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【南投】一路陡上練腳力？還有無止境階梯？
#日月潭最高峰 #水社大山
撤退點想好、意志力堅強，那這座高度落差超過1000多公尺以及1853級石階的水社大山可以考慮看看😂
山友小提醒👉在2.75K享受日月潭美景後，一路的上坡陡到你不要不要的，當你到避雨亭可評估自己體力，如果很勉強就建議折返喔，因為回程還有1853石階等著你...
有走過這座中級山的你們腳力有變好嗎？
（圖／阿米）
眉目傳情！從【眉毛形狀】解讀你的愛情狀況
每個人的眉毛形狀都不一樣，而在面相學中，可以從眉毛不同的外形，看出關於你愛情方面的信息。想要愛情運勢順利，就修一個開運眉吧！艾菲爾老師今天就告訴你，從下面八類眉毛的外形來看一下，你的愛情傾向為何，記得告訴好友、閨蜜，看你和他們的眉型有什麼不同。
柳葉眉
這款眉形如柳葉，柔美細長，看似彎彎的月牙，又稱月牙眉。男生有此眉型對事業有利，能平步青雲、暢旺事業，經濟狀況會慢慢積少成多，愛情方面比較順利，容易吸引到有氣質的異性。女生有此眉型溫柔多情，性格平和，對理財有自己一套方法，愛情方面會比較體貼另一半，順從對方，很少提出相反意見，兩人能相處融洽。
八字眉
這樣眉形的你性格平易近人，讓人覺得想憐惜你，你待人和藹、隨和，平時做事勤快，財運較為平穩，事業相對穩定，不會一天到晚換工作。對於愛情你很執著，愛一個人就會持續到底，專一又長情。
一字眉
擁有這樣的眉型，你的性格較為直率，心理有話直說，不拐彎抹角，真性情為你帶來好人緣。意志堅強，訂下目標一定盡力達成，從不輕言放棄，因此財運事業上有不錯的成績。對愛情認真、負責任，從不對另一半說謊，兩人以信任為基礎，時而浪漫、時而情意綿綿，相濡以沫。
眉尾上揚
有此眉型的人做事喜歡高調，喜歡別人注目的的眼神，事業心比較強，不輕易認輸，財運常有波動。對愛情十分熱情，精力旺盛，碰到符合自己標準的異性，會主動追求，在愛情中也享受掌控主導權。
眉毛較短
你的性格比較要強，喜歡自己獨自完成工作，不擅長與人合作，常是自己默默的做自己的事，也不太關注他人。在愛情方面有個性，異性緣很旺，時常成為別人追求的對象，但是放出冷若冰山的感覺，常讓追求者望之卻步。
眉毛較長
你與親人相處和諧，朋友緣很好，感情豐富，愛情美滿，時有好運。寬容大度，做事容易成功，有協調性，在工作職場上很受同事愛戴。在愛情方面喜歡與另一半天南地北的聊，兩人之間一有誤會，也能立刻溝通排解，不喜歡冷戰或爭吵。
眉毛較濃
濃眉的人意志力堅強，事業方面比較努力，愛情方面喜歡以自己為中心，不喜歡被另一半支配，一旦喜歡上對方，就會執著的追求，戀愛時常有激情，對愛人比較有責任心。
眉毛較淡
眉毛淡的人，性格比較平易近人，與人相處較隨和，愛情方面對另一方很專一，喜歡為對方做事，生活上比較顧家，在愛情上，不喜歡外放式的表達，大多用真心來感動對方。
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溫蒂姐生命靈數專欄之連線篇這週要帶你來認識159連線，讓你更了解擁有159連線數的涵義、特質以及如何與擁有159連線的對象相處。
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4種發現自己零缺點的性格分析！
常常會有朋友問我們說，要怎麼喜歡自己啊？
我一直都看到自己的缺點啊！別人都比我優秀...
我要怎麼喜歡自己？？？
今天就是要來回答你！
你知道嗎？其實你沒有缺點！
沒沒沒
有有有
缺缺缺
點點點
（很重要寫三次）
為什麼這麼說呢？
因為我們的常常會把我們的本性特質，誤認成缺點。
因為我們不認識原本的自己，所以我們會羨慕別人，想要別人的優點。
但其實你不會擁有別人的優點，
你需要的是：把自己認成缺點的優點找回來～～～
莉芳今天在影片裡會有更詳細的介紹喔！！
4種發現自己零缺點的性格分析！
1.領袖型
領導方向、有自信且意志力堅強。
2.表達型
表達能力強，熱情健談，有創意。
3.分析型
追求人事物的精準與正確，客觀又冷靜。
4.親切型
合群容易合作，適應力強，是個好的傾聽者。
看完影片，留言告訴我們你是哪一型哦！
也歡迎分享你的看法！！
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以下為本段內容文稿：
在我們一般的直覺認為，那些會「上癮」的人，不管是藥物、酒精，還是煙癮，或者是上網成癮的人；多數應該都是「意志力不堅定」的。
因為他們的意志力「不堅定」，所以才會有「上癮」的問題。然而今天我要跟你分享的一個很有趣的研究，會顛覆你這樣的想法。
這個研究是「蘇格蘭斯特林大學」的研究者～達利，他跟他的同事，在荷蘭進行過一項抽煙的研究。結果呢，這個研究顛覆了我們前面說的想法。
他反過來支持了一個論點，這個論點就是「要能夠讓一個人『維持成癮』的狀態，需要有堅強的意志力。」你一定很好奇喔，他是怎麼做的？
達利的研究團隊就發現，2004年在荷蘭開始實施「工作場所禁煙令」。在剛開始的時候，確實降低了抽煙的活動。
但重要的是喔，結果某些人受到了「禁煙令」的影響，而「禁煙令」主要影響的，是那些他們在做問卷調查上面的自我評量，認為是「缺乏自律的人」。
而且呢，這些人呢在「禁煙令」經過幾年之後，又開始抽煙。對於那些自我評量為「高度自律的人」，沒有明顯的影響；他原本抽煙，他還是繼續抽煙。
那對於那些原本站在「那些會成癮的人欠缺意志力」，這樣的一個說法的科學家，他們原本的預期是那些意志力強的人，可能會因為「禁煙令」而改變自己抽煙的習慣而已；而意志力差的人，則會繼續抽煙。
可是當結果完全相反的時候，他們就推測喔，那些意志力差的人，需要法律的強烈介入，才能夠改變他們的行為。
然而怎麼樣解釋，他們接下來又煙癮復發呢？那就是因為法令的威嚇力，逐漸減退的結果。
進一步來看，在這個「禁煙令」頒布之前，人們多年來習慣舒服的，在自己的辦公桌前面抽煙；突然之間他們沒辦法做這件事情了。
而對於那些很「堅持自己煙癮」的人，他們為了延續這個習慣，他們必須要做出很多細緻的調整；他們每一次抽煙之前，不管在地點跟時間，都要仔細的規劃。
而對於那些意志力本來就很強的人，他們可以輕鬆應付這些細緻的規劃，跟這些需求；但是對那些原本意志力差的人，就會因為這樣子放棄，並且戒煙一段時間。
然而只是時間一久喔，這些意志力差的人，他們就會發現並且開始模仿，那些意志力強的人的做法。
比如說，當他們看到這些死硬派的癮君子，總是前往公園的某個抽煙區之後，他們就會開始起而效尤。
後續的好幾個實驗都發現，這些成癮者似乎可以「堅定並一致」的擬定和執行複雜的計劃，來幫助自己維持吸食海洛因，或者是抽煙的習慣。
不管是研究人員、臨床醫師，甚至於成癮者本身，他們都一度認為這些習慣，是沒有辦法動搖的。但是透過這些研究，我們或許可以以一個新的角度，來看待這些「成癮的行為」。
治療師或許可以把成癮者，原本用來追求酒精，或毒品的那些堅強意志力，重新引導到不同的方向，用這些「意志力」來剔除壞習慣。
只是喔，這個想法有一點理想性；因為在實際操作上，如果這些成癮者，他們不認為偶爾喝一杯，或吃幾個藥物，會造成永久的傷害；他們也就不會認為自己的成癮行為，會妨礙家庭或工作表現。
那這個時候，治療師就很難說服這些成癮者，相信自己的這個「成癮行為」是一件錯的事。
可是這些研究告訴我們的，至少有一個很重要的前進，就是哦，我常常遇到那些，他深陷於某些習慣，無法自拔的人。
他在跟我進行互動的時候，他常常會描述自己是一個「意志力薄弱」的人，他總是擺出那一副無能為力的樣子。
但事實上，我每一次深入他們那些成癮的、固著的行為，我去研究他們到底是怎樣堅持下來的那些壞習慣？我發現他們的意志力，還真的很堅強！
不管你怎麼阻礙他，他就是會在不恰當的時間，繼續堅持上網；不管你怎麼樣給他高難度的限制，他就是有辦法抽上那一口煙。
所以喔，我今天我倒不是要跟你談「成癮」這件事情，多麼令人感覺到無能為力。我恰巧相反的想要讓你知道，其實如果你現在有堅持一些壞習慣，這些壞習慣在你的表意識覺得是不好的、你也想戒除。
但是呢，你常常自我歸因是「因為我意志力薄弱，所以改不了」。我想或許你可以換個角度，去看見自己要維持這些壞習慣，所付出的努力，其實你的意志力是很強的！
那麼進一步來看，當你的自我定位、自我框架是一個意志力強的人。請問！我先不要跟你討論這些壞習慣之前啊，那你可不可以把這些意志力，去聚焦在那些能夠讓你人生過得更好的事物？
你知道嗎？有時候我們會成癮、有時候我們會依賴某些，你自己也覺得不太好的習慣，是因為「空虛」。
那為什麼會「空虛」？是因為你並不覺得自己的時間、自己的生命，有放在真正有價值的地方。
於是呢，它就成了一個意志力堅強的惡性循環，而不是意志力堅強的良性循環。而這一切的改變，其實你必須要先承認：「是！我的意志力是很堅強的。」
「如果我能夠堅持一個壞習慣，堅持到這個程度，這就說明了我的意志力，如果能有效的用在去祝福我的人生、去優化我的人生；那麼有沒有可能，我可以活出不一樣的光景？」
當你能夠活出不一樣的光景，當你能夠活得很有意義的時候，這時候我請問你，你還需要那些「壞習慣」嗎？
其實根本不用任何人說服你，或者是不用任何積極的方法介入，搞不好你因為這樣子，這些壞習慣就自動消失了！
因為生命本來就要浪費在美好的事物上，當你找到了那份美好；請問那些煙啊、酒啊、上網成癮啊，甚至於藥物成癮啊！它真的有這麼大的吸引力嗎？
所以希望我今天的分享，能夠幫助你「重新框架自己」，其實是一個意志力很堅強的人。更重要的一點是，你的意志力必須用在幫助你過個更好的人生。
最近呢，我推出的線上課程【過好人生學】，到目前為止，受到很多朋友的喜歡；也有很多朋友回饋給我，這一門課給他很大的幫助。
如果你要我用一句話來說，這一門課可以帶給你的，那麼我會說：「這是一門能夠幫助你，讓『時間成為你朋友』的課程。」
人的一輩子很短，但人的一輩子也很長。它之所以短，是在於我們每天做的事情，並沒有辦法透過時間為自己增值，所以它很短。
但是生命之所以能夠很長，也是來自於當你每天做的事情，都能夠透過時間，明確的幫自己增值；那麼你的人生就是一個很長、而且又很豐富的旅程。
希望今天的內容，跟【過好人生學】，都能夠帶給你決定性的啟發與幫助，我是凱宇。
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