曾因為過負的焦慮，在惡夢連連的諸多夜晚後，連躺平睡覺，都讓我害怕不安。
有陣子粿察覺自己「靜心」的能力特別缺失，一些不確定的結果、無法掌握的事情進度、得不到回應的空暇…等，都能輕易讓我呼吸急促、心跳難平，
腦內就像暈起迷霧的深山鬱林，越是想往前逃脫，越是深陷混亂、不見前方道路。
當時的我，不論是與他人交談、進行事務，又或者獨處的寂靜時刻，意識與靈魂都像一直想逃遠的風箏，拉不回來也飛得凌亂。
到了夜裡該入睡的時候，好不容易挨過數鐘頭翻來覆去、如臥針氈的情況，終於能讓意識墜入夢境後，
沒想到夢中劇情更是難受…
有一場常態夢境，只要我處於焦慮必然開演，情形是如此的：
夢裡的我，宛如《格列佛遊記》裡的巨人，全身被繩索捆綁、被囚限在一個方扁狹長的透明屋裡動彈不得，
偌大的身軀會恰恰好地卡死在盒子裡，頭部、雙腿、雙手、背部，都緊緊抵住冰冷的玻璃牆面。
我試圖掙脫繩索，只是徒然無助；我也喊叫了，耳邊卻寂靜無聲，
彷彿被遺忘在意識深淵的無人監獄裡，那般難受。
這場夢境頻繁出現，重演了十多年到大，甚至在我白天已感受到焦慮時，我都能預先知道，今晚肯定又是做那場夢了。
那陣子我甚至開始恐懼入睡，看著天色漸深、時間越晚，我的焦慮總未減反增，也因此只能依賴藥物，為了翌日體力強迫讓身體休息。
「醫師，現在只要看到掛鐘短針快走到12點，我就開始害怕。」當時在身心科，我總這麼說著，盼著藥袋裡被放入更多安眠助眠藥物。
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但後來我體悟到，其實惡夢，並非只是大腦就是特別壞、想在夜裡也不放過我、予以折磨，
裡頭是有更深遠涵義的。
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夢境並不只是呼應白日的經歷，
也非延續日常的擔憂或壓力讓人更疲憊，
更深入一點去談，粿現在倒認為，
夢境是一道「重整、解析」的良好流程。
在白天種種經歷後，
我們的腦袋裡都不自覺地堆疊更多
新的價值觀、新的領悟、新的感受
但在睡夢前，來不及 靜下心來和自己對話和統整，
所以來不及處理的，大腦便讓夢境上演，其實角度轉換後，反而能替我們消化過多的雜訊。
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有過這樣的經驗嗎？
白天一直難以想透、煩得不得了、處理不好的事，竟不小心在夢裡理出了頭緒、獲得解答、迎來合理的結局？
近日粿就有這樣的新感受，因為最近著手在嘗試新的文學創作，
其中有個段落一直不知道如何收尾，
結果夢裡那個又彷彿自我懲罰似的、被釘坐在書桌前的年幼的我，竟在紙張上寫下了合理的收尾，
醒來後第一件事，我便趕緊抽出床頭櫃的筆記本，在起床刷牙前先記下夢境為我找出的解答。
很神奇，對吧。
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現在有時還是常做惡夢，
我們當然無法預知和干涉夢境會如何演變，
但現在，若又因為做惡夢，被自己的哭聲喚醒時，我便不會再因此影響之後的情緒，反而會問自己，
為什麼做了不開心的夢，是不是這幾天自己的情緒消化狀態不好、是不是這幾天的生活有哪部分需要改善？
理出夢境留給 清醒後的我、
它想告訴我的 解答。
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最後特別想告訴大家，
就像無法不讓惡夢發生一樣，生活中許多難題，我們也都是無法預料和閃躲的，
有時候不需一昧奢望，如何過得一路順遂；或貪心地想從外在只獲得快樂和利益，
更重要的是，時時練習應對力，也在一次次經驗中，提升耐受力，
做足「順水也還是可能覆舟」的預期心態。
前提是，得鼓足勇氣「捨下預先出現的恐懼」，然後信任自己。
就如同粿那場經常上演、讓我當時連睡眠都感到恐懼的夢境來說，
最終我得以不再受它箝制、不再讓它成為生活中的困擾，
便是因為我相信，即便惡夢會再重演，但我若反過來去解析它、掌握它背後的涵義，
翌日清醒之後，它便不再是個困擾我、讓我不開心的事了，
我甚而又從中
獲得了有利於自己的生活課題。
💪💛
（完）
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意識與靈魂 在 [問題] 靈魂與意識? - 看板soul - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
從小到大
對於靈魂的概念
雖不知從何而來
但卻也有個大眾化的概念
"生前樣子的虛無型態,並有活著時的記憶"
但在一些宗教的說法裡,每個"人"有好幾世,那爲何每個"魂"大都
只以生前的樣子 性別 回憶 意識 來遊走
還是這也只是我的孤陋寡聞
再者
科學上 生物學上
一些對於腦部的影響
會"直接" 或是"間接"影響 一個人的意識
如果所謂意識泛指 這輩子的靈魂 或是 靈魂的這輩子
那爲何還會被物質所影響
這些問題
一直再我腦裡
從小到大
由簡而繁
到底靈魂是什麼
而靈魂和肉體 意識
又有何牽連
幾經思考
卻不知所以然
只是有一天
突然
想到
如果 腦中意識和肉身 是完美鑲嵌
那是不是 大眾一直以來
覺得 靈魂=意識 並不完全正確
例如:死後 靈魂由肉身爬起來 爬起來的靈魂 和生前一模一樣
往下思考
自己想到一個答案
給自己解釋
如果肉身 是電腦(硬體)
那 意識 是作業系統(軟體)
其中的回憶和情緒 也只是存放在裡頭的資料們(可以被人修改 抹去)
肉身毀了(電腦壞了) 軟體(意識) 也會跟著消失
作業系統壞了 (意識沒了) 那空有電腦(肉身) 也什麼事情都無法運作
但你的電腦仍然接著電源 這樣想便 符合 植物人也有靈魂
而所謂靈魂
只是電 一種源
一個輩子 = 一台電腦
靈魂注入行同接上電源 開硬體 跑軟體
這輩子死了
電源不滅 重接下一台 又是一個全新開始
於是
我想
如果是這樣
那靈魂也只是一個"源"
你我感受到的意識
也只是這身肉體所裝的驅動程式
而靈魂只是提供這個驅動程式的源頭
如果這樣想
那很多 對於靈魂的疑惑
好像都說的通了
請大師幫我解惑 謝謝...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.19.56
※ 編輯: fanofstella 來自: 61.58.19.56 (09/23 00:06)
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