關於 想拍就私訊約呀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

寶躺好了❤️
等你來睡覺☺️☺️☺️

IG: instagram.com/cawaiiun
ᴘʜᴏᴛᴏɢʀᴀᴘʜᴇʀ : 王地平
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團拍寶很嗨喔！❤️❤️❤️❤️

2/11 平日竟然有寶欸
新竹的風每次都吹的我好嗨
團長 @葉高登

https://facebook.com/events/s/211%E4%BA%8C%E5%84%AA%E5%AF%B6-%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%B9%B3%E6%97%A5%E5%8D%88%E5%A0%B4%E5%A4%96%E6%8B%8D/858725357892720/?ti=icl

2/15
聽說這一場是要來聽阿寶唱歌的🎤
團長陳奕迅 啊不是 邵睿志 （Steven Shao）

https://facebook.com/events/s/0215-%E9%96%8B%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E5%84%AA%E5%AF%B6-%E6%97%A9/2502291423365250/?ti=icl

https://facebook.com/events/s/0215-%E9%96%8B%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E5%84%AA%E5%AF%B6-%E5%8D%88/2499514490287547/?ti=icl

2/16 台北 感覺很有趣😚😚😚
首次合作的團長張式奇

https://facebook.com/events/s/6%E4%BA%BA1400%E5%85%83-216-%E6%97%A5-%E6%97%A9-%E5%84%AA%E5%AF%B6-%E6%80%A7%E6%84%9F%E6%99%82%E8%A3%9D%E5%A4%96%E6%8B%8D/1459441884208730/?ti=icl

https://facebook.com/events/s/6%E4%BA%BA1400%E5%85%83-216-%E6%97%A5-%E5%8D%88-%E5%84%AA%E5%AF%B6-%E6%80%A7%E6%84%9F%E6%99%82%E8%A3%9D%E5%A4%96%E6%8B%8D/609224056512110/?ti=icl

2/29 台北 性感睡衣+性感主題服裝
想捕獲這系列的寶快來❤️

https://facebook.com/events/s/%E6%97%A9%E9%B3%A5%E5%84%AA%E6%83%A0%E5%A0%B4229%E6%97%A9%E5%8D%88-170cm%E7%9A%84%E9%95%B7%E8%85%BF%E7%BE%8E%E5%A5%B3%E5%84%AA%E5%AF%B6%E6%80%A7%E6%84%9F%E8%A7%92%E8%89%B2%E6%9C%8D%E6%80%A7%E6%84%9F/2627398347494442/?ti=icl

#想拍就私訊約呀❤️

阿貓不藏私 直剪一次剪到底 獻給還在努力的你 一個美好的方向


許多奇奇怪怪的聲音 會認為用不同剪刀 剪出來的成品就不是真功夫


阿貓想說的事情是


工具是人類發明出來的 不管是哪種 剪刀 剪法
在這社會上最現實的就是 成品剪的好 客戶很滿意 那才是真的


有人會問 為什麼 阿貓還要特別拍全直剪影片呢
因為呀 確實基本功要有 我不否認基礎很重要
也順便打破一下謠言說 我用直剪就不剪不出來 這種事 .笑.


但喜歡拿不同功能剪刀剪毛 不代表基礎很差 或者 不懂技巧
而是剪毛的樂趣 與新鮮的玩具 .剪刀. 總是會讓人很興奮


我常說 要會變通 不要死板板的 也許不要死板板這件事情 才是寵物美容 最難的地方


但沒關係 我們的每一天 都可以讓我們不斷的探索與成長


下次分享 多功能剪刀應用 大幅度的加快修剪速度


無關天不天份 只有努不努力 跨前一步 永遠不嫌晚 ~~




影片中阿貓愛用的器具購買連結




超好用小電剪
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無線磨甲器

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金色小彎剪 Dream夢-職人刀具
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嗨大家好"我是只想專心做好美容的阿貓
美容經歷10餘年
高專注的注意力 與創造力 是最完美的特色
我是屬於大家的寵物造型師 努力為寵物美容帶來更多的歡樂與專業
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ

大家覺得Lucy版春麗可愛嗎
可愛打可愛～

＃拍攝時所有工作人員
＃皆有維持社交距離與佩戴口罩
＃乖乖待家裡防疫最重要喔

我的天呀！天涯明月刀 M強勢來襲！
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黑龍的花絮都在IG裡
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