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【面對：困境與失落】

中午出門辦事，
回來的路上，
發現自己把防疫用品隨身酒精瓶給落在中午吃飯的餐廳裡。
　
一發現酒精瓶不見，我立刻折回餐廳，
無奈酒精瓶仍舊找不到，
許是其他用餐客人拿走了，
我向老闆道聲謝謝，
旋即離開餐廳回家去。
　

坐捷運返家，
車子到站，
我走出站外看見雨天濛濛，
立刻發現一路被我握在手裡的雨傘也不知什麼時候被我遺忘了，
連在哪裡丟的我都不記得了，
總之是丟了。
　

小酒精瓶，
以及自動折疊傘（黑色上頭有著粉紅小貓圖樣），
都是我非常喜愛的物品。
　

我很珍惜許多微小的小物，
覺得拿在手裡是一種幸福，
當這兩樣小物在同一天同時失去，
失落感確實是有的。
　

該如何面對「失落」，
這個議題，
始終是帶領孩子的重大議題，
其實連大人都不易面對，
更何況是孩子。
　
那麼，該怎麼面對失落？
讓我來說個例子，
大家也許比較能明白。
　
昨天晚上，
我開車帶兩女兒去吃飯，
結果停車時，
被驅趕，
於是問了餐廳老闆，
老闆指示我可以停在餐廳社區大門前。
哪想我停進去時，
有個婦人站在車前指指點點，
引來管理員關注，
最後連社區總幹事都出來關注。
原來，
婦人指認我停車時，
撞歪了一旁的鐵柱，
我下車察看，
發現鐵柱真的歪了，
但我在車裡卻沒有絲毫感覺有擦撞到任何東西。
　
剛剛指認我撞歪鐵柱的婦人不知何故離開了，
留下社區管理員和總幹事和我處理後續。
我向總幹事表示抱歉，
也表示我確實不覺得有撞倒鐵柱，
爾後又表明若車子擦撞鐵柱，
我的車子應該會有損傷，
總幹事也覺得說之有理，
於是察看我的車子，
確實絲毫沒有傷痕。
　
總幹事為了達到公允，
於是詢問旁邊的管理員「是否親眼看見車子撞歪鐵柱？」
管理員搖頭表示沒看見。
總幹事請我帶孩子先去吃個飯，
回頭他請管理員調監視器畫面來看，
若真是我撞壞，
再來協調如何處理。
我也表達若是我撞壞，
我當然願意負起賠償責任。
　
就這樣，
我先領著兩孩子去用餐。
席間，
兩個女兒不停的詢問我：
「媽，怎麼辦？你會不會很擔心？你現在心情很不好吧？等一下我們怎麼辦？」
看來兩個女兒面對此事非常的焦慮也無助。
　
我其實也是擔憂的，
在進入餐廳前，
我也思量著自己怎麼會這麼不小心？
等等吃完飯回去該要面對什麼樣的賠償？
想想這些就覺得焦慮極了。
但是坐進餐廳後，
我決定把這些情緒給放下，
先好好吃頓飯再說，
反正該來的總會來，
不會因為我有諸多焦慮而有所改變。
這麼一想之後，
我就安然多了。
　
然而吃飯的過程，
孩子仍舊是緊張的，
時不時的安慰我、問我現在心情如何？
惹的我大笑。
我不由得反過來告訴孩子們我的想法：
「此刻我只想開心的吃頓飯，
等到要面對問題時，
再好好處理它，
否則，
萬一最後發現鐵柱不是我撞的，
我不是白白浪費一頓美味的吃飯時光，
還賠上自己的擔憂！」
　
孩子們聽完我說的，
也覺得頗有道理，
於是都放下那份害怕，
安穩的的吃頓飯。
　
最後去領車時，
監視畫面還原現場真相，
我開車技術還不錯，
沒有撞鐵柱，
鐵柱是我到場之前就已經歪了，
因此我無須負擔任何賠償。
還好晚餐時光，
我好好的享受了美食，
也得到美好的真相，
沒有將我的「焦慮」，
花在一個根本不存在的事物上。
　
現在，
讓我們再回頭以此例子，
比對先前我提出「如何面對失落」。
我邀請大家回頭尋找「遺落東西」的失落，
與「面對未知的懲罰」的焦慮，
這兩件事，
若有相同之處，
是什麼？
　
是的，
答案就在「面對與承擔」。
當我面對停車失誤，
等待最後結果來臨前，
我已然在心裡決定面對它，
承擔起損壞的責任，
這不過就是事情就是最壞的結果，
我都願意承擔賠償了，
我還有什麼好擔憂的？
　
而今天心愛的酒精瓶與喜愛的自動短雨傘丟失之後，
我挺失落的，
但我面對失落的方式，
也是承擔起「東西不見的後果」，
我在心裡作了小小的告別，
我對著心愛的小物說：
嘿，我真是不小心，把你們弄丟了，我真的挺懊惱的，你們都是我很喜歡的小物呀，把你們弄丟了我雖然自責，雖然以後再也見不到了，但我很謝謝你們陪我走了這麼一段愉快的時光，幫助我許多。
當我這麼向小物告別後，
我也等同於承擔了「後果」，
自然而然，
我也面對了「失落」。
　
＃關於焦慮情緒這週沙龍課曹中瑋老師有精闢的詮釋
＃有機會再分享給大家
＃想知道曹中瑋老師如何詮釋焦慮情緒嗎
＃明天週末大家都在家裡一邊防疫一邊做什麼活動陪伴孩子呢
　
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