母親是急於出來否定我們,抬高他人身價但貶低自身價值。這樣的環境下,容易造就一個高度反思的人,好處是會檢討反省求進步,而壞處則是對自己殘忍對他人嚴格。
一個能夠看到自身美好的人,才會知道幸福和外界無關,和自己的信念相關。當高度反思的內在人格競競業業的活著時,那個想要什麼都不管姿意妄為的小惡魔人格,就會時不時冒出頭來。小惡魔在人格中的比例雖低,但具有強大的力量。通常,我們感到心累,就是因為小惡魔被長期壓榨困住,想要反抗的感受。
練習從小地方開始感謝自己的存在,會是一個學會看到自己美好之處的好方式。早上起床睜開的瞬間,感謝自己今天還活著;清晨開窗深吸一口氣時,感謝自己還呼吸著,能吸到清新的空氣是一件多麼美好的事;走在路上看著天空,五顏六色的世界多麼炫麗,感謝自己還能看到這美妙的一切。這些看似微小到幾乎不被注意的能力,對有些人來說卻是渴求不到的基本生存能力。從感謝自己這些小地方,來練習讓自己看到自己的美好,也學著愛上肯定的自己。那麼內在的小惡魔能透氣時,也不會有破壞力了。
與其理所當然嚴格地批判自己,不如學會仁慈地感謝自己。
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♥️自我認識工作坊
3.5小時的半日工作坊,主題和自我探索及自我認識相關,從意象、信念、冥想及催眠中了解自己的內在世界。在工作坊中,你可以了解到:
*如何整合內在人格
*如何認識自己
*如何愛自己
*如何找到自我價值
*如何接納自己
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illustration: carlymarie
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅森零,也在其Youtube影片中提到,夜晚降臨,主角突然在學校的辦公室中醒來!! 並且聽到朋友的吶喊聲傳來!!! 一打開電燈直接遇到一位學妹?!! 但是卻是惡魔形態的病嬌學妹啊!!!! 被惡魔人格附身的學妹用各式各樣的方式阻止主角離開啊!! 甚至玩起必輸的躲貓貓... 究竟主角能存活下來嗎?! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!...
惡魔人格 在 台灣妞韓國媳 Facebook 的最佳貼文
本來是要拿相機拍走跳香港
但真的運氣不好四天都大雷雨的度過
我們超低氣壓的
所以影片也拍的超克難
裙子飛起來三次
包包積水一次
頭髮淋雨到滴水兩次
太餓精疲力竭再也走不動
一餐還在飯店吃泡麵
現在行李箱裡的溼球鞋應該已經發臭
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
也算是超級難忘的旅行啦
崔里郎人格分裂
下大雨的時候大吼我不要再來香港了
雨停的時候又說其實可以逛的東西還蠻多的啊
根本是碰水就變惡魔人格
你是小精靈嗎?
(不知道小精靈的我在回文圖片支援你)
回來的飛機等三位不知道逛去哪裡的乘客
就誤點了一個半小時(翻白眼)
剛剛出機場是用狂奔的速度衝末班巴士
現在搭到覺得小確幸
各位我回到首爾了(喂~有人在意嗎)
惡魔人格 在 推機小民好家在 Facebook 的精選貼文
昨天晚上因為把拔馬麻回家比較晚 ,
接了女鵝回去之後想不到她也High了
起來 , 一直在自己床上碎念...
中間還出現惡魔人格一秒!!!!!!
捕捉惡魔朵安!!!!!!!!!!!
惡魔人格 在 森零 Youtube 的最佳解答
夜晚降臨,主角突然在學校的辦公室中醒來!! 並且聽到朋友的吶喊聲傳來!!!
一打開電燈直接遇到一位學妹?!! 但是卻是惡魔形態的病嬌學妹啊!!!!
被惡魔人格附身的學妹用各式各樣的方式阻止主角離開啊!! 甚至玩起必輸的躲貓貓... 究竟主角能存活下來嗎?!
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