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7月節目歌單【好事自在Latte】

✌️7/31(五)
2:04:05 PM想太多/葉秉桓
2:07:44 PMWhat The Hell/Avril Lavigne
2:11:24 PM陽光地中海/韋禮安
2:17:30 PM想你了/光良
2:21:48 PM 一個人生活/林凡
2:26:26 PMCupid Boy/Kylie Minogue
2:35:22 PM下一次戀愛/蕭亞軒
2:40:36 PMDance With You/BEAST
2:50:16 PM原諒不美好/郁可唯
2:54:47 PMHave You Met Miss Jones/Robbie Williams

3:04:06 PM無眠/黃妃
3:08:34 PM我會好好過/李玖哲
3:12:39 PMI Love You/EXID
3:18:32 PM5.6.7.8 Going/徐懷鈺
3:21:20 PMEMMA/NEWS
3:29:22 PM鴉片玫瑰/陳昇
3:34:16 PM左右違法/李芷婷
3:38:34 PMBlurred Lines/Robin Thicke
3:45:24 PM了不起寂寞/戴愛玲
3:50:58 PMThriller/Michael Jackson

4:03:57 PM你給我的愛最多/張學友
4:09:07 PM沒離開過/張韶涵
4:14:19 PMHands Up/BIGBANG
4:20:26 PM跟著節奏/葛仲珊
4:24:06 PMLiar/Camila Cabello Liar
4:32:13 PM全世界只有你不知道/張洪量
4:37:12 PM再見的意義/乃木板46
4:44:43 PM深情海岸/詹雅雯
4:49:12 PM等一個人/林芯儀
4:53:13 PMBe a boy/Robbie Williams

⏰ 7/30(四)
2:04:03 PM在你心裡打個卡/邱勝翊
2:07:16 PM不醉不會/田馥甄
2:10:55 PMI Love It/Icona Pop
2:16:37 PMHOPELESS ROMANTIC/IRUP
2:21:00 PM未填詞/鄧福如
2:29:14 PM我知道你愛我/JS
2:34:18 PM愛情那麼傻/品冠
2:40:13 PMGood Time/INNA/Pitbull
2:46:44 PM好想你/四葉草
2:49:16 PMBonjour!/梁靜茹
2:53:27 PMU 就是你/SUPER JUNIOR

3:04:04 PM彼個所在/魏如萱
3:09:02 PM紅線/新垣結衣
3:15:18 PM什麼風把你吹來的/范逸臣
3:22:02 PM茶包/朱興東
3:25:17 PM漂流木/謝沛恩/韋禮安
3:29:15 PMTalk/Coldplay
3:38:27 PM月亮之歌/藝聲
3:42:39 PM日不落/蔡依林
3:50:22 PMno song without you/HONNE
3:54:08 PMDi Di Da/郭書瑤

4:03:57 PM依靠/任賢齊
4:08:20 PM自己照顧自己/萬芳
4:12:23 PM紅色沙漠的傳說/島谷瞳
4:21:02 PMOne Love/David Guetta
4:24:57 PM瘋狂假面/自由發揮
4:32:47 PM麥田捕手/余佩真
4:38:23 PMThriller/BTOB
4:44:35 PM不應該勇敢/張簡君偉
4:48:27 PM我沒有瘋/張芸京
4:53:31 PMCan’t Get Enough/98 Degrees

🌤️7/29(三)
2:04:12 PM別在我睡著的時候打電話給我/盧廣仲
2:06:54 PM123/sugar me
2:09:20 PM愛的鋼琴手/伍思凱
2:16:08 PMno song without you/HONNE
2:18:42 PM喘一口氣/蔡健雅
2:28:05 PMLet's not fall in love/BIGBANG
2:31:34 PM我的Superstar/徐若瑄
2:36:12 PM愛在被愛之前/戴佩妮
2:44:51 PM玩偶/李若潼
2:48:12 PM聽風的詩篇/桑田佳祐
2:54:13 PMNo No/Westlife

3:03:59 PM衝衝衝/伍佰
3:07:34 PMLove Makes The World Go/Santana/Ronald
3:14:26 PM沒有找到你/劉思涵
3:19:14 PM孟婆湯/游鴻明
3:23:24 PMUm Oh Ah Yeh – Remastere/MAMAMOO
3:31:16 PM傘/蔡旻佑
3:34:34 PM古德奈先生/許哲珮
3:38:43 PMUptown Funk/Bruno Mars
3:45:35 PM何必記念/莊鵑瑛
3:49:54 PM都是你/光良
3:52:51 PMSummer Lover/NEWS

4:04:03 PM絕口不提愛你/鄭中基
4:08:52 PM不虧不欠/袁婭維
4:12:06 PM能不能關手機/BTS 防彈少年團
4:18:31 PMME!/Taylor Swift
4:21:36 PM頭髮亂了/張學友
4:28:41 PM童神/夏川里美
4:34:27 PM渴了/八三夭
4:44:28 PM想厝的人/詹雅雯
4:48:40 PM秘密/許茹芸
4:53:30 PMRudebox/Robbie Williams

📞7/28(二)
2:04:51 PM睡美人/古巨基
2:08:56 PMno song without you/HONNE
2:11:35 PMFever/吳卓源
2:17:51 PMSummer Hate/ZICO/Rain
2:20:54 PM美麗的力量/小宇-宋念宇
2:24:45 PM永遠都不夠/鄭秀文
2:32:54 PM茉莉花/梁靜茹
2:37:52 PMDream/清水翔太
2:44:01 PM愛你/柯有倫
2:50:16 PM亦敵亦友/閻奕格
2:55:13 PMCelebrate/Mika

3:05:41 PM台三線的月光/姬情台三線
3:10:43 PM傻瓜/Ken
3:13:53 PM魚干女草食男/亦帆/黃宥傑
3:19:39 PMPOSE/潘嘉麗
3:23:18 PMMr.Bartender(It's So Easy)/Sugar Ray
3:30:51 PM讓我們走下去/容祖兒/謝霆鋒
3:35:31 PM天天/陶吉吉
3:41:05 PMWe Don't Talk Anymore/Charlie Puth
3:46:59 PM赤道上有知更鳥/張若凡
3:50:58 PMOK/陳珊妮
3:54:55 PMSomebody's girl/平井堅

4:03:57 PM她以為她很美麗/黃舒駿
4:09:30 PMStay With Me/Chanyeol/PUNCH
4:12:37 PM三秒笑/江靜
4:18:59 PM飛飛飛飛飛/周華健
4:23:09 PMBack For You/One Direction
4:30:38 PM風箏/孫燕姿
4:35:01 PM讓我留在你身邊/陳奕迅
4:39:08 PM打氣歌/柚子
4:46:11 PM天生一對/曹楊
4:50:13 PM下一站 幸福/彭靖惠
4:53:49 PMNever Let You Go/Justin Bieber

🎤 7/27(一)
2:04:56 PM一點點喜歡/鄧福如
2:08:04 PM雲霄飛車/王大文
2:11:54 PMRoller Coaster/CNBLUE
2:18:08 PMGo/吳映潔
2:21:27 PMEverybody/張國榮
2:25:18 PMI'm a Lady/Meghan Trainor

2:32:51 PM台北的天空/張清芳
2:37:55 PM適得其所的悲傷/廖文強
2:42:43 PM太陽的地圖/MISIA
2:51:11 PM陷阱妹/屁孩 Ryan
2:54:33 PMHey Baby/No Doubt

3:04:17 PM善良的歹人/蘇明淵
3:08:42 PM水母、流星/大塚 愛
3:13:28 PM愛的鼓勵/林俊傑
3:21:39 PMShout Out to The World/紅孩兒
3:24:51 PMG.N.O./Miley Cyrus
3:32:40 PM直覺/張信哲
3:38:02 PM玩偶/李若潼
3:42:30 PM整.天.想.著.你/2PM
3:49:00 PM戒菸/李榮浩
3:54:52 PMJenny From The Block/Jennifer Lopez

4:04:02 PM猜心/萬芳
4:08:45 PM11:11/少女時代-太妍
4:12:23 PMALL DAY/五堅情
4:18:14 PM怨偶/MC HotDog/艾怡良
4:21:40 PMYour Body 完美曲線/Christina Aguilra
4:30:17 PM愛情廢柴/周杰倫
4:34:51 PM永遠的福氣/陳慧琳
4:39:01 PMNA!NA!NA!/嵐
4:44:57 PMLose To Win/Daniel Powter
4:49:14 PM有感覺/有感覺 F.E.E.L
4:53:47 PM愛微笑的眼睛/何耀珊

💫7/24(五)
2:04:03 PM小方/方大同
2:07:48 PMI Wanna Go/Britney Spears
2:11:15 PM我們之間 Between Us 2.0/張立昂
2:16:37 PM終於了解自由/周興哲
2:21:44 PM如果你也聽說/張惠妹
2:26:35 PMI PROMISE YOU/Wanna One
2:35:09 PM我不是數學家/魏如萱
2:39:10 PMAll That Matters To Me/Take That
2:47:38 PM就讓回憶殺了我/邵羽
2:53:20 PMKISS/柴崎幸

3:04:04 PM今生愛過的人/黃乙玲
3:09:19 PMBeautiful/Crush
3:12:57 PM9 Million/KIMBERLEY 陳芳語
3:19:14 PM轉身以後/小男孩樂團
3:22:59 PM從心開始/楊培安
3:27:28 PMCryin'/Aerosmith
3:36:56 PM天黑/阿杜
3:42:19 PMGirygiry Safe/卡莉怪妞
3:47:55 PM小小/王晴
3:52:49 PMHollywood Tonight/Michael Jackson

4:03:56 PM用盡一生的愛/張克帆
4:08:48 PM追光者/岑寧兒
4:12:32 PMDo Re Mi Sol La Si Do/日向板46
4:20:00 PMTake You Dancing/Jason Derulo
4:23:07 PM一杯起/葛仲珊
4:32:12 PM伯樂/林宥嘉
4:36:39 PMAll With You/少女時代-太妍
4:41:36 PM愛是超魔力/柯有倫
4:50:58 PMDon't Worry About Me/瘦子E.SO
4:54:04 PMTurn It Up/Ciara 席亞拉/Usher

🍻7/23(四)
2:04:05 PM闖關遊戲/吳汶芳
2:08:08 PMHidden agenda/Craig David
2:11:54 PM想你想你/王心凌
2:18:08 PMGolden Road/MONKEY MAJIK
2:22:06 PM忘了愛/范逸臣
2:27:02 PM好好聊天/葉瑋庭
2:34:58 PM希望變成你/江美琪
2:40:10 PM替我照顧她/胡夏
2:44:31 PMGOOD BOY/G-DRAGON/TaeYan
2:51:17 PMMe Too/Meghan Trainor
2:54:36 PM陽光宅男/周杰倫

3:04:06 PM滿星閃爍/嚴正嵐
3:08:41 PM放逐愛情/解偉苓
3:13:07 PMThe Snowy Night/Shinhwa
3:20:42 PMNothing In This World/Paris Hilton
3:23:59 PMWILD/noovy
3:31:56 PM愛是一道光芒/徐懷鈺
3:36:20 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:41:09 PMMOB SQUAD 2 /布三口組
3:48:11 PM第一個想到你/韋禮安
3:53:49 PMOverdose/Ciara 席亞拉

4:03:56 PM如果雲知道/許茹芸
4:09:22 PM我愛妳/Rain
4:13:52 PM現在不跳舞要幹嘛/徐佳瑩
4:21:05 PM超喜歡你/飛輪海
4:24:34 PMI Love You/Axwell Ingro
4:32:27 PM愛上你等於愛上寂寞/那英
4:37:34 PM獨佔/蔡旻佑
4:43:16 PM為了夢/Puffy 帕妃
4:49:52 PMFollow You/瘦子E.SO
4:52:38 PMChampions/Usher

💗7/22(三)
2:04:46 PM愛的天靈靈/王心凌
2:08:30 PMEverybody Wants Ya/S Club 7
2:11:35 PM我們青春/李玉璽
2:18:45 PMChew On My Heart/James Bay
2:21:57 PM狠角色/張惠妹
2:30:00 PM完美落地/亂彈阿翔
2:34:36 PM被動/蘇慧倫
2:39:21 PMI Got a Boy/少女時代
2:48:04 PMTo Be Loved/潘瑋柏
2:52:31 PMPeace/早安少女組

3:03:57 PM無人熟識/江蕙
3:08:17 PM我的驕傲/小男孩樂團
3:12:01 PMNo Lie/Sean Paul/Dua Lipa
3:18:08 PM預感/陳奕迅
3:22:59 PM全放空/文慧如/鼓鼓
3:26:34 PM聽到這首歌就回來/2PM
3:34:33 PM迷路在雲端/蕭煌奇/A-Lin
3:39:27 PMSomeone Like You/Adele
3:45:14 PM搖滾自由/杜德偉
3:52:02 PM白日夢/S.B.D.W.咻比嘟嘩
3:55:51 PMHey Mama/Porno Graffitti

4:04:03 PM寬容/張信哲
4:09:12 PM揮別淚水/Kiroro
4:14:20 PMTroubling You, Troubling/王艷薇
4:19:45 PM119/大嘴巴
4:22:40 PMThat's What I Like/Flo Rida
4:30:43 PM一首歌的故事/齊秦/李超
4:35:25 PM喜歡兩個人/彭佳慧
4:42:01 PMOh Boy/Red Velvet
4:49:16 PMHello Beautiful/瘦子E.SO
4:52:32 PMEmpire State of Mind/Alicia Keys

🍨7/21(二)
2:04:24 PM大確幸/黃鴻升
2:06:59 PMOh My My/JTR
2:09:49 PM新的心跳/鄧紫棋
2:16:14 PMStarry Night/周覓/厲旭
2:20:06 PM又圓了的月亮/郭采潔
2:24:39 PM管他啦/Matzka
2:32:26 PM讓我照顧你/張芸京
2:38:40 PMLove/蕭亞軒
2:41:45 PMMedicine/Jennifer Lopez/French Montana
2:48:48 PM別客氣/蘇盈之
2:53:19 PM夏之王者/KinKi Kids

3:04:06 PM等待好天/荒山亮
3:08:43 PM好想你/Acoustic Collab
3:12:41 PM我在想你的時候睡著了/周渝民
3:19:07 PMThe Locomotion/Kylie Minogue
3:22:11 PM來追我男友吧/安心亞
3:30:11 PM記得/張惠妹
3:34:49 PM70億片的拼圖/秦 基博
3:40:57 PM夜晚/吳卓源
3:47:19 PM路痴/楊乃文
3:53:29 PMManiac/Michael Sembell

4:03:57 PM千金難買/張宇
4:09:13 PM言不由衷/徐佳瑩
4:13:17 PMON/BTS 防彈少年團
4:19:35 PM愛像什麼/Ella 陳嘉樺
4:22:57 PM蹦蹦蹦/梁心頤
4:26:33 PMI Feel It Coming/The Weeknd/Daft
4:35:07 PM心有獨鍾/陳曉東
4:39:34 PMThursday/Jess Glynne
4:44:12 PMBe Alive/Bii畢書盡
4:51:17 PM太陽/瘦子E.SO
4:54:39 PM能動的三分間/東京事變

💮 7/20(一)
2:04:10 PM吹吹風/曹格
2:07:44 PMMy Love/Lenka 蘭卡
2:10:47 PM真實朋友/宇宙人
2:17:35 PM23/Marz23
2:20:44 PM離開地球表面/五月天
2:29:30 PM我不難過/孫燕姿
2:34:23 PM像今天這樣的眼淚/許閣
2:39:19 PM樂高 Lego/鼓鼓
2:45:24 PMCOLORFUL/婁峻碩
2:48:56 PMChasing The Sun/The Wanted
2:53:19 PM愛著愛著就永遠/田馥甄

3:03:57 PM放抹落心/羅時豐
3:08:13 PM刪拾/楊丞琳
3:12:17 PM希望/FT ISLAND
3:20:19 PM玻璃心/艾怡良
3:23:33 PMViva La Gloria?/ Green Day
3:31:23 PM你對我的好/伊能靜
3:36:00 PMTo Be Loved/潘瑋柏
3:40:27 PMGive It 2 Me/Madonna
3:47:28 PM美好時光/戴佩妮
3:53:32 PMGOOD DAY!!/V6

4:04:03 PM不讓我的眼淚陪我過夜/齊秦
4:08:27 PMHow Can I Love You/金俊秀
4:12:42 PM不上班/李千娜
4:18:01 PM美/王力宏
4:21:22 PMSmile/Katy Perry
4:28:27 PM需要你的愛/F.I.R.飛兒樂團/信
4:33:25 PM蕭志達/獅子LION
4:40:55 PMDon't Wanna Cry/安室奈美惠
4:51:32 PMCHANGE/瘦子E.SO
4:54:10 PMWavin' Flag/K'NAAN

🧘‍♀️7/17(五)
2:04:57 PMK.O/李宣榕
2:08:12 PMWrecking Ball/Miley Cyrus
2:11:43 PMGet Out/MP 魔幻力量
2:17:28 PM阿峰今天沒有來/萬芳
2:22:12 PM似曾相識/陶吉吉
2:26:50 PMLove Fiction/ULALA SESSION
2:35:22 PM如果你還愛我/光良
2:39:55 PM太陽的旋律/可苦可樂/今井美樹
2:45:36 PM亞亞亞/容祖兒
2:51:45 PM禁止觸摸/宇宙人
2:56:11 PMIt's Not Unusual/Glee Cast

3:03:59 PM鋩鋩角角/王彩樺
3:07:04 PMSour Candy/Lady Gaga/BlackPink
3:09:40 PM電司(Dance)/Lollipop F
3:16:20 PM想念自己/Ella 陳嘉樺
3:20:08 PM我比誰都清楚/陳曉東
3:24:54 PMGive Love/AKMU 樂童音樂家
3:32:16 PM心動/林曉培
3:35:51 PM花的綻放/林語菲
3:41:22 PMMisery 悲慘世界/Maroon 5
3:47:08 PMFlowerwall/米津玄師
3:52:01 PMOne by one oh We're Gonna Die/Tizzy Bac

4:04:03 PM今晚我是你的DJ /鄺美雲
4:08:24 PM寂寞的大孩子/理想混蛋
4:11:45 PM春夏秋冬/Steady&Co. 屎蛋嘻哈會館
4:18:27 PMHey Sexy Lady/Shaggy
4:21:45 PMM.A.T.Z.K.A/Matzka
4:25:30 PMHold On/THE BAWDIES
4:31:02 PM寫一首歌/順子
4:35:48 PMOnce again/Standing Egg
4:41:52 PM水仙花之死/吳青峰
4:51:03 PM為啥物我會遐邇愛你/張三李四/曹雅雯
4:53:49 PMLet's Go/Calvin Harris /Ne-Yo

🍻7/16(四)
2:04:12 PMDon't Stop/5 Seconds Of Summer
2:07:00 PMChillaxing/安心亞
2:10:38 PM看我七十二變/蔡依林
2:17:23 PMTimeSpace/Awesome City
2:20:38 PM相愛後動物感傷/阿密特
2:24:29 PM摩托車/兄弟本色
2:32:37 PM愛了就知道/戴愛玲
2:36:56 PM愛情隱藏的意義/Super Junior-圭賢
2:42:46 PM哈尼哈尼/強辯樂團
2:49:43 PM孩子/陳綺貞
2:53:52 PMTurn Around/Conor Maynard

3:04:38 PM人生愛繼續/羅大佑
3:09:20 PMDon't Look Down/Martin Garrix/Usher
3:12:54 PMBrand New Day/袁詠琳
3:20:16 PM盲點/郭修彧
3:24:37 PM給自己的情歌/梁詠琪
3:29:08 PM旅程仍將繼續/嵐
3:36:52 PM好好說話/舒米恩
3:42:00 PMCandy shop /50 CENT
3:49:21 PMI'll never fall in love/Ronan Keating
3:53:57 PMBAZAAR/張靚穎

4:03:36 PM容顏(國語版)/徐哲緯
4:07:02 PM容顏(客語版)/徐哲緯
4:13:55 PM極光/徐哲緯
4:22:00 PM搖/徐哲緯
4:25:37 PM各就各位/徐哲緯
4:28:46 PM生日願望/徐哲緯
4:38:01 PM李白/李榮浩
4:42:24 PMBe My Forever/Christina Perri
4:48:58 PM怎樣/張三李四/呂薔
4:53:23 PMLove Me Like You Do/Ellie Goulding

🥚 7/15(三)
2:04:05 PM培根起司蛋/自由發揮
2:06:42 PM看見什麼吃什麼/林宥嘉
2:09:55 PM美好的星期天~Gyu Gyu Goo/蘆田愛菜
2:17:20 PMMood Ring/Britney Spears
2:20:29 PMSuper Nice Girl/周湯豪
2:27:27 PM被擋住的路/薔薇旅館
2:31:42 PM斷了思念/信樂團
2:37:26 PMOh My!/徐懷鈺
2:45:58 PM你說我聽著呢/吳克群
2:49:27 PM我依然是我/王笠人
2:53:44 PMOne More Night/Maroon 5

3:04:06 PM上水的花/蕭煌奇
3:09:04 PMI'm Here/梁多一
3:12:46 PM大逃殺/八三夭
3:19:00 PM改變/MC HotDog/張震嶽
3:22:49 PM沈睡的森林/王心凌
3:26:22 PMSOS/Take That
3:34:20 PM沿海公路的出口/S.H.E
3:38:26 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:44:02 PM青春/陳珊妮
3:51:44 PM巧克力/手島 葵
3:54:54 PM巧克力之吻/許哲珮

4:03:56 PM愛我到今生/藍心湄
4:08:48 PM就讓回憶殺了我/邵羽
4:13:23 PMCome On Get Up/Janet Jackson
4:20:31 PM脫單/李玖哲
4:23:49 PMTouch My Body/Mariah Carey
4:27:09 PMThank You/阿爆(阿仍仍)
4:35:37 PM我的歌聲裡/曲婉婷
4:38:59 PM然後怎樣/陳奕迅
4:42:38 PMMove Your Body/w-inds.
4:50:31 PM不好說/張三李四
4:53:28 PM甩一甩/葛仲珊/比莉

☕️7/14(二)
2:05:07 PM青春小鳥/糯米糰
2:08:11 PM簡單的快樂/愷樂
2:11:27 PMHappy/Pharrell William
2:17:48 PM紫光之夜/Sunmi 宣美
2:21:07 PMOS不一樣/溫嵐
2:25:10 PMReal Life/孔令奇/滿舒克
2:32:54 PM香格里拉/魏如萱
2:36:53 PMPerfect/Ed Sheeran
2:42:07 PM先生/旺福
2:50:53 PM微笑的炸彈/馬渡松子
2:55:52 PMWithout You/高爾宣

3:04:28 PM無卡紙/孫淑媚/阿杜
3:09:20 PM冬之歌/Kiroro
3:14:55 PM東東路/魏嘉瑩
3:22:02 PMshut up/Greyson Chance
3:24:46 PM叩叩/李玟
3:31:55 PMYou Smile/Sweetbox
3:35:36 PMSeventeen/林逸欣
3:41:22 PM無所謂/iO樂團
3:46:34 PM愛我好嗎？/卓文萱
3:50:54 PM陣雨Sudden Rain/Eric Nam
3:55:15 PM呼吸/J.Sheon

4:04:03 PM不走/杜德偉
4:08:53 PMReason For Breathing/Babyface
4:14:15 PMUNHERO/田亞霍
4:19:31 PM那可不一定/莫文蔚/王力宏
4:22:57 PMSay It Right/Nelly Furtado
4:26:30 PM黑白灰/方大同
4:34:23 PM走散/曹楊
4:41:27 PMReady or Not/SHINee
4:48:04 PMThis Island/張三李四/依拜維吉
4:51:37 PM台北直直撞/李英宏
4:55:59 PMVenus/Bananarama

💋 7/13(一)
2:04:31 PM我討厭你/宇宙人
2:08:32 PMWe’ll Be Together/Sting
2:12:49 PM神奇/孫燕姿
2:20:09 PM美麗的 我不碰就是了/關詩敏
2:22:57 PM808/鄭秀文
2:27:44 PMANY SONG/ZICO
2:35:43 PM穩穩的幸福/陳奕迅
2:39:15 PMBig Girls Cry/Sia
2:43:49 PM沒人在聽/佛跳牆
2:49:28 PM聽風的詩篇/桑田佳祐
2:55:25 PM你說了算/艾怡良

3:04:04 PM粉紅色的凸床/萬芳/陳昇
3:10:44 PM路過人間/郁可唯
3:14:43 PM就是你/SUPER JUNIOR
3:23:06 PMSavage Love/Jason Derulo
3:25:54 PM愛無所畏/呂薔
3:33:48 PM替身/周蕙
3:39:28 PMBe Alive/Bii畢書盡
3:45:04 PMMake Me Feel/Janelle Monae
3:50:30 PM愛上他/暉倪
3:53:58 PMBambino/布袋寅泰

4:03:57 PM都是夜歸人/許美靜
4:08:46 PM我們的青澀季節/SUPER JUNIOR-J.K.R
4:12:43 PM先生有事嗎？/蔡健雅
4:17:58 PMPOP/N'sync
4:20:51 PMFamily Party/卡莉怪妞
4:24:19 PM維納斯/MP 魔幻力量
4:30:19 PM很想妳/張智成
4:35:19 PM不過失去了一點點/曾沛慈
4:41:22 PMWe Found Love/Che'Nelle
4:50:25 PMSeen It All？/張三李四
4:53:39 PMMON AMOUR/Shakira

㊗️7/10(五)
2:04:05 PMNight Fever/Bee Gees
2:07:26 PMDo You Love Me/2NE1
2:10:58 PMBaby Boy/王心凌
2:16:05 PM永遠不再/動力火車
2:20:21 PM太委屈/陶晶瑩
2:25:02 PMNot Letting Go/Tinie Tempah
2:33:19 PM不要說話/陳奕迅
2:37:56 PM赴約/李佳歡
2:43:12 PMJust Want You To Know/Backstreet Boys
2:49:45 PM看起來不錯其實也還好/J.Sheon
2:54:21 PM夢的延續/吉田美和

3:04:02 PM憂愁/黃乙玲
3:08:27 PM我們快樂地向前走/何欣穗
3:13:19 PM缺氧/N.Flying
3:19:15 PM雙棲動物/蔡健雅
3:23:20 PM一無所知/陳立農/徐佳瑩
3:27:25 PMGirl Talk/TLC
3:35:23 PM很用力/閻韋伶
3:39:33 PM陽台/鄭興/HUSH
3:44:25 PMPeace 和平/早安少女組
3:51:56 PMKillin' Me/Gail 蓋兒
3:55:37 PMTake Me Somewhere Nice/Sky Sailing

4:03:56 PM傻瓜/蘇慧倫
4:07:40 PM慢慢來/歐得洋
4:11:20 PM想婚頭/大塚 愛
4:17:55 PM天使也會受傷/小男孩樂團
4:22:28 PMWe Will Rock You/KCPK
4:24:54 PM來互相傷害/八三夭/A-Lin
4:32:54 PM吾愛無愛/白安
4:37:11 PM記得我愛你/周渝民
4:42:39 PMGet Low/Zedd/Liam Payne
4:50:15 PMMoving On/BTS 防彈少年團
4:55:05 PM自成一派/鄧福如

🧯7/9(四)
2:04:04 PM2020你在哪裡/小宇-宋念宇
2:07:57 PMThings Things Things/吳卓源
2:11:43 PMWild Ones/Flo Rida
2:18:49 PM彩虹傘/flumpool
2:23:02 PM巴別塔慶典/吳青峰
2:25:49 PMKTV傳奇/陳珊妮
2:34:08 PM慢靈魂/盧廣仲
2:38:54 PM慢慢等/陳葦廷
2:43:36 PMNo New Friends/LSD
2:49:09 PM遠距離/蔣卓嘉
2:53:50 PMMy J/少女時代

3:04:06 PM最愛的人/李千娜/王大文
3:07:16 PM心型圈/蔡依林
3:11:16 PMPONPONPON/卡莉怪妞
3:18:37 PMFunkytown/鼠來寶
3:22:07 PMPower Up/Red Velvet
3:25:26 PMDNA/五月天
3:32:30 PMForever Love/王力宏
3:37:16 PM一一/田馥甄
3:42:19 PMTHAT'S NOT MY NAME/聽聽樂團
3:50:58 PM愛這件事情/傅又宣
3:54:48 PMLove Really Hurts Without You/Billy Ocean

4:03:56 PM黎明破曉前/林志穎
4:08:56 PMYou Are My Everything/Gummy
4:12:52 PM100萬/Crispy脆樂團
4:19:25 PMMy My My! /Troye Sivan
4:22:44 PMI'm Your Dream Girl/Dream Girls
4:30:23 PM想念是最遠的旅行/鄭心慈
4:34:45 PM天高地厚/信樂團
4:40:49 PMthank u, next/Ariana Grande
4:48:40 PMCrazy Crazy/星野源
4:52:07 PM想要得不到/Tizzy Bac

🔪7/8(三)
2:04:45 PM海洋/MC HotDog
2:08:53 PMItsy Bitsy Teeny Weeny Yellow Polka Dot Bikini/T.I.V.C.英國兒童合唱團
2:12:30 PM啦咪啦咪/吳映潔
2:19:08 PMDaisies /Katy Perry
2:22:46 PM分享愛/郭富城
2:30:43 PM藍天/黃義達
2:35:13 PM我們一定會再相遇/Frande法蘭黛
2:39:54 PMTOKYO通信/SOUL'd OUT
2:49:27 PM好冷/EPIK HIGH/Leehi
2:54:38 PM戀愛假期/張克帆

3:04:40 PM破浪人生/陳盈潔
3:08:14 PM想和你一起/李友
3:11:59 PM希望/FT ISLAND
3:18:04 PM你願不願意/曹格
3:21:32 PMCoco Jumbo/Mr. President
3:25:06 PM忘情森巴舞/草蜢
3:33:28 PMMY WAY/平井堅
3:39:05 PM好久好久/劉若英/光良
3:45:06 PM繼續奮鬥/葛仲珊
3:51:09 PM無限青春Forever Young/F.I.R.飛兒樂團
3:55:25 PMSet Your Heart/Cyndi Lauper

4:04:04 PM日安 我的愛/張清芳/范逸臣
4:07:51 PM即使沒有你/CNBLUE-鄭容和
4:12:12 PM公主命/戴愛玲起寂寞
4:17:57 PMThe Other Side/SZA/Justin Timberlack
4:21:01 PMHigh咖/張惠妹
4:24:47 PMPretty/六樂弦
4:32:26 PM從開始到現在/張信哲
4:36:53 PMEverything/MISIA 亞
4:46:29 PMGirlfriend/Charlie Puth
4:51:46 PM我知道你喜歡我/廖文強/壞神經樂
4:55:37 PMI Really Like You/Carly Rae Jepsen

🌤 7/7/(二)
2:04:36 PMCake By The Ocean/DNCE
2:08:10 PM飛向陽光飛向你/脫拉庫
2:11:45 PM心情High翻天/mihimaru GT
2:18:36 PMHow You Like That/BLACKPINK
2:21:31 PM嗯哼/鼓鼓
2:24:59 PM痛快/S.H.E
2:32:50 PM被遺忘的/楊宗緯
2:37:12 PM遠距離/蔣卓嘉
2:41:53 PMprivate eyes/The Bird and Bee
2:49:16 PM微笑的炸彈/馬渡松子
2:54:18 PMHave It All/Jason Mraz

3:04:06 PM我愛你/陳建瑋
3:07:23 PM假面舞會/少年隊
3:11:05 PM塞車恰恰/旺福
3:17:12 PM離家出走/丁噹
3:21:56 PM可惜沒如果/林俊傑
3:26:46 PMSPOILER 爆雷者/EPIK HIGH
3:35:47 PM一一/田馥甄
3:40:50 PMForever/Chris Brown
3:47:42 PM氧氣/范曉萱
3:52:01 PM再遇見你/何維健
3:54:18 PMIt's like that/Mariah Carey

4:03:56 PM分不到你的愛/伍思凱
4:08:15 PM節日快樂/楊丞琳
4:13:06 PMHo! Summer/瀧&翼
4:19:17 PM愛斯基摩/蔡黃汝
4:22:43 PMNaked/Jonas Blue/MAX
4:26:10 PMParty All Night/N2O
4:33:59 PM陪著你/魏如萱
4:39:03 PM我多麼羨慕你/張洪量
4:43:36 PMI Wanna Dance With Somebody/Whitney Houston
4:51:06 PMJumpin Jumpin/Destiny's Child
4:54:47 PMWhy You Gonna Lie/高爾宣

🎲7/6(一)
2:04:51 PM慶祝節日的戀人/1976
2:10:36 PM甲乙丙丁/張學友/鄭中基/許志安
2:14:31 PMHOLD MY HAND/Jess Glynne
2:20:50 PM早點回家/Kimmy陳潁宜/踢萬
2:23:25 PM在你身邊/SoulJa
2:28:28 PM一串心/錦繡二重唱
2:36:02 PMNothing's Gonna Change My Love For You/方大同
2:39:25 PM那年的情書/江美琪
2:45:02 PM This Love/Shinhwa 神話
2:51:02 PMSave you tonight /One Direction
2:54:24 PM公路電影/謊言留聲機

3:03:57 PM滿星閃爍/嚴正嵐
3:08:27 PM那個女孩/陶吉吉/盧廣仲
3:12:48 PMI'm Gonna Getcha Good!/Shania Twain
3:19:03 PM靜止/楊乃文
3:22:16 PMDancing King/EXO/劉在錫
3:32:42 PM量力而為/蘇慧倫
3:37:07 PM想哭就到我懷裡哭/庾澄慶
3:42:38 PMParty Rock Anthem/LMFAO/Lauren
3:44:20 PMI Don't Want To Think About you/小柳由紀/Boyz II Man
3:50:48 PM帥一個/羅志祥

4:04:03 PM傻瓜就是我/比莉
4:08:03 PM只有妳/SUPER JUNIOR-始源
4:12:13 PM白日夢想家/魏晨
4:18:35 PMPaPa Don't Preach /Madonna
4:22:54 PM喬治克隆人/糯米團
4:27:00 PM合拍/郭書瑤
4:29:17 PM說了再見~Real Valentine~/EXILE 放浪兄弟
4:34:16 PM滴答/梁心頤
4:40:03 PMSAGALIMA數數歌/查勞巴西瓦里
4:44:37 PMGirlfriend/Charlie Puth
4:47:33 PM你點的歌救了我/A-Lin/J.Sheon

🍘7/3(五)
2:04:11 PM愛的城堡/卓文萱
2:07:14 PM愛情是什麼/徐賢真/柳昇佑
2:10:42 PM愛你就夠了/Bii畢書盡
2:16:51 PM如果沒有你/曾昱嘉
2:20:42 PM不要走/玉置浩二
2:26:52 PM不愛就滾開/許莉潔
2:35:21 PMBetter Believe/陳嘉唯
2:40:08 PMLittle Drummer Boy/Ronan Keating
2:43:17 PM在我成為井井有條的大人之前/郭采潔
2:51:00 PMSince u been gone/Kelly Clarkson
2:54:05 PM法蘭西多士/告五人

3:04:59 PM金罵沒ㄤ/林美秀
3:07:55 PM愛之船/馬念先
3:11:16 PMPhysical/Dua Lipa
3:16:50 PM愛情/莫文蔚
3:21:26 PM少年/周華健
3:25:33 PM愛的感覺/趙奎燦
3:33:45 PM愛你愛到無可救藥/田亞霍/徐凱希
3:36:58 PMI Found You/Benny Blanco/CaIvin Hariss
3:41:13 PM詩人漫步/蔡依林
3:50:12 PM倘若在梧桐樹的路上對你說「我夢見了你的微笑」之後我們的關係會有什麼樣的變化呢、我兀自持續想了好多天最後有點難為情地得到了一個結論/AKB48
3:55:33 PMEncore LaLa/郭靜

4:03:57 PM我知道你在等我/孫耀威
4:09:04 PM如果黎明能哼唱/上白石萌音
4:13:40 PMB.O./OZI/9m88
4:19:42 PMinvading my mind/JENNIFER LOPEZ
4:22:59 PM未來就是現在/MP 魔幻力量/阿信
4:31:19 PM拋物線/蔡健雅
4:36:22 PM而立/韋禮安
4:42:54 PMHaRuHaRu/BIGBANG
4:49:47 PMWhistle/Flo Rida
4:53:29 PM不解釋親吻/蕭亞軒

🤩 7/2(四)
2:04:18 PM能不能 不要說/五月天
2:08:21 PM戀愛ing/旺福r
2:12:04 PMS.O.S./Meryl Streep
2:18:09 PMWaver/藤原櫻
2:21:29 PM溫柔的力量/No Name 余荃斌
2:26:14 PM兒歌/魏如萱
2:33:59 PMNonstop/OH MY GIRL
2:37:19 PM得獎的是/自由發揮
2:41:48 PM我知道你愛我/JS
2:51:10 PMHurts/Emeli Sande
2:54:30 PM吼/MP 魔幻力量

3:04:32 PM等待好天/荒山亮
3:09:09 PM看清/輕鬆玩
3:13:43 PMParadise/Coldplay
3:21:09 PM你的誰/孫盛希
3:24:14 PMME!/Taylor Swift
3:27:20 PMCIRCUS MONKEY/黃立行
3:35:23 PMMOJITO/周杰倫
3:38:25 PMPAPA LOVES MAMBO/張菲
3:42:27 PMLOVE/CNBLUE
3:48:33 PM對的人/戴愛玲
3:53:03 PMFlower/KinKi Kids

4:04:00 PM天意/劉德華
4:08:26 PMMoment/2AM-李昶旻
4:12:23 PM妄想/楊乃文
4:18:59 PM12345 木頭人跳舞/陳惠婷
4:22:48 PMDirty Dancer/安立奎
4:26:17 PM嘻唰唰/花兒樂隊
4:34:24 PM紙飛機/林憶蓮
4:38:15 PMCarry You Home/James Blunt
4:43:11 PM無厘頭了/妮可醬
4:50:37 PM好姊妹/郭書瑤
4:53:25 PMMy First Love/Craig David

🥦7/1(三)
2:05:35 PM猴籠/蕭敬騰
2:09:57 PM自由/李心潔
2:14:12 PMFreedom/Wham!
2:22:34 PMBLACK PARADE/Beyonce
2:27:12 PM我是為妳活/黃立成/Machi
2:35:21 PM入戲太深/陳潔儀
2:40:08 PM沒關係 是愛情啊/DAVICHI
2:45:08 PM偶喜翻你/玖壹壹
2:51:04 PM拼命向前衝進行曲/關8
2:55:13 PM不敗的戀人/徐若瑄

3:04:40 PM最佳男主角/陳雷
3:08:00 PMRumour Has It/Adele
3:11:39 PMChill嗨嗨/noovy
3:17:01 PM其實我也不知道/蕭煌奇
3:21:57 PMat home 家/柴崎幸
3:26:37 PM天降辣妹/小男孩樂團
3:34:27 PMYou're Not Alone/Owl City
3:39:22 PM是什麼讓我遇見這樣的你/白安
3:43:43 PM我很想愛他/林俊傑
3:52:04 PM雪花飄/張玉華
3:55:05 PMSELFISH/Mamamoo-玟星

4:04:03 PM輸了你贏了世界又如何/優客李林
4:08:10 PM暫別我的愛/Ailee
4:12:23 PM好想抱著你/強辯樂團
4:18:30 PMGet Down/Backstreet Boys
4:22:19 PM我知道/By2
4:30:41 PM流浪記/梁文音
4:36:19 PM容顏/徐哲緯
4:40:52 PMSecret of My Heart/倉木麻衣
4:49:32 PMMAMACITA/The Black Eyed Peas
4:53:40 PM獨一無二 Only You/羅志祥

#歌單
#好事989Bestradio
#好事自在Latte
#DJ荳子

【#GS_Celebrity】雖然電視劇將以防彈少年團成團、出道到成為歌手的故事為藍本，但角色的名字不會直接使用防彈少年團成員的名字，電視劇中也會有虛構的情節。
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《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》
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這是我在敦南誠品買的最後一本書，也是本感傷的書。對這本書好奇，因為我本身特別喜歡看心理學的書，一方面在看遍了所有憂鬱症的書之後，想要了解還有什麼對憂鬱症的特別觀點，讓它成為暢銷書。
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#書名
首先，他的名字很特別《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，有些詼諧、帶點趣味，比起大多心理學正經八百的書名，讓人親近許多，也多了一份共鳴，對！就是這樣，我心情不好的時候，點個鼎泰豐的蝦仁炒飯，頓時就開心不少。
.
#名人加持
37萬本是銷售量非常驚人的，看到有「BTS防彈少年團」的推薦，立刻就連想它是不是有名人加持的緣故，讓這本書大賣呢？僅是這麼膚淺的理由嗎？名人那麼多，也不是每個名人的書就會賣，其中的KnowHow讓我決定把這本書帶回家。
.
#非專家的理論與研究
大多數心理學的書，都是精神科醫師或是心理諮商師所寫，充滿了個案跟研究資料，
「告訴你」應該怎麼做才好。沒錯，告訴你、教導你、改變你，這種你應該要怎樣改變的書，說真的，只會讓病人更充滿挫折。電視劇《想見你》當中，陳韻如說：「我明明已經這麼努力了，為甚麼你們每個人都還要叫我再努力一點、要我再更好，跟我說你要開心、你要快樂，為甚麼？就因為我不是你們期望中的樣子？？？」
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而《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》她是由一位「輕鬱症」女孩訴說自己的憂鬱症的感受，而這樣的不安、煩惱被如實的寫下來，閱讀者會好像看到自己被寫下來一樣，一種原來你也是這樣，其實我也是的認同感。
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憂鬱症最需要的就是 #同理 與 #傾聽，過度加油打氣都是莫名負擔。這本書看到最後，我覺得後勁很強，那些在中心說不出的思緒，被有條理的整理擺放，多了可以喘口氣的心靈空間。（最後有點想哭，不知道為什麼）
.
以下是我做的5000字書摘，因為是這本書是對話形式，大多又是作者描述自己的症狀，跳來跳去，結構鬆散，所以書摘非常難寫（但我還是整理好了），趕快來讀吧
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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1. 展現內心的陰暗面，也是使自己自由的方式之一。衷心希望身邊的人可以理解，這樣的我也是我。
　
2. 「就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑，這就是人生」，以及「展現陰暗面就如同展現開朗面一樣，是再自然不過的事情」」
　
3. 醫生：妳需要的是突破，如果想要從憂鬱和挫折的倉鼠輪中逃脫，建議妳不妨挑戰看看自己從未想過的事情。
　
4. 醫生：因為妳的心中有一個理想的自己，所以才會對外表如此執著，妳把那個標準設定得太高，太狹隘了，例一如：「超過五十公斤就是失敗的人生！」像這樣。最重要的是要多方嘗試，發覺自己究竟想要什麼，觀察自己到底做到什麼程度才是最舒滴的。一旦了解自己的喜好，也找到降低內心焦慮的方法之後，就會提升對自我的滿意度，就算有人指責妳，批評妳，也會變得可以欣然接受或者坦然拒絕。
　
5. 日常滿意度下滑的話，就會退回到最原始的欲望，也就是從最容易獲得滿足感的吃喝拉撒睡下手。但是靠吃獲得的滿足感不會維持太久，運動或計畫反而比較有助於提升自我滿意度，建議透過長期目標去克服。
　
6. 醫生：其實現在這樣也很好，小酌幾杯自然會失言，吃藥自然會有副作用，要是發現有副作用，都怪我們醫院就好。我：（聽到「現在這樣也很好」，不知為何突然好想哭，真是受不了自己。）
　
7. 妳現在與藝術家見面時，只會看自己欠缺的那一面，和其他人見面時也一是，總是把焦點放在自己缺乏的部分，不是嗎？如果試著改變這樣的觀一點，與藝術家見面時，不妨試想「這些藝術家應該心思很細膩，敏感，生活上可能會遇到諸多不便吧」，透過這樣改變觀點的方式去面對同樣情形自然會產生不同結果。我覺得現在的妳一直在亂套標準折磨無辜的自己。
　
8. 醫生：「平凡」也許是保護自己的一種說詞。
　
9. 我認為妳須要停止這種二分法思維，例如：自己特別或不特別，凡事並非只有好與壞的分別。
　
10. 我總覺得自己和那些人格格不入，因為我實在太一般，太普通，甚至就連一和一般人（與藝術無關的人）見面，也會有一種獨自站在孤島上的感覺，有點像是不屬於任何地方的浮游物。
　
11. 明明可以想成是其他原因，妳卻總是往最極端的方向去想，甚至用同樣「的標準套用在對方身上，等於是被自己的念頭困住。不論和誰做朋友，都沒有絕對的一條線，偶爾也可能會心有不滿。我希望妳可以分清楚對方的部分與全部，不能因為喜歡對方的某部分就全盤接納，討厭對方的某部分就全盤否定。盡量多去嘗試看看往不一樣的方向思考。
　
12. 醫生：看來最大的問題還是在於非黑即白。妳又把自己逼入了死角，然後逼自己只能選擇黑或白，要做朋友或不做朋友，非常要好或分道揚鑣，選擇爆炸或選擇隱忍。妳總是只給自己Yes或No這兩個選項，沒有任何中間值。
　
13. 醫生：現在的妳，彷彿把灰色定調成只有一種顏色，但其實灰色還可以細分成很多種灰色，光譜也可能是立體的，妳卻將她視為是一條線而已。我每次都會告訴自己「人是立體的」，你卻總是把人看成平面，我「所以才會光看某個人的特質就認定「他一定是這種人」，然後斷定，評價對方，最後再離開對方。
　
14. 醫生：這是增強認可慾的行為，當妳愈想要受人影響時，就會愈努力讓自己發揮影響力，當對方無動於衷時，妳就會加倍努力，最後再把自己搞得筋疲力竭。這同樣也是非常極端的行為，規範著自己的極限，「我一定要對那個人產生影響力，才表示對方真的愛我」，這種信念非常極端。
　
15. 每個人都有各種面向，幸福與不幸可以共存，凡事也都是一體兩面。其實從來都沒有人瞧不起我，是我最瞧不起自己。
　
16. 我希望和我一樣極端，老是抱怨自己被人瞧不起，總是讓關係破局的人可以閱讀這篇文章。我們每個人都是多面的，不幸就像一層油，漂浮在最上層，幸福則沉澱在最底層，值得慶幸的是，人生就像裝著這些幸福與不幸的桶子，這是最大的安慰與喜悅。
　
17. 「邊緣性人格障礙」：不論走到哪裡，都希望自己是全場的焦點。這種情況通常分兩種類型，一種是為了更凸顯自己的魅力而故意穿裸露衣物或勤練肌肉，另一種則是認為自己如果無法成為全場焦點就會被其他人討厭，所以一直自責。
　
18. 其實恐懼感是只有妳自己知道某件事情時才會加劇。與其自己一個人承受痛苦，不如像現在這樣對某個人傾訴，說不定會更舒服。　
　
19. 我好討厭被困在這種框架裡的自己，也好討厭遇見比我優秀的人就膽怯，比我自卑的人就充滿自信的自己。
　
20. 醫生：為了克服低自尊感，有些人會下意識地創造出一個全新的自我，把自己討厭的一面隱藏起來，只顯現出正好相反的一面。看似自尊心很強，但其實很容易心裡受傷。當這種症狀演變成誇大妄想時，最常出現的症狀就是躁症，這是為了克服極度憂鬱的狀態而產生。
　
21. 我每天都只會反省自己，不會認可自己。每次看書閱讀的時候，只要發現自己欠缺，無知的部分，就會感到自責，難過。
　
22. 醫生：偽惡的概念，如果以工作為例，像妳就會覺得「公司根本不需要我」，但其實妳是公司裡不可或缺的人也不一定，諸一如此類的思考模式才屬於偽惡。假如你一直沉浸在痛苦的情緒裡，最後一妳的精神也會被情緒所支配
　
23. 醫生：妳也有一點藉由貶低自我來抬高他人的傾向，比方說拿自己和公司同事作比較，然後只看自己欠缺的部分，等於是稱讚別人的同時又責怪自己。
　
24. 於是我開始自責：「妳根本就沒那麼痛苦，少在那裡無病呻吟。」但是我又對此感到有冤難伸，所以會想要證明自己的狀態其實很糟。
　
25. 醫生：其實在全然陌生的環境裡感受一下孤獨也不錯。或許妳只是還沒有跌到谷底，就好比我們不慎落水，只要腳能踩到水裡的地面，就會感到比較安心一樣，至少能跺著地板浮出水面，但是如果不曉得水有多深，腳也一直踩不到地，恐懼感就一定可想而知。所以不如讓自己乾脆跌落谷底。也就是去感受比現在更大的挫折感和孤單感。
　
26. 果然問題還是出在自尊感，醫生說是因為我太貶低自己，所以才會一直想一要透過別人的眼光來獲得滿足，但那終究不是我對自己的滿足，自然會遇見瓶頸，而且很容易感到厭倦，然後又繼續尋找其他人的認同，最後，「某人喜歡我」這件事情本身就變得無法再滿足我。我喜歡的人要是不喜歡我，我會感到絕望，假如有個人深愛著我，我也同樣會感到絕望，因為不論如何我都在用別人的眼光看待自己，最終，其實一直都是我在折磨自己。
　
27. 醫生說我對待伴侶太苛刻，也是出自於我的低自尊感，正因為我不夠愛自己，所以才會無法理解對方為什麼那麼愛我，進而安排許多強度很高的實驗來測試對方的愛。就算我這樣你也愛我？這樣你也愛？儘管對方都願意接納，我也還是難以理解。假如對方真的選擇離我而去，我又會覺得果然不出我所料，沒有人會愛我的一切，然後獨自悲傷，痛苦，自我安慰。
　
28. 陽光和陰影其實是一體的事情，就如同幸福與不幸是共同體一樣，人生曲線是充滿流動性的，而且只要我不放棄，就能繼續維持生命，微笑和哭泣。
　
29. 我只想要毋庸置疑，輕鬆舒服地去愛與被愛。僅此而一已。正因為不知道方法，所以才會感到痛苦萬分。
　
30. 在我寫完最後一次的治療紀錄以後，遲遲寫不出尾聲的內容，思考了好久。也許是因為我一直想要證明自己已經好很多，或者想要寫出一些了不起的結語，甚至認為一本書的結尾本就該收得漂亮精采。但是寫到這裡，我依舊討厭反覆無常的自己，不停徘徊在憂鬱與幸福之間，也很難從中找到意義。
　
31. 最終這本書沒有提供任何問題或解答，而是以期許收場。我希望自己可以愛人，也可以被愛；想找到不再讓自己受傷的方法；想過著「喜歡」多過於「討厭」的人生；想累積失敗的教訓，把目光轉往更好的方向；想將情感的波瀾視為人生的節奏，享受其中；想成為即使行走在一片漆黑的道路上，仍能長時間駐足在偶遇的一束光前的那種人。總有一天，我希望自己可以成為那種人。
　
32. 宛如毒藥的一句話—「加油！」
　
33. 不知從何時起，我發現自己會對「加油」「找回自信」，「不要畏縮」等這些勵志話語感到頭皮發麻。拜我這內向，容易沒自信的性格所賜，每次在學校，職場上都會遇見障礙，不論是分組討論還是上臺報告，開會等，都讓我厭惡至極。我以為這些經驗都會累積出心得，使我愈來愈能夠駕輕就熟，沒想到每一次都會讓我遇見一連串全新挑戰，新的人，新的事，新的主題，新的場所，不論怎麼突破，都像一場沒完沒了的遊戲，永遠沒有終點。
　
34. 有趣的是，這些話反而比較能對我起到安慰作用：「為什麼要強迫自己故作鎮定？」「幹麼要裝得一副很有自信」「緊張就緊張，沒有關係」，「不需要什麼加油。」用一個不是自己真正的樣子來偽裝自己，總有一天會露出馬腳，而且我很討厭裝得四不像、裝沒事的自己。還有什麼事情比明明不勇敢卻要裝作一副很勇敢的樣子更顯笨拙的呢？
　
35. 每個人的第一次都不可能完美無瑕，也不需要這麼做，最終，我只能這樣安慰自己，撫慰不完美的自己，不斷對自己信心喊話：「沒有關係，不需要特別加油也無所謂。」
　
36. 「加油」，「沒什麼好害怕的」，「多一點自信」，對於做不到的人來說，有時候這些話簡直就像毒藥，甚至是在傷口上撒鹽，就如同過去十年間所有自我成長類與散文類書籍都改用「安慰」取代「鞭策」一樣，我們不夠完美也沒關係，有點笨批也無所謂，不用加油也無妨。我今天可能會表現好，也可能表「現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
　
37. 每當過度的偏執朝我直撲而來，不滿，悲傷，厭煩，害怕壓抑著我的行為一時，我都會告訴自己：「妳須要轉移觀點。」我似乎已經看清一項事實：單方面勸自己得過且過，或者不斷找自己麻煩，都沒有辦法使自己感到心裡舒適；也領悟到當世上所有動機和嘗試都集中在我身上時，會帶來多大的麻煩和疲憊感。所以試著轉移觀點吧，把觀點從自己轉移至別人身上，從絕望轉移至希望，從舒適轉移至不便，從多數轉移至少數，從有用卻會使我憔悴的事物轉移至無用卻會使我變美麗的事物。-旦觀點轉移，就能窺見人生角落。觀點會影響你的行為，行為會改變妳一的人生。我領悟到一件事：能使我改變的，只有我看出去的無數件事物。另外，我也學習到一件事：人生的空缺，是由無數次的領悟填滿。
　
38. 也許人生就是一連串學習接納的過程，無論是接納還是放下，都不是人生某個特定時期拿出來的態度，而是一輩子都須要練習的課題。我必須先接納生性膽小的自己，才能接納同樣生性膽小卻在努力改進的對方。我對自己施加過度的自我檢視，而這也同樣會套用在對方身上，不停評價對方，用我的標準來束縛對方。
　
39. 我想要當個靠愛的力量使自己做出行動的人，和心動的人來往，感覺對的時候提筆寫作，然後聽著合適的音樂或看一部電影，如果在人生中無數次的空白裡全部塞入理性的力量，那麼，我應該也會失去我所擁有的力量和餘裕。因此，我想當個儘管缺乏理性，依舊充滿感性的人。我想要和志同道合，與我同類的朋友一起攜手向前。雖然我們無從判斷理性與感性的優劣之分，但是兩者的質感絕對是不一樣的。我更喜歡，也更能夠仔細去感受充滿愛與感性的質感。
　
40. 今天，我把臉書上的學歷和工作經歷都刪掉了，因為我想要擦去一直貼在我前面的修飾語，雖然顯示不錯的學歷和工作背景有為我帶來短暫的優越感，但也帶來了不少自卑感，諸如：明明是文藝創作系畢業，寫作能力卻沒有很好；明明在出版社工作，卻不大太懂書等，一些對自我的批判與厭惡。但我也心知肚明，這些修飾語只會影響一個人的部分，不能代表其全部。
　
41. 在公司裡認識的人當中，有一名女同事最令我感到嫉妒（她很會畫圖，寫作，感性充沛，長得也漂亮討喜）她就是私立大學出身，慚愧的是，我竟然會想要靠那名職員的學歷來彌補我的自卑感。我內心想著：「原來她的學歷不怎麼樣嘛」用這種糟糕的思維想盡辦法讓自己看起來比較優越。
　
42. 雖然這些事情我用腦袋想都很清楚，但不免還是會感受到那些光憑修飾語就對我妄下評論的多數人眼光，而我自己同樣也難逃那樣的視線。當我發現令我嫉妒的人原來學歷比我差時的那份自我安慰感，當我聽聞原本不感興趣的人竟然是好學校畢業而突然對他刮目相看，以及在那些疏離感裡面不停自責的日子，我真心想要改變。
　
43. 與其只去在意自己未能改變的部分，不如把焦點放在已經有所改變的部分，對自己抱有希望。期待某天，多數人可以不用再靠那些修飾語也能對自己充滿自信，抬頭挺胸。
　
44. 瑞貝卡，索爾尼特（Rebecca Solnit）在其著作《塑遠的近旁》（The Faraway Nearby）中寫道：「同理心須要靠學習，再來還須要靠一些想像。」
　
45. 我們可以靠想像和學習創造出內在沒有的東西，同理心便是其中之一。想像並學習自己難以理解，難以感同身受的情感，是一種對他人的愛的表現，也是唯一可以不讓自己和對方的內心種子乾枯衰竭的方法。然我可能無法百分之百體會對方的立場與處境，但至少要有一顆努力嘗試理解的心。
　
46. 不論是在觀賞韓劇或電影時，聽音樂或看照片時，聽著某人的故事或傾聽自己的故事時，我都很容易深有同感，宛如「刺點」（Punctum，意指反映出極度個人的經驗，以致引起情緒波動）一樣，沒頭沒腦地衝向我，那是一種既熟悉又厭倦的自覺。
　
47. 最終，好好過日子的方法就是和大家一起生活，與人一起是一種利他之心，而這樣的心態也會救贖你的利己之心，因為是從自己開始，我們結束。因你願意與我一起而感動，因不能沒有最懂我的你和妳，所以選擇一起；一起誤會、一起分享、一起深有同感、一起疏遠、一起活在當下。我想，這也許是在充斥著黑暗的世界裡，唯一可以放心喘息的方法。
　
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每個人看的角度不同，所以書摘也不一樣。希望有憂鬱症的朋友，可以看到作者的案例而感到安心。
　
(歡迎分享)
　
同場加映：《別再叫我加油，好嗎》：https://www.books.com.tw/products/0010771843
不要再對憂鬱症患者「講幹話」：
https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
　
IG： mengchih

二月份挑戰企劃!!!我想做這件事情很久了~
終於在2019年的二月要付諸行動!!有人要一起嗎?

這個不間斷的企劃會在2月的28天內執行
我也不是有意要挑在只有28天的這個月份
只是這個時候剛好有時間~加上之前也想做^^
所以決定來衝一波!!! (成為BTS理想型的時刻到了XD)

不只為了美麗也為了健康
但一個人挑戰這個企劃真的蠻孤單的XD
想知道一個月後的改變
一定要鎖定YOUTUBE影片唷!!!

看完也可分享一些你喜歡的小撇步給我^^

#挑戰企劃 #減肥 #雕塑身形 #身體健康 #新年新挑戰 #大家一起來

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